Παιδική παχυσαρκία: τι φταίει;

Τα παιδιά στην Ελλάδα τα τελευταία χρόνια παχαίνουν επικίνδυνα, όπως άλλωστε συμβαίνει στις περισσότερες ανεπτυγμένες χώρες. Φαίνεται μάλιστα οτι αν ενα παιδί είναι υπέρβαρο, είναι πολύ πιθανόν να παραμείνει υπέρβαρο και όταν μεγαλώσει.

Στην παιδική ηλικία δεν μπορούμε να μιλάμε για αυστηρή δίαιτα.

Μπορούμε όμως να φροντίσουμε ώστε να αποφεύγουν τα σνακ, τις έτοιμες τροφές, τα παγωτά, τα γλυκά, τα αναψυκτικά και γενικά τις λιπαρές τροφές.

Συνιστώνται τα φρούτα, τα λαχανικά, αλλά και τα γαλακτοκομικά προϊόντα.

Αυτό, όμως, που συνιστάται ιδιαιτέρως είναι το παράδειγμα υγιεινής διατροφής, που παρέχουν οι γονείς και συνήθως ακολουθούν τα παιδιά.

Σχετικά άρθρα

Διαλέγοντας παγωτό

Το παγωτό αποτελεί το γλυκό του καλοκαιριού για μικρούς και μεγάλους. Ιδιαίτερα τώρα που θα "σφίξουν οι ζέστες" ένα παγωτό, εκτός από τη γλυκιά του γεύση, μπορεί να προσφέρει και στιγμές δροσιάς. Τι θ...→

Οι τροφές που μας χορταίνουν περισσότερο

Ο βασικός ρόλος των τροφών είναι να ικανοποιούν το αίσθημα της πείνας και παράλληλα να παρέχουν την απαραίτητη ενέργεια και τα θρεπτικά συστατικά που είναι απαραίτητα για την ανάπτυξη και τη φυσιολογι...→

Δίαιτες: Μύθοι και αλήθειες

Συχνά ακούμε για κάποια καινούργια δίαιτα η οποία μας βοηθάει να χάσουμε πολλά κιλά σε λίγες ημέρες ή υπόσχεται οριστική απώλεια βάρους. Δίαιτες που ακολουθούν οι σταρ του Χόλυγουντ ή δίαιτες που ενερ...→

Όλα όσα θέλετε να ξέρετε για τις θερμίδες

Οι θερμίδες, τα τελευταία χρόνια είναι μία λέξη που ακούγεται καθημερινά καθώς η διατροφή και το σωματικό βάρος απασχολούν όλο και περισσότερους ανθρώπους. Οι θερμίδες που περιέχει ένα γλυκό ή ένα πιά...→

Η τηλεόραση... παχαίνει τα παιδιά;

Mελέτες δείχνουν κάποια συσχέτιση της παιδικής παχυσαρκίας με τις πολλές ώρες που μπορεί να περνάει ένα παιδί μπροστά στην τηλεόραση....→