chioti
Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής. Απόφοιτη πανεπιστημίου Φυσικής αγωγής και αθλητισμού. Εργασιακή πείρα στον αθλητικό κλάδο ώς aerobic instructor και personal trainer. Εισηγήτρια σεμιναρίων aerobic σε Ελλάδα και Κύπρο. n

Ανοίγματα χαλάρωσης και δύναμης

Μόλις τελειώσατε την προπόνηση και νιώθετε το κορμί σας σφιγμένο και κουρασμένο από την προσπάθεια που έχετε καταβάλλει. Οσο και αν ανυπομονείτε να κάνετε ένα χλιαρό ντους για να χαλαρώσετε,…

ΠερισσότεραΑνοίγματα χαλάρωσης και δύναμης

Aqua aerobic: Δροσιστική γυμναστική

Πείτε αντίο στο γυμναστήριο για λίγους μήνες και αντικαταστήστε την αθλητική σας φόρμα με μαγιό. Επιλέξτε το κατάλληλο αντηλιακό, πετάξτε το παρεό, φορέστε το πιο φωτεινό σας χαμόγελο και ξεχυθείτε…

ΠερισσότεραAqua aerobic: Δροσιστική γυμναστική

Ασφαλή τα βάρη για τους εφήβους υπό προϋποθέσεις

Tο παιδί σας, που διανύει την εφηβική του ηλικία, σας ζητά να γραφτεί στο γυμναστήριο για να ενταχθεί σε ένα πρόγραμμα με βάρη, προκειμένου να αποκτήσει το μυώδες κορμί που…

ΠερισσότεραΑσφαλή τα βάρη για τους εφήβους υπό προϋποθέσεις

Ski…ζοντας τα κύματα

Ξαπλωμένοι στην παραλία απολαμβάνετε την αίσθηση του καυτού ήλιου στην επιδερμίδα σας, όταν οι θεαματικές φιγούρες ενός σκιέρ σας αποσπούν την προσοχή. Η ταχύτητα με την οποία διασχίζει το σκάφος…

ΠερισσότεραSki…ζοντας τα κύματα

ΠΟΥ: Η άσκηση δείχνει το δρόμο προς την Υγεία

Η Παγκόσμια Ημέρα Υγείας, που γιορτάζεται κάθε χρόνο στις 7 Απριλίου φέτος είναι αφιερωμένη στην φυσική δραστηριότητα, και ο WHO (World Health Organization) προτρέπει μικρούς και μεγάλους να στραφούν προς…

ΠερισσότεραΠΟΥ: Η άσκηση δείχνει το δρόμο προς την Υγεία