7000 θερμιδες 1 κιλο | ηπατιτιδα ελαφρυα μορφη μεταδιδεται | θερμοκρασια σωματος 37 | μυς ποδιου

ΓΕΝΙΚΕΣ ΟΔΗΓΙΕΣ ΓΙΑ ΤΑΞΙΔΙΩΤΕΣ


ΒΑΣΙΚΕΣ ΑΡΧΕΣ

1. Πλύνετε τα χέρια συχνά με σαπούνι και νερό.
2. Μην καταναλώνετε γαλακτοκομικά εκτός αν ξέρετε ότι έχουν παστεριωθεί.
3. Τρώτε μόνο καλομαγειρεμένο φαγητό ή φρούτα και λαχανικά που έχετε ξεφλουδίσει οι ίδιοι. Θυμηθείτε: «βράστο, μαγειρεψέτο το, πλύνε το, ή πέτα το».
4. Ποτέ μη τρώτε μισομαγειρεμένο κρέας, άβραστα αυγά. Ωμά θαλασσινά είναι εξαιρετικώς επικίνδυνα για άτομα με ηπατική νόσο ή είναι ανοσοκατασταλμένο.
5. Μην καταναλώνετε φαγώσιμα από πλανόδιους.
6. Μην πίνετε ποτά με πάγο. Μη χαϊδεύετε ζώα (ειδικά πιθήκους, σκυλιά, γάτες) για να αποφύγετε σοβαρά νοσήματα (λύσσα, πανώλης) και δαγκώματα.
7. Περπατάτε και οδηγείτε προσεκτικά τα τροχαία είναι η συχνότερη αιτία νοσηρότητας σε ταξιδιώτες.
8. Αποφεύγετε τις σεξουαλικές σχέσεις με αγνώστους, και σε αντίθετη περίπτωση χρησιμοποιείστε προφυλακτικά για ελάττωση του κινδύνου μετάδοσης του HIV.
9. Μην μοιράζεστε σύριγγες με άλλου.
10. Επισκεφθείτε εγκαίρως ένα ιατρείο Γεωγραφικής Ιατρικής.

ΤΙ ΝΑ ΠΑΡΕΤΕ ΜΑΖΙ ΣΑΣ

1. Μακρυμάνικα πουκάμισα και μακριά παντελόνια γι αποφυγή νοσημάτων θα μεταδίδονται με έντομα στις ενδημικές περιοχές.
2. Απωθητικό εντόμων και δίκτυ εμποτισμένο με απωθητικό εντόμων (π.χ. περμεθρίνη) για ενδημικές περιοχές.
3. Αντιδιαρροϊκά φάρμακα για την περίπτωση διάρροιας.
4. Χάπια ιωδίωσης του νερού και φίλτρα νερού εάν δεν υπάρχει εμφιαλωμένο.
5. Γυαλιά ηλίου, αντιηλιακές κρέμες, καπέλο.

ΜΕΤΑ ΤΗΝ ΕΠΙΣΤΡΟΦΗ

1. Εάν επισκεφθήκατε περιοχή με ελονοσία, συνεχίστε να παίρνετε την ανθελονοσιακή αγωγή για 4 εβδομάδες μετά την αναχώρηση από την περιοχή.
2. Εάν νοσήσετε μετά την άφιξή σας (ακόμη και ένα χρόνο μετά το ταξίδι) ή θέλετε να ενημερωθείτε για οτιδήποτε σχετικό επικοινωνήστε με ένα ιατρείο Γεωγραφικής Ιατρικής.

Εγγραφή!
Για να λαμβάνετε κάθε μέρα όλα τα άρθρα του Care στο email σας, γραφτείτε στο NewsLetter του Care. Διαγραφή ανά πάσα στιγμή με ένα click.

Σχετικά άρθρα

/// ΑΦΗΣΤΕ ΕΝΑ ΣΧΟΛΙΟ

Τα σχόλια είναι ευπρόσδεκτα και οι αναγνώστες ενθαρρύνονται να σχολιάζουν τα άρθρα. Η ελεύθερη έκφραση και η διαφορετική άποψη είναι απολύτως σεβαστές στο Care, ωστόσο, θα πρέπει να γίνεται σεβαστή και η ελευθερία των άλλων. Δείτε τους όρους χρήσης.

 
/// ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ ΛΟΓΙΣΜΙΚΟΥ

Το Care αναπτύχθηκε με τεχνολογίες ανοιχτού λογισμικού. Περισσότερα εδώ.

Responsive web design
/// ΤΟ CARE ΣΤΟ ΚΙΝΗΤΟ ΣΑΣ

Το Care διαθέτει responsive web design και είναι άμεσα συμβατό με τις περισσότερες φορητές συσκευές (smartphones, tablets), χωρίς να χρειάζεται να εγκαταστήσετε κάποια mobile έκδοση.

Copyright 1997 - 2016 MediSign Ltd. Επιτρέπεται η αναδημοσίευση άρθρου στο Internet με αναφορά (link) στο Care.
Άδεια Creative Commons Το Care.gr διατίθεται με την ακόλουθη άδεια Creative Commons. Ειδικοί όροι εδώ.