19 ΟΚΤ 2000
Δίαιτα σακχαρώδους διαβήτη 1400 Kcal - υπόδειγμα
ΕΝΕΡΓΕΙΑ:............1400 Kcal
ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ:.............70 γρ
ΛΙΠΗ:........................55 γρ
ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ:...150 γρ
Πρωϊνό
Γάλα ημίπαχο (1,5%), 1 φλιτζάνι 240γρ
Ψωμί ολικής άλεσης 2 φέτες (2Χ30γρ)
1καφέ χωρίς ζάχαρη
Δεκατιανό
1 μήλο
Μεσημεριανό
Κοτόπουλο ψητό ή βραστό 120γρ(ψημένο)
Ζυμαρικά βραστά, 1½ φλιτζάνι (βρασμένα)
Σαλάτα μαρούλι με 1 κ.σ. ελαιόλαδο
Ψωμί ολικής άλεσης 2 φέτες (2Χ30γρ)
1 φρούτο
Απογευματινό
Ψωμί ολικής άλεσης 1 φέτα (30γρ)
Τυρί για τόστ, 1 φέτα
Βραδινό
Κοτόπουλο ψητό ή βραστό, 60γρ(ψημένο)
Σαλάτα μαρούλι με 1 κ.σ. ελαιόλαδο
Ψωμί ολικής άλεσης 2 φέτες (2Χ30γρ)
1 φρούτο
Προ του ύπνου
Γάλα ημίπαχο (1,5%), 1 φλιτζάνι 240γρ
Ψωμί ολικής άλεσης 1 φέτα (30γρ)
Σχετικά άρθρα
/// ΑΦΗΣΤΕ ΕΝΑ ΣΧΟΛΙΟ
Τα σχόλια είναι ευπρόσδεκτα και οι αναγνώστες ενθαρρύνονται να σχολιάζουν τα άρθρα. Η ελεύθερη έκφραση και η διαφορετική άποψη είναι απολύτως σεβαστές στο Care, ωστόσο, θα πρέπει να γίνεται σεβαστή και η ελευθερία των άλλων. Δείτε τους όρους χρήσης.