Η δύναμη των ανθοϊαμάτων μπαχ στη διαχείριση της τελειομανίας και του στρες

Η τελειομανία μπορεί να είναι μια χαρακτηριστική πτυχή της προσωπικότητας που οδηγεί σε υψηλές επιδόσεις, αλλά συχνά συνοδεύεται από στρες και συναισθήματα ανεπάρκειας. Τα ανθοϊάματα bach προσφέρουν μια φυσική και…

Continue ReadingΗ δύναμη των ανθοϊαμάτων μπαχ στη διαχείριση της τελειομανίας και του στρες

Μήπως σας λείπει ύπνος;

Ο ύπνος είναι μια φυσιολογική κατάσταση όσο και μια επιτακτική ανάγκη για κάθε ζωντανό οργανισμό (τουλάχιστον γι' αυτούς που διαθέτουν ανεπτυγμένο νευρικό σύστημα). Παραμένει ως αντικείμενο μελέτης και πολλά ζητήματα…

Continue ReadingΜήπως σας λείπει ύπνος;

Πονοκέφαλος άγχους: πώς να τον αντιμετωπίσετε

Ο πονοκέφαλος άγχους συνοδεύεται από ένα αίσθημα άγχους. Ένας πονοκέφαλος μπορεί να προκαλέσει άγχος από την μια αλλά μπορεί να συμβεί και το αντίστροφο, η ύπαρξη ενός πονοκεφάλου δηλαδή να…

Continue ReadingΠονοκέφαλος άγχους: πώς να τον αντιμετωπίσετε

Διατροφή και γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (ΓΟΠ)

Τι είναι η ΓΟΠ; Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (ΓΟΠ) είναι μια πάθηση του ανώτερου γαστρεντερικού συστήματος κατά την οποία τα υγρά του στομάχου επιστρέφουν προς τον οισοφάγο λόγω της χαλάρωσης του…

Continue ReadingΔιατροφή και γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (ΓΟΠ)

Yoga: Τα μυστικά της αναπνοής

Τα φώτα της αίθουσας χαμηλώνουν, η ένταση της μουσικής αυξάνεται και το πρόγραμμα της yoga ξεκινά. Ρυθμικές αναπνοές σε συνδυασμό με συγκεκριμένες στατικές και δυναμικές ασκήσεις στοχεύουν στην ολοκληρωμένη εκγύμναση…

Continue ReadingYoga: Τα μυστικά της αναπνοής