Care 1900 – Ημέρα 4

Εβδομαδιαίο διαιτολόγιο 1900 θερμίδων - Ημέρα 4 Πρωτεΐνες...................12-15% Υδατάνθρακες............50-60% Λιπίδια......................30-40% Πρωινό Χυμός πορτοκάλι 100% φυσικός, χωρίς ζάχαρη, 1 ποτήρι 250ml Τοστ με τυρί (2 φέτες ψωμί για τοστ σίκαλης +…

Continue Reading Care 1900 – Ημέρα 4

Μυς του κορμού

Στοιχεία ανατομίας Οι μυς του κορμού διακρίνονται στους μυς του θώρακα και τους μυς της κοιλιάς. Οι μυς του θώρακα διακρίνονται σε αυτόχθονες, με σπουδαιότερους τους μεσοπλεύριους μυς και ετερόχθονες,…

Continue Reading Μυς του κορμού

Λιγότερες θερμίδες για να σώσεις το μυαλό σου

Αν και η κατανάλωση μικρότερου αριθμού θερμίδων έχει συνδεθεί με μακροζωία στα ζώα και τους ανθρώπους, η αιτία αυτής της συσχέτισης δεν είναι γνωστή. Πρόσφατη έρευνα σε πειραματόζωα δείχνει οτι…

Continue Reading Λιγότερες θερμίδες για να σώσεις το μυαλό σου