Προληπτική ιατρική: 7 συμβουλές

Ολοι αναγνωρίζουμε τη σημασία της πρόληψης αλλά και της πρώϊμης διάγνωσης σαν το σημαντικότερο ίσως μέτρο αποτελεσματικής θεραπείας. Ωστόσο, οι κανόνες της προληπτικής ιατρικής δεν φαίνεται να εφαρμόζονται πάντα πιστά.…

Περισσότερα Προληπτική ιατρική: 7 συμβουλές

Τα αμύγδαλα προστατεύουν από τον καρκίνο;

Ακούτε συχνά οτι οι ξηροί καρποί (αμύγδαλα, καρύδια κλπ) παχαίνουν, μπορεί να σας πειράξουν στο στομάχι, οτι πρέπει να αποφεύγονται από άτομα που έχουν υψηλό ουρικό οξύ και χοληστερόλη. Ωστόσο,…

Περισσότερα Τα αμύγδαλα προστατεύουν από τον καρκίνο;

Όλα όσα θέλετε να ξέρετε για τις θερμίδες

Οι θερμίδες, τα τελευταία χρόνια είναι μία λέξη που ακούγεται καθημερινά καθώς η διατροφή και το σωματικό βάρος απασχολούν όλο και περισσότερους ανθρώπους. Οι θερμίδες που περιέχει ένα γλυκό ή…

Περισσότερα Όλα όσα θέλετε να ξέρετε για τις θερμίδες

Ελεύθερες οξειδωτικές ρίζες: ο μεγάλος σαμποτέρ

Οι ελεύθερες οξειδωτικές ρίζες είναι ασταθή χημικά μόρια οξυγόνου που καταστρέφουν τα μόρια του σώματος μας και σχετίζονται με την αρτηριοσκλήρυνση τη γήρανση και τον καρκίνο. Δημιουργούνται κύριως απο τη…

Περισσότερα Ελεύθερες οξειδωτικές ρίζες: ο μεγάλος σαμποτέρ

Ενισχύστε την άμυνα του οργανισμού, τρώγοντας σωστά

Η διατροφή σχετίζεται με τη λειτουργία του ανοσοποιητικού μας συστήματος όχι μόνο ποσοτικά αλλά και ποιοτικά. Η διατροφή έχει αποδειχθεί ότι είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με την υγεία και οι περισσότερες…

Περισσότερα Ενισχύστε την άμυνα του οργανισμού, τρώγοντας σωστά

Κατάκλιση (Έλκη πίεσης)

Ομάδες υψηλού κινδύνου για εμφάνιση κατακλίσεων είναι ηλικιωμένοι ασθενείς με μειωμένη κινητικότητα, παραπληγικοί ή τετραπληγικοί ασθενείς, ορθοπεδικοί ασθενείς με κατάγματα σπονδυλικής στήλης, λεκάνης ή κάτω άκρων και τέλος ασθενείς με…

Περισσότερα Κατάκλιση (Έλκη πίεσης)

Ώρα για σνακ

Προτιμήστε ένα φρούτο εποχής, ένα φυσικό χυμό ή κάποιο άλλο υδατανθρακούχο μικρο-γεύμα με χαμηλά λιπαρά. Αρκετοί άνθρωποι προτιμούν να τρώνε κάποιο σνακ κάθε 3-4 ώρες, προκειμένου να καταπολεμήσουν το έντονο…

Περισσότερα Ώρα για σνακ

Βότανα και μυρωδικά!

«Τα σουτζουκάκια απαιτούν σκόρδο, η φασολάδα σέλινο και τα γιουβαρλάκια μαϊντανό. Τα μυρωδικά αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι της γαστρονομικής μας παράδοσης. Τα σουτζουκάκια απαιτούν σκόρδο, η φασολάδα σέλινο και τα γιουβαρλάκια…

Περισσότερα Βότανα και μυρωδικά!