# Care.gr --- ## Σελίδες - [Credits](https://www.care.gr/credits): Credits για software και άλλες τεχνολογίες που χρησιμοποιεί το Care.gr - [Δρ. Δημήτριος Γουλές - Βιβλία](https://www.care.gr/dr-dimitrios-goules-vivlia): Τα βιβλία του Δρ. Δημητρίου Γουλέ με έκπτωση 40% μέχρι 1/1/2024 Τηλ. 210 64 69 666 - [Order Confirmation](https://www.care.gr/order-confirmation): Thank you for your order! - [Order Failed](https://www.care.gr/order-failed): Your transaction failed, please try again or contact support. - [Ανάκτηση λογαριασμού](https://www.care.gr/account-recovery): Ανάκτηση λογαριασμού για ήδη υπάρχοντες συγγραφείς ή για όσους ξέχασαν το password - [WordPress Help](https://www.care.gr/wordpress-help): Βασικές οδηγίες για χρήση του WordPress (WordPress help) - [Όροι χρήσης](https://www.care.gr/terms): Χρησιμοποιώντας το Care. gr σημαίνει οτι αποδέχεσθε τους παρακάτω όρους. Οι όροι και προϋποθέσεις χρήσης παραμένουν διαθέσιμες στην σελίδα αυτή... - [Newsletter](https://www.care.gr/newsletter): Γραφτείτε στο NewsLetter του Care λη διακόψτε τη συνδρομή σας - [Επικοινωνία](https://www.care.gr/contact): Τρόποι για Επικοινωνία με το Care.gr - [Διαφήμιση στο Care](https://www.care.gr/advertising): Το Care χρησιμοποιεί την διαφημιστική πλατφόρμα Google Adsense. Αν ενδιαφέρεστε για διαφημιστική προβολή μπορείτε να κάνετε placement στο Care μέσω Adwords. Διαβάστε... - [Εγκυκλοπαίδεια του Care](https://www.care.gr/encyclopedia): Εγκυκλοπαίδεια του Care - Τα νοσήματα σε γλώσσα απλή και κατανοητή - [Πρώτες βοήθειες](https://www.care.gr/protes-voitheies): Εγκυκλοπαίδεια του Care - Εδώ θα αποκτήσετε τις βασικές γνώσεις για να φανείτε χρήσιμοι αν χρειαστεί να προσφέρετε Πρώτες Βοήθειες - [Το Σώμα μας](https://www.care.gr/to-anthropino-soma): Εγκυκλοπαίδεια του Care - περιγραφή του ανθρώπινου σώματος που συνοδεύεται με απλές και κατατοπιστικές εικόνες (ανατομία και φυσιολογία) - [Συμπτώματα και νοσήματα](https://www.care.gr/sybtomata-kai-nosimata): Εγκυκλοπαίδεια του Care - τα νοσήματα του ανθρώπου, ταξινομημένα ανά Ιατρική Ειδικότητα ή σύστημα του οργανισμού - [Παθήσεις των δοντιών](https://www.care.gr/pathiseis-ton-dontion): Εγκυκλοπαίδεια του Care - Οδοντιατρική - Παθήσεις των δοντιών - [Εναλλακτική Ιατρική](https://www.care.gr/enallaktiki-iatriki): Εγκυκλοπαίδεια του Care - Εναλλακτική Ιατρική: Βελονισμός, Ομοιοπαθητική, Ayurveda - [Ασθένειες των κατοικιδίων](https://www.care.gr/astheneies-ton-katoikidion): Εγκυκλοπαίδεια του Care - Ασθένειες των κατοικιδίων: Σκύλος, Γάτα - Εμβόλια, παθήσεις, φροντίδα των μικρών μας φίλων - [Διαδικασία δημοσίευσης](https://www.care.gr/editorial-process): Εγγραφή στο Care Για να δημοσιεύσετε άρθρα στο Care. gr χρειάζεται να κάνετε “Εγγραφή”. Απλά πηγαίνετε στη σελίδα εγγραφής και... - [Χρήστος Ποντίκης](https://www.care.gr/pontikis): Χρήστος Ποντίκης - Σύντομο βιογραφικό - [Δημοσίευση άρθρου](https://www.care.gr/account): Οδηγίες για εγγραφή και Δημοσίευση άρθρου στο Care.gr - [Πολιτική απορρήτου](https://www.care.gr/privacy): Πολιτική απορρήτου - Προστασία απορρήτου στο Care.gr - [Ταυτότητα](https://www.care.gr/about): Care.gr - το πρώτο ελληνικό site με θέματα για την Υγεία, τη Διατροφή, το Fitness, την Ομορφιά - [Υγεία κάθε μέρα](https://www.care.gr/): Care.gr - το πρώτο ελληνικό site με θέματα για την Υγεία, τη Διατροφή, το Fitness, την Ομορφιά --- --- ## Άρθρα - [Σε τι διαφέρει η μόλυνση από τη λοίμωξη](https://www.care.gr/post/7964/se-ti-diaferei-i-molynsi-apo-ti-loimoksi): Μόλυνση ονομάζεται η είσοδος στον οργανισμό ενός παθογόνου μικροοργανισμού, όπως μικρόβια, ιοί, μύκητες κλπ. Η λοίμωξη είναι μια κατάσταση που μπορεί - [Προπόνηση το Σαββατοκύριακο](https://www.care.gr/post/11899/proponisi-to-savvatokyriako): Σε μια απαιτητική καθημερινότητα, με ελάχιστο ελεύθερο χρόνο μέσα στη εβδομάδα, το Σαββατοκύριακο έρχεται στο μυαλό όλων σαν σύντομες διακοπές.... - [Γυμναστήριο: 5 λάθη που δεν πρέπει να κάνετε](https://www.care.gr/post/7347/gymnastirio-5-lathi-pou-den-prepei-na-kanete): Μπορεί το γυμναστήριο να μετατρέπεται συχνά σε χώρο επίδειξης δύναμης και να καλλιεργεί τον ανταγωνισμό ανάμεσα στα μέλη, όμως κάθε είδους υπερβολή - [Σύνδρομο Βραδυκαρδίας-Ταχυκαρδίας](https://www.care.gr/post/13493/syndromo-vradykardias-tachykardias): Τι είναι το σύνδρομο βραδυκαρδίας-ταχυκαρδίας; Το σύνδρομο βραδυκαρδίας-ταχυκαρδίας είναι μια κατάσταση στην οποία αργή καρδιακή συχνότητα εναλλάσσεται με μια πολύ... - [Χορτοφαγία ή αλλιώς φυτοφαγία](https://www.care.gr/post/11278/chortofagia-i-allios-fytofagia): Η χορτοφαγία έχει πολλά οφέλη, όμως και μερικούς κινδύνους - [6 οφέλη της προπόνησης HIIT](https://www.care.gr/post/11378/6-ofeli-tis-proponisis-hiit): Η HIIT (High Intensity Interval Training) είναι άσκηση στην οποία εναλλάσσονται περίοδοι πολύ υψηλής έντασης με περιόδους διαλείμματος. - [Άνοια: Συμπληρωματική Αντιμετώπιση με Φαρμακευτικά Μανιτάρια](https://www.care.gr/post/13483/anoia-sybliromatiki-antimetopisi-me-farmakeftika-manitaria): Α. ΕΙΣΑΓΩΓΗ Η υγεία του εγκεφάλου είναι ένα από τα πιο σημαντικά ζητήματα αφενός διότι είναι απαραίτητη για την σωματική... - [5 Συμβουλές για να διώξεις την κυτταρίτιδα!](https://www.care.gr/post/11469/5-symvoules-gia-na-dioxeis-tin-kyttaritida): Το καλοκαίρι έφτασε και εμείς τρέχουμε να μαζέψουμε ότι μπορούμε τελευταία στιγμή για να βγούμε στην παραλία. Λίγο τα κιλά... - [Πατέρας και παιδί - Τα οφέλη μιας πολύτιμης σχέσης](https://www.care.gr/post/11297/pateras-kai-paidi-mia-polytimi-schesi): Πατέρας και παιδί. Πώς να συνδεθεί ένας μπαμπάς με το παιδί του; - [Ρήξη μηνίσκου](https://www.care.gr/post/11133/rixi-miniskou): Τι είναι ο μηνίσκος; Η άρθρωση του γόνατος έχει δύο μηνίσκους, τον έσω και τον έξω που βρίσκονται μεταξύ των... - [Holter πιέσεως (24-ωρη καταγραφή της αρτηριακής πιέσεως). Πότε και γιατί.](https://www.care.gr/post/8075/holter-pieseos-24-ori-katagrafi-tis-artiriakis-pieseos-pote-kai-giati): Το Holter πιέσεως τοποθετείται στο βραχίονα σαν μια φορητή συσκευή για 24 ώρες λαμβάνοντας σημαντικές πληροφορίες - [Η δύναμη των ανθοϊαμάτων μπαχ στη διαχείριση της τελειομανίας και του στρες](https://www.care.gr/post/13473/i-dynami-ton-anthoiamaton-bach-sti-diacheirisi-tis-teleiomanias-kai-tou-stres): Η τελειομανία μπορεί να είναι μια χαρακτηριστική πτυχή της προσωπικότητας που οδηγεί σε υψηλές επιδόσεις, αλλά συχνά συνοδεύεται από στρες... - [Καρδιολογία και wearables](https://www.care.gr/post/10756/kardiologia-kai-wearables): Τα τελευταία χρόνια οι έξυπνες συσκευές έχουν διεισδύσει δυναμικά στην καθημερινότητα μας. Οι μικροσυσκευές αυτές με εντυπωσιακή τεχνολογία και εξελιγμένο... - [Οι Επιπτώσεις της Παχυσαρκίας στην Αρθρίτιδα Γόνατος](https://www.care.gr/post/11269/oi-epiptoseis-tis-pachysarkias-stin-arthritida-gonatos): Η παχυσαρκία είναι μια παγκόσμια πανδημία, με τo 40% του παγκόσμιου πληθυσμού να πάσχει από υπερβολικό βάρος και το 15%... - [Διαταραχές ευθυγράμμισης κάτω άκρων](https://www.care.gr/post/11320/diataraches-efthygrammisis-kato-akron): Η διαταραχή της ευθυγράμμισης των κάτω άκρων σημαίνει ότι υπάρχει παραμόρφωση στο άκρο όταν το κοιτάζετε από διάφορες πλευρές. Για... - [Ροχαλητό: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε](https://www.care.gr/post/13460/rochalito-ola-osa-prepei-na-gnorizete): Το ροχαλητό είναι ένα φαινόμενο που επηρεάζει πολλούς ανθρώπους και μπορεί να έχει επιπτώσεις τόσο στην υγεία όσο και στις... - [Όλη η αλήθεια για τον Αη Βασίλη!](https://www.care.gr/post/6461/oli-i-alitheia-gia-ton-ai-vasili): Η πιο ευχάριστη και παραδοσιακή μορφή των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς είναι αναμφισβήτητα ο Αγιος Βασίλης. Χονδρός, ροδομάγουλος και ντυμένος - [Μεσογειακή διατροφή](https://www.care.gr/post/6462/mesogeiaki-diatrofi-2): Μεσογειακή διατροφή: ήταν ήδη γνωστό από καιρό οτι οι άνθρωποι που ζουν σε χώρες της Μεσογείου (χαρακτηριστικά στην Κρήτη, την Νότιο Ιταλία - [Πόσα οστά έχουμε;](https://www.care.gr/post/8004/posa-osta-exoume): Ο σκελετός του ενήλικα αποτελείται από 206 οστά. Μάλιστα, είναι λιγότερα από όσα έχουμε στη γέννηση, μιας και μερικά ενώνονται (συνοστέωση). Αναλυτικά: - [Αρθροπλαστική της Επιγονατιδομηριαίας Άρθρωσης](https://www.care.gr/post/11192/arthroplastiki-tis-epigonatidomiriaias-arthrosis): Η αρθρίτιδα είναι η φθορά και ρήξη του χόνδρου μιας άρθρωσης. Η φυσιολογική λεία επιφάνεια του αρθρικού χόνδρου γίνεται τραχιά,... - [Μελομακάρονα εναντίον κουραμπιέδων](https://www.care.gr/post/6428/melomakarona-enantion-kourampiedon): Τα Χριστούγεννα είναι πλέον γεγονός και τα μελομακάρονα και οι κουραμπιέδες αποτελούν τους πρωταγωνιστές στην ομάδα των γλυκών. Τέτοιες ημέρες - [Τι είναι το εμφυτεύσιμο Holter;](https://www.care.gr/post/13173/ti-einai-to-emfytefsimo-holter): Τι είναι το εμφυτεύσιμο Holter ή implantable loop recorder (ILR); Το εμφυτεύσιμο Holter είναι μια συσκευή καταγραφής του καρδιακού ρυθμού... - [Πόδι του Αθλητή: Συμπτώματα, Θεραπεία & Πρόληψη](https://www.care.gr/post/13449/podi-tou-athliti-sybtomata-therapeia-prolipsi): Πόδι του Αθλητή: Συμπτώματα, Θεραπεία και Πρόληψη Το πόδι του αθλητή (tinea pedis) είναι μια μυκητιασική λοίμωξη που επηρεάζει το δέρμα των... - [Κόρντισεπς: επιδράσεις στην αντιγήρανση και στην καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών](https://www.care.gr/post/8156/korntiseps-epidraseis-stin-antigiransi-kai-stin-katapolemisi-ton-eleytheron-rizon): Όσο ο άνθρωπος γερνάει, συσσωρεύεται περίσσεια ελεύθερων ριζών, η οποία δημιουργεί οξειδωτικές βλάβες στον οργανισμό. - [Αντιμετώπιση της αρθρίτιδας με φυσικά μέσα](https://www.care.gr/post/6743/antimetopisi-tis-arthritidas-me-fysika-mesa): Πέρα από τα φάρμακα, υπάρχουν και φυσικά μέσα για την αντιμετώπιση της αρθρίτιδας. Η καυτερή γεύση του πιπεριού βοηθάει σημαντικά. - [Αρτηριακή υπέρταση: Τι είναι και τι μπορεί να προκαλέσει;](https://www.care.gr/post/13443/artiriaki-ypertasi-ti-einai-kai-ti-borei-na-prokalesei): Η αρτηριακή υπέρταση, ή αλλιώς η υψηλή πίεση του αίματος, είναι μια κατάσταση κατά την οποία η πίεση του αίματος... - [Περισσότερα οφέλη με την κυκλική προπόνηση](https://www.care.gr/post/7328/perissotera-ofeli-me-tin-kykliki-proponisi): Μειώστε το ποσοστό του σωματικού σας λίπους και ταυτόχρονα δυναμώστε το μυϊκό σας σύστημα βάζοντας στο πρόγραμμά σας την κυκλική προπόνηση. - [Γυναικεία Αθλητική Τριάδα](https://www.care.gr/post/11461/gynaikeia-athlitiki-triada): Ως Γυναικεία Αθλητική Τριάδα χαρακτηρίζεται μια κατάσταση που απαντάται σε δραστήριες γυναίκες. Αποτελείται από τρεις συνιστώσες: Χαμηλή διαθεσιμότητα ενέργειας με... - [Συμπτώματα εμμηνόπαυσης στα 50 : Οδηγίες χρήσης](https://www.care.gr/post/13409/sybtomata-emminopafsis-sta-50-odigies-chrisis): Τα συμπτώματα εμμηνόπαυσης στα 50 είναι φυσιολογικό καθώς η εμμηνόπαυση είναι μια φυσική φάση στη ζωή κάθε γυναίκας, συνήθως γύρω... - [Η ιστορία της εταιρείας Apivita: από τη μέλισσα στην φυσική ομορφιά](https://www.care.gr/post/13420/i-istoria-tis-etaireias-apivita-apo-ti-melissa-stin-fysiki-omorfia): Εισαγωγή Η ελληνική εταιρεία Apivita έχει διακριθεί διεθνώς για τα φυσικά καλλυντικά της, εμπνευσμένα από τη μέλισσα και την ελληνική... - [Σκληρύνσεις και Κάλοι: Οδηγός Πρόληψης