Και οι αδύνατοι πρέπει να γυμνάζονται

Η σωματική άσκηση είναι απαραίτητη για τη μείωση του κινδύνου ανάπτυξης καρδιοπάθειας, ανεξάρτητα από το αν είμαστε αδύνατοι ή υπέρβαροι. Στο συμπέρασμα αυτό καταλήγει έρευνα Καναδών και Αμερικανών επιστημόνων που δημοσιεύεται στο τελευταίο τεύχος του επιστημονικού περιοδικού Medicine & Science in Sports & Exercise.

Το αυξημένο σωματικό βάρος και η έλλειψη σωματικής άσκησης αποτελούν διαφορετικούς προδιαθεσικούς παράγοντες για την ανάπτυξη καρδιοπάθειας.

Οι επιστήμονες μελέτησαν περισσότερα από 600 άτομα, τα οποία κατά το τελευταίο εξάμηνο δεν είχαν ασκηθεί συστηματικά. Εγινε διαχωρισμός σε τρεις ομάδες και εκτιμήθηκε ο μελλοντικός κίνδυνος για ανάπτυξη στεφανιαίας νόσου.

Οπως ήταν αναμενόμενο τα υπέρβαρα άτομα είχαν μεγαλύτερο κίνδυνο για ανάπτυξη καρδιοπάθειας σε σχέση με τα νορμοβαρή άτομα. Ομως η έλλειψη σωματικής άσκησης βρέθηκε ότι συμβάλλει σημαντικά στη μείωση του κινδύνου ανάπτυξης καρδιοπάθειας ανεξάρτητα από το σωματικό βάρος.

Διαβάστε επίσης


Μη χάσετε καμμία δημοσίευση!

Γραφτείτε στο NewsLetter του Care


Τα σχόλιά σας είναι ευπρόσδεκτα