Προπόνηση κοιλιακών και ραχιαίων. Οι μύες του κορμού παίζουν σημαντικό ρόλο στις κινήσεις και στη σταθεροποίηση της σπονδυλικής στήλης. Οι κοιλιακοί ως ανταγωνιστές των ραχιαίων, όταν ισχυροποιούνται υποστηρίζουν τη σπονδυλική…
Σύντομη περιγραφή - ορισμός Η ικανότητα του οργανισμού να προσλαμβάνει και να μεταφέρει οξυγόνο, από την ατμόσφαιρα στους ιστούς και να το καταναλώνει για την παραγωγή μυϊκής ενέργειας. Πώς εκφράζεται…
Άλλες ονομασίες Καλή ψυχοσωματική κατάσταση Σύντομη περιγραφή - ορισμός Fitness είναι μια συνειδητά επιδιωκόμενη κατάσταση ψυχοσωματικής απόδοσης, μέσω προπόνησης, στοχευμένης διατροφής και υγιεινού τρόπου ζωής, που είναι κάτι παραπάνω από…
ΑΦΟΡΑ ΤΙΣ ΧΩΡΕΣ Ανδόρα, Αυστρία, Αζόρες, Βέλγιο, Δανία, Φαρόαι νήσοι, Φιλανδία, Γαλλία, Γερμανία, Γιβραλτάρ, Ελλάς, Γροιλανδία, Ισλανδία, Ιρλανδία, Ιταλία, Λιχτενσταιν, Λουξεμβούργο, Μαδεϊρα, Μάλτα, Μονακο, Ολλανδία, Νορβηγία, Πορτογαλία, Αγιος Μαρίνος, Ισπανία,…
ΑΦΟΡΑ ΤΙΣ ΧΩΡΕΣ Αλβανία, Αρμενία, Αζερμπαϊτζάν, Λευκορωσία, Βοσνία / Ερζεγοβίνη, Βουλγαρία, Κροατία, Τσεχία, Εσθονία, Γεωργία, Ουγγαρία, Καζακσταν, Κιργιστάν, Λετονία, Λιθουανία, Μολδαβία, Πολωνία, Ρουμανία, Ρωσσία, Νέα Γιουγκοσλαβία, Σλοβακία, Σλοβενία, Τατζικιστάν, Τουρκμενιστάν,…