και Αντιμετώπισης](https://www.care.gr/post/13431/sklirynseis-kai-kaloi-odigos-prolipsis-kai-antimetopisis): Οι σκληρύνσεις και οι κάλοι είναι κοινά προβλήματα στα πόδια που προκύπτουν από συνεχή πίεση και τριβή. Η αντιμετώπισή τους... - [Γερά οστά: όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε](https://www.care.gr/post/11072/gera-osta-ola-osa-prepei-na-gnorizete): Γερά οστά! Ζητούμενο για κάθε άτομο που επιθυμεί υγεία και κίνηση! Τα οστά είναι ζωντανοί ιστοί που αναγεννιούνται συνεχώς μέσω... - [Ολική Αρθροπλαστική Γόνατος](https://www.care.gr/post/11125/oliki-arthroplastiki-gonatos): Η αρθρίτιδα είναι η φθορά και ρήξη του χόνδρου μιας άρθρωσης. Η φυσιολογική λεία επιφάνεια του αρθρικού χόνδρου γίνεται τραχιά,... - [Ayurveda και πρόληψη των ασθενειών](https://www.care.gr/post/1920/ayurveda-kai-prolipsi-ton-astheneion): Υπάρχει ένα πενταπλό σύστημα πρόληψης που αναφέρει ο Ayurveda και το οποίο έχει εφαρμογή σε κάθε τόπο και χρόνο και βοηθάει τους ανθρώπους στο - [Παραμύθι, μια μαγική ιστορία](https://www.care.gr/post/6366/paramythi-mia-magiki-istoria): «Μια φορά και έναν καιρό στα πολύ παλιά τα χρόνια...». Αυτή η φράση ξύπνα μέσα μας, μνήμες ξεχασμένες, ταξιδεύοντας μας πίσω στα παιδικά μας - [Aνεπάρκεια ενζύμου G6PD](https://www.care.gr/post/12824/aneparkeia-enzymou-g6pd): Το G6PD (δεϋδρογονάση της 6 φωσφορικής γλυκόζης) είναι ένζυμο που βρίσκεται στα ερυθρά αιμοσφαίρια και τα προστατεύει από βλαβερές ουσίες.... - [Νίκησε το κάπνισμα με βελονισμό](https://www.care.gr/post/12863/nikise-to-kapnisma-me-velonismo): Ο καπνιστής σε κάθε εισπνοή κατά τη διάρκεια του καπνίσματος προσλαμβάνει 20 ουσίες που έχουν ενοχοποιηθεί για πρόκληση καρκίνου και... - [Διατροφικές συνήθειες και καρκίνος](https://www.care.gr/post/10593/diatrofi-kai-karkinos): Διατροφή και καρκίνος συνδέονται σημαντικά. Η ενημέρωση είναι το πρώτο βήμα για Υγιεινή Διατροφή - [Φαγητό εστιατορίου χαμηλό σε λιπαρά; Γιατί όχι!](https://www.care.gr/post/7332/fagito-estiatoriou-xamilo-se-lipara-giati-oxi): Ποιά είναι άραγε η πιο δημοφιλής διασκέδαση για εμάς τους Έλληνες; Μάλλον το βραδινό φαγητό σε μία από τις πολλές ταβερνούλες ή κάποιο εστιατόριο. Υπάρχουν - [Τα 38 ανθοϊάματα & οι λειτουργίες τους](https://www.care.gr/post/13388/ta-38-anthoiamata-oi-leitourgies-tous): Τα 38 ανθοϊάματα του Dr. Edward Bach είναι μια προσέγγιση στην ολιστική θεραπεία, η οποία εστιάζει στη συναισθηματική και ψυχική... - [Τα 4 Καλύτερα Tips για Υγιή και Λαμπερά Μαλλιά](https://www.care.gr/post/13157/ta-4-kalytera-tips-gia-ygii-kai-labera-mallia): Στη σύγχρονη εποχή που ζούμε, η φροντίδα των μαλλιών είναι περισσότερο απαραίτητη από ποτέ. Τα υγιή και λαμπερά μαλλιά αντικατοπτρίζουν... - [Πώς να φροντίσω το χαμστεράκι μου](https://www.care.gr/post/7823/pos-na-frontiso-to-xamsteraki-mou): Όταν παίρνουμε ένα χαμστεράκι, προσέχουμε ώστε η γούνα του να είναι πυκνή και μαλακιά, να μην έχει κενά, σημάδια, ουλές και μικροτραυματισμούς. - [Νευραλγία τριδύμου](https://www.care.gr/post/984/neyralgia-tridymou): Με τον όρο νευραλγία χαρακτηρίζουμε διάφορες αγνώστου αιτιολογίας λειτουργικές διαταραχές των νεύρων που συνοδεύονται συνήθως από πολύ δυνατό - [Βότανο ανδρογραφίς η ακιδωτή (Andrographis paniculata)](https://www.care.gr/post/10824/votano-andrographis-paniculata): Ερευνητές διενήργησαν μία ανασκόπηση για το βότανο ανδρογραφίς η ακιδωτή (Andrographis paniculata) και εξέτασαν περισσότερες από 200 δημοσιεύσεις. Εστίασαν στις... - [H άσκηση είναι η καλύτερη επένδυση για το σώμα μας](https://www.care.gr/post/6560/h-askisi-einai-i-kalyteri-ependysi-gia-to-soma-mas): Η συστηματική άσκηση μειώνει τον κίνδυνο εμφράγματος και περιορίζει τις πιθανότητες να υποφέρει κανείς απο στηθάγχη και γενικά απο κάθε καρδιοαγγειακό - [Γιατί χρειάζεται ο προαθλητικός έλεγχος των παιδιών](https://www.care.gr/post/12490/giati-chreiazetai-o-proathlitikos-elegchos-ton-paidion): Η νέα σχολική χρονιά άρχισε και σιγά-σιγά τα παιδιά επιστρέφουν στις δραστηριότητές τους ή ξεκινάνε καινούριες. Προτού, όμως, ασχοληθούν με... - [Ορθοδοντική θεραπεία](https://www.care.gr/post/1004/orthodontiki-therapeia): Σιδεράκια.Η ορθοδοντική θεραπεία έχει σαν στόχο την αποκατάσταση διαφόρων ανωμαλιών που μπορεί να υπάρχουν στην διάταξη των δοντιών μέσα στο - [Διαβητικό Πόδι: Πρόληψη για Υγιή Άκρα](https://www.care.gr/post/13381/diavitiko-podi-prolipsi-gia-ygii-akra): Το διαβητικό πόδι είναι μία από τις πιο σοβαρές επιπλοκές του σακχαρώδους διαβήτη, με δυνητικά σοβαρές συνέπειες όπως έλκη, λοιμώξεις,... - [Τι σημαίνει ο όρος "αυτοάνοσα νοσήματα"](https://www.care.gr/post/6505/ti-simainei-o-oros-aytoanosa-nosimata): Πρόκειται για σπάνια σχετικά νοσήματα, όπου ο οργανισμός κατά κάποιο τρόπο στρέφεται 'εναντίον του εαυτού του'. Ετσι εξηγείται ο όρος αυτοάνοσα - [Εμφράξεις αμαλγάματος](https://www.care.gr/post/993/emfrakseis-amalgamatos): Σφράγισμα με αμάλγαμαΟι εμφράξεις αμαλγάματος είναι εμφράξεις (σφραγίσματα), στις οποίες ως εμφρακτικό υλικό χρησιμοποιείται το αμάλγαμα, δηλαδή - [Οι τροφές που μας χορταίνουν περισσότερο](https://www.care.gr/post/6123/oi-trofes-pou-mas-xortainoun-perissotero): Ο βασικός ρόλος των τροφών είναι να ικανοποιούν το αίσθημα της πείνας και παράλληλα να παρέχουν την απαραίτητη ενέργεια και τα θρεπτικά συστατικά - [Δίαιτες: 5 Μύθοι και αλήθειες](https://www.care.gr/post/6211/diaites-mythoi-kai-alitheies): Συχνά ακούμε για κάποια καινούργια δίαιτα η οποία μας βοηθάει να χάσουμε πολλά κιλά σε λίγες ημέρες ή υπόσχεται οριστική απώλεια βάρους. - [Έτοιμα φαγητά - δεν έχουν βιταμίνη C](https://www.care.gr/post/6565/etoima-fagita-den-echoun-vitamini-c): Οι συντηρημένες τροφές, οι κατεψυγμένες και το fast food περιέχουν ελάχιστες ποσότητες της απαραίτητης βιταμίνης C, με αποτέλεσμα ο σύγχρονος - [Ποιες είναι οι απαραίτητες βιταμίνες όσο μεγαλώνουμε](https://www.care.gr/post/11737/aparaitites-vitamines-oso-megalonoume): Μεγαλώνοντας, αυξάνονται και οι ανάγκες να ενισχύουμε τον οργανισμό μας με τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και τις βιταμίνες που χρειάζεται... - [Σιδηροπενική δυσφαγία](https://www.care.gr/post/987/sidiropeniki-dysfagia): Σύνδρομο Plummer-Vinson.Η σιδηροπενική δυσφαγία αποτελεί επακόλουθο της σιδηροπενίας (ελαττωμένη προσφορά σιδήρου στον μυελό των οστών προκειμένου - [Πώς θα αντιμετωπίσετε οριστικά τις ορθοπρωκτικές παθήσεις](https://www.care.gr/post/12424/pos-tha-antimetopisete-oristika-tis-orthoproktikes-pathiseis): Γράφει ο Γενικός Χειρουργός Δρ. Αναστάσιος Παπαδόπουλος Τα τελευταία χρόνια, η αντιμετώπιση των παθήσεων του πρωκτού έχει γίνει πιο γρήγορη... - [Οζώδης βρογχοκήλη θυρεοειδούς αδένα](https://www.care.gr/post/8134/ozodis-vrogxokili-thyreoeidous-adena): Ο θυρεοειδής είναι ένας καφεοειδής-κοκκινωπός και αγγειοβριθής αδένας που βρίσκεται στην πρόσθια κάτω τραχηλική επιφάνεια. - [Ακρορριζεκτομή](https://www.care.gr/post/1003/akrorrizektomi): Ακρορριζεκτομή ονομάζουμε την διαδικασία κατά την οποία αφού προσεγγίσουμε με χειρουργικό τρόπο το κάτω τμήμα της ρίζας ενός δοντιού, το αποκόπτουμε, - [Η αυτοεξέταση ως προληπτική εξέταση κατά του καρκίνου του μαστού](https://www.care.gr/post/7922/i-aytoeksetasi-os-proliptiki-eksetasi-kata-tou-karkinou-tou-mastou): Οι προληπτικές εξετάσεις κατά του καρκίνου του μαστού αποτελούν τον ακρογωνιαίο λίθο της αντιμετώπισής του, καθότι σύμφωνα με διεθνείς μελέτες - [Πανλευκοπενία της γάτας.](https://www.care.gr/post/1375/panleykopenia-tis-gatas): Η Πανλευκοπενία είναι μία λοιμώδης νόσος της γάτας, η οποία οφείλεται σε ιό της ομάδας των Παρβοϊών.Ο ιός εισέρχεται στον οργανισμό της γάτας, - [Κηπουρική: ένας πρωτότυπος τρόπος άσκησης](https://www.care.gr/post/7351/kipouriki-enas-prototypos-tropos-askisis): Η ενασχόληση με τον κήπο δεν αποτελεί μόνο το αγαπημένο χόμπι πολλών από εμάς, αλλά και έναν συμπληρωματικό τρόπο άσκησης που μας βοηθά να ξεφύγουμε - [Τι συμβαίνει τη νύχτα στο δέρμα μας;](https://www.care.gr/post/6587/ti-symvainei-ti-nychta-sto-derma-mas): Το δέρμα μας καθημερινά βρίσκεται αντιμέτωπο με πολλαπλές επιθέσεις όπως αυτές της μόλυνσης του περιβάλλοντος,του άγχους,των υπεριωδών ακτίνων - [Εμφράξεις ρητινών](https://www.care.gr/post/994/emfrakseis-ritinon): Σύνθετες ρητίνες.Οι ρητίνες είναι υλικά που χρησιμοποιούνται για την έμφραξη (σφράγισμα) δοντιών από τα οποία έχει αφαιρεθεί η τερηδόνα. Κύριο - [Πώς να Αντιμετωπίσετε τους Μύκητες Νυχιών: Οδηγός Θεραπείας](https://www.care.gr/post/13348/pos-na-antimetopisete-tous-mykites-nychion-odigos-therapeias): Τι είναι οι μύκητες νυχιών; Οι μύκητες νυχιών (ονυχομυκητίαση) είναι μια συχνή μυκητιασική λοίμωξη που επηρεάζει την υγεία των νυχιών... - [Πολυκυστικές Ωοθήκες: Κατανοώντας την πιο Συχνή Ορμονική Διαταραχή](https://www.care.gr/post/13356/polykystikes-oothikes-katanoontas-tin-pio-sychni-ormoniki-diatarachi): Οι Πολυκυστικές Ωοθήκες ή αλλίως το Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών (ΣΠΩ) αποτελούν μια συχνή ορμονική διαταραχή που επηρεάζει περίπου το 8-13%... - [Τι είστε, μήλο ή αχλάδι;](https://www.care.gr/post/7346/ti-eiste-milo-i-axladi): Δεν πρόκειται για ένα ακόμα ψυχολογικό τεστ, αλλά η ερώτηση αναφέρεται στο επιπλέον σωματικό λίπος που μπορεί να έχει κάποιος και πιο συγκεκριμένα, - [Ερπητική ουλοστοματίτιδα](https://www.care.gr/post/986/erpitiki-oulostomatitida): Η ερπητική ουλοστοματίτιδα είναι μια λοίμωξη που οφείλεται στον ιό του απλού έρπητα και εκδηλώνεται με υψηλό πυρετό και φυσαλίδες στο στόμα.Υπαίτιος - [Προσαρμογή στο σχολείο](https://www.care.gr/post/11793/prosarmogi-sto-scholeio): Η έναρξη της σχολικής χρονιάς μπορεί να δημιουργεί ανάμικτα συναισθήματα όπως χαρά, ενθουσιασμό, αλλά και ανησυχία και φόβο σε γονείς... - [Γιατί νιώθω συνέχεια κουρασμένος;](https://www.care.gr/post/11865/giati-niotho-synecheia-kourasmenos): Γράφει η Παπαδαυίδ Νατάσα, Παθολόγος συνεργάτης του doctoranytime. gr Όταν ξυπνάτε το πρωί, νιώθετε ότι δεν έχετε χορτάσει ύπνο και θέλετε... - [Μαγειρέψτε στο σπίτι πιο υγιεινά και με λιγότερες θερμίδες](https://www.care.gr/post/6360/mageirepste-sto-spiti-pio-ygieina-kai-me-ligoteres-thermides): Πολλά από τα φαγητά τα οποία βρίσκονται στο ελληνικό διαιτολόγιο, πολλοί τα αποφεύγουν και δεν τα μαγειρεύουν, είτε επειδή βρίσκονται σε κάποιο - [Αμμοβολή στην Οδοντιατρική](https://www.care.gr/post/1001/ammovoli): Prophy-Jet.Οι συσκευές αμμοβολής είναι ειδικές συσκευές που χρησιμοποιούνται κυρίως για τη αφαίρεση των χρωστικών από τις επιφάνειες των δοντιών. - [Holter ρυθμού - το χρειάζομαι;](https://www.care.gr/post/13333/holter-rythmou-to-chreiazomai): Τι είναι το Holter ρυθμού; Το Holter ρυθμού(ή αλλιώς η εικοσιτετράωρη περιπατητική ηλεκτροκαρδιογραφία) αποτελεί τη ναυαρχίδα της παρακολούθησης του καρδιακού ρυθμού.... - [Στηθάγχη: Η κορυφή του παγόβουνου](https://www.care.gr/post/6280/stithagxi-i-koryfi-tou-pagovounou): Η στηθάγχη είναι σύμπτωμα και όχι νόσος και εμφανίζεται συνήθως σαν πόνος στο στήθος. Είναι η «κορυφή του παγόβουνου». Από κάτω κρύβεται ένας - [Αρθροσκόπηση ώμου](https://www.care.gr/post/12724/arthroskopisi-omou): Οι παθήσεις του ώμου επηρεάζουν εκατομμύρια ασθενείς ανά τον κόσμο ετησίως. Η άρθρωση του ώμου είναι η πιο κινητή στο... - [Υπέρηχοι στο οδοντιατρείο](https://www.care.gr/post/1000/yperixoi): Ultrasonics.