Η πλήρης αναπνοή

Τι σημαίνει 'πλήρης αναπνοή' Θα πρέπει κάποιος να "μάθει" να αναπνέει σωστά, πριν ασχοληθεί με οτιδήποτε άλλο έχει να κάνει με ασκήσεις αναπνοής, Αυτό ακούγεται ίσως λίγο παράξενο, αλλά όντως…

Continue ReadingΗ πλήρης αναπνοή

Τι είναι pranayama;

Γενικά Στη Δύση, σχεδόν όλοι όσοι ασχολούνται με το θέμα της αναπνοής, δίνουν έμφαση στη διαδικασία της εισπνοής, τονίζοντας τη σπουδαιότητα μίας "βαθειάς εισπνοής", είδικά όταν βρίσκονται στον καθαρό αέρα…

Continue ReadingΤι είναι pranayama;

Πιπέρι κόκκινο (chilli)

Το κόκκινο πιπέρι είναι στην ουσία τριμμένες ξερές καυτερές πιπεριές chilli. Το φυτό αυτό είναι αυτοφυές στο Περού και στις γειτονικές περιοχές της Κεντρικής και Νότιας Αμερικής, όπου τα ονόματα…

Continue ReadingΠιπέρι κόκκινο (chilli)

Η υψηλή τιμή της αιμοσφαιρίνης της εγκύου, ίσως επηρεάζει το έμβρυο

Γυναίκες, οι οποίες στα αρχικά στάδια της εγκυμοσύνης τους, παρουσιάζουν υψηλά επίπεδα αιμοσφαιρίνης στο αίμα, έχουν αυξημένο κίνδυνο να γεννήσουν ένα νεκρό έμβρυο. Το συμπέρασμα αυτό προέκυψε από μία μελέτη,…

Continue ReadingΗ υψηλή τιμή της αιμοσφαιρίνης της εγκύου, ίσως επηρεάζει το έμβρυο

Σίδηρος (Fe)

Σύντομη περιγραφή - ορισμός Ο σίδηρος αντιπροσωπεύει το 0,1% των ιχνοστοιχείων στο ανθρώπινο σώμα και η συνολική ποσότητα σιδήρου που περιέχεται στο σώμα ενός υγιειούς ενήλικα είναι κατά μέσο όρο…

Continue ReadingΣίδηρος (Fe)