Αερόμπικ υψηλής έντασης (high impact)
Σύντομη περιγραφή - ορισμός Είναι ο τύπος εκείνος του αερόμπικ όπου χρησιμοποιείται υψηλή ένταση 65% - 85%. Χαρακτηριστικά Αντίθετα από το low impact αερόμπικ, η ποικιλία και η επαναληπτικότητα των…
Οδηγίες για ασφαλή και ωφέλιμη άσκηση
1. Η άσκηση να γίνεται μόνο όταν το άτομο νιώθει απόλυτα καλά στην υγεία του. Ακόμα και μετά από ένα κοινό κρυολόγημα θα πρέπει κανείς να κάνει υπομονή τουλάχιστον δύο…
Τα δάκρυα στεγνώνουν. Η ραδιενέργεια όχι.
Οι τελευταίες ελπίδες των συγγενών των θυμάτων, μα και όλου του κόσμου, χάθηκαν στα κύματα της θάλασσας του Μπάρεντσ, όταν οι νορβηγοί δύτες κατόρθωσαν να ανοίξουν τελικά την πίσω έξοδο…
Εφαρμογή σάουνας
Σύντομη περιγραφή - ορισμός Πρόκειται για θερμοθεραπευτική μέθοδο, που επιτυγχάνεται μέσω χρήσης σάουνας υγρής (με υδρατμούς) ή ξηρής (χωρίς υδρατμούς). Ενδείξεις Η χρήση σάουνας ενδείκνυται για αύξηση της θερμοκρασίας του…
Εφαρμογή χημικών θερμών επιθεμάτων
Σύντομη περιγραφή - ορισμός Πρόκειται για μέθοδο θερμοθεραπείας μέσω μετάδοσης υγρής θερμότητας στην περιοχή την οποία εφαρμόζεται. Αυτή η υγρή μορφή θερμότητας είναι επιφανειακή, αλλά μπορεί να φτάσει στους υποκείμενους…