Άγχος: Σύμμαχος ή Εχθρός;

Για να επιτύχουν τα άτομα, το άγχος μπορεί να είναι ένα κίνητρο σε ορισμένες περιπτώσεις, αλλά μπορεί επίσης να είναι καταλύτης όταν οι άνθρωποι αδυνατούν να χειριστούν ακόμη και τα…

Continue Reading Άγχος: Σύμμαχος ή Εχθρός;

Διώξτε το άγχος που σας βασανίζει

Το στρες κυριαρχεί στην ζωή μας. Ταχυκαρδίες, δύσπνοια, κρύος ιδρώτας και ένταση στους μυς είναι κάποια από τα κύρια συμπτώματα που αποκαλύπτουν πως διανύετε μια δύσκολη περίοδο. Αν ο γιατρός…

Continue Reading Διώξτε το άγχος που σας βασανίζει

Άγχος και Καρδιά

Άγχος είναι μία διάχυτη, δυσάρεστη και πολλές φορές ακαθόριστη αίσθηση ανησυχίας. Γράφει ο Παληός Ιωάννης, Καρδιολόγος συνεργάτης του doctoranytime.gr  Όλοι οι άνθρωποι ζούμε καθημερινά με άγχος και στρες. Είναι ο…

Continue Reading Άγχος και Καρδιά

Καταπολεμήστε την ακμή διώχνοντας το άγχος!

Όλοι γνωρίζουν τί σημαίνει η ακμή και σχεδόν όλοι έχουν περάσει ένα μικρό διάστημα της ζωής τους παρέα με τα αντιπαθητικά σπυράκια και τους ερεθισμούς που περιλαμβάνει η ακμή ως…

Continue Reading Καταπολεμήστε την ακμή διώχνοντας το άγχος!

Νικήστε το χρόνιο άγχος με την άσκηση

Τα άτομα, τα οποία πάσχουν από χρόνιο άγχος, μπορούν να αισθανθούν καλύτερα, άμα κατά τη διάρκεια που βιώνουν στρεσογόνες καταστάσεις ασχοληθούν συστηματικά με την άσκηση. Σ' αυτό το συμπέρασμα κατέληξαν…

Continue Reading Νικήστε το χρόνιο άγχος με την άσκηση

Το άγχος απειλεί την υγεία των εργαζόμενων

Περισσότεροι από 40 εκατομμύρια εργαζόμενοι στις χώρες της Ευρώπης αντιμετωπίζουν προβλήματα άγχους λόγω της εργασίας τους, με αποτέλεσμα το εργασιακό άγχος, να έχει εξελιχθεί στο δεύτερο σε μέγεθος πρόβλημα υγείας…

Continue Reading Το άγχος απειλεί την υγεία των εργαζόμενων

Αγχος στη δουλειά και κατάθλιψη εχθροί της καρδιάς

Εργασιακό άγχος και κατάθλιψη επηρεάζουν σημαντικά την υγεία της καρδιάς, καθώς αυξάνουν τον κίνδυνο για στεφανιαία νόσο, ιδίως όταν υπεισέρχονται και άλλοι επιβαρυντικοί παράγοντες (κάπνισμα, ηλικία, φύλο, διατροφή), σύμφωνα με…

Continue Reading Αγχος στη δουλειά και κατάθλιψη εχθροί της καρδιάς

Το άγχος προσθέτει πόντους στην κοιλιά

Γνωρίζουμε όλοι ότι το άγχος επιδρά αρνητικά στην ψυχική μας υγεία. Αυτό που πιθανόν να μη γνωρίζουμε είναι ότι το άγχος μπορεί να προσθέσει και μερικούς παραπάνω πόντους στην κοιλιακή…

Continue Reading Το άγχος προσθέτει πόντους στην κοιλιά