Οι υπέρηχοι είναι ειδικές συσκευές που χρησιμοποιούνται για την απομάκρυνση με μηχανικό τρόπο της πλάκας από τις επιφάνειες των δοντιών. - [11 οφέλη της άσκησης](https://www.care.gr/post/11831/11-ofeli-tis-askisis): Όταν ο Σωκράτης χρειάστηκε να καταπιαστεί με τη σημασία της άσκησης για τον άνθρωπο, η πρώτη σκέψη του ήταν να... - [Έκκεντρη Συστολή: Τελικά πόσο σημαντική είναι στην ανάπτυξη των μυών;](https://www.care.gr/post/12493/ekkentri-systoli-telika-poso-simantiki-einai-stin-anaptyxi-ton-myon): Οι σκελετικοί μύες μπορούν να συσπαστούν με διαφορετικούς τρόπους. Ένας είναι η σύγκεντρη σύσπαση, όπου το μήκος του μυός βραχύνεται... - [Ομαλός λειχήνας](https://www.care.gr/post/990/omalos-leixinas): Ο ομαλός λειχήνας είναι μια συνηθισμένη χρόνια δερματοπάθεια με εκδηλώσεις στο δέρμα αλλά και στο στόμα που σε μερικές περιπτώσεις αποτελούν - [Μήπως σας λείπει ύπνος;](https://www.care.gr/post/7412/mipos-sas-leipei-ypnos): Ο ύπνος είναι μια φυσιολογική κατάσταση όσο και μια επιτακτική ανάγκη για κάθε ζωντανό οργανισμό (τουλάχιστον γι' αυτούς που διαθέτουν ανεπτυγμένο νευρικό - [Πονοκέφαλος άγχους: πώς να τον αντιμετωπίσετε](https://www.care.gr/post/11840/ponokefalos-agchous-pos-na-antimetopisete): Ο πονοκέφαλος άγχους συνοδεύεται από ένα αίσθημα άγχους. Ένας πονοκέφαλος μπορεί να προκαλέσει άγχος από την μια αλλά μπορεί να... - [Κολπίτιδα: 6+1 Tips για να απαλλαγούμε μια και καλή!](https://www.care.gr/post/13132/kolpitida-61-tips-gia-na-apallagoume-mia-kai-kali): Η κολπίτιδα αποτελεί μια συχνή πάθηση στις γυναίκες, προκαλούμενη από μια λοίμωξη στον κόλπο. Παρόλο που είναι η συχνότερη αιτία... - [Προσοχή στην τενοντίτιδα του αχίλλειου](https://www.care.gr/post/7358/prosoxi-stin-tenontitida-tou-axilleiou): Αν κατά την διάρκεια της άσκησης ή μετά από αυτήν νιώθετε κάποια ενόχληση στον αχίλλειο τένοντα, μην το παραβλέψετε. Η τενοντίτιδα του αχίλλειου - [Πώς το έλλειμμα θερμίδων συμβάλει στη σωματική ευεξία;](https://www.care.gr/post/12481/pos-to-elleimma-thermidon-symvalei-sti-somatiki-evexia): Το σώμα σας χρειάζεται θερμίδες για να είναι δυνατό και υγιές. Για να αναπτυχθείς, χρειάζεσαι θερμίδες και θρεπτικά συστατικά από... - [Εμφύτευση βηματοδότη](https://www.care.gr/post/13328/emfytefsi-vimatodoti): Τι είναι ο βηματοδότης; Ο βηματοδότης είναι ένα εμφυτεύσιμο σύστημα θεραπείας αργών καρδιακών αρρυθμιών απειλητικών για την υγεία και τη... - [Παιχνίδι, μία σοβαρή υπόθεση](https://www.care.gr/post/6690/paixnidi-mia-sovari-ypothesi): Παρατηρώντας τα παιδιά να παίζουν με σοβαρότητα και μεθοδικότητα, τότε μόνο μπορούμε να αντιληφθούμε ότι το παιχνίδι για αυτά, δεν είναι ώρα - [Πιτυρίδα: Ποιοι είναι οι τύποι πιτυρίδας και πως αντιμετωπίζονται;](https://www.care.gr/post/13125/pityrida-poioi-einai-oi-typoi-pityridas-kai-pos-antimetopizontai): Τι είναι η πιτυρίδα; Η ανθρώπινη επιδερμίδα είναι το μεγαλύτερο και από τα πιο σημαντικά όργανα του σώματος. Η εξωτερική... - [Οδοντίατρος: ποιός τον φοβάται;](https://www.care.gr/post/6282/poios-fovatai-ton-odontiatro): Είναι αλήθεια ότι περισσότεροι από μας δεν θεωρούν την επίσκεψη στον Οδοντίατρο μια ευχάριστη υπόθεση. Η σκέψη του τροχού - [Στοματικά διαλύματα](https://www.care.gr/post/1006/stomatika-dialymata): Τα στοματικά διαλύματα είναι διάφορα υγρά που κυκλοφορούν στο εμπόριο και σκοπό έχουν να προφυλάξουν τα δόντια από την τερηδόνα (με το φθόριο - [Συγκοπή και λιποθυμία: Τι είναι; Πότε να ανησυχήσω;](https://www.care.gr/post/13317/sygkopi-kai-lipothymia-ti-einai-pote-na-anisychiso): Η συγκοπή και η λιποθυμία είναι δύο όροι που πολλές φορές χρησιμοποιούνται εναλλακτικά για να περιγράψουν τα επεισόδια απώλειας συνείδησης.... - [Σύνδρομο υμενικής πτυχής](https://www.care.gr/post/11576/syndromo-ymenikis-ptychis): Το σύνδρομο υμενικής πτυχής προκύπτει όταν η κατά τα άλλα φυσιολογική ασυμπτωματική υμενική πτυχή γίνει επώδυνη και μπορεί να εμποδίσει... - [Ηλεκτρολύτες: Σε ποιες περιπτώσεις και γιατί τους χρειαζόμαστε;](https://www.care.gr/post/13119/ilektrolytes-se-poies-periptoseis-kai-giati-tous-chreiazomaste): Όποιος έχει δει διαφήμιση αθλητικών ποτών θα έχει πιθανότατα ακούσει για τους ηλεκτρολύτες, αλλά δεν είναι μόνο για άσκηση. Κάθε... - [Στοματική Υγιεινή](https://www.care.gr/post/6334/stomatiki-ygieini-2): «Μη ρωτάς τι κάνει ο οδοντίατρος σου για σένα, να αναρωτιέσαι τι κάνεις εσύ για το στόμα σου και για τη διευκόλυνση του έργου του οδοντιάτρου - [Τι είναι η ταχύτητα καθιζήσεως (ΤΚΕ);](https://www.care.gr/post/6485/ti-einai-i-taxytita-kathiziseos-tke): Πολύ συχνά όταν ο γιατρός γράφει γενικές εξετάσεις, ζητά και μια εξέταση που λέγεται ΤΚΕ (ταχύτητα καθιζήσεως ερυθρών). Οπως λέει και το όνομά - [Test Pap. Πρόσθετα οφέλη.](https://www.care.gr/post/6527/test-pap-prostheta-ofeli): Το test Παπανικολάου (test pap) είναι μια ευρύτατα διαδεδομένη εξέταση παγκοσμίως που διαδραματίζει καθοριστικό ρόλο στην πρόληψη του καρκίνου - [Φυσικά μέσα για την δυσκοιλιότητα](https://www.care.gr/post/6791/fysika-mesa-gia-tin-dyskoiliotita): Μία δυσάρεστη κατάσταση που μπορεί να οφείλεται στον σύγχρονο τρόπο ζωής και απασχολεί πολύ κόσμο είναι η δυσκοιλιότητα. Η δυσκοιλιότητα μπορεί - [Ενδοδοντική θεραπεία](https://www.care.gr/post/996/endodontiki-therapeia): Απονεύρωση.Ενδοδοντική θεραπεία καλείται ένα σύνολο ενεργειών που σκοπό έχουν την αφαίρεση των νεύρων και των αγγείων του δοντιού (πολφός), τον - [5 τρόφιμα χρυσάφι για την διατροφή μας](https://www.care.gr/post/13308/5-trofima-chrysafi-gia-tin-diatrofi-mas): Η διατροφή μας αποτελεί έναν από τους σημαντικότερους παράγοντες που επηρεάζουν την υγεία και την ευεξία μας. Υπάρχουν ορισμένα τρόφιμα... - [Φροντίδα Μωρού : 6+1 καθημερινά tips για την περιποίηση του!](https://www.care.gr/post/13114/frontida-morou-61-kathimerina-tips-gia-tin-peripoiisi-tou): Όλοι οι μελλοντικοί γονείς ονειρεύονται τη στιγμή που θα κρατήσουν το μωρό τους στην αγκαλιά. Μαζί με την ευτυχία που... - [Κύηση και απρόσφορη φλεβοκομβική ταχυκαρδία](https://www.care.gr/post/12445/kyisi-kai-aprosfori-flevokomviki-tachykardia): Αρκετές φορές κατά την περίοδο της κύησης φαινόμενα όπως οι αρρυθμίες έρχονται να περιπλέξουν την ομορφότερη περίοδο της ζωής μιας... - [Θεραπεία ουλίτιδας](https://www.care.gr/post/998/therapeia-oulitidas): Αποτρύγωση, Καθαρισμός.Η θεραπεία της ουλίτιδας συνίσταται στην απομάκρυνση της πέτρας (τρυγίας, πλάκας) από τις επιφάνειες των δοντιών (τόσο - [Νηστέψτε. Σας κάνει καλό](https://www.care.gr/post/6399/nistepste-sas-kanei-kalo): Η νηστεία, η περιοδική δηλαδή αποχή από ορισμένες τροφές που επιβάλλει η θρησκεία σε συγκεκριμένες ημέρες, αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της θρησκευτικής --- # # Detailed Content ## Σελίδες > Credits για software και άλλες τεχνολογίες που χρησιμοποιεί το Care.gr - Published: 2024-01-05 - Modified: 2024-07-06 - URL: https://www.care.gr/credits CMSWordPressThemeOceanWPChild ThemeOceanWP childPluginsImagesPixabay, Unsplash, Pexels, CreativeCommonsHostingHetznerO/SDebian LinuxWeb serverApacheDatabaseMariaDBBackupAmazon S3NewsLetterMailChimpTransactional emailsMailgunCommenting platformFacebook commentsAds platformGoogle Adsense --- - Published: 2023-12-06 - Modified: 2024-07-06 - URL: https://www.care.gr/dr-dimitrios-goules-vivlia Τα βιβλία του Δρ. Δημητρίου Γουλέ με έκπτωση 40% μέχρι 1/1/2024 Τηλ. 210 64 69 666 Δρ. Δημήτριος Γουλές - Βιβλία --- - Published: 2022-07-28 - Modified: 2024-07-06 - URL: https://www.care.gr/checkout Your cart is currently empty. Click here to get started. --- - Published: 2022-07-28 - Modified: 2024-07-06 - URL: https://www.care.gr/order-confirmation Thank you for your order! Invalid order --- - Published: 2022-07-28 - Modified: 2024-07-06 - URL: https://www.care.gr/order-failed Your transaction failed, please try again or contact support. --- > Ανάκτηση λογαριασμού για ήδη υπάρχοντες συγγραφείς ή για όσους ξέχασαν το password - Published: 2020-07-13 - Modified: 2024-07-06 - URL: https://www.care.gr/account-recovery Αν είστε Συγγραφέας του Care πριν την αναβάθμιση του Ιουλίου του 2020 ή απλά αν ξεχάσατε το password που έχετε μπορείτε να ανακτήσετε το λογαριασμό σας εύκολα και γρήγορα ως εξής: Πηγαίνετε στην οθόνη Σύνδεσης https://www. care. gr/login και επιλέξετε "Χάσατε το συνθηματικό σας;" Care. gr - Χάσατε το συνθηματικό σας; Στη συνέχεια θα οδηγηθείτε στην ακόλουθη οθόνη. Εδώ δώστε το email σας και πατήστε το κουμπί "Ζητήστε νέο συνθηματικό". Θα σας σταλούν αναλυτικές οδηγίες στο email σας. Σε κάποιες περιπτώσεις, τα αυτοματοποιημένα emails, όπως το παραπάνω, πηγαίνουν στο φάκελο με τα Ανεπιθύμητα (Spam folder). Γι’ αυτό, παρακαλούμε να τον ελέγχετε. Θυμηθείτε ότι μόνο ισχυρά passwords γίνονται αποδεκτά.  Αυτό που θα σας προτείνει το σύστημα αυτόματα είναι μια καλή επιλογή. Care. gr Ανάκτηση λογαριασμού --- > Βασικές οδηγίες για χρήση του WordPress (WordPress help) - Published: 2020-07-13 - Modified: 2024-07-06 - URL: https://www.care.gr/wordpress-help Τα βασικά Το περιβάλλον του WordPress είναι πολύ φιλικό. O editor λέγεται Gutenberg. Αφού βάλετε τον Τίτλο του άρθρου, χρησιμοποιείτε το κουμπάκι (+) για να προσθέσετε blocks περιεχομένου. Τα πιο βασικά είναι ΕπικεφαλίδαΠαράγραφοςΛίσταΕικόνα Με αυτά τα 4 blocks μπορούν να γραφτούν τα περισσότερα κείμενα. Gutenberg basics Όταν βρίσκεστε μέσα σε μια παράγραφο, έχετε δυνατότητα μορφοποίησης κειμένου (έντονα, πλάγια κτλ), καθώς και να βάζετε links στο κείμενο: Gutenberg - Βασική μορφοποίηση κειμένου Περισσότερα Αν χρειάζεστε ένα σύντομο και περιεκτικό οδηγό για το πώς εισάγουμε ένα άρθρο στο WordPress (κείμενο, εικόνες κλπ) , διαβάστε εδώ. Χρήσιμο είναι και το ακόλουθο video (στα Ελληνικά): https://youtu. be/xfi1MDfef9A --- - Published: 2020-07-12 - Modified: 2024-07-06 - URL: https://www.care.gr/authors Χρήστος Ποντίκης 546 posts Σπούδασα στην Ιατρική Σχολή της Αθήνας. Ειδικεύτηκα στην Παθολογία στο Νοσοκομείο "Ο Ευαγγελισμός". Για περισσότερο από 15 χρόνια ασχολούμαι ενεργά με την Πληροφορική και ειδικότερα με τις εφαρμογές Internet. Έχω ιδρύσει την Εταιρία MediSign (ανάπτυξη web εφαρμογών για το χώρο της Υγείας). Το Care είναι ένα από τα σημαντικότερα έργα... View Posts → Ανδρέας Τσουρουκτσόγλου 194 posts Τελείωσε την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Αθηνών και στη συνέχεια ασχολήθηκε με τη Νευρολογία – Ψυχιατρική στην Ελλάδα και την Αγγλία (216 Στρατιωτικό Νοσοκομείο Αλεξανδρουπόλεως, 401 Γενικό Στρατιωτικό Νοσοκομείο Αθηνών, Institute of Psychiatry, The Royal Bethlem and Maudsley Hospitals στο Λονδίνο). Ακολούθησε προπτυχιακά και μεταπτυχιακά σεμινάρια σχετικά με την Ομοιοπαθητική... View Posts → Στέφανος Περτσεμλίδης 178 posts Διαιτολόγος - Διατροφολόγος. Σπούδασε Διατροφή στο Πανεπιστήμιο Newcastle της Αγγλίας, απ΄ όπου αποφοίτησε το 1997. Απόφοιτος της Εθνικής Σχολής Δημόσιας Υγείας. Ασκεί τη Διαιτολογία στην Αθήνα. View Posts → Αντώνης Βασιλογιαννακόπουλος 162 posts Σπούδασε στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Πατρών με ειδίκευση το 1995 στην Παθολογία στο νοσοκομείο Ευαγγελισμός και εξειδίκευση το 1998 στην Λοιμωξιολογία στο University of California San Diego με συνεχή εκπαίδευση και