Ως Γυναικεία Αθλητική Τριάδα χαρακτηρίζεται μια κατάσταση που απαντάται σε δραστήριες γυναίκες. Αποτελείται από τρεις συνιστώσες: Χαμηλή διαθεσιμότητα ενέργειας με ή χωρίς διατροφική διαταραχήΔιαταραχές εμμηνορρυσίαςΜειωμένη οστική πυκνότητα (BMD) Διάγνωση Για…
Μέσα από την άσκηση πιλάτες δημιουργούνται πολλαπλά οφέλη, καθώς εκτός από την σωματική άσκηση άλλο ένα θετικό στοιχείο είναι η ψυχική τόνωση. Η αναπνοές και η ροή των κινήσεων διαμορφώνουν…
Η άσκηση με προσωπικό γυμναστή είναι μία πολύπλοκη διαδικασία, καθώς οι πιο πολλοί ασκούμενοι δεν έχουν τις απαραίτητες γνώσεις που χρειάζονται για να επιλέξουν τον σωστό προπονητή γι αυτούς. Υπάρχουν…
