Εισαγωγή στην αναπνοή
Τι γνωρίζουμε για την αναπνοή; Αυστηρά ιατρικά μιλώντας, σύμφωνα δηλαδή με τη γνωστή "Κλασσική Ιατρική" που διδασκόμαστε στο Πανεπιστήμιο, η αναπνοή είναι μία εξαιρετικά περίπλοκη λειτουργία του ανθρώπινου σώματος. Μπορεί…
evergreen
Οδηγίες για καλό ύπνο – 3ο μέρος
Έβδομος κανόνας Πρίν ξαπλώσει κανείς θα πρέπει μαζί με τα ρούχα του, να βγάλει από το μυαλό του και όλες τις έγνοιες της ημέρας που τελειώνει και να τις "ακουμπήσει…
Οδηγίες για καλό ύπνο – 2ο μέρος
Τέταρτος κανόνας Μασσάζ με χλιαρό σουσαμέλαιο (είτε γενικά σε όλο το σώμα, είτε έστω μόνο στους κροτάφους και τις πατούσες) θα χαλαρώσει όλες τις υπερεντάσεις. Το αιθέριο έλαιο της λεβάντας…
Οδηγίες για καλό ύπνο – 1ο μέρος
Γενικά Μπορεί κανείς να ακολουθήσει κάποιες βασικές κατευθύνσεις για να βοηθήσει τον οργανισμό του να απολαύσει ένα βαθύ και ξεκούραστο ύπνο, ανεξάρτητα από την ιδιοσυγκρασία του. Είναι όντως γεγονός ότι…
Στάδια του ύπνου
Υπάρχουν διάφορα στάδια του ύπνου, τα οποία έχουν μία κυκλική εναλλαγή στη διάρκεια της νύχτας (αλλά και της ημέρας...). Η σύγχρονη μάλιστα νευρολογία με τη βοήθεια των εγκεφαλογραφημάτων, έχει καταγράψει…
- Go to the previous page
- 1
- …
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- …
- 469
- Go to the next page