υποτροφίες στην Γεωγραφική Ιατρική και τα Τροπικά Νοσήματα. Σήμερα κατέχει την θέση Διευθυντή στην Β Παθολογική Κλινική &... View Posts → Χαρίσιος Καρανικιώτης 156 posts Απόφοιτος της Στρατιωτικής Σχολής Αξιωματικών Σωμάτων το 1991. Ειδίκευση στην Παθολογία στην Α' Παθολογική Κλινική του Α. Π. Θ. Μετεκπαίδευση στην Κλινική Ογκολογία. Δίπλωμα στον Ιατρικό Βελονισμό από το European Centre for Peace and Development των Ηνωμένων Εθνών. Γραμματέας της Ιατρικής Εταιρείας... --- - Published: 2020-07-12 - Modified: 2024-07-06 - URL: https://www.care.gr/terms Χρησιμοποιώντας το Care. gr σημαίνει οτι αποδέχεσθε τους παρακάτω όρους. Οι όροι και προϋποθέσεις χρήσης παραμένουν διαθέσιμες στην σελίδα αυτή και σας συμβουλεύουμε να τις διαβάζετε προσεκτικά. Οι όροι μπορούν να αλλάξουν ανά πάσα στιγμή και χωρίς προειδοποίηση. Γενικοί όροι Το περιεχόμενο του Care. gr παρέχεται στους επισκέπτες του site δωρεάν με σκοπό την ενημέρωση, την επικοινωνία και τη συμμετοχή. Το Care. gr δεν παρέχει ιατρικές συμβουλές ούτε συμβουλές κανενός άλλου είδους. Για το σκοπό αυτό συμβουλευθείτε τον εκάστοτε ειδικό. Ειδικοί όροι Το σύνολο του περιεχομένου του Care. gr διατίθεται στους επισκέπτες για προσωπική χρήση. Επιτρέπεται η αναδημοσίευση άρθρου στο Internet με αναφορά (link) στο Care. gr και την προσθήκη του tag "rel-canonical". Καταβάλλουμε κάθε δυνατή προσπάθεια να διατηρούμε υψηλή την ποιότητα του περιεχομένου. Ωστόσο, δεν φέρουμε ευθύνη για τυχόν λάθη ή παραλείψεις στις πληροφορίες που υπάρχουν στο site ούτε για τη διαθεσιμότητα των πληροφοριών αυτών. Δεν φέρουμε ευθύνη για τυχόν απώλειες, βλάβες ή ζημίες από την εμφάνιση ή τη χρήση των πληροφοριών που υπάρχουν στο site. Δεν φέρουμε ευθύνη για το περιεχόμενο άλλων web sites, στα οποία υπάρχει παραπομπή από το Care. gr μέσω links ή διαφημιστικών banners. Δημοσίευση άρθρων Για τους Όρους της σχετικής υπηρεσίας, παρακαλούμε διαβάστε εδώ. Σχολιασμός άρθρων Τα σχόλια είναι ευπρόσδεκτα και οι αναγνώστες ενθαρρύνονται να σχολιάζουν τα άρθρα. Η ελεύθερη έκφραση και η διαφορετική άποψη είναι απολύτως σεβαστές στο Care. gr, ωστόσο, θα πρέπει να γίνεται σεβαστή και η ελευθερία των άλλων. Τα σχόλια δημοσιεύονται άμεσα, όμως, σχόλια που εμπίπτουν στις παρακάτω περιπτώσεις θα... --- > Γραφτείτε στο NewsLetter του Care λη διακόψτε τη συνδρομή σας - Published: 2020-07-12 - Modified: 2024-07-06 - URL: https://www.care.gr/newsletter Αν θέλετε να λαμβάνετε τις νέες δημοσιεύσεις του Care στο email σας, εγγραφείτε στο εβδομαδιαίο NewsLetter του Care, δίνοντας απλά και μόνο το email σας. Μπορείτε (προφανώς) να διαγραφείτε ανά πάσα στιγμή με ένα click. Εγγραφή Για εγγραφή πατήστε εδώ: Εγγραφή Διαγραφή Για διαγραφή πατήστε εδώ: Διαγραφή Αρχείο Για να δείτε προηγούμενα τεύχη, πατήστε εδώ: Αρχείο Διαβάστε επίσης Ταυτότητα του CareΌροι χρήσηςΠροστασία απορρήτου --- > Τρόποι για Επικοινωνία με το Care.gr - Published: 2020-07-12 - Modified: 2024-07-06 - URL: https://www.care.gr/contact Καλώς ήρθατε στο Care! Μπορείτε να επικοινωνείτε μαζί μας στο admin@care. gr για ζητήματα που αφορούν τη λειτουργία του site καιnews@care. gr για δελτία τύπου και διαφήμιση Διεύθυνση Ι. Θεολόγου 72 - Ζωγράφου - 15773 Αθήνα Τηλέφωνο Τηλ. +30 6944 36 75 36 Διαβάστε επίσης Ταυτότητα του CareΌροι χρήσηςΠροστασία απορρήτουΔιαφήμιση --- - Published: 2020-07-12 - Modified: 2024-07-06 - URL: https://www.care.gr/advertising Το Care χρησιμοποιεί την διαφημιστική πλατφόρμα Google Adsense. Αν ενδιαφέρεστε για διαφημιστική προβολή μπορείτε να κάνετε placement στο Care μέσω Adwords. Διαβάστε επίσης Δημοσίευση στο CareCare NewsLetterΤαυτότητα του Care --- > Εγκυκλοπαίδεια του Care - Τα νοσήματα σε γλώσσα απλή και κατανοητή - Published: 2020-07-12 - Modified: 2024-07-06 - URL: https://www.care.gr/encyclopedia Πρώτες βοήθειες Ζωτικά σημείαΑρτηριακή πίεσηΑναπνοήΣφυγμόςΘερμοκρασία σώματοςΕπείγοντα περιστατικάΚαρδιακή ανακοπήΑιμορραγίαΗλεκτροπληξίαΕγκαυμαΘερμοπληξίαΚάταγμαΦαρμακευτική δηλητηρίαση Το σώμα μας ΟστάΟστά της κεφαλής - εγκεφαλικό κρανίοΟστά της κεφαλής - σπλαχνικό κρανίοΟστά του θώρακαΣπονδυλική στήληΣπονδυλική στήλη - σπόνδυλοιΟστά της πυέλου (λεκάνης)Οστά του άνω άκρουΟστά του κάτω άκρουΜυςΜυς της κεφαλής και του προσώπουΜυς του τραχήλουΜυς του κορμούΜυς της ράχηςΜυς του άνω άκρου - πρόσθια επιφάνειαΜυς του άνω άκρου - οπίσθια επιφάνειαΜυς του κάτω άκρου - πρόσθια επιφάνειαΜυς του κάτω άκρου - οπίσθια επιφάνειαΑγγείαΑρτηρίες του σώματοςΦλέβες του σώματοςΝεύραΠεριφερικό νευρικό σύστημαΕγκέφαλος - Νωτιαίος μυελόςΕγκέφαλοςΠεπτικό σύστημαΟργανα του θώρακα και της κοιλιάς - ΙΟργανα του θώρακα και της κοιλιάς - ΙΙΑναπνευστικό σύστημαΟργανα του θώρακαΑναπνευστικό σύστημαΚυκλοφορικό σύστημα - ΚαρδιάΚυκλοφορικό σύστημαΚαρδιά - εξωτερική άποψηΚαρδιά - εσωτερική άποψηΟυροποιητικό σύστημαΟυροποιητικό σύστημαΟυροποιητικό σύστημα - νεφρόςΓεννητικό σύστημαΕξωτερικά γεννητικά όργανα της γυναίκαςΓεννητικά όργανα της γυναίκαςΓεννητικά όργανα του άνδρα Ιατρική Εγκυκλοπαίδεια Λοιμώδη νοσήματα ΛΟΙΜΩΞΕΙΣ ΑΠΟ ΙΟΥΣ - κοινές λοιμώξεις ανωτέρου αναπνευστικούΚοινό κρυολόγημαΓρίππηΛΟΙΜΩΞΕΙΣ ΑΠΟ ΙΟΥΣ - κοινές παιδικές εξανθηματικές λοιμώξειςΙλαράΕρυθράΕρυθρά συγγενήςΑνεμευλογιάΕυλογιάΛΟΙΜΩΞΕΙΣ ΑΠΟ ΙΟΥΣ - ερπητικές λοιμώξειςΕρπης επιχείλιοςΕρπης γεννητικών οργάνωνΕρπης ζωστήρΕρπητική εγκεφαλίτιδαΛΟΙΜΩΞΕΙΣ ΑΠΟ ΙΟΥΣ - ιοί ηπατίτιδαςΗπατίτιδα AΗπατίτιδα BΗπατίτιδα CΗπατίτιδα ΕΛΟΙΜΩΞΕΙΣ ΑΠΟ ΙΟΥΣ - ρετροϊοί - AIDSAIDS - ΓενικάAIDS και HIV λοίμωξηAIDS και τρύπημα απο βελόναΛΟΙΜΩΞΕΙΣ ΑΠΟ ΙΟΥΣ - άλλες λοιμώξειςΛοιμώδης μονοπυρήνωσηΛοίμωξη απο κυτταρομεγαλοιόΠαρωτίτιδαΠαρωτίτιδα διαπυητικήΠολιομυελίτιδαΚονδυλώματα οξυτενήΜολυσματική τέρμινθοςΛύσσαΔάγγειοςΛΟΙΜΩΞΕΙΣ ΑΠΟ ΒΑΚΤΗΡΙΔΙΑ - λοιμώξεις από στρεπτόκοκκοΑμυγδαλίτιδα οξεία πυώδης στρεπτοκοκκικήΠνευμονία απο στρεπτόκοκκοΛΟΙΜΩΞΕΙΣ ΑΠΟ ΒΑΚΤΗΡΙΔΙΑ - λοιμώξεις από σταφυλόκοκκοΟστεομυελίτιδαΠνευμονία απο σταφυλόκοκκοΣύνδρομο τοξικής καταπληξίαςΛΟΙΜΩΞΕΙΣ ΑΠΟ ΒΑΚΤΗΡΙΔΙΑ - λοιμώξεις από πνευμονιόκοκκοΠνευμονία απο πνευμονιόκοκκοΛΟΙΜΩΞΕΙΣ ΑΠΟ ΒΑΚΤΗΡΙΔΙΑ - λοιμώξεις από μηνιγγιτιδόκοκκοΜηνιγγίτιδα επιδημικήΛΟΙΜΩΞΕΙΣ ΑΠΟ ΒΑΚΤΗΡΙΔΙΑ - λοιμώξεις από γονόκοκκοΟυρηθρίτιδα γονοκοκκικήΛοιμώδης αρθρίτις γονοκοκκικήΛΟΙΜΩΞΕΙΣ ΑΠΟ ΒΑΚΤΗΡΙΔΙΑ - λοιμώξεις από σαλμονέλλαΤυφοειδής πυρετόςΣαλμονέλλωση μη τυφικήΛΟΙΜΩΞΕΙΣ ΑΠΟ ΒΑΚΤΗΡΙΔΙΑ -... --- > Εγκυκλοπαίδεια του Care - Εδώ θα αποκτήσετε τις βασικές γνώσεις για να φανείτε χρήσιμοι αν χρειαστεί να προσφέρετε Πρώτες Βοήθειες - Published: 2020-07-12 - Modified: 2024-07-06 - URL: https://www.care.gr/protes-voitheies ← Εγκυκλοπαίδεια του Care Ζωτικά σημείαΑρτηριακή πίεσηΑναπνοήΣφυγμόςΘερμοκρασία σώματοςΕπείγοντα περιστατικάΚαρδιακή ανακοπήΑιμορραγίαΗλεκτροπληξίαΕγκαυμαΘερμοπληξίαΚάταγμαΦαρμακευτική δηλητηρίαση --- > Εγκυκλοπαίδεια του Care - περιγραφή του ανθρώπινου σώματος που συνοδεύεται με απλές και κατατοπιστικές εικόνες (ανατομία και φυσιολογία) - Published: 2020-07-12 - Modified: 2024-07-06 - URL: https://www.care.gr/to-anthropino-soma ← Εγκυκλοπαίδεια του Care ΟστάΟστά της κεφαλής – εγκεφαλικό κρανίοΟστά της κεφαλής – σπλαχνικό κρανίοΟστά του θώρακαΣπονδυλική στήληΣπονδυλική στήλη – σπόνδυλοιΟστά της πυέλου (λεκάνης)Οστά του άνω άκρουΟστά του κάτω άκρουΜυςΜυς της κεφαλής και του προσώπουΜυς του τραχήλουΜυς του κορμούΜυς της ράχηςΜυς του άνω άκρου – πρόσθια επιφάνειαΜυς του άνω άκρου – οπίσθια επιφάνειαΜυς του κάτω άκρου – πρόσθια επιφάνειαΜυς του κάτω άκρου – οπίσθια επιφάνειαΑγγείαΑρτηρίες του σώματοςΦλέβες του σώματοςΝεύραΠεριφερικό νευρικό σύστημαΕγκέφαλος – Νωτιαίος μυελόςΕγκέφαλοςΠεπτικό σύστημαΟργανα του θώρακα και της κοιλιάς – ΙΟργανα του θώρακα και της κοιλιάς – ΙΙΑναπνευστικό σύστημαΟργανα του θώρακαΑναπνευστικό σύστημαΚυκλοφορικό σύστημα – ΚαρδιάΚυκλοφορικό σύστημαΚαρδιά – εξωτερική άποψηΚαρδιά – εσωτερική άποψηΟυροποιητικό σύστημαΟυροποιητικό σύστημαΟυροποιητικό σύστημα – νεφρόςΓεννητικό σύστημαΕξωτερικά γεννητικά όργανα της γυναίκαςΓεννητικά όργανα της γυναίκαςΓεννητικά όργανα του άνδρα --- > Εγκυκλοπαίδεια του Care - τα νοσήματα του ανθρώπου, ταξινομημένα ανά Ιατρική Ειδικότητα ή σύστημα του οργανισμού - Published: 2020-07-12 - Modified: 2024-07-06 - URL: https://www.care.gr/sybtomata-kai-nosimata ← Εγκυκλοπαίδεια του Care Ιατρική Εγκυκλοπαίδεια Λοιμώδη νοσήματα ΛΟΙΜΩΞΕΙΣ ΑΠΟ ΙΟΥΣ - κοινές λοιμώξεις ανωτέρου αναπνευστικούΚοινό κρυολόγημαΓρίππηΛΟΙΜΩΞΕΙΣ ΑΠΟ ΙΟΥΣ - κοινές παιδικές εξανθηματικές λοιμώξειςΙλαράΕρυθράΕρυθρά συγγενήςΑνεμευλογιάΕυλογιάΛΟΙΜΩΞΕΙΣ ΑΠΟ ΙΟΥΣ - ερπητικές λοιμώξειςΕρπης επιχείλιοςΕρπης γεννητικών οργάνωνΕρπης ζωστήρΕρπητική εγκεφαλίτιδαΛΟΙΜΩΞΕΙΣ ΑΠΟ ΙΟΥΣ - ιοί ηπατίτιδαςΗπατίτιδα AΗπατίτιδα BΗπατίτιδα CΗπατίτιδα ΕΛΟΙΜΩΞΕΙΣ ΑΠΟ ΙΟΥΣ - ρετροϊοί - AIDSAIDS - ΓενικάAIDS και HIV λοίμωξηAIDS και τρύπημα απο βελόναΛΟΙΜΩΞΕΙΣ ΑΠΟ ΙΟΥΣ - άλλες λοιμώξειςΛοιμώδης μονοπυρήνωσηΛοίμωξη απο κυτταρομεγαλοιόΠαρωτίτιδαΠαρωτίτιδα διαπυητικήΠολιομυελίτιδαΚονδυλώματα οξυτενήΜολυσματική τέρμινθοςΛύσσαΔάγγειοςΛΟΙΜΩΞΕΙΣ ΑΠΟ ΒΑΚΤΗΡΙΔΙΑ - λοιμώξεις από στρεπτόκοκκοΑμυγδαλίτιδα οξεία πυώδης στρεπτοκοκκικήΠνευμονία απο στρεπτόκοκκοΛΟΙΜΩΞΕΙΣ ΑΠΟ ΒΑΚΤΗΡΙΔΙΑ - λοιμώξεις από σταφυλόκοκκοΟστεομυελίτιδαΠνευμονία απο σταφυλόκοκκοΣύνδρομο τοξικής καταπληξίαςΛΟΙΜΩΞΕΙΣ ΑΠΟ ΒΑΚΤΗΡΙΔΙΑ - λοιμώξεις από πνευμονιόκοκκοΠνευμονία απο πνευμονιόκοκκοΛΟΙΜΩΞΕΙΣ ΑΠΟ ΒΑΚΤΗΡΙΔΙΑ - λοιμώξεις από μηνιγγιτιδόκοκκοΜηνιγγίτιδα επιδημικήΛΟΙΜΩΞΕΙΣ ΑΠΟ ΒΑΚΤΗΡΙΔΙΑ - λοιμώξεις από γονόκοκκοΟυρηθρίτιδα γονοκοκκικήΛοιμώδης αρθρίτις γονοκοκκικήΛΟΙΜΩΞΕΙΣ ΑΠΟ ΒΑΚΤΗΡΙΔΙΑ - λοιμώξεις από σαλμονέλλαΤυφοειδής πυρετόςΣαλμονέλλωση μη τυφικήΛΟΙΜΩΞΕΙΣ ΑΠΟ ΒΑΚΤΗΡΙΔΙΑ - λοιμώξεις από βρουκέλλαΜελιταίος πυρετόςΛΟΙΜΩΞΕΙΣ ΑΠΟ ΒΑΚΤΗΡΙΔΙΑ - λοιμώξεις από κλωστηρίδιαΑλλαντίασηΓάγγραινα αεριογόνοςΤέτανοςΛΟΙΜΩΞΕΙΣ ΑΠΟ ΒΑΚΤΗΡΙΔΙΑ - λοιμώξεις από σπειροχαίτεςΣύφιλις επίκτητηΣύφιλις εγκύουΣύφιλις συγγενήςΝόσος του LymeΛΟΙΜΩΞΕΙΣ ΑΠΟ ΒΑΚΤΗΡΙΔΙΑ - λοιμώξεις από μυκοβακτηρίδιαΦυματίωσηΛέπραΛΟΙΜΩΞΕΙΣ ΑΠΟ ΒΑΚΤΗΡΙΔΙΑ - άλλες λοιμώξειςΔιφθερίτιςΛιστερίωσηΆνθρακαςΚοκκύτηςΜολυσματικό κηρίοΜαλακό έλκοςΚολπίτιδα βακτηριακήΣιγκέλλωσηΠνευμονία απο LegionellaΛοιμώδης αρθρίτις μη γονοκκοκικήΑπόστημα δερματικόΛεπτοσπείρωσηΠανώληςΤουλαραιμίαΧολέραΛΟΙΜΩΞΕΙΣ ΑΠΟ ΜΥΚΟΠΛΑΣΜΑΤΑΜη γονοκοκκική ουρηθρίτιδα απο μυκόπλασμαΠνευμονία απο μυκόπλασμαΛΟΙΜΩΞΕΙΣ ΑΠΟ ΧΛΑΜΥΔΙΑΜη γονοκοκκική ουρηθρίτιδα απο χλαμύδιαΛεμφοκοκκίωμα αφροδίσιοΠνευμονία απο χλαμύδιαΨιττάκωσηΛΟΙΜΩΞΕΙΣ ΑΠΟ ΡΙΚΕΤΣΙΕΣΠυρετός βραχωδών ορέωνΠυρετός τυφοειδής ενδημικός (μυϊκός)Πυρετός τυφοειδής επιδημικός (φθειρογενής)Πυρετός QΛΟΙΜΩΞΕΙΣ ΑΠΟ ΠΡΩΤΟΖΩΑΛεισμανίαση σπλαχνικήΛεισμανίαση δερματικήΕλονοσίαΠνευμονία απο Pneumocystis cariniiΚολπίτιδα απο τριχομονάδεςΜη γονοκοκκική ουρηθρίτιδα απο τριχομονάδαΑμοιβάδωση εντερικήΑμοιβάδωση ηπατικήΤοξοπλάσμωσηΤοξοπλάσμωση συγγενήςΛαμβλίασηΤρυπανοσωμίαση ΑφρικανικήΤρυπανοσωμίαση ΑμερικανικήΚρυπτοσποριδίασηΙσοσπορίασηΜπαμπεσίωσηΛΟΙΜΩΞΕΙΣ ΑΠΟ ΜΥΚΗΤΕΣΚολπίτιδα απο μύκητεςΛΟΙΜΩΞΕΙΣ ΑΠΟ ΕΛΜΙΝΘΕΣΣχιστοσωμίασηΑΛΛΕΣ ΛΟΙΜΩΞΕΙΣΠνευμονία (γενικά)ΓαστρεντερίτιςΟυρολοίμωξηΜηνιγγίτιδα μη επιδημικήΕνδοκαρδίτιδαΚολπίτιδα (γενικά)Ψείρες του εφηβαίουΜη γονοκοκκική ουρηθρίτιδαΠαρωνυχίαΑπόστημα κοιλιακό ενδοπεριτοναικόΑπόστημα κοιλιακό σπλαχνικόΑπόστημα κοιλιακό οπισθοπεριτοναικόΨώρα Παθήσεις της καρδιάς Κλινική εξέτασηΠΡΟΚΑΡΔΙΟ ΑΛΓΟΣΔΥΣΠΝΟΙΑΑΙΣΘΗΜΑ ΠΑΛΜΩΝΦΥΣΗΜΑΠαρακλινικές εξετάσειςΗΛΕΚΤΡΟΚΑΡΔΙΟΓΡΑΦΗΜΑΤΕΣΤ ΚΟΠΩΣΕΩΣΥΠΕΡΗΧΟΓΡΑΦΗΜΑ ΚΑΡΔΙΑΣΣΤΕΦΑΝΙΟΓΡΑΦΙΑΣΠΙΝΘΗΡΟΓΡΑΦΗΜΑ ΜΕ ΘΑΛΛΙΟΗΛΕΚΤΡΟΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΗ ΜΕΛΕΤΗΣτεφανιαία νόσοςΣΤΕΦΑΝΙΑΙΑ... --- > Εγκυκλοπαίδεια του Care - Οδοντιατρική - Παθήσεις των δοντιών - Published: 2020-07-12 - Modified: 2024-07-06 - URL: https://www.care.gr/pathiseis-ton-dontion ← Εγκυκλοπαίδεια του Care Προληπτική ΟδοντιατρικήΣτοματική υγιεινήΜικροβιακή Πλάκα-ΠέτραΟδοντιατρικό νήμαΦθορίωση των δοντιώνΦθορίου δισκίαΔιαγνωστικές εξετάσειςΑκτινογραφία ενδοστοματικήΑκτινογραφία πανοραμικήΑκτινογραφία κεφαλομετρικήΒιοψία στο στόμαΠαθήσεις δοντιώνΤερηδόναΟξεία πολφίτιδαΠολφού υπεραιμίαΠολφού νέκρωσηΑκρορριζικό απόστημα οξύΑκρορριζικό απόστημα χρόνιοΑκρορριζική περιρριζίτιδα οξείαΠεριστεφανίτιδα οξείαΠεριστεφανίτιδα χρονίαΠεριστεφανίτιδα υποξείαΔοντιών κατάγματαΔοντιών αποτριβήΔοντιών διάβρωσηΞηρό φατνίοΧασμοδοντίαΥπερσύγκλεισηΣταυροειδής σύγκλεισηΦθορίασηΠαθήσεις περιοδοντίουΧρόνια ουλίτιδαΠεριοδοντίτιδαΠεριοδοντικό απόστημαΠαροδοντικός τραυματισμόςΠεριοδοντίτιδα εφηβικήΠεριοδοντίτιδα προεφηβικήΠαθήσεις γλώσσαςΓλώσσα τριχωτήΓλώσσα ΓεωγραφικήΓλώσσα οσχεοειδήςΠαθήσεις σιαλογόνων αδένωνΣιαλαδενίτιδα ΟξείαΣιαλαδενίτιδα ΥποτροπιάζουσαΛιθίαση σιαλογόνων αδένωνΞηροστομίαΣιαλόρροιαΠαθήσεις γνάθωνΒρυγμόςΕξάρθρημα της κάτω γνάθουΠρογναθισμόςΑγκύλωση κροταφογναθικήςΟστεομυελίτιδα χρόνια διάχυτη σκληρυντικήΟστεομυελίτιδα χρόνιαΟστεομυελίτιδα οξεία πυώδηςΟστεομυελίτιδα ακτινικήΚαλοήθεις νεοπλασίεςΘήλωμα στόματοςΟγκωμα υπερώιοΟγκωμα γναθιαίοΚακοήθεις νεοπλασίεςΚαρκίνωμα χειλέων (ακανθοκυτταρικό)Καρκίνωμα γλώσσας (ακανθοκυτταρικό)Αλλες παθήσειςΣτοματίτιδα οξεία ελκονεκρωτικήΣτοματίτιδα από οδοντοστοιχίεςΣτοματίτιδα νικοτινικήΕλκος στόματος από τραυματισμό (οξεία μορφή)Ελκος στόματος από τραυματισμό (χρονία μορφή)ΣυγχειλίτιδαΕγκαύματα στο στόμαΑκτινική χειλίτιδαΑφθες μικρέςΑφθες μεγάλεςΑφθες ερπητικού τύπουΙνωμα από ερεθισμόΕπουλίδεςΟγκος κύησηςΠτυχωτή ινώδης υπερπλασία από οδοντοστοιχίαΥπερπλασία των ούλων από λήψη διφαινυλυδαντοΐνηςΛευκοπλακίαΕρυθροπλακίαΚύστη ακρορριζικήΒλεννοκύστειςΒατράχιοΚύστεις ανατολήςΚύστεις αρχέγονεςΚύστεις οδοντοφόρεςΒραχείς χαλινοί του στόματοςΝευραλγία τριδύμουΚαυσαλγίαΕρπητική ουλοστοματίτιδαΣιδηροπενική δυσφαγίαΠέμφιγαΚαλόηθες πεμφιγοειδές των βλεννογόνωνΟμαλός λειχήναςΧειλεοσχιστίαΘεραπείεςΑναισθησίαΕμφράξεις αμαλγάματοςΕμφράξεις ρητινώνΣυσκευές φωτοπολυμερισμούΕνδοδοντική θεραπείαΕξαγωγήΘεραπεία ουλίτιδαςΥποουλική απόξεσηΥπέρηχοιΑμμοβολήΣτίλβωσηΑκρορριζεκτομήΟρθοδοντική θεραπείαΝάρθηκεςΣτοματικά διαλύματαΠροσθετικές αποκαταστάσειςΣτεφάνεςΓέφυρεςΟδοντοστοιχίες ΜερικέςΟδοντοστοιχίες ΟλικέςΑποτυπώματαΑξονεςΚαρφίδεςΕμφυτεύματαΔιάφορα θέματαΤα δόντιαΣύγκλεισηΣτοματικές έξειςΑπολύμανσηΑποστείρωσηΟδοντοτεχνίτης --- > Εγκυκλοπαίδεια του Care - Εναλλακτική Ιατρική: Βελονισμός, Ομοιοπαθητική, Ayurveda - Published: 2020-07-12 - Modified: 2024-07-06 - URL: https://www.care.gr/enallaktiki-iatriki ← Εγκυκλοπαίδεια του Care Εναλλακτική Ιατρική Βελονισμός Γενικά θέματαΕναλλακτική - Συμπληρωματική ΙατρικήΒασικές αρχές της Παραδοσιακής Κινέζικης ΙατρικήςΟι παραδοσιακοί Μεσημβρινοί και τα σημεία βελονισμούΕνδείξεις ΒελονισμούΟ Βελονισμός και η Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική από τα βάθη των αιώνων μέχρι σήμεραΟ Βελονισμός ξεπερνά τα σύνορα της ΚίναςΟι βελόνες βελονισμού από την αρχαιότητα ως σήμεραΤεχνικές εισόδου της βελόνας βελονισμούΗ στάση του ασθενή κατά τη διάρκεια του ΒελονισμούΗ συχνότητα των επισκέψεων και συνολική διάρκεια των συνεδριών Βελονισμού που απαιτούνταιΑπαγορευμένες για Βελονισμό περιοχέςΠότε πρέπει να αναβληθεί μια θεραπεία με ΒελονισμόΗλεκτροβελονισμός και ΗλεκτροθεραπείαΟ Βελονισμός στην ΕλλάδαΗ σύγχρονη ερμηνεία της δράσης του βελονισμούΑναπνευστικές παθήσειςΠαραρρινοκολπίτιδαΑλλεργική ρινίτιδαΚοινό κρυολόγημαΒρογχίτιδα οξείαΒρογχίτιδα χρόνιαΒρογχικό άσθμαΝευρολογικές παθήσειςΚεφαλαλγίαΝευραλγία τριδύμουΠάρεση προσωπικού νεύρουΑγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιοΝόσος MeniereΕνούρηση νυκτερινήΈρπης ΖωστήραςΜεθερπητική νευραλγίαΜυοσκελετικές παθήσειςΠεριαρθρίτιδα του ώμουΑυχεναλγίαΕπικονδυλίτιδα του αγκώναΟσφυαλγίαΙσχιαλγίαΟστεοαρθρίτιδαΠλευροδυνίαΕπώδυνη μυϊκή σύσπασηΡαιβόκρανοΟφθαλμικές παθήσειςΕπιπεφυκίτιδαΓαστρεντερικές παθήσειςΛόξυγκαςΠεπτικό έλκοςΔιάρροιαΔυσκοιλιότηταΓαστρεντερίτιδαΜετεωρισμόςΈμετοςΔυσπεψίαΣύνδρομο ευερέθιστου εντέρουΦλεγμονώδεις νόσοι του εντέρουΧολοκυστίτιδαΚωλικός χοληφόρωνΣεξ και βελονισμόςΓενετήσια δυσλειτουργίαΑνοργασμίαΈλλειψη στύσεωςΠρόωρη εκσπερμάτισηΔυσπαρεύνιαΚολεόσπασμοςΕξεις και εξαρτήσειςΚάπνισμα διακοπήΑλκοολισμός απεξάρτησηΝαρκωτικά απεξάρτησηΑλλες παθήσεις ή καταστάσειςΠαχυσαρκίαΔυσμηνόρροιαΈκζεμαΑϋπνίαΝαυτίαΊλιγγοςΕμβοέςΟξύς λαβυρινθικός ίλιγγοςΒαρηκοΐαΚώφωσηΚωλικός νεφρού Ομοιοπαθητική Εισαγωγή Ομοιοπαθητική ΙατρικήΟμοιοπαθητικά ΦάρμακαΌργανονMateria MedicaΝόμος των ΟμοίωνHahnemann SamuelΒυθούλκας ΓιώργοςΗ απόδειξη των Ομοιοπαθητικών φαρμάκων Ayurveda ΕισαγωγήAyurvedaCaraka SamhitaSusruta SamhitaΤα πέντα μεγάλα στοιχείαΕισαγωγήΠαραδείγματαΟι τρείς μεγάλες ενέργειεςΕισαγωγή στις 3 ενέργειες - Vata, Pitta, KaphaΗ Αέρινη Ενέργεια - VataΗ Πύρινη Ενέργεια - PittaΗ Υδάτινη Ενέργεια - KaphaΟι επτά ιστοί του σώματοςΕισαγωγή στους επτά ιστούςΘρεπτικός χυλός - rasa dhatuΑίμα - rakta dhatuΜυϊκός ιστός - mamsa dhatuΛιπώδης ιστός - medas dhatuΟστίτης ιστός - asthi dhatuΝευρικός ιστός - majja dhatuΣπέρμα - sukra dhatuΟι έξι γεύσειςΟι 6 γεύσεις - εισαγωγήΓλυκειά γεύση - madhuraΓλυκειά γεύση στις τροφέςΌξινη γεύση - amlaΌξινη γεύση στις τροφέςΑλμυρή γεύση - lavanaΑλμυρή γεύση στις τροφέςΚαυτερή γεύση - katuΚαυτερή γεύση στις τροφέςΠικρή γεύση -... --- > Εγκυκλοπαίδεια του Care - Ασθένειες των κατοικιδίων: Σκύλος, Γάτα - Εμβόλια, παθήσεις, φροντίδα των μικρών μας φίλων - Published: 2020-07-12 - Modified: 2024-07-06 - URL: https://www.care.gr/astheneies-ton-katoikidion ← Εγκυκλοπαίδεια του Care ΣΚΥΛΟΣ – γενικά θέματαΦυσιολογία του σκύλουΤαξινόμηση του ΣκύλουΣΚΥΛΟΣ – εμβόλιαΕμβόλιο της Παρβοϊωσης του σκύλουΕμβόλιο της νόσου του Carre του σκύλουΕμβόλο της Λοιμ. Εντερίτιδας από Κορωναϊό του σκύλουΕμβόλιο των Λεπτοσπειρώσεων του σκύλουΕμβόλιο της Λοιμώδους Ηπατίτιδας του σκύλουΕμβόλιο της Λοιμώδους Τραχειοβρογχίτιδας του σκύλουΕμβόλιο της Λύσσας του ΣκύλουΣΚΥΛΟΣ – μέτρα πρόληψηςΠροφύλαξη από τους Κρότωνες (τσιμπούρια)Προφύλαξη από τους ΨύλλουςΠροφύλαξη από τις ΣκνίπεςΠροφύλαξη από τον ΕχινόκοκκοΣΚΥΛΟΣ – συνήθη νοσήματαΛεϊσμανίαση του σκύλουΛύσσα του σκύλουΕχινόκοκκος – ΕχινοκοκκίασηΔιροφιλαρίωση του σκύλουΨευδολύσσα του σκύλουΛεπτοσπείρωση του σκύλου από Leptospira CanicolaΛεπτοσπείρωση του σκύλου από Leptospira IcterohaemorrhagiaeΕρλιχίωση του σκύλου από Erlichia sppΠιροπλάσμωση του σκύλου από Babesia sppΝόσος του Carre του σκύλουΛοιμώδης Ηπατίτιδα του σκύλουΛοιμώδης Τραχειοβρογχίτιδα του σκύλουΛοιμώδης Εντερίτιδα του σκύλου από ΠαρβοϊόΛοιμώδης Εντερίτιδα του σκύλου από ΚορωναϊόΟξεία γαστρική διάταση – στροφήΨευδοκύησηΑφροδίσιο Μεταδοτικό ΝεόπλασμαΔερματοφυτίαση – ΤριχοφυτίασηΕπιφανειακές πυώδεις δερματίτιδες. Υπερτροφία – Υπερπλασία του προστάτηΠροστατίτιδαΚύστεις του προστάτηΣαρκοκοπτική Ψώρα του σκύλουΔεμοδήκωση του σκύλουΣμηγματόρροια στο σκύλοΑκμή του σκύλουΔερματίτιδα από λείξη των άκρωνΥποθειρεοειδισμός στο σκύλοΦλοιοεπινεφριδική ανεπάρκειαΥπερφλοιοεπινεφριδισμός – Σύνδρομο CushingΣύνδρομο ΥπερασβεστιαιμίαςΥπογλυκαιμία των νεογέννητων κυναρίωνΥπογλυκαιμία των κυνηγετικών σκύλωνΚαρδιακή Ανεπάρκεια στο ΣκύλοΕνδοκάρδωση του ΣκύλουΒακτηριακή Ενδοκαρδίτιδα στο ΣκύλοΕκφυλιστική μυελοπάθεια των μεγαλόσωμων φυλών σκύλουΔισκοσπονδυλίτιδαΓΑΤΑ – γενικά θέματαΦυσιολογία της γάταςΤαξινόμηση της ΓάταςΓΑΤΑ – εμβόλιαΕμβόλιο της Λοιμώδους Ρινοτραχειίτιδας της ΓάταςΕμβόλιο της Καλυκοϊωσης της ΓάταςΕμβόλιο της Πανλευκοπενίας της ΓάταςΕμβόλιο της Χλαμυδίασης της ΓάταςΕμβόλιο της Ιογενούς Λευχαιμίας της ΓάταςΕμβόλιο της Λοιμ. Περιτονίτιδας της ΓάταςΕμβόλιο της Λύσσας της ΓάταςΓΑΤΑ – μέτρα πρόληψηςΠροφύλαξη από το ΤοξόπλασμαΓΑΤΑ – στείρωσηΣτείρωση της Θηλυκής γάταςΣτείρωση Αρσενικού ΓάτουΓΑΤΑ – συνήθη νοσήματαΗ Λοιμώδης Ρινοτραχειίτιδα της ΓάταςΗ καλυκοίωση της γάταςΧλαμυδίαση της ΓάταςΑιμομπαρτονέλλωση της γάταςΛοιμώδης Περιτονίτιδα της ΓάταςΙογενής Λευχαιμία της ΓάταςΠανλευκοπενία της γάτας. Ουρολογικό... --- - Published: 2020-07-12 - Modified: 2024-07-06 - URL: https://www.care.gr/editorial-process ΠεριεχόμεναΕγγραφή στο CareΠίνακας ελέγχουΣυμπληρώστε το Βιογραφικό σαςΗ διαδικασία δημοσίευσηςΥποβολή νέου άρθρουΕικόνες άρθρουΣυντακτικά σχόλια (Editorial comments)Το άρθρο δημοσιεύτηκεΤο άρθρο δεν εγκρίθηκεΠώς να αποφύγετε το φάκελο με τα Ανεπιθύμητα mails (Spam Folder)Πώς να λάβετε βοήθεια (Help) Εγγραφή στο Care Για να δημοσιεύσετε άρθρα στο Care. gr χρειάζεται να κάνετε "Εγγραφή". Απλά πηγαίνετε στη σελίδα εγγραφής και δώστε το username που επιθυμείτε και το email σας. Εγγραφή στο Care. gr Στη συνέχεια θα λάβετε ένα email με θέμα: Στοιχεία σύνδεσης Click για να δείτε ένα δείγμα του email Όνομα χρήστη: your_username Για ορισμό του συνθηματικού σας, επισκεφθείτε την ακόλουθη διεύθυνση: https://www. care. gr/wp-login. php? action=rp&key=SECRET&login=your_username https://www. care. gr/wp-login. php Σε κάποιες περιπτώσεις, τα αυτοματοποιημένα emails, όπως το παραπάνω, πηγαίνουν στο φάκελο με τα Ανεπιθύμητα (Spam folder). Γι’ αυτό, παρακαλούμε να τον ελέγχετε. Κάνετε Click στη διεύθυνση που βλέπετε στο email που μόλις λάβατε, ώστε να ορίσετε το συνθηματικό (password). Θυμηθείτε ότι μόνο ισχυρά passwords γίνονται αποδεκτά. Αυτό που σας προτείνεται αυτόματα είναι μια καλή επιλογή. Εγγραφή στο Care. gr - Password Πίνακας ελέγχου Αφού ορίσετε το password, μπορείτε πλέον να συνδεθείτε. Ακολουθεί μια άποψη του Πίνακα Ελέγχου που πλέον έχετε διαθέσιμο στο WordPress: Συγγραφέας Care. gr - Πίνακας Ελέγχου Συμπληρώστε το Βιογραφικό σας Από τον Πίνακα Ελέγχου, επιλέξτε "Προφίλ" και συμπληρώστε ένα σύντομο Βιογραφικό σας. Αυτό γίνεται στην περιοχή "Λίγα λόγια για εσάς - Βιογραφικά στοιχεία": Care. gr Author Bio Δεν μπορεί να είναι μεγαλύτερο από 400 χαρακτήρες (περίπου 50 λέξεις ή 4 γραμμές κειμένου). Παρέχει πληροφόρηση για την επαγγελματική σας ιδιότητα και... --- > Χρήστος Ποντίκης - Σύντομο βιογραφικό - Published: 2020-07-12 - Modified: 2024-07-06 - URL: https://www.care.gr/pontikis Διαβάστε επίσης Ταυτότητα του CareΔημοσίευση στο CareΓράφουν για το Care --- > Οδηγίες για εγγραφή και Δημοσίευση άρθρου στο Care.gr - Published: 2020-07-11 - Modified: 2024-07-06 - URL: https://www.care.gr/account Καλώς ήρθατε στην περιοχή των μελών του Care! Αν έχετε ήδη λογαριασμό στο Care. gr, συνδεθείτε εδώ: Σύνδεση Ξεχάσατε το password; Ανακτήσετε το λογαριασμό σας εδώ. Δεν έχετε λογαριασμό; Αν δεν έχετε, μπορείτε εύκολα και γρήγορα να δημιουργήσετε δωρεάν ένα λογαριασμό. Το Care χρησιμοποιεί το WordPress για διαχείριση του περιεχομένου. Δημιουργώντας ένα λογαριασμό, συμφωνείτεμε τους Όρους Χρήσης της Υπηρεσίας (δείτε παρακάτω) και με τη Διαδικασία Δημοσίευσης (παρακαλούμε, διαβάστε εδώ). Επίσης, δηλώνετε ότι τα στοιχεία που υποβάλετε είναι αληθινά. Δημιουργία λογαριασμού Όροι χρήσης της υπηρεσίας Έναρξη: 1 Ιουλίου 2020 1. Παρέχεται Δωρεάν Δεν υπάρχει καμμία χρέωση για τη δημοσίευση άρθρων. Παράλληλα, δεν καταβάλλουμε αμοιβή σε όσους δημοσιεύουν άρθρα. 