Προθέρμανση

Σύντομη περιγραφή - ορισμός Προθέρμανση είναι η οργάνωση και η εκτέλεση μιας σειράς ασκήσεων, που στοχεύουν να προετοιμάσουν σωματικά και ψυχολογικά τους ασκούμενους για να δεχτούν στη συνέχεια μια μεγαλύτερη…

ΠερισσότεραΠροθέρμανση

Θωρακικός πόνος (κατά την άθληση)

Αιτίες Η εμφάνιση θωρακικού πόνου σε έναν αθλούμενο είναι αρκετά συχνή. Η αιτία συνήθως είναι μυοσκελετικά προβλήματα, όπως τραύματα μυών, τενόντων ή οστών, η ασκησιογενής μυαλγία, η σπονδυλαρθρίτιδα κ.α Λιγότερο…

ΠερισσότεραΘωρακικός πόνος (κατά την άθληση)

Προπόνηση με αντιστάσεις και καρδιοπάθειες

Για πολλά χρόνια τα προγράμματα άσκησης των καρδιοπαθών, αφορούσαν αποκλειστικά τη βελτίωση της καρδιοαναπνευστικής ικανότητας, παρόλο που οι καθημερινές δραστηριότητες των καρδιοπαθών, όπως και όλων των ανθρώπων, απαιτούν ένα συγκεκριμένο…

ΠερισσότεραΠροπόνηση με αντιστάσεις και καρδιοπάθειες

Doping – Αιματολογικό ντοπάρισμα

Σε αυτήν τη μέθοδο δεν χρησιμοποιούνται χημικές ουσίες για την αύξηση της απόδοσης, αλλά το αίμα του αθλητή. Μερικές εβδομάδες πριν τους αγώνες, απομακρύνεται αρκετή ποσότητα αίματος από τον αθλητή,…

ΠερισσότεραDoping – Αιματολογικό ντοπάρισμα

Αθλητικό ταλέντο

Η υψηλή αθλητική απόδοση φαίνεται ότι εξαρτάται πρωταρχικά από τα γονίδια του ατόμου. Από έρευνες που έχουν γίνει σε διδύμους, έχει αποδειχτεί ότι οι βιολογικοί παράμετροι που καθορίζουν την αθλητική…

ΠερισσότεραΑθλητικό ταλέντο