Αρωματοθεραπεία: στιγμές χαλάρωσης και ευεξίας

Δεν υπάρχουν μαγικοί τρόποι να χαλαρώσετε και να διώξετε το stress. Υπάρχουν όμως πολλοί τρόποι να απολαύσετε στιγμές χαλάρωσης και ευεξίας, ακολουθώντας τις συμβουλες της φύσης. Ένας τρόπος είναι και…

Continue Reading Αρωματοθεραπεία: στιγμές χαλάρωσης και ευεξίας

Ανοίγματα χαλάρωσης και δύναμης

Μόλις τελειώσατε την προπόνηση και νιώθετε το κορμί σας σφιγμένο και κουρασμένο από την προσπάθεια που έχετε καταβάλλει. Οσο και αν ανυπομονείτε να κάνετε ένα χλιαρό ντους για να χαλαρώσετε,…

Continue Reading Ανοίγματα χαλάρωσης και δύναμης

Ασκήσεις χαλάρωσης κατά του διαβήτη

Τεχνικές μείωσης του άγχους, όπως ασκήσεις χαλάρωσης και ασκήσεις αναπνοής μπορούν να βοηθήσουν ασθενείς που πασχουν από διαβήτη, ενώ σε κάποιες περιπτώσεις μπορούν να φέρουν εξ ίσου θετικά αποτελεσμάτα με…

Continue Reading Ασκήσεις χαλάρωσης κατά του διαβήτη

Συμπτώματα εμμηνόπαυσης στα 50 : Οδηγίες χρήσης

Τα συμπτώματα εμμηνόπαυσης στα 50 είναι φυσιολογικό καθώς η εμμηνόπαυση είναι μια φυσική φάση στη ζωή κάθε γυναίκας, συνήθως γύρω στα 50, και συνοδεύεται από αρκετές αλλαγές στο σώμα και…

Continue Reading Συμπτώματα εμμηνόπαυσης στα 50 : Οδηγίες χρήσης

Ayurveda και πρόληψη των ασθενειών

Υπάρχει ένα πενταπλό σύστημα πρόληψης που αναφέρει ο Ayurveda και το οποίο έχει εφαρμογή σε κάθε τόπο και χρόνο και βοηθάει τους ανθρώπους στο να μην αρρωστήσουν. Ισχύει βέβαια έως…

Continue Reading Ayurveda και πρόληψη των ασθενειών

Παιχνίδι, μία σοβαρή υπόθεση

Παρατηρώντας τα παιδιά να παίζουν με σοβαρότητα και μεθοδικότητα, τότε μόνο μπορούμε να αντιληφθούμε ότι το παιχνίδι για αυτά, δεν είναι ώρα ξεκούρασης και χαλάρωσης όπως εμείς οι ενήλικοι πιστεύουμε.…

Continue Reading Παιχνίδι, μία σοβαρή υπόθεση

5 τρόφιμα χρυσάφι για την διατροφή μας

Η διατροφή μας αποτελεί έναν από τους σημαντικότερους παράγοντες που επηρεάζουν την υγεία και την ευεξία μας. Υπάρχουν ορισμένα τρόφιμα που θεωρούνται "χρυσάφι" για τον οργανισμό μας λόγω των πολλαπλών…

Continue Reading 5 τρόφιμα χρυσάφι για την διατροφή μας

Φροντίδα Μωρού : 6+1 καθημερινά tips για την περιποίηση του!

Όλοι οι μελλοντικοί γονείς ονειρεύονται τη στιγμή που θα κρατήσουν το μωρό τους στην αγκαλιά. Μαζί με την ευτυχία που προσφέρει, όμως, καταφθάνουν και νέες αρμοδιότητες στο καθημερινό τους πρόγραμμα, εκτός…

Continue Reading Φροντίδα Μωρού : 6+1 καθημερινά tips για την περιποίηση του!