Τρία ποτήρια γάλα για γερά οστά

Οι έφηβοι θα πρέπει να καταναλώνουν τρία ποτήρια γάλα ημερησίως και να αποφεύγουν ποτά που περιέχουν καφεΐνη και ανθρακικό οξύ ώστε να προλάβουν την οστεοπόρωση, που συνήθως παρουσιάζεται σε μεγαλύτερη ηλικία, δήλωσε ο Aμερικανός ειδικός καθηγητής κ. Ρομπέρτο Σιβιτέλι.

Σε ομιλία του στο πανεπιστήμιο της βόρειας Ισπανικής πόλης Παμπλόνα, ο Δρ. Σιβιτέλι πρόσθεσε ότι η οστεοπόρωση είναι μια νόσος που δεν προσβάλει μόνο τις μεγάλης ηλικίας γυναίκες, όπως πιστεύεται μέχρι σήμερα, αλλά και τους άνδρες, σε μεγάλο μάλιστα ποσοστό.

Ο ίδιος πρόσθεσε ότι οι έφηβοι, εκτός απότην επαρκή πρόσληψη ασβεστίου, θα πρέπει να ασκούνται τακτικά ώστε να στερεοποιούνται τα οστά τους.

Η οστεοπόρωση είναι μία νόσος που μεταβάλει τα οστά των ενηλίκων, καθιστώντας τα πορώδη άρα και εξαιρετικά εύθραυστα.

Διαβάστε επίσης


Μη χάσετε καμμία δημοσίευση!

Γραφτείτε στο NewsLetter του Care


Τα σχόλιά σας είναι ευπρόσδεκτα