Οι ενεργειακές ανάγκες του οργανισμού

Στο άρθρο προηγούμενου Σαββάτου ασχοληθήκαμε με το έξοδο ενέργειας, και αναφέραμε αρκετά για την ενέργεια που ξοδεύεται γι’ αυτό που ονομάζουμε βασικό μεταβολισμό, δηλαδή για το ρυθμό της κατανάλωσης ενέργειας…

Περισσότερα Οι ενεργειακές ανάγκες του οργανισμού

Αερόβια άσκηση: Πότε η πρόπονηση είναι αποτελεσματική;

Εάν ανεβαίνετε τα σκαλοπάτια του σπιτιού και λαχανιάζετε, τότε το επίπεδο της φυσικής σας κατάστασης είναι χαμηλό και χρειάζεστε απαραίτητα προπόνηση για βελτίωση της αερόβιας ικανότητας σας. Η λέξη αερόβια,…

Περισσότερα Αερόβια άσκηση: Πότε η πρόπονηση είναι αποτελεσματική;

Θλάσεις: Ο δαίμων του γυμναστηρίου

Πρώτη επανάληψη, δεύτερη επανάληψη, τρίτη επανάληψη …και ξαφνικά ένας μυϊκός πόνος διακόπτει την προσπάθεια του ασκούμενου, ο οποίος αμήχανα ψάχνει κάπου να αφήσει τη μπάρα. Η πρώτη σκέψη που περνά…

Περισσότερα Θλάσεις: Ο δαίμων του γυμναστηρίου

Aqua aerobic: Δροσιστική γυμναστική

Πείτε αντίο στο γυμναστήριο για λίγους μήνες και αντικαταστήστε την αθλητική σας φόρμα με μαγιό. Επιλέξτε το κατάλληλο αντηλιακό, πετάξτε το παρεό, φορέστε το πιο φωτεινό σας χαμόγελο και ξεχυθείτε…

Περισσότερα Aqua aerobic: Δροσιστική γυμναστική

Παγκόσμια Ημέρα Αιμορροφιλίας 2002

Η έγκαιρη αντιμετώπιση της αιμορραγίας αποτελεί το κλειδί για τους αιμορροφιλικούς. Το να σταματήσεις έγκαιρα μία αιμορραγία σημαίνει λιγότερος πόνος, πιο γρήγορη επούλωση και μικρότερη πιθανότητα μακροπρόθεσμων προβλημάτων στις αρθρώσεις,…

Περισσότερα Παγκόσμια Ημέρα Αιμορροφιλίας 2002

Προς αναγνώριση των γονιδίων της οστεοαρθρίτιδας

Γενετικούς παράγοντες που πιθανόν να αυξάνουν τον κίνδυνο ανάπτυξης οστεοαρθρίτιδας, αναγνώρισαν Αμερικανοί επιστήμονες από τη σχολή Δημόσιας Υγείας του πανεπιστημίου της Βοστόνης, σύμφωνα με τα αποτελέσματα έρευνας που δημοσιεύεται στο…

Περισσότερα Προς αναγνώριση των γονιδίων της οστεοαρθρίτιδας

Αποσύρεται η νιμεσουλίδη στη Φινλανδία. Αναμένεται η θέση του ΕΟΦ

Την απόσυρση όλων των σκευασμάτων που περιέχουν την δραστική ουσία νιμεσουλίδη αποφάσισαν οι φινλανδικές αρχές, καθώς παρατηρήθηκε θανατηφόρο περιστατικό από βλάβη στο ήπαρ, που ενδεχομένως να σχετίζεται με τη λήψη…

Περισσότερα Αποσύρεται η νιμεσουλίδη στη Φινλανδία. Αναμένεται η θέση του ΕΟΦ

Επιβεβαιώνονται τα οφέλη του μουρουνέλαιου

Επιβεβαιώθηκαν οι ευεργετικές επιδράσεις του μουρουνέλαιου στις αρθρώσεις, σύμφωνα με τα αποτελέσματα μελέτης επιστημόνων από την Ουαλία, τα οποία έδειξαν ότι το μουρουνέλαιο μπορεί να καθυστερήσει ή ακόμα και να…

Περισσότερα Επιβεβαιώνονται τα οφέλη του μουρουνέλαιου