Βάδισμα αντί Βιάγκρα

Οι άνδρες που αντιμετωπίζουν προβλήματα ανικανότητας θα ήταν προτιμότερο να ξεχάσουν το Βιάγκρα και να αρχίσουν να περπατούν. Αυτό είναι το αποτέλεσμα μιας νέας μελέτης, η οποία δημοσιεύεται στην εφημερίδα…

Continue Reading Βάδισμα αντί Βιάγκρα

Ψευδοκύηση

Γενικά Η ψευδοκύηση είναι μία ψυχοσωματική διαταραχή, κατά την οποία μία γυναίκα θεωρεί ότι είναι έγκυος και έχει όλα τα υποκειμενικά συμπτώματα μίας εγκυμοσύνης, όπως αμηνόρροια, εμέτους, μαστωδυνία, ενώ η…

Continue Reading Ψευδοκύηση

Παχυσαρκία: νέες διατροφικές οδηγίες

Καθώς παρατηρείται μια συνεχής αύξηση των υπέρβαρων Αμερικανών, η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία, προτείνει νέες διατροφικές οδηγίες για τα αρχικά στάδια της παχυσαρκίας και όχι μόνο. Ετσι, οι νέες οδηγίες, δίνουν…

Continue Reading Παχυσαρκία: νέες διατροφικές οδηγίες

Σηκωθείτε από τον καναπέ για να μην ξαναπαχύνετε

Η παχυσαρκία αποτελεί ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα των ανεπτυγμένων χωρών, ενώ ο τζίρος της βιομηχανίας του αδυνατίσματος παρουσιάζει γεωμετρική πρόοδο. Οι δίαιτες περνούν από χέρι σε χέρι, αλλά το…

Continue Reading Σηκωθείτε από τον καναπέ για να μην ξαναπαχύνετε

Προθέρμανση

Σύντομη περιγραφή - ορισμός Προθέρμανση είναι η οργάνωση και η εκτέλεση μιας σειράς ασκήσεων, που στοχεύουν να προετοιμάσουν σωματικά και ψυχολογικά τους ασκούμενους για να δεχτούν στη συνέχεια μια μεγαλύτερη…

Continue Reading Προθέρμανση

Δύσπνοια (κατά την άθληση)

Σύντομη περιγραφή - ορισμός Η δύσπνοια είναι συχνό φαινόμενο κατά τη διάρκεια της άσκησης. Στους υγιείς αθλούμενους εμφανίζεται μετά από πολύ έντονη προσπάθεια, είναι φυσιολογική και οφείλεται στην κόπωση. Σε…

Continue Reading Δύσπνοια (κατά την άθληση)

Ασκηση και μείωση λίπους

Η άσκηση από μόνη της δεν βοηθάει στη μείωση του λίπους. Για να επιτευχθεί κάτι τέτοιο πρέπει να γίνει σωστός συνδυασμός δίαιτας και άσκησης. Όταν γίνεται συστηματική και έντονη φυσική…

Continue Reading Ασκηση και μείωση λίπους

Πλατυποδία

Σύντομη περιγραφή - ορισμός Πλατυποδία ονομάζεται η ελάττωση του ύψους ή και η εξάλειψη της ποδικής καμάρας με συνοδή απόκλιση της φτέρνας προς τα έξω.Η πλατυποδία μπορεί να είναι συγγενής…

Continue Reading Πλατυποδία