Καλό Πάσχα …χωρίς βαρυστομαχιά

Το Πάσχα αποτελεί για τους Ελληνες μια ευκαιρία επιστροφής στις διατροφικές ρίζες. Η έξοδος προς τα πατρογονικά εδάφη, η ευφορία που συνοδεύει την άνοιξη και την Ανάσταση, η περίοδος νηστείας…

Περισσότερα Καλό Πάσχα …χωρίς βαρυστομαχιά

Ντρέσινγκ με χαμηλά λιπαρά

Οι σαλάτες μπορεί να αποτελούν μία πολύ υγιεινή επιλογή, όμως η προσθήκη κάποιου ντρέσινγκ, μπορεί να αυξήσει σημαντικά τα λιπαρά, άρα και τη θερμιδική τους αξία. Οι έτοιμες σάλτσες ή…

Περισσότερα Ντρέσινγκ με χαμηλά λιπαρά

Παίρνω αντιβίωση, χρειάζεται να πάρω και βιταμίνες;

Τα αντιβιοτικά έχουν ως ανεπιθύμητη ενέργεια την καταστροφή των "καλών" μικροβίων του σώματος μας, δηλαδή αυτού που λέγεται φυσιολογική χλωρίδα. Ένας μεγάλος αριθμός αυτών των μικροβίων βρίσκεται στο έντερο και…

Περισσότερα Παίρνω αντιβίωση, χρειάζεται να πάρω και βιταμίνες;

Γρανίτα: Δροσιστική και light

Τα παγωτά αποτελούν μία από τις πιο δροσιστικές αλλά και γλυκές απολαύσεις του καλοκαιριού. Ομως η υψηλή θερμιδική τους αξία συχνά μας προβληματίζει. Η γρανίτα αποτελεί την απάντηση για ένα…

Περισσότερα Γρανίτα: Δροσιστική και light

Το κολατσιό της παραλίας

Σε όσους αρέσει να περνούν πολλές ώρες στην παραλία και πάντα τρώνε κάτι, κατά τη διάρκεια της παραμονής στην παραλία, οι σωστές επιλογές είναι πολύ σημαντικές. Κατ´ αρχάς θα πρέπει…

Περισσότερα Το κολατσιό της παραλίας

Το καλάθι της νοικοκυράς

Κάποτε, το καλάθι της νοικοκυράς (που εγώ τουλάχιστο το θυμάμαι σαν καλάθι του νοικοκύρη, γιατί μάλλον συχνότερα το χειριζότανε ο πατέρας μου παρά η μάνα μου), ήταν πραγματικό καλάθι, άξιο…

Περισσότερα Το καλάθι της νοικοκυράς

Σφίξτε και τονώστε τους γλουτούς σας!

Είναι από τις πιο "πονεμένες" ιστορίες στο σώμα μιας γυναίκας. Παρουσιάζει εύκολα χαλάρωση, βρίσκεται σε σημείο εμφανές και μας εκνευρίζει κάθε φορά που κάποιο ρούχο δεν στρώνει όπως θα έπρεπε,…

Περισσότερα Σφίξτε και τονώστε τους γλουτούς σας!