Η δίαιτα μπορεί να μειώσει τη νοημοσύνη των κοριτσιών

Ερευνα στη Βρετανία έδειξε ότι ένα στα τέσσερα κορίτσια σχολικής ηλικίας που μελετήθηκαν, παρουσιάζουν μείωση των νοητικών ικανοτήτων τους όταν υποβάλλονται σε δίαιτα και στερούν από τον οργανισμό τους σίδηρο.…

Continue Reading Η δίαιτα μπορεί να μειώσει τη νοημοσύνη των κοριτσιών

Δίαιτα πλούσια σε ίνες βοηθά στον σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2.

Μία δίαιτα πλούσια σε ίνες δηλαδή που αποτελείται κατα βάσην απο λαχανικά και όσπρια φαίνεται οτι διευκολύνει τους διαβητικούς τύπου 2 να ελέγχουν καλύτερα το σάκχαρο τους. Στους ασθενείς με…

Continue Reading Δίαιτα πλούσια σε ίνες βοηθά στον σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2.

Διατροφή και ημικρανία

Κάποιοι ισχυρίζονται ότι οι κρίσεις ημικρανίας τους σχετίζονται με την κατανάλωση συγκεκριμένων τροφών όπως πολύ ώριμα τυριά, αλκοολούχα ποτά, τουρσιά και άλλα μαριναρισμένα λαχανικά και ψάρια, αλλά και φρούτα όπως…

Continue Reading Διατροφή και ημικρανία

Γυμνάζομαι, αλλά δεν αδυνατίζω…

Είναι δυνατόν να γυμνάζεται κάποιος συστηματικά και να μη μπορεί να χάσει βάρος; Φαίνεται ότι η άσκηση από μόνη της, όταν δεν συνδυάζεται με τη σωστή δίαιτα, δεν φτάνει για…

Continue Reading Γυμνάζομαι, αλλά δεν αδυνατίζω…

Τι είναι και πότε γίνεται ο αντιτετανικός ορός;

Ο γιατρός σας θα συστήσει αντιτετανικό ορό μετά από ένα τραυματισμό, αν το τραύμα είναι βαθύ είτε ρυπαρό. Ειδικά ο τραυματισμός από σκουριασμένο αντικείμενο ή ο τραυματισμός που συνέβη κοντά…

Continue Reading Τι είναι και πότε γίνεται ο αντιτετανικός ορός;

Αρτηριακή Υπέρταση και Διατροφή

Τι είναι και ποια τα φυσιολογικά όρια Η υπέρταση αποτελεί ένα από τα σημαντικότερα προβλήματα υγείας σε όλο τον κόσμο, καθώς υπολογίζεται ότι έχει προσβάλλει 1 δισεκατομμύριο άτομα. Με τον…

Continue Reading Αρτηριακή Υπέρταση και Διατροφή

6 οφέλη της προπόνησης HIIT

Γράφει ο Στέλιος Κωστάκης, Personal Trainer στην Καλλιθέα Τι είναι η HIIT Η HIIT (High Intensity Interval Training) είναι άσκηση στην οποία εναλλάσσονται περίοδοι πολύ υψηλής έντασης με περιόδους διαλείμματος.…

Continue Reading 6 οφέλη της προπόνησης HIIT

Μεσογειακή διατροφή

Τι είναι η Μεσογειακή διατροφή Μεσογειακή διατροφή: ήταν ήδη γνωστό από καιρό ότι οι άνθρωποι που ζουν σε χώρες της Μεσογείου (χαρακτηριστικά στην Κρήτη, την Νότιο Ιταλία, την Βόρειο Αφρική)…

Continue Reading Μεσογειακή διατροφή