Όποιος έχει δει διαφήμιση αθλητικών ποτών θα έχει πιθανότατα ακούσει για τους ηλεκτρολύτες, αλλά δεν είναι μόνο για άσκηση. Κάθε ανθρώπινο σώμα χρειάζεται ηλεκτρολύτες για να παραμείνει ζωντανό, διότι οι…
Ο κουρκουμάς ή αλλιώς τουρμέρικ, είναι ένα μπαχαρικό που χρησιμοποιείται συνήθως στην ασιατική κουζίνα, ιδιαίτερα σε ινδικά πιάτα, αλλά κερδίζει επίσης δημοτικότητα στον δυτικό κόσμο λόγω των πολυάριθμων πλεονεκτημάτων του…
Η απώλεια βάρους είναι ένα θέμα που μας απασχολεί όλο και περισσότερο στις μέρες μας, ειδικά τώρα που πλησιάζει το καλοκαίρι. Οι λόγοι που κάποιος θέλει να χάσει βάρος είναι ποικίλοι, όπως…
Το σώμα μας παίρνει κάθε θρεπτικό συστατικό που χρειάζεται για να λειτουργεί σωστά μέσω της τροφής! Τα υγιεινά διατροφικά πρότυπα έχουν από καιρό συσχετιστεί με καλύτερη υγεία και χαμηλότερο κίνδυνο…
Κάποιοι ισχυρίζονται ότι οι κρίσεις ημικρανίας τους σχετίζονται με την κατανάλωση συγκεκριμένων τροφών όπως πολύ ώριμα τυριά, αλκοολούχα ποτά, τουρσιά και άλλα μαριναρισμένα λαχανικά και ψάρια, αλλά και φρούτα όπως…
Ο γιατρός σας θα συστήσει αντιτετανικό ορό μετά από ένα τραυματισμό, αν το τραύμα είναι βαθύ είτε ρυπαρό. Ειδικά ο τραυματισμός από σκουριασμένο αντικείμενο ή ο τραυματισμός που συνέβη κοντά…
Τι είναι και ποια τα φυσιολογικά όρια Η υπέρταση αποτελεί ένα από τα σημαντικότερα προβλήματα υγείας σε όλο τον κόσμο, καθώς υπολογίζεται ότι έχει προσβάλλει 1 δισεκατομμύριο άτομα. Με τον…
Γράφει ο Στέλιος Κωστάκης, Personal Trainer στην Καλλιθέα Τι είναι η HIIT Η HIIT (High Intensity Interval Training) είναι άσκηση στην οποία εναλλάσσονται περίοδοι πολύ υψηλής έντασης με περιόδους διαλείμματος.…