Λίγο πριν τον ύπνο το βράδυ, βάζουμε σε μία μεγάλη λεκάνη αρκετό βραστό νερό και μόλις αρχίσει να κρυώνει, προσθέτουμε δύο γεμάτες κουταλιές της σούπας σκόνη μουστάρδας. Ανακατεύουμε καλά για να διαλυθεί τελείως και στη συνέχεια βάζουμε μέσα στη λεκάνη τα πόδια μας και κάνουμε ένα ζεστό ποδόλουτρο αφήνοντάς τα για τουλάχιστον δέκα λεπτά.
Παράλληλα, το ακόλουθο ζεστό ρόφημα είναι το πλέον κατάλληλο για να χρησιμοποιηθεί σε κάθε περίπτωση γρίππης και κρυολογήματος, ακόμα και από τα αρχικά στάδια:
ΥΛΙΚΑ
(για 2 άτομα)
2.5 φλυτζάνια νερό
1 κουτ.γλυκού καρφιά γαρίφαλο
1 ξυλάκι κανέλα
2 cm φρέσκια ρίζα ginger
1 πρέζα πιπέρι cayenne
χυμός λεμονιού
μέλι
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
Βάζουμε το νερό μαζί με τα καρφιά του γαρίφαλου, την κανέλα και τη
ρίζα του ginger
(ψιλοκομμένη) σε ένα κατσαρολάκι και το αφήνουμε να βράσει. Μόλις
αρχίσει να κοχλάζει, σβήνουμε τη φωτιά, το σκεπάζουμε και το
αφήνουμε για περίπου μισή ώρα.
Στη συνέχεια το ξαναζεσταίνουμε μέχρι να αρχίσει και πάλι να
βράζει, το σουρώνουμε και προσθέτουμε το πιπέρι, το μέλι
και το λεμόνι. Πρέπει να το πιούμε όσο γίνεται πιό ζεστό. Το
επαναλαμβάνουμε τρείς με τέσσερεις φορές την ημέρα
Χρησιμοποιούμε επίσης ginger, goldenseal και echinacea τα οποία κυκλοφορούν σε κάψουλες και πωλούνται ελεύθερα (χωρίς συνταγή ιατρού) στα φαρμακεία και στα καταστήματα με είδη υγιεινής διατροφής.
Προσθέτουμε από δύο έως τέσσερα γραμμάρια φυσικής βιταμίνης C (2,000 – 4,000 mgr) καθημερινά μέχρι και τρείς ημέρες μετά το τέλος της γρίππης.
Για αρωματοθεραπεία χρησιμοποιούμε τα αιθέρια έλαια από eucalyptus, lavender lemon, marjoram, orange, rosemary, thyme και tea tree oil.
Διαβάστε επίσης
- Αγιουρβεδική και συμβατική Ιατρική: ιδανικός συνδυασμός του 21ου αιώνα
- Γρίπη, ο… πονηρός ιός!
- Ayurveda και πρόληψη των ασθενειών
- Η σεξουαλική ζωή των τριών τύπων ανθρώπων
- Πόσο υγιείς είστε; Η άλλη άποψη
- Τελείωσε την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Αθηνών και στη συνέχεια ασχολήθηκε με τη Νευρολογία – Ψυχιατρική στην Ελλάδα και την Αγγλία (216 Στρατιωτικό Νοσοκομείο Αλεξανδρουπόλεως, 401 Γενικό Στρατιωτικό Νοσοκομείο Αθηνών, Institute of Psychiatry, The Royal Bethlem and Maudsley Hospitals στο Λονδίνο).
- Ακολούθησε προπτυχιακά και μεταπτυχιακά σεμινάρια σχετικά με την Ομοιοπαθητική Ιατρική στην Αθήνα, στην Ελληνική Εταιρία Ομοιοπαθητικής Ιατρικής (http://www.homeopathy.gr) και το Κέντρο Ομοιοπαθητικής Ιατρικής και στη συνέχεια στην Αγγλία, στην British Faculty of Homeopathy και στο Royal London Homeopathic Hospital (http://www.trusthomeopathy.org) και (https://facultyofhomeopathy.org)
- Στη συνέχεια ακολούθησε το Αγιουρβεδικό Ολιστικό Ιατρικό σύστημα συνδυάζοντας αρμονικά τη συμβατική ιατρική με τις συμπληρωματικές και εναλλακτικές προσεγγίσεις στα θέματα υγείας, ασθένειας και θεραπείας.
- Το παράλληλο ενδιαφέρον του για την υψηλή τεχνολογία αιχμής και της εφαρμογές της στην Ιατρική, τον οδήγησε στην εξειδίκευση στη χρήση των Θεραπευτικών Laser (Low Level Laser Therapy) στο νοσοκομείο Guys Hospital του Λονδίνου. Εισήγαγε τις πρώτες μονάδες Θεραπευτικών Laser στην Ελλάδα στα μέσα της δεκαετίας του 1980. Ζει και εργάζεται στην Αθήνα στον ιδιωτικό τομέα και από το 1989 είναι Διευθυντής της Μονάδας Θεραπευτικών Laser του Laser Center Αθηνών (http://www.lasercenter.gr). Μέλος του Δ.Σ. της Ελληνικής Εταιρίας Ιατρικών Εφαρμογών Laser (Greek Medical Laser Association), συνεχώς από το 1992.
- Παράλληλα με αρθρογραφία στον ημερήσιο και περιοδικό τύπο σχετικά με την Ολιστική προσέγγιση στην Ιατρική, έχει εκδώσει τρία βιβλία για το Αγιουρβεδικό Ιατρικό Σύστημα:
- Αγιουρβέδα: Εισαγωγή, 1986
- Αγιουρβέδα: Η Επιστήμη της Ζωής, Εγχειρίδιο 1 – Θεωρία, 1996 (νέα έκδοση 2007)
- Αγιουρβέδα: Η Επιστήμη της Ζωής, Εγχειρίδιο 2 – Πράξη, 1998 (νέα έκδοση 2017)
- Από το 1992 διδάσκει το Αγιουρβεδικό Σύστημα στο Natural Health Sciences στην Αθήνα (http://www.nhs.gr), με ειδικά σεμινάρια για ιατρούς, θεραπευτές αλλά και ενημερωτικά σεμινάρια για το ευρύ κοινό. Έχει παρουσιάσει πολλές εργασίες σε ελληνικά και διεθνή σχετικά συνέδρια. Επίτιμο μέλος της Ελληνικής Επιστημονικής Εταιρίας Ayurveda.
- Επιστημονικός διευθυντής της Online Ιατρικής Εγκυκλοπαίδειας στους τομείς της Ομοιοπαθητικής Ιατρικής και του Αγιουρβεδικού συστήματος (http://www.care.gr) και του Ελληνικού site Ayurveda (http://www.ayurveda.gr).
- Ιατρείο: Λ. Συγγρού 217, 17121, Νέα Σμύρνη, Τηλ. 210 9347065, Fax 210 9332161, Email: andrew21@otenet.gr
- Laser Center: Ξάνθου 3 και Ποσειδώνος, 16674, Γλυφάδα, Τηλ. 210 8983123, 210 8983380, Fax 210 8983615 / URL: www.lasercenter.gr
