Απιστες γυναίκες με γενετική δικαιολογία

Οι γυναίκες είναι γενετικά προγραμματισμένες να είναι άπιστες. Με τον τρόπο αυτό, αυξάνουν την πιθανότητα να αποκτήσουν υγιή παιδιά που θα ζήσουν περισσότερο, ενώ, σύμφωνα με τις στατιστικές, ένα στα…

Continue Reading Απιστες γυναίκες με γενετική δικαιολογία

Φαρμακευτική δηλητηρίαση

Σύντομη περιγραφή - ορισμός Είναι η παθολογική κατάσταση που προκαλείται από λήψη τοξικών δηλητηρίων ή υπερβολικής ποσότητας φαρμάκων. Τι πρέπει να κάνετε σε περίπτωση φαρμακευτικής δηλητηρίασης Συμβαίνει από κάποιο λάθος…

Continue Reading Φαρμακευτική δηλητηρίαση

Ασκηση με βάρη

Που χρησιμεύει Η προπόνηση δύναμης είναι ιδιαίτερα ωφέλιμη γιατί με την ενδυνάμωση των μυών προστατεύονται οι αρθρώσεις, οι κινήσεις είναι πιο οικονομικές και ξεκούραστες και με τη μυϊκή σύσφιξη που…

Continue Reading Ασκηση με βάρη

Αερόμπικ χαμηλής έντασης (low impact)

Σύντομη περιγραφή - ορισμός Είναι ο τύπος εκείνος του αερόμπικ, που χαρακτηρίζεται από χαμηλή ένταση (περίπου 70% της μέγιστης καρδιακής συχνότητας), πολλές επαναλήψεις των ασκήσεων και μεγάλη διάρκεια (50 -…

Continue Reading Αερόμπικ χαμηλής έντασης (low impact)

Αερόμπικ στο νερό

Πως γίνεται Το πρόγραμμα γύμνασης με τη μορφή αερόμπικ στο νερό ( Aqua Aerobic ) μπορεί να αποτελείται από ασκήσεις σύσφιξης και ενδυνάμωσης των μυών ( με ειδικούς αλτήρες, λάστιχα…

Continue Reading Αερόμπικ στο νερό

Αθλητικές Κακώσεις

Που οφείλονται - Μέτρα πρόληψης Οι τραυματισμοί κατά την άσκηση είναι συνήθως αποτέλεσμα του συνδυασμού υψηλής επιβάρυνσης και χαμηλής φυσικής κατάστασης. Ενας δεύτερος παράγοντας που ενοχοποιείται για την πρόκληση τους,…

Continue Reading Αθλητικές Κακώσεις

Σύνδρομο υπερπροπόνησης

Η ελάττωση της απόδοσης, οι διαταραχές του ύπνου και η παρουσία αδικαιολόγητης κόπωσης, αποτελούν χαρακτηριστικά συμπτώματα του συνδρόμου υπερπροπόνησης Σύντομη περιγραφή - ορισμός Πρόκειται για σύνδρομο με χαρακτηριστικά συμπτώματα όπως…

Continue Reading Σύνδρομο υπερπροπόνησης

Doping – Ψυχοκινητικά διεγερτικά φάρμακα

Έχουν προκληθεί αρκετοί θάνατοι αθλητών από χορήγηση τέτοιων ουσιών σε συνθήκες μέγιστης σωματικής δραστηριότητας. Οι πιο γνωστές διεγερτικές ουσίες είναι οι αμφεταμίνες, η κοκαΐνη και η καφεϊνη. Τα διεγερτικά επιδρούν…

Continue Reading Doping – Ψυχοκινητικά διεγερτικά φάρμακα