Ασκηση και διάθεση
Η συστηματική άσκηση αποτελεί ένα είδος «θετικού εθισμού» με πολύ ωφέλιμα αποτελέσματα για τους ασκούμενους. Οι άνθρωποι αυτοί βρίσκονται σε υψηλό φυσικό επίπεδο. Είναι πιο ήρεμοι, υποφέρουν λιγότερο από άγχος…
Ασκηση και παχυσαρκία
Σύντομη περιγραφή - ορισμός Η συστηματική άσκηση οδηγεί σε κατανάλωση ενεργειακών αποθεμάτων του οργανισμού και έτσι, σε συνδυασμό με την κατάλληλη δίαιτα, σε μείωση του σωματικού βάρους. Ο συνδυασμός της…
Ατομα που χρειάζονται ειδικές οδηγίες για την άσκησή τους
1. Οσοι εμφανίζουν οιδήματα στα κάτω άκρα και παίρνουν ή όχι διουρητικά. 2. Οσοι πονούν στο στήθος όταν ασκούνται. 3. Οσοι αναφέρουν ζάλη ή ελάττωση της έντασης και της συχνότητας…
Ασκηση και Αρτηριακή υπέρταση
Σύντομη περιγραφή - ορισμός Πολλές μελέτες έχουν αποδείξει οτι η συστηματική αερόβια άσκηση, προκαλεί μείωση τόσο της συστολικής όσο και της διαστολικής αρτηριακής πίεσης σε υπερτασικά άτομα, γεγονός που οδηγεί…
Ασκηση και Πνευμονοπάθειες
Σύντομη περιγραφή - ορισμός Oι άνθρωποι που ταλαιπωρούνται από χρόνιες βρογχοπνευμονοπάθειες, έχουν περιορισμένη ικανότητα εκτέλεσης σωματικού έργου, ακόμη και μικρής έντασης, όταν υφίσταται μέτρια ή σοβαρού βαθμού αναπνευστική ανεπάρκεια. Η…