2. Γλώσσα Τα άρθρα γράφονται στην Ελληνική Γλώσσα. 3. Γιατί να δημοσιεύσω στο Care; γιατί μπορείτε να προβάλετε δωρεάν εσάς ή την εταιρία σας σε ένα site με υψηλή επισκεψιμότηταγιατί μπορείτε να αποκτήσετε δωρεάν ένα dofollow backlink προς το site σας από το Care, που έχει υψηλό domain authority μετά από 20 και πλέον χρόνια online παρουσίας 4. Τι μπορείτε να γράψετε Η θεματολογία του Care αφορά τους τομείς Υγεία, Διατροφή, Fitness, Ομορφιά. Τα άρθρα πρέπει να έχουν ενημερωτικό χαρακτήρα και να απευθύνονται προς το ευρύ κοινό με γλώσσα απλή και κατανοητή. Δεν υπάρχει περιορισμός στον αριθμό των άρθρων που υποβάλλονται. Δεν υπάρχει δέσμευση του συγγραφέα. Μπορεί να διαθέσει το περιεχόμενο του άρθρου του όπου αλλού επιθυμεί. Τα άρθρα αντανακλούν τις απόψεις του συγγραφέα και όχι υποχρεωτικά του Care. Σε περίπτωση που το άρθρο έχει πρωτότυπα δημοσιευτεί σε άλλη ιστοσελίδα (URL) θα πρέπει... --- > Πολιτική απορρήτου - Προστασία απορρήτου στο Care.gr - Published: 2020-07-11 - Modified: 2024-07-06 - URL: https://www.care.gr/privacy ΠεριεχόμεναΕισαγωγήΜη προσωπικά δεδομέναΑρχεία καταγραφής (log files)Cookies και Web BeaconsDoubleClick DART CookieAπενεργοποίηση των cookies (how to disable cookies)Προσωπικά δεδομέναΑποκάλυψη των δεδομένων σαςΕπεξεργασία των δεδομένων σαςGDPR (General Data Protection Regulation)Η συγκατάθεσή σας Εισαγωγή Στο Care. gr η διαχείριση και προστασία των προσωπικών δεδομένων του επισκέπτη ή χρήστη (user) είναι εξαιρετικής σημασίας για εμάς. Η ακόλουθη πολιτική απορρήτου περιγράφει τους τύπους των προσωπικών στοιχείων που λαμβάνονται και συγκεντρώνονται από το Care. gr και πώς αυτά χρησιμοποιούνται. Έχει διαμορφωθεί σύμφωνα με τα οριζόμενα στο εθνικό, κοινοτικό και διεθνές δίκαιο σχετικά με την προστασία του ατόμου από την επεξεργασία δεδομένων προσωπικού χαρακτήρα, όπως ισχύει κάθε φορά. Το Care διατηρεί το δικαίωμα αλλαγής των όρων, σύμφωνα πάντα με το ισχύον νομικό πλαίσιο. Συνοπτικά: πρακτικά το Care δεν συλλέγει προσωπικά δεδομένα των επισκεπτών, παρά μόνο στην περίπτωση που εγγράφονται (με τη συγκατάθεσή τους) ως χρήστες με σκοπό την δημοσίευση περιεχομένου ή σχολίων. Το Care δεν αποκαλύπτει ποτέ σε τρίτους προσωπικά δεδομένα χρηστών, παρά μόνο κατόπιν εντολής αρμόδιων Δικαστικών αρχών. Κάθε χρήστης έχει τη δυνατότητα να δει, να τροποποιήσει ή να διαγράψει οριστικά τα δεδομένα του μέσα από την ειδικά διαμορφωμένη σελίδα, ή επικοινωνώντας κατευθείαν μαζί μας. Ακολουθεί αναλυτική περιγραφή. Εάν χρειάζεστε περισσότερες πληροφορίες ή έχετε οποιαδήποτε απορία σχετικά με την πολιτική απορρήτου μας, παρακαλούμε μη διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μας μέσω e-mail στο admin@care. gr Μη προσωπικά δεδομένα Εαν δεν επιλέξετε να εγγραφείτε ως χρήστης, το Care δεν συλλέγει προσωπικά δεδομένα, παρά μόνο τα ακόλουθα “μή-προσωπικά” δεδομένα: Αρχεία καταγραφής (log files) Όπως πολλές άλλες ιστοσελίδες, το Care. gr... --- > Care.gr - το πρώτο ελληνικό site με θέματα για την Υγεία, τη Διατροφή, το Fitness, την Ομορφιά - Published: 2020-07-11 - Modified: 2024-07-06 - URL: https://www.care.gr/about To Care δημιουργήθηκε το 1998 από τον Χρήστο Ποντίκη σε συνεργασία με ειδικούς από το χώρο της υγείας και της πληροφορικής. Η τεχνική και οικονομική διαχείριση γίνεται από την εταιρία MediSign Ltd. To Care αποτελεί το πρώτο ελληνικό site πληροφόρησης σχετικά με την υγεία, τη διατροφή, το fitness, την ομορφιά και γενικότερα τη φροντίδα, οτιδήποτε χρήσιμο μπορεί να βελτιώσει το επίπεδο της ζωής μας. To Care ξεκίνησε το Διαδικτυακό του ταξίδι στις 20 Απριλίου του 1998. Διέκοψε τη λειτουργία του τον Φεβρουάριο του 2008. Από τον Ιούνιο του 2013 είναι και πάλι online. Τον Ιούλιο του 2020 πραγματοποιεί μία ακόμη ριζική αναβάθμιση, τόσο αισθητική όσο και λειτουργική, καθώς πλέον βασίζεται στην πλατφόρμα του WordPress. Care. gr Web Archive Μπορείτε να επικοινωνείτε μαζί μας στο admin@care. gr για ζητήματα που αφορούν τη λειτουργία του site και στο news@care. gr για δελτία τύπου και διαφήμιση. Tag cloud Διαβάστε επίσης Όροι χρήσηςΠροστασία απορρήτουΔημοσίευση στο Care --- > Care.gr - το πρώτο ελληνικό site με θέματα για την Υγεία, τη Διατροφή, το Fitness, την Ομορφιά - Published: 2020-07-11 - Modified: 2025-01-05 - URL: https://www.care.gr/ Υγεία κάθε μέρα! Υπεύθυνη ενημέρωση για να ζούμε καλύτερα! Πρόγραμμα Ιατρείου, ραντεβού, ηλεκτρονική τιμολόγηση, αποστολή στο myDATA με ένα click! ΔΩΡΕΑΝ ΔΟΚΙΜΗ Νέοι ΣυγγραφείςΤο Care καλωσορίζει και ευχαριστεί Dr. Eirini Dimitriou 1 posts Ονομάζομαι Dr. Eirini Dimitriou ασκώ την Ολιστική Ιατρική και την Συνθετική Ψυχοθεραπεία για πάνω από 20 χρόνια. Μου δίνει βαθιά χαρά και νόημα, να συνοδεύω με τιμιότητα και ανοιχτή καρδιά,... View Posts → HealthFit Training Studio 1 posts Personal Trainer, EMS training, Group Personal training near me σε Αθήνα, Παλαιό Φάληρο, Νέα Σμύρνη, Καλλιθέα, Άλιμο. Η επιστημονική ομάδα του Healthfit Training Studio δημιούργησε μια μεθοδολογία Εξατομικευμένης άσκησης που... View Posts → Elpida Vompou 1 posts Είμαι φοιτήτρια στο τμήμα Διοίκησης Επιχειρήσεων και Οργανισμών στο Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών. Έχω πάθος για την επιχειρηματικότητα και μου αρέσει να αναλύω τις ενέργειες πίσω από μία επιτυχημένη... View Posts → Γίνετε Συγγραφέας Όλοι οι συγγραφείς Εγκυκλοπαίδεια του CareΤα νοσήματα με λόγια απλά και κατανοητά Τι θα βρείτε εδώΗ Εγκυκλοπαίδεια του Care. gr δημιουργήθηκε από ειδικούς στο χώρο της Υγείας. Γιατρούς, οδοντιάτρους, διατροφολόγους, φυσικοθεραπευτές και πολλούς άλλους. Εδώ θα αποκτήσετε τις βασικές γνώσεις για να φανείτε χρήσιμοι σε περίπτωση που θα χρειαστεί να προσφέρετε Πρώτες Βοήθειες. Υπάρχει ακόμα περιγραφή του ανθρώπινου σώματος με απλές και κατατοπιστικές εικόνες (ανατομία και φυσιολογία). Θα βρείτε επίσης πληροφορίες για τα περισσότερα νοσήματα του ανθρώπου. Ταξινομημένα ανά Ιατρική Ειδικότητα ή σύστημα του οργανισμού μας (αναπνευστικό, κυκλοφορικό, νευρικό κοκ). Αναλυτικά περιγράφουμε και τις παθήσεις των δοντιών και του στόματος. Εκτός από την κλασική θεραπευτική προσέγγιση, γίνεται... --- --- --- ## Άρθρα > Μόλυνση ονομάζεται η είσοδος στον οργανισμό ενός παθογόνου μικροοργανισμού, όπως μικρόβια, ιοί, μύκητες κλπ. Η λοίμωξη είναι μια κατάσταση που μπορεί - Published: 2025-05-24 - Modified: 2025-05-24 - URL: https://www.care.gr/post/7964/se-ti-diaferei-i-molynsi-apo-ti-loimoksi - Κατηγορίες: Yγεία - Ετικέτες: t_eg, t_hm, λοίμωξη, μικρόβια, μόλυνση, υγιεινή, φλεγμονή, Χρήσιμα Μια μόλυνση δεν είναι απαραίτητο να εξελιχθεί σε λοίμωξη. Μόλυνση ονομάζεται η είσοδος στον οργανισμό ενός παθογόνου μικροοργανισμού, όπως μικρόβια, ιοί, μύκητες κλπ. Η λοίμωξη είναι μια κατάσταση που μπορεί να ακολουθήσει τη μόλυνση. Η λοίμωξη συμβαίνει καθώς οι μικροοργανισμοί πολλαπλασιάζονται γρήγορα με αποτέλεσμα την φλεγμονή (ερυθρότητα, θερμότητα, οίδημα, πόνος). Μια μόλυνση δεν είναι απαραίτητο να εξελιχθεί σε λοίμωξη (αν η άμυνα του οργανισμού εξουδετερώσει άμεσα τους μικροοργανισμούς). Οι βασικοί παράγοντες που καθορίζουν το αν μια μόλυνση θα οδηγήσει σε λοίμωξη είναι η άμυνα του οργανισμού καιη τοξικότητα των μικροοργανισμών Η λοίμωξη, σε αντίθεση με τη μόλυνση, συνοδεύεται από συμπτώματα, που οφείλονται στη φλεγμονή. Η μόλυνση μπορεί να αποφευχθεί σε μεγάλο βαθμό τηρώντας τους κανόνες υγιεινής. Διαβάστε επίσης Φροντίστε το στόμα του σκύλου σαςΠώς διακρίνουμε μια ιογενή λοίμωξη από μια μικροβιακήΜικρόβια και ιοίReishi (Ganoderma Lucidum) - καρδιαγγειακά οφέληΠοιά είναι η διαφορά της αποστείρωσης από την απολύμανση; --- - Published: 2025-05-24 - Modified: 2025-05-24 - URL: https://www.care.gr/post/11899/proponisi-to-savvatokyriako - Κατηγορίες: Fitness - Ετικέτες: t_eg, t_hm, αποκατάσταση, Αρθρα - αφιερώματα, προπόνηση, σαββατοκύριακο, ύπνος Σε μια απαιτητική καθημερινότητα, με ελάχιστο ελεύθερο χρόνο μέσα στη εβδομάδα, το Σαββατοκύριακο έρχεται στο μυαλό όλων σαν σύντομες διακοπές.  Μέσα σε δύο ημέρες θα πρέπει να χωρέσουν η ξεκούραση ,η διασκέδαση και γενικά η αποσυμφόρηση από την πίεση και το άγχος της εβδομάδας που πέρασε. Για πολλούς είναι η ευκαιρία σε αυτές τις δύο ημέρες να κάνουν τις προπονήσεις που μέσα στην εβδομάδα δεν έχουν την δυνατότητα να κάνουν στο γυμναστήριο. Το Σαββατοκύριακο είναι ιδανικό για να εκμεταλλευτεί κάποιος τον ελεύθερό του χρόνο προκειμένου να κάνει γυμναστική. Τι γίνεται ,όμως, με αυτούς που μέσα στην εβδομάδα έχουν ένα σταθερό πρόγραμμα γυμναστικής και το τηρούν χωρίς να αποκλίνουν ούτε στο ελάχιστο; Είναι ωφέλιμο να συνεχίζουν να γυμνάζονται μέχρι το τέλος της εβδομάδας; Αυτό εξαρτάται από την ένταση και την συχνότητα της προπόνησης. Επίσης επηρεάζεται από το επίπεδο της φυσικής κατάστασης του κάθε ασκούμενου.  Όταν γυμναζόμαστε οι μύες μας τραυματίζονται, τα επίπεδα του γλυκογόνου πέφτουν , και χάνουμε υγρά. Μετά την προπόνηση οι μύες στέλνουν σήμα στον οργανισμό και στον ασκούμενο για την αποκατάστασή τους . Ο οργανισμός φροντίζει μέσω του αίματος να στείλει τα κατάλληλα θρεπτικά συστατικά για την ανάρρωση των μυών με αποτέλεσμα πρώτα την αποκατάσταση και ύστερα την δύναμη και την υπερτροφία. Ο ασκούμενος απλά ακούει το σώμα και οφείλει να το ξεκουράσει για να έχει τα βέλτιστα αποτελέσματα η παραπάνω διαδικασία.  Ξεκούραση δεν σημαίνει απαραίτητα “κάθομαι στον καναπέ ή ξαπλώνω στο κρεβάτι χωρίς να κάνω τίποτα “. Αυτό θα συμβεί μόνο αν νιώσουμε εξάντληση, που στην προκειμένη... --- > Μπορεί το γυμναστήριο να μετατρέπεται συχνά σε χώρο επίδειξης δύναμης και να καλλιεργεί τον ανταγωνισμό ανάμεσα στα μέλη, όμως κάθε είδους υπερβολή - Published: 2025-05-24 - Modified: 2025-05-24 - URL: https://www.care.gr/post/7347/gymnastirio-5-lathi-pou-den-prepei-na-kanete - Κατηγορίες: Fitness - Ετικέτες: fitness, t_eg, t_hm, αποθεραπεία, Αρθρα - αφιερώματα, γυμναστήριο, διατάσεις, λάθη, προθέρμανση Μπορεί το γυμναστήριο να μετατρέπεται συχνά σε χώρο επίδειξης δύναμης και να καλλιεργεί τον ανταγωνισμό ανάμεσα στα μέλη, όμως κάθε είδους υπερβολή μπορεί να σας οδηγήσει σε λάθη με δυσάρεστα πολλές φορές αποτελέσματα. Η ενδυνάμωση του μυϊκού συστήματος θέλει χρόνο, υπομονή και επιμονή. Όσοι βιάζεστε λοιπόν να αναδείξετε τα κάλλη σας, να ξέρετε πως αν δε μετριάσετε τον ενθουσιασμό σας θα πέσετε θύματα της λανθασμένης προπόνησης. Μια τέτοια προπόνηση διακρίνεται από τα εξής λάθη: Εκτέλεση ασκήσεων με πολλά κιλά Αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος για να αυξήσετε τις πιθανότητες ενός τραυματισμού, αφού οι μυς σας δεν είναι προετοιμασμένοι να αντέξουν τόσο φορτίο. Η προοδευτική επιβάρυνση αποτελεί προϋπόθεση για την αύξηση των βιολογικών προσαρμογών και τη βελτίωση της απόδοσης. Δώστε χρόνο στον εαυτό σας να αντεπεξέλθει στις απαιτήσεις σας. Η απουσία διατατικών ασκήσεων από το πρόγραμμα Η επαναφορά του μήκους των μυών στην αρχική τους κατάσταση, μετά από τη βράχυνση που προκαλεί η άσκηση, είναι απαραίτητη για την αποφυγή τραυματισμών και δυσκαμψίας. Οι διατάσεις είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικές όταν ακολουθούν μετά την προθέρμανση, κατά τη διάρκεια των ασκήσεων και μετά