Τα αγόρια τείνουν να έχουν καλύτερες επιδόσεις από τα κορίτσια στα μαθηματικά, κάτι που ίσως να οφείλεται σε έλλειψη σιδήρου, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Pediatrics. Τα κορίτσια…
Γενικά Η γλυκειά γεύση κυριαρχεί σχεδόν σε όλες τις "βασικές τροφές" όλων των λαών του κόσμου, τις τροφές δηλαδή που θεωρούνται ότι είναι η βάση του διαιτολογίου. Έτσι έχουν σαν…
Τα φύλλα της δάφνης είναι γλυκά και καυτερά και έχουν θερμαντική δράση στον οργανισμό, αυξάνοντας το Pitta και μειώνοντας το Vata και το Kapha. Η δάφνη αυξάνει την αποτοξίνωση του…
Εβδομαδιαίο διαιτολόγιο 1600 θερμίδων - Ημέρα 2 Πρωτεΐνες..................12-15% Υδατάνθρακες............55-60% Λιπίδια........................30-35% Πρωινό Χυμός πορτοκάλι 100% φυσικός, χωρίς ζάχαρη, 1 ποτήρι 250ml Ψωμί ολικής άλεσης ή πολύσπορο, 2 φέτες (2Χ30γρ) Τυρί της…
Εβδομαδιαίο διαιτολόγιο 1500 θερμίδων - Ημέρα 2 Πρωτεΐνες..................12-15% Υδατάνθρακες............55-60% Λιπίδια........................30-35% Πρωινό Χυμός πορτοκάλι 100% φυσικός, χωρίς ζάχαρη,1 ποτήρι 250ml Τοστ με τυρί (2 φέτες ψωμί για τοστ σίκαλης + 1…
Εβδομαδιαίο διαιτολόγιο 1400 θερμίδων - Ημέρα 2 Πρωτεΐνες..................12-15% Υδατάνθρακες............55-60% Λιπίδια........................30-35% Πρωινό Χυμός πορτοκάλι 100% φυσικός, χωρίς ζάχαρη,1 ποτήρι 250ml Τοστ με τυρί (2 φέτες ψωμί για τοστ σίκαλης + 1…
Εβδομαδιαίο διαιτολόγιο 1300 θερμίδων - Ημέρα 2 Πρωτεΐνες..................12-15% Υδατάνθρακες............55-60% Λιπίδια........................30-35% Πρωινό Χυμός πορτοκάλι 100% φυσικός, χωρίς ζάχαρη,1 ποτήρι 250ml Τοστ με τυρί (2 φέτες ψωμί για τοστ σίκαλης + 1…
Εβδομαδιαίο διαιτολόγιο 1200 θερμίδων - Ημέρα 2 Πρωτεΐνες..................12-15% Υδατάνθρακες............55-60% Λιπίδια........................30-35% Πρωινό Χυμός πορτοκάλι 100% φυσικός, χωρίς ζάχαρη,1 ποτήρι 250ml Τοστ με τυρί (2 φέτες ψωμί για τοστ σίκαλης + 1…