Σίγουρα θα έχετε παρατηρήσει μικρόσωμα παιδάκια του δημοτικού σχολείου να κουβαλούν μια σχολική τσάντα μεγαλύτερη από το σωματοτυπό τους. Το υπερβολικό φορτίο της τσάντας έχει οδηγήσει τουλάχιστον 5000 παιδιά των…
Στοιχεία ανατομίας Η σπονδυλική στήλη αποτελείται από τριάντα τρεις έως τριάντα τέσσερις σπονδύλους, που βρίσκονται ο ένας πάνω από τον άλλο και χωρίζονται μεταξύ τους με τους μεσοσπονδυλίους δίσκους. Κάθε…
Στοιχεία ανατομίας Η σπονδυλική στήλη βρίσκεται στο μέσο και πίσω επίπεδο του σώματος, αποτελώντας τον κύριο στηρικτικό σκελετικό άξονα του σώματος. Εμφανίζει πέντε μοίρες: την αυχενική, τη θωρακική, την οσφυϊκή,…
Ο σκελετός του ενήλικα αποτελείται από 206 οστά. Μάλιστα, είναι λιγότερα από όσα έχουμε στη γέννηση, μιας και μερικά ενώνονται (συνοστέωση). Αναλυτικά: ΣΚΕΛΕΤΟΣ ΤΗΣ ΚΕΦΑΛΗΣ Προσωπικό κρανίο: Τα οστά της…
Περπάτημα: μια καθημερινή άσκηση. Όλοι μας λίγο πολύ περπατάμε κάθε μέρα είτε για να πάμε στην δουλειά μας, είτε για να πάμε μέχρι το αυτοκίνητο, είτε τέλος για να γυμναστούμε.…
Οι γιατροί με τους οποίους μπορείτε να έρθετε σε επαφή εφόσον αντιμετωπίζεται κάποιο πόνο/δυσκολία στα ποδια είναι οι παρακάτω: δεδομένου ότι το μυοσκελετικό σύστημα συνήθως εμπλέκεται στις πιο συχνές αιτίες…
Το reformer είναι ένα μηχάνημα γυμναστικής που μοιάζει με κρεβάτι, ενώ χρησιμοποιεί ελατήρια για αντίσταση. Είναι κατάλληλο για τα περισσότερα επίπεδα φυσικής κατάστασης και τραυματισμούς, παρέχοντας μια ασφαλή και αποτελεσματική προπόνηση.…
Το Pilates είναι μια προπόνηση χαμηλής πρόσκρουσης που βελτιώνει τη δύναμη, την ευθυγράμμιση και τη στάση του σώματος. Αναπτύχθηκε τον 20ο αιώνα από τον Joseph Pilates και είναι ιδανικό για όλα…