το τέλος αυτής. Η μειωμένη προθέρμανση Η ένταξη κατευθείαν στο κύριο μέρος ενός προγράμματος, χωρίς την απαραίτητη προθέρμανση, δεν αφήνει περιθώρια στους μυς να προετοιμαστούν κατάλληλα και να προσαρμοστούν στις ανάγκες της άσκησης. Μην αποφεύγετε λοιπόν την προθέρμανση για να κερδίσετε χρόνο, γιατί μπορεί να χάσετε πολύ περισσότερο αν χρειαστεί να διακόψετε λόγω τραυματισμού. Η απουσία αποθεραπείας Διώξτε την ένταση από τους μυς σας με λίγο χαλαρό περπάτημα η τρέξιμο αλλιώς χρόνο... --- - Published: 2025-05-24 - Modified: 2025-05-24 - URL: https://www.care.gr/post/13493/syndromo-vradykardias-tachykardias - Κατηγορίες: Yγεία - Ετικέτες: t_eg, t_hm, Αρθρα - αφιερώματα, βραδυκαρδία, ταχυκαρδία Τι είναι το σύνδρομο βραδυκαρδίας-ταχυκαρδίας; Το σύνδρομο βραδυκαρδίας-ταχυκαρδίας είναι μια κατάσταση στην οποία αργή καρδιακή συχνότητα εναλλάσσεται με μια πολύ γρήγορη καρδιακή συχνότητα. Στα δύο αυτά άκρα ο ασθενής μπορεί να παρουσιάζει ρυθμική λειτουργία της καρδιάς ή αρρυθμία. Το κύριο χαρακτηριστικό αυτής της κατάστασης είναι η απρόκλητη μεταπήδηση από την αργή στην ταχεία καρδιακή λειτουργία και το αντίστροφο. Πώς λειτουργεί φυσιολογικά μια υγιής καρδιά; Για να κατανοήσουμε καλύτερα το σύνδρομο, ας δούμε πρώτα πώς λειτουργεί μια υγιής καρδιά. Η καρδιά χτυπάει σε έναν σταθερό ρυθμό, χάρη σε ένα ηλεκτρικό κέντρο (φλεβόκομβος) που παράγει και ελέγχει τους παλμούς της. Η μετάβαση από μια πιο αργή συχνότητα σε μια πιο γρήγορη γίνεται προοδευτικά ανάλογα με τις απαιτήσεις του σώματος μας σε οξυγόνο π. χ. αν αρχίσουμε να ανεβαίνουμε σκάλες. Το αντίστροφο συμβαίνει αν μειώσουμε την ένταση της δραστηριότητας μας (προοδευτική επιτάχυνση ή επιβράδυνση του φλεβοκόμβου). Τι συμβαίνει στο σύνδρομο βραδυκαρδίας-ταχυκαρδίας; Στο σύνδρομο βραδυκαρδίας-ταχυκαρδίας, αυτό το ηλεκτρικό σύστημα δεν λειτουργεί σωστά με αποτέλεσμα ο ηλεκτρικός παλμός να μην παράγεται αρκετά γρήγορά ή να μην μεταφέρεται πάντα στην υπόλοιπη καρδιά με αποτέλεσμα να προκαλείται βραδυκαρδία. Ταυτόχρονα εμφανίζεται και κάποιου είδους ταχυαρρυθμία που ενίοτε αναλαμβάνει τα ηνία με αποτέλεσμα οι δυο καταστάσεις να εναλλάσσονται και να περιπλέκουν τη διάγνωση και τη θεραπεία. Ποια είναι τα συμπτώματα; Τα συμπτώματα του συνδρόμου βραδυκαρδίας-ταχυκαρδίας ποικίλουν από ασθενή σε ασθενή και εξαρτώνται από τη συχνότητα και τη διάρκεια των επεισοδίων βραδυκαρδίας και ταχυκαρδίας. Μερικά από τα συχνά εμφανιζόμενα συμπτώματα είναι: Αίσθημα παλμών Δύσπνοια Ζάλη Λιποθυμία Κόπωση Σπανιότερα πόνος στο στήθος Ποιες είναι οι αιτίες; Οι ακριβείς αιτίες... --- > Η χορτοφαγία έχει πολλά οφέλη, όμως και μερικούς κινδύνους - Published: 2025-02-06 - Modified: 2025-02-06 - URL: https://www.care.gr/post/11278/chortofagia-i-allios-fytofagia - Κατηγορίες: Διατροφή - Ετικέτες: t_eg, t_hm, βιταμίνες, Υγιεινή διατροφή, χοληστερίνη, χορτοφαγία Λόγω των αυξανόμενων στοιχείων υπέρ της σχέσης μεταξύ ερυθρού και μεταποιημένου κρέατος και κινδύνου καρδιαγγειακής νόσου, καρκίνου, διαβήτη και συνολικής θνησιμότητας , το ενδιαφέρον για χορτοφαγικές δίαιτες έχει αυξηθεί. Τα τελευταία χρόνια, ο αριθμός των ατόμων που άρχισαν να υιοθετούν ένα φυτικό διατροφικό πρότυπο έχει αυξηθεί σε σχέση με το παρελθόν, όταν ο πληθυσμός των χορτοφάγων περιορίστηκε σε λίγες και επιλεγμένες ομάδες. Αυτή η αύξηση οφείλεται κυρίως σε ηθικά, περιβαλλοντικά κίνητρα, καθώς και σε ζητήματα που σχετίζονται με την υγεία. Όμως οι λόγοι που μπορεί να οδηγήσουν κάποιον σε αυτό τον τρόπο διατροφής είναι πολλοί περισσότεροι όπως οι θρησκευτικές πεποιθήσεις, ο τρόπος ζωής της οικογένειας, η οικονομία και η γεύση. Είδη χορτοφαγίας Ημι-φυτοφαγία: τρώτε κόκκινο κρέας, πουλερικά και ψάρια λιγότερο από μια φορά την εβδομάδα και περισσότερο από μια φορά τον μήνα. Πεσκο-φυτοφαγία: τρώτε ψάρι, γάλα και αυγά, αλλα όχι κόκκινο κρέας ούτε πουλερικά. Γαλακτο-ωο-φυτοφαγία: τρώτε αυγά ή/και γάλα, αλλά όχι κόκκινο κρέας ούτε πουλερικά Γαλακτο-φυτοφαγία: όχι κρέας και αυγά Ωο-φυτοφαγία: τρώτε αυγά, αλλά όχι κόκκινο κρέας, πουλερικά και γαλακτοκομικά Αυστηρή φυτοφαγία (Veganism): όχι κρέας, γαλακτοκομικά, ψάρι, αυγά, μέλι και οτιδήποτε προέρχεται από ζωικές πηγές Χορτοφαγία: οφέλη Πολλές φυτικές ίνες, λιγότερα κορεσμένα λιπαρά Καρδιακή υγεία: μείωση κινδύνου καρδιακής προσβολής κατά 25% Μείωση αρτηριακής πίεσης Έλεγχος διαβήτη Πρόληψη καρκίνου: 20% χαμηλότερος κίνδυνος ανάπτυξης καρκίνου μαστού, πνευμόνων, εντέρου(? ) Μείωση προσλαμβανόμενων τοξινών Υγιέστερο πεπτικό σύστημα Ευκολότερη πέψη Πιθανές διατροφικές ελλείψεις Σίδηρος και βιταμίνη C Βιταμίνη D, ασβέστιο Βιταμίνη Β12 Ψευδάργυρος Ω-3 λιπαρά οξέα (ειδικά η αναλογία ω3:ω6) Πρωτεΐνες Δυνητικά κρίσιμες βιταμίνες και... --- > Η HIIT (High Intensity Interval Training) είναι άσκηση στην οποία εναλλάσσονται περίοδοι πολύ υψηλής έντασης με περιόδους διαλείμματος. - Published: 2025-02-06 - Modified: 2025-02-06 - URL: https://www.care.gr/post/11378/6-ofeli-tis-proponisis-hiit - Κατηγορίες: Fitness - Ετικέτες: fitness, High Intensity Interval Training, hiit, t_eg, t_hm, workout, απώλεια λίπους, Διαλειμματική προπόνηση, προπόνηση Γράφει ο Στέλιος Κωστάκης, Personal Trainer στην Καλλιθέα Τι είναι η HIIT Η HIIT (High Intensity Interval Training) είναι άσκηση στην οποία εναλλάσσονται περίοδοι πολύ υψηλής έντασης με περιόδους διαλείμματος. Ένα παράδειγμα είναι το γνωστό πρωτόκολλο Tabata (8set: 20" άσκηση - 10" ξεκούραση). Συνήθως εκτελούνται στο 85-95% της μέγιστης καρδιακής συχνότητας και θα πρέπει να είναι τουλάχιστον 8 σετ. Ανάλογα το χρόνο άσκησης/ξεκούρασης και το επίπεδο. Εδώ θα πρέπει να διευκρινιστεί ότι η χρήση της καρδιακής συχνότητας ως δείκτη έντασης σε αυτού του τύπου την άσκηση δεν είναι ιδιαίτερα βοηθητική. Η διάρκεια των σετ είναι σχετικά μικρή για να προλάβουν οι παλμοί να ανέβουν στα επιθυμητά επίπεδα (τουλάχιστον στα πρώτα). Οπότε καλό είναι να υπάρχει άλλος τρόπος ποσοτικοποιήσης της προσπάθειας. Θα μπορούσε να είναι η ταχύτητα ή τα watt. Διαφορετικά, η καρδιακή συχνότητα μπορεί να χρησιμοποιηθεί κατά προσέγγιση. Οφέλη Σύμφωνα με το Αμερικάνικο Κολλέγιο Αθλητιατρικής, η HIIT μπορεί να βελτιώσει την καρδιαγγειακή υγεία και την ινσουλινοευαισθησία και να μειώσει την πίεση και το κοιλιακό λίπος. Ένας άλλος σημαντικός παράγοντας που ευθύνεται για τη δημοτικότητά της είναι ο ελάχιστος εβδομαδιαίος χρόνος που χρειάζεται να αφιερώσει κανείς. Πιο αναλυτικά: 1. Καίει περισσότερες θερμίδες σε λιγότερο χρόνο Σε μία έρευνα του 2015 (1) μέτρησαν τις θερμίδες που δαπανήθηκαν κατά τη διάρκεια 30 λεπτών προπόνησης HIIT, άσκησης αντιστάσεων, τρεξίματος και ποδηλασίας και με τη HIIT έγινε 20-30% μεγαλύτερη καύση θερμίδων απ’ ότι στις άλλες ασκήσεις. Οι συμμετέχοντες ήταν σε υψηλή ένταση για 20” και ξεκουράζονταν για 40”. Δηλαδή ο καθαρός χρόνος «εργασίας» ήταν πολύ... --- - Published: 2025-02-06 - Modified: 2025-02-06 - URL: https://www.care.gr/post/13483/anoia-sybliromatiki-antimetopisi-me-farmakeftika-manitaria - Κατηγορίες: Ελεύθερα Θέματα - Ετικέτες: t_eg, t_hm, άνοια, Αρθρα - αφιερώματα, εγκεφαλική λειτουργία, φαρμακευτικά μανιτάρια Α. ΕΙΣΑΓΩΓΗ Η υγεία του εγκεφάλου είναι ένα από τα πιο σημαντικά ζητήματα αφενός διότι είναι απαραίτητη για την σωματική και ψυχική υγεία μας και αφετέρου διότι οι γνωστικές διαταραχές αυξάνονται ραγδαία. Παγκοσμίως, Αλτσχάιμερ και άνοια καταλαμβάνουν πλέον την 3η αιτία θανάτου με μόνο τον καρκίνο και τα καρδιαγγειακά σε υψηλότερη θέση. Η νόσος Αλτσχάιμερ δεν είναι μόνο απώλεια μνήμης. Σύμφωνα με νέα συγκλονιστική έκθεση, το 33% των ατόμων άνω των 65 ετών πεθαίνει με άνοια. Σκοτώνει περισσότερους ανθρώπους από όσους συνδυαστικά ο καρκίνος του μαστού και του προστάτη. Η νόσος Αλτσχάιμερ είναι η μόνη κύρια αιτία πρόωρου θανάτου και αναπηρίας που δεν έχει θεραπεία και θυμίζει αυτό που ζήσαμε με τον HIV/AIDS, πριν την ανακάλυψη της αντιρετροϊκής αγωγής. Τα φάρμακα απλώς καθυστερούν την επιδείνωση (6), ενώ κανένα νέο φάρμακο δεν έχει εγκριθεί εδώ και 20 χρόνια, παρά τις πολλές δαπανηρές μελέτες, περισσότερες από 200. Ως εκ τούτου, οι ασθενείς αλλά και οι άνθρωποι που τους/τις φροντίζουν αναζητούν εναλλακτικές. Παράλληλα, η επιστήμης της διατροφής για τον εγκέφαλο γνωρίζει σημαντική ανάπτυξη. Τα φαρμακευτικά μανιτάρια (μυκοθεραπεία), είναι ένας πρωταρχικός πυλώνας, ιδίως στο εξωτερικό όπου είναι ευρέως γνωστά. Το παρόν άρθρο παρουσιάζει τα ευρήματα μελετών και ίσως φανεί χρήσιμο σε ασθενείς αλλά και ιατρούς. Β. ΦΑΡΜΑΚΕΥΤΙΚΑ ΜΑΝΙΤΑΡΙΑ: Ο ΡΟΛΟΣ ΤΟΥΣ ΣΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΤΟΥ ΕΓΚΕΦΑΛΟΥ Οι πρόγονοι μας χρησιμοποιούσαν τα μανιτάρια ως φάρμακο επί χιλιάδες χρόνια. Ο Ιπποκράτης είχε αναγνωρίσει την αξία τους. Η σύγχρονη έρευνα επιβεβαιώνει την αρχαία γνώση. Ενδεικτικά, μελέτη σε επιστημονικό περιοδικό Γηριατρικής διαπίστωσε ότι σχετίζονται με χαμηλότερο κίνδυνο άνοιας, ενώ... --- - Published: 2025-02-06 - Modified: 2025-02-06 - URL: https://www.care.gr/post/11469/5-symvoules-gia-na-dioxeis-tin-kyttaritida - Κατηγορίες: Ομορφιά - Ετικέτες: t_eg, t_hm, ενυδάτωση, κυτταρίτιδα, λαχανικά, Υγιεινή διατροφή Το καλοκαίρι έφτασε και εμείς τρέχουμε να μαζέψουμε ότι μπορούμε τελευταία στιγμή για να βγούμε στην παραλία. Λίγο τα κιλά που βάλαμε στην καραντίνα και ψάχνουμε να ξεφορτωθούμε, λίγο η απουσία του γυμναστηρίου που δεν βοήθησε στην διατήρηση της φόρμας, και φυσικά αυτός ο αιώνιος εχθρός μας, η κυτταρίτιδα που αυξήθηκε λόγω όλων των προηγούμενων. Το φαινόμενο της κυτταρίτιδας είναι μεν σύνηθες και ακίνδυνο αλλά δεν παύει να μας ενοχλεί η όψη του και να ψάχνουμε τρόπους να το ξεφορτωθούμε. Μην κάνοντας διακρίσεις σε αδύνατους και παχύσαρκους, γυναίκες ή άντρες, η κυτταρίτιδα είναι οι αλλοιώσεις στην επιδερμίδα από το λίπος που υπάρχει κάτω από το δέρμα, τα λεγόμενα λακουβάκια που προκαλούν την "όψη του πορτοκαλιού". Όσον αφορά στις αιτίες του σχηματισμού της κυτταρίτιδας το μόνο σίγουρο είναι ότι συμβάλλουν σε αυτόν ένας συνδυασμός παραγόντων, εκ των οποίων κάποιοι που δεν μπορούμε να ελέγξουμε όπως οι ορμονικοί λόγοι και η κληρονομικότητα γεγονός που θα σε βοηθήσει να αντιμετωπίσεις εξατομικευμένα κάποιος γιατρός σύμφωνα με τις ανάγκες σου και κάποιοι που εξαρτώνται από εμάς και τις καθημερινές μας συνήθειες. Βάλε την άσκηση στην ζωή σου Μια από τις σίγουρες θεραπείες για την κυτταρίτιδα είναι η σωματική άσκηση. Προσπάθησε να βάλεις στην ζωή σου περισσότερο το περπάτημα, εκμεταλλεύσου την ευκαιρία να κολυμπήσεις στην παραλία ή τέλος πάντων επίλεξε τον τρόπο που σε ευχαριστεί περισσότερο και ένταξε την άσκηση στο καθημερινό σου πρόγραμμά χωρίς απαραίτητα να λιώνεις στο γυμναστήριο. Κατανάλωσε άφθονο νερό Η κατανάλωση νερού βοηθά στην αποβολή των τοξινών από το σώμα και παράλληλα... --- > Πατέρας και παιδί. Πώς να συνδεθεί ένας μπαμπάς με το παιδί του; - Published: 2025-01-31 - Modified: 2025-01-31 - URL: https://www.care.gr/post/11297/pateras-kai-paidi-mia-polytimi-schesi - Κατηγορίες: Ανθρώπινες Σχέσεις - Ετικέτες: t_eg, t_hm, ανατροφή παιδιών, γονείς, παιγνίδι, παιχνίδι, πατέρας Ο υποτιμημένος ρόλος του πατέρα Η σημασία του ρόλου του πατέρα στην ανατροφή και διαπαιδαγώγηση των παιδιών είναι ακόμα και σήμερα αρκετά υποτιμημένη. Πατέρας και παιδί: παρά το πλήθος ερευνών για τη σχέση μητέρας-παιδιού, οι