11 οφέλη της άσκησης

Όταν ο Σωκράτης χρειάστηκε να καταπιαστεί με τη σημασία της άσκησης για τον άνθρωπο, η πρώτη σκέψη του ήταν να τη συνδέσει με την υγεία. Αρχικά εξέφρασε την άποψη πως:…

Περισσότερα11 οφέλη της άσκησης

Pilates: Η άσκηση που κερδίζει όλο και περισσότερο κοινό

Μέσα από την άσκηση πιλάτες δημιουργούνται πολλαπλά οφέλη, καθώς εκτός από την σωματική άσκηση άλλο ένα θετικό στοιχείο είναι η ψυχική τόνωση. Η αναπνοές και η ροή των κινήσεων διαμορφώνουν…

ΠερισσότεραPilates: Η άσκηση που κερδίζει όλο και περισσότερο κοινό

Περπάτημα: 5 λάθη που μπορείτε να αποφύγετε

Περπάτημα: μια καθημερινή άσκηση. Όλοι μας λίγο πολύ περπατάμε κάθε μέρα είτε για να πάμε στην δουλειά μας, είτε για να πάμε μέχρι το αυτοκίνητο, είτε τέλος για να γυμναστούμε.…

ΠερισσότεραΠερπάτημα: 5 λάθη που μπορείτε να αποφύγετε

Personal Training μόδα ή υγεία;

Η άσκηση στις μέρες μας αποκτά όλο και περισσότερους “φανς”, καθώς ο κόσμος λόγω τον συνθηκών έχει προσπαθήσει να βρει πράγματα που βοηθούν την απομάκρυνση του στρες. Αρκετοί αγαπούν το…

ΠερισσότεραPersonal Training μόδα ή υγεία;

Τι είναι οι πρωτεΐνες

Οι πρωτεΐνες είναι μία από τις τρεις κύριες κατηγορίες των μακροθρεπτικών συστατικών που περιέχονται στα τρόφιμα, μαζί με τους υδατάνθρακες και τα λιπίδια. Τι είναι τα αμινοξέα και ποια η…

ΠερισσότεραΤι είναι οι πρωτεΐνες