Τι είναι το σύνδρομο της χρόνιας κόπωσης;

Αν και αποτελεί γνωστή από παλιά νοσολογική οντότητα στην ιατρική κοινότητα, αναγνωρίζεται ευρύτερα ως πρόβλημα υγείας από το 1980 και μετά. Το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης χαρακτηρίζεται από επίμονη σωματική και…

Περισσότερα Τι είναι το σύνδρομο της χρόνιας κόπωσης;

Οταν η προπόνηση οδηγεί στην υπερκόπωση

Τον τελευταίο καιρό δε μένετε ευχαριστημένοι από τις προπονήσεις σας! Βάρη που σηκώνατε με ευκολία στο παρελθόν, τώρα σας δυσκολεύουν, ενώ σας συμβαίνει συχνά να πατάτε το στοπ στο διάδρομο…

Περισσότερα Οταν η προπόνηση οδηγεί στην υπερκόπωση

Το σύνδρομο της χρόνιας κόπωσης

To σύνδρομο της χρόνιας κόπωσης είναι ένα από τα χαρακτηριστικά της ζωής στις μεγάλες πόλεις. Πολλοί συνάνθρωποί μας ξυπνούν κάθε πρωί με την αίσθηση ότι δεν έχουν ξεκουραστεί, με συνέπεια…

Περισσότερα Το σύνδρομο της χρόνιας κόπωσης

Η φυσική κόπωση σαν έργο τέχνης

Τον τρόπο με τον οποίο διαφοροποιείται το ανθρώπινο σώμα με την πάροδο των ωρών, εξαιτίας της φυσικής κόπωσης πρόκειται να παρουσιάσει μία αμερικανίδα τον Φεβρουάριο με ένα εικαστικό της έργο,…

Περισσότερα Η φυσική κόπωση σαν έργο τέχνης

Τεστ κόπωσης ή θάλιο: ποιό είναι καλύτερο;

Το τεστ κοπώσεως το έχουμε όλοι ακουστά. Αλλοι το φοβούνται, άλλοι δεν το έχουν δοκιμάσει ποτέ και σε άλλους έχει καταξιωθεί η χρήση του, σαν μιά απλή και αξιόπιστη διαγνωστική…

Περισσότερα Τεστ κόπωσης ή θάλιο: ποιό είναι καλύτερο;

Εντονη κόπωση-αδυναμία (κατά την άθληση)

Η εμφάνιση κόπωσης ή η αίσθηση μυϊκής αδυναμίας στη διάρκεια της άσκησης, είναι συνηθισμένο φαινόμενο και είναι φυσικό επακόλουθο μιας έντονης αθλητικής δραστηριότητας. Παρατηρείται συχνότερα σε άτομα που δεν γυμνάζονται…

Περισσότερα Εντονη κόπωση-αδυναμία (κατά την άθληση)

Τέσσερα μυστικά για τέλειο σώμα

Οπως στην μαγειρική υπάρχουν συγκεκριμένες συνταγές που πρέπει να ακολουθήσει κανείς για να απολαύσει ένα νόστιμο φαγητό, έτσι και στην άσκηση υπάρχουν τέσσερις βασικές αρχές που πρέπει να λάβει υπ’…

Περισσότερα Τέσσερα μυστικά για τέλειο σώμα

Ήπια αφυδάτωση, μια καθημερινή πρόκληση

Κάθε κύτταρο του ανθρώπινου σώματος χρειάζεται νερό για να λειτουργεί σωστά. Τα ζωτικά μας όργανα κυριολεκτικά ''κολυμπάνε'' στο νερό. Πίνουμε όμως την αναγκαία ποσότητα νερού που χρειαζόμαστε για να είμαστε…

Περισσότερα Ήπια αφυδάτωση, μια καθημερινή πρόκληση