evergreen

Φαρμακευτική δηλητηρίαση

Σύντομη περιγραφή - ορισμός Είναι η παθολογική κατάσταση που προκαλείται από λήψη τοξικών δηλητηρίων ή υπερβολικής ποσότητας φαρμάκων. Τι πρέπει να κάνετε σε περίπτωση φαρμακευτικής δηλητηρίασης Συμβαίνει από κάποιο λάθος…

Continue ReadingΦαρμακευτική δηλητηρίαση

Ο ΤΑΞΙΔΙΩΤΗΣ ΣΕ ΜΕΓΑΛΟ ΥΨΟΜΕΤΡΟ

Τι είναι; Η νόσος του υψομέτρου συμβαίνει συχνά με την απότομη μετάβαση στο μεγάλο υψόμετρο. Χαρακτηριστικά αναφέρεται οτι το 84% των ταξιδιωτών που μεταβαίνουν αεροπορικώς απο το Κατμαντού (1300μ) στην…

Continue ReadingΟ ΤΑΞΙΔΙΩΤΗΣ ΣΕ ΜΕΓΑΛΟ ΥΨΟΜΕΤΡΟ

ΟΔΗΓΙΕΣ ΓΙΑ ΤΑΞΙΔΙΩΤΕΣ – ΤΡΟΠΙΚΗ ΝΟΤΙΑ ΑΜΕΡΙΚΗ

ΑΦΟΡΑ ΤΙΣ ΧΩΡΕΣ Βολιβία, Βραζιλία, Κολομβία, Ισημερινός, Γαλλ. Γουϊάνα, Γουϊάνα, Παραγουάη, Περού, Σουρινάμ, Βενεζουέλα. ΒΑΣΙΚΑ ΠΡΟΛΗΠΤΙΚΑ ΜΕΤΡΑ Τα μέτρα πρόληψης που πρέπει να λάβετε όταν ταξιδεύετε σε αυτή την περιοχή…

Continue ReadingΟΔΗΓΙΕΣ ΓΙΑ ΤΑΞΙΔΙΩΤΕΣ – ΤΡΟΠΙΚΗ ΝΟΤΙΑ ΑΜΕΡΙΚΗ

Fitness

Άλλες ονομασίες Καλή ψυχοσωματική κατάσταση Σύντομη περιγραφή - ορισμός Fitness είναι μια συνειδητά επιδιωκόμενη κατάσταση ψυχοσωματικής απόδοσης, μέσω προπόνησης, στοχευμένης διατροφής και υγιεινού τρόπου ζωής, που είναι κάτι παραπάνω από…

Continue ReadingFitness

Αερόμπικ με βαράκια

Πως γίνεται Είναι πολύ καλός συνδυασμός της αερόβιας γύμνασης και της εξάσκησης με αντιστάσεις. Η ένταση της άσκησης κυμαίνεται στο 60 με 70% της μέγιστης καρδιακής συχνότητας και το βάρος…

Continue ReadingΑερόμπικ με βαράκια