Οι καλύτερες ασκήσεις για ολόκληρο το σώμα θα πρέπει να σας προσφέρουν ποικίλα οφέλη και θα πρέπει να είναι αρκετά απλές για να τις κάνετε στο σπίτι. Μπορείτε να επιλέξετε…
Όλοι οι μελλοντικοί γονείς ονειρεύονται τη στιγμή που θα κρατήσουν το μωρό τους στην αγκαλιά. Μαζί με την ευτυχία που προσφέρει, όμως, καταφθάνουν και νέες αρμοδιότητες στο καθημερινό τους πρόγραμμα, εκτός…
Αρκετές φορές κατά την περίοδο της κύησης φαινόμενα όπως οι αρρυθμίες έρχονται να περιπλέξουν την ομορφότερη περίοδο της ζωής μιας μέλλουσας μαμάς. Έτσι λοιπόν συχνά ερχόμαστε αντιμέτωποι με το σύνδρομο…
Τα πρώτα συμπτώματα εγκυμοσύνης διαφέρουν από γυναίκα σε γυναίκα. Μάλιστα συμβαίνει η ίδια γυναίκα να έχει διαφορετικά συμπτώματα στη δεύτερη εγκυμοσύνη, συγκριτικά με την πρώτη. H εµφάνιση των σηµαδιών µπορεί…
Μήπως ταλαιπωρείστε από αυπνία; Μήπως δεν θέλετε να πάρετε φαρμακευτική αγωγή για να αντιμετωπίσετε τις άυπνες νύχτες σας; Η φύση έχει και γι’ αυτό λύση. Ας πάρουμε, όμως, τα πράγματα…
Η υγιεινή διατροφή μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της απώλειας ακοής και στη διατήρηση της σε καλά επίπεδα. Μια μέλέτη έδειξε οτι οι υψηλότερες προσλήψεις αντιοξειδωτικών βιταμινών (ιδίως β-καροτένιο και…
Η ούρηση είναι μια απαραίτητη λειτουργία του σώματος μας, αλλά συνήθως δεν της δίνουμε την απαραίτητη σημασία, εκτός αν αντιμετωπίσουμε προβλήματα όπως οι ουρολοιμώξεις, που είναι συνηθισμένες το καλοκαίρι. Σίγουρα έχουμε…
Το γενικό check-up είναι από τα σημαντικότερα πράγματα που πρέπει να φροντίζουμε να κάνουμε τακτικά, μιας και αποτελεί μια από τις πιο αξιόπιστες μεθόδους πρόληψης. Χρειάζεται κάποια προετοιμασία. Για τις…