έρευνες για τη σχέση πατέρα-παιδιού ξεκίνησαν κυρίως μετά το 1970. Σήμερα φαίνεται οι μπαμπάδες να έχουν αλλάξει ρόλο σε σχέση με τα προηγούμενα χρόνια. Καθώς η γυναίκα έχει μπει ενεργά στην αγορά εργασίας, αναγκαστικά και οι μπαμπάδες έχουν αναλάβει περισσότερες ευθύνες αναφορικά με τα παιδιά, απ΄ότι παλαιότερα. Επίσης, φαίνεται να έχει αλλάξει το μοντέλο του αυστηρού αρχηγού της οικογένειας, με τους πατέρες σήμερα να έχουν πιο φιλική σχέση και να είναι πιο κοντά στην ανατροφή των παιδιών τους. Σύμφωνα με στατιστικές μελέτες, στις δεκαετίες 1970 -1980 οι πατέρες φαίνεται να ασχολούνταν με τα παιδιά τους μόλις 33% σε σχέση με τις μητέρες, ενώ τη δεκαετία του 1990 το ποσοστό έφτασε στο 43%. Γενικά, φαίνεται πως οι πατέρες περνούν περισσότερο χρόνο με τον γιο παρά με την κόρη τους, αν και αυτή η διαφορά στο φύλο, δεν έχει ερευνηθεί για τις πολύ μικρές ηλικίες. Η εμπλοκή του πατέρα στη ζωή των παιδιών μάλλον μειώνεται καθώς μεγαλώνουν τα παιδιά, ενώ σε πολύτεκνες οικογένειες φαίνεται πως ο πατέρας ασχολείται περισσότερο με τα πρώτα παρά με τα τελευταία παιδιά. Ο πατέρας έχει διαφορετικό ρόλο από τη μητέρα και επίσης, αλληλοεπιδρά με το παιδί αρκετά διαφορετικά. Το σηκώνει και το κρατά διαφορετικά, το ταΐζει διαφορετικά, του μιλά και παίζει μαζί του διαφορετικά. Συνήθως, παίζει χρησιμοποιώντας έντονη σωματική επαφή. Δεν προσφέρει... --- - Published: 2025-01-31 - Modified: 2025-01-31 - URL: https://www.care.gr/post/11133/rixi-miniskou - Κατηγορίες: Yγεία - Ετικέτες: t_eg, t_hm, αρθροσκόπηση, μαγνητική τομογραφία, μηνίσκος, ρήξη μηνίσκου Τι είναι ο μηνίσκος; Η άρθρωση του γόνατος έχει δύο μηνίσκους, τον έσω και τον έξω που βρίσκονται μεταξύ των αρθρικών επιφανειών του μηριαίου οστού και της κνήμης. Ο μηνίσκος είναι ένας τύπος χόνδρου, ο οποίος είναι πιο ελαστικός και λιγότερο σπογγώδης από τον αρθρικό χόνδρο. Ποια είναι η λειτουργία των μηνίσκων; Οι μηνίσκοι λειτουργούν σαν αμορτισέρ απορροφώντας τους κραδασμούς. Βαθαίνουν τις αρθρικές επιφάνειες, διασπείροντας έτσι το φορτίο σε μια μεγαλύτερη επιφάνεια επαφής και ελαττώνουν την καταπόνηση του αρθρικού χόνδρου. Επίσης, αυξάνουν τη σταθερότητα της άρθρωσης του γόνατος επειδή αγκαλιάζουν τον μηρό, παρέχοντας πρόσθετη μπρος πίσω σταθερότητα. Ρήξη μηνίσκου: τύποι Οι ρήξεις μηνίσκων είναι οι πιο συνηθισμένοι τραυματισμοί που αντιμετωπίζει ένας χειρουργός γόνατος. Οι δύο κύριοι τύποι ρήξεων μηνίσκου είναι η οξεία και εκφυλιστική ρήξη. Η οξεία ρήξη είναι πιο συνηθισμένη σε νεαρούς, ενεργούς ασθενείς και οφείλεται σε τραυματισμό που συμβαίνει όταν ο ασθενής στρίβει πάνω στο λυγισμένο γόνατο. Η εκφυλιστική ρήξη συμβαίνει συνήθως σε ηλικιωμένους ασθενείς και μπορεί να συμβεί χωρίς τραυματισμό αλλά από κάποια δραστηριότητα χαμηλής ενέργειας όπως το γονάτισμα, το βαθύ κάθισμα ή η έξοδος από το αυτοκίνητο. Με την πάροδο της ηλικίας, ο μηνίσκος γίνεται περισσότερο αδύναμος και εύθραυστος, λιγότερο ελαστικός και περισσότερο επιρρεπής σε ρήξεις. Ρήξη μηνίσκου: συμπτώματα Τα συμπτώματα ρήξης μηνίσκου είναι πόνος (ιδιαίτερα σε στροφικές κινήσεις και βαθύ κάθισμα) και οίδημα που συνήθως εμφανίζεται μέσα σε μια ημέρα. Το γόνατο μπορεί να κλειδώσει εάν υπάρχει μεγάλη ρήξη του μηνίσκου η οποία μπλοκάρει την κίνηση και ο ασθενής αδυνατεί να τεντώσει το γόνατο πλήρως... --- > Το Holter πιέσεως τοποθετείται στο βραχίονα σαν μια φορητή συσκευή για 24 ώρες λαμβάνοντας σημαντικές πληροφορίες - Published: 2025-01-31 - Modified: 2025-01-31 - URL: https://www.care.gr/post/8075/holter-pieseos-24-ori-katagrafi-tis-artiriakis-pieseos-pote-kai-giati - Κατηγορίες: Yγεία - Ετικέτες: t_eg, t_hm, Αρθρα - αφιερώματα, αρτηριακή πίεση, διαβήτης, καρδιά, στεφανιαία νόσος, υπέρταση Η προγνωστική ανωτερότητα της 24-ωρης καταγραφής, ισχύει για όλες τις ηλικιακές ομάδες και φύλα, ανεξάρτητα εάν λαμβάνουν θεραπεία η μη. Γράφει ο Βίκτωρας Λέζος, καρδιολόγος και συνεργάτης του doctoranytime. gr  Επιπολασμός της υπέρτασης Συνολικά ο επιπολασμός της υπέρτασης κυμαίνεται περίπου στο 30-45% του γενικού πληθυσμού σε ευρωπαικά επίπεδα με τους ηλικιωμένους να παρουσιάζουν αυξημένη επίπτωση. Υπέρταση και καρδιαγγειακός κίνδυνος Σύμφωνα με ευρωπαικές μελέτες η υπέρταση αποτελεί ένα σημαντικό παράγοντα κινδύνου για την εμφάνιση αγγειακών εγκεφαλικών επεισοδίων και οξέων στεφανιαίων συνδρόμων. Φυσικά θα πρέπει να λαμβάνεται υπ''οψιν οτι η συνύπαρξη διαφορετικών παραγόντων κινδύνου αυξάνουν τον καρδιαγγειακό κίνδυνο γεωμετρικά. Ηοlter πιέσεως (24-ωρη καταγραφή της αρτηριακής πιέσεως) Μεθοδολογία: Τοποθετείται στο βραχίονα μια φορητή συσκευή για 24 ώρες λαμβάνοντας σημαντικές πληροφορίες για τα επίπεδα και τη διακύμανση της πιέσεως στις καθημερινές δραστηριότητες και κατά τη διάρκεια του ύπνου. Οι μετρήσεις αυτές μεταφέρονται σε ένα υπολογιστή και αναλύονται. Προγνωστική αξία της 24-ωρης καταγραφής Μελέτες έχουν δείξει οτί η 24-ωρη καταγραφή αποτελεί πιο ευαίσθητο δείκτη καρδιαγγειακών συμβάντων ( εγκεφαλικά, εμφράγματα ). Η προγνωστική ανωτερότητα της 24- ωρης καταγραφής , ισχύει για όλες τις ηλικιακές ομάδες και φύλα ανεξάρτητα εάν λαμβάνουν θεραπεία η μη. Κλινικές ενδείξεις για τη μέτρηση με holter πιέσεως: Υποψία υπέρτασης της λευκής μπλούζας ( δηλαδή αυξημένες τιμές στο ιατρείο σε σχέση με αυτές εκτός ιατρείου ) Υποψία συγκαλυμμένης υπέρτασης ( δηλαδή αυξημένες τιμές εκτός ιατρείου σε σχεση με αυτές εντός του ιατρείου ) Σημαντική μεταβλητότητα της πιέσεως στο ιατρείο στην ίδια ή σε διαφορετικές επισκέψεις. Ορθοστατική υπόταση Υποψία προεκλαψίας στις έγκυες γυναίκες. Υπόνοια νυκτερινής υπέρτασης ή... --- - Published: 2025-01-31 - Modified: 2025-01-31 - URL: https://www.care.gr/post/13473/i-dynami-ton-anthoiamaton-bach-sti-diacheirisi-tis-teleiomanias-kai-tou-stres - Κατηγορίες: Ελεύθερα Θέματα - Ετικέτες: stress, t_eg, t_hm, ανθοϊάματα, Αρθρα - αφιερώματα, Εναλλακτική Ιατρική, στρες Η τελειομανία μπορεί να είναι μια χαρακτηριστική πτυχή της προσωπικότητας που οδηγεί σε υψηλές επιδόσεις, αλλά συχνά συνοδεύεται από στρες και συναισθήματα ανεπάρκειας. Τα ανθοϊάματα bach προσφέρουν μια φυσική και ολιστική προσέγγιση στη διαχείριση αυτών των καταστάσεων, βοηθώντας το άτομο να βρει ισορροπία και ηρεμία. Πώς συνδέονται τα ανθοϊάματα Μπαχ με την τελειομανία Η τελειομανία συχνά συνοδεύεται από έντονη κριτική προς τον εαυτό, φόβο αποτυχίας και δυσκολία να αποδεχθεί κανείς τις ατέλειες. Τα ανθοϊάματα μπορούν να συμβάλουν στη μείωση αυτών των συναισθημάτων, ενισχύοντας την αυτοαποδοχή και την ηρεμία. Ένα από τα πιο γνωστά ανθοϊάματα που βοηθούν στην τελειομανία είναι το Crab Apple, το οποίο εστιάζει στην αποδοχή του εαυτού. Επίσης, το Pine είναι ιδανικό για όσους αισθάνονται ενοχές. Το Rock Water απευθύνεται σε άτομα που θέτουν υπερβολικά υψηλά πρότυπα για τον εαυτό τους, ενώ το Larch ενισχύει την αυτοπεποίθηση. Η επίδραση των ανθοϊαμάτων στη μείωση του στρες Το στρες είναι ένας φυσικός μηχανισμός που μας κινητοποιεί, αλλά όταν γίνεται χρόνιο, επηρεάζει την ψυχική και σωματική υγεία. Τα ανθοϊάματα μπαχ λειτουργούν ως ένας ήπιος τρόπος για τη μείωση του άγχους, βοηθώντας το άτομο να χαλαρώσει και να αντιμετωπίσει τις προκλήσεις με ψυχραιμία. Το rescue remedy, ένα μείγμα πέντε ανθοϊαμάτων, είναι ιδιαίτερα δημοφιλές για την άμεση ανακούφιση από το στρες. Συνδυάζει ανθοϊάματα όπως το Impatiens για υπομονή, το Star of Bethlehem για αντιμετώπιση σοκ, και το Cherry Plum για αυτοέλεγχο. Αυτή η σύνθεση είναι ιδανική για όσους αισθάνονται ότι κατακλύζονται από το στρες ή χρειάζονται γρήγορη συναισθηματική ισορροπία. Τα οφέλη της τακτικής... --- - Published: 2025-01-05 - Modified: 2025-01-05 - URL: https://www.care.gr/post/10756/kardiologia-kai-wearables - Κατηγορίες: Yγεία - Ετικέτες: holter, t_eg, t_hm, wearables, Καρδιολογία, τηλεϊατρική, φορετές συσκευές Τα τελευταία χρόνια οι έξυπνες συσκευές έχουν διεισδύσει δυναμικά στην καθημερινότητα μας. Οι μικροσυσκευές αυτές με εντυπωσιακή τεχνολογία και εξελιγμένο λογισμικό αναδεικνύονται σε πολύτιμα βοηθήματα που αυξάνουν την παραγωγικότητα του μέσου χρήστη αξιοποιώντας νέες δυνατότητες, οι οποίες ξεπερνούν πια την απλή ανάγνωση ενός email ή γραπτού μηνύματος στην οθόνη ενός ρολογιού. Η καθημερινή φυσική μας δραστηριότητα παρακολουθείται από ένα βραχιόλι που μεταδίδει τα ζωτικά μας σημεία σε μια άλλη υπολογιστική μονάδα (tablet, κινητό τηλέφωνο, υπολογιστή) με τη χρήση ασύρματων τεχνολογιών. Χάρη στην αλματώδη εξέλιξη της τεχνολογίας περίπλοκες διαδικασίες όπως για παράδειγμα η εκπόνηση στατιστικών ή ο σχεδιασμός προγραμμάτων προπόνησης, μπορούν να βασιστούν σε δεδομένα που λαμβάνονται σε πραγματικό χρόνο και με τρόπο αξιόπιστο. Θα μπορούσε όμως η χρήση αυτών των νέων τεχνολογικών εργαλείων να επεκταθεί στην καθημερινή ιατρική πρακτική και ειδικότερα στην Καρδιολογία;  Wearables: τι είναι και τι προσφέρουν Δεν αποτελεί έκπληξη, ότι οι δυνατότητες που προσφέρουν οι σύγχρονες τεχνολογίες δεν είναι απλώς υπό διερεύνηση. Τα φορητά διαγνωστικά μέσα είναι πραγματικότητα και είναι εδώ για να μείνουν. Εταιρείες τεχνολογίας έχουν ήδη αναπτύξει φορητές και “φορετές” συσκευές που προορίζονται για ιατρική χρήση και μπορούν να παρακολουθήσουν την θερμοκρασία του ασθενούς, την καρδιακή συχνότητα, την αναπνευστική συχνότητα και άλλες παραμέτρους ενώ έχουν σχεδιαστεί για ιατρική χρήση. Εργαλεία παρακολούθησης του καρδιακού ρυθμού αλλά και της μορφολογίας του καρδιογραφήματος με δυνατότητα μετάδοσης των δεδομένων στο τηλέφωνο του θεράποντος ή σε ένα κεντρικό monitor ή και τα δύο, είναι ήδη έτοιμα προς χρήση. Ο θεράπων Ιατρός αποκτά τη δυνατότητα της διάγνωσης μιας αρρυθμίας για παράδειγμα,... --- - Published: 2025-01-05 - Modified: 2025-01-05 - URL: https://www.care.gr/post/11269/oi-epiptoseis-tis-pachysarkias-stin-arthritida-gonatos - Κατηγορίες: Yγεία - Ετικέτες: t_eg, t_hm, αρθρίτιδα, αρθροπλαστική, γόνατο, παχυσαρκία Η παχυσαρκία είναι μια παγκόσμια πανδημία, με τo 40% του παγκόσμιου πληθυσμού να πάσχει από υπερβολικό βάρος και το 15% από παχυσαρκία. Από τα δεδομένα του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας το 2008 στην Ελλάδα, το 54% του ενήλικου πληθυσμού ήταν υπέρβαροι και το 20% ήταν παχύσαρκοι. Παχυσαρκία Η παχυσαρκία είναι ο ισχυρότερος προγνωστικός παράγοντας για την οστεοαρθρίτιδα του γόνατος αλλά είναι ο πιο τροποποιήσιμος παράγοντας κινδύνου για την ανάπτυξη και εξέλιξη της οστεοαρθρίτιδας. Η παχυσαρκία ορίζεται ως Δείκτης Μάζας Σώματος (ΔΜΣ) μεγαλύτερος από 30kg/m2. Τα άτομα με ΔΜΣ μεγαλύτερο από 30 έχουν 7 φορές μεγαλύτερη πιθανότητα να αναπτύξουν οστεοαρθρίτιδα γόνατος σε σχέση με εκείνα με φυσιολογικό ΔΜΣ (λιγότερο από 25). Η απώλεια 10% του βάρους έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει τον πόνο στο γόνατο και τη λειτουργικότητα κατά σχεδόν 30%. Κάθε 10kg απώλειας βάρους μπορεί να μειώσει το φορτίο στα γόνατα κατά τέσσερις φορές περισσότερο, δηλ. 40kg. Μια αύξηση 5 μονάδων του ΔΜΣ σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης οστεοαρθρίτιδας γόνατος κατά 35%. Οι υπέρβαροι άνδρες και γυναίκες έχουν 5 και 4 φορές μεγαλύτερη πιθανότητα αντιστοίχως να αναπτύξουν οστεοαρθρίτιδα από ότι αν είχαν φυσιολογικό βάρος. Η παχυσαρκία αυξάνει τον κίνδυνο πολλών σοβαρών νοσημάτων και επομένως η μείωση του βάρους θα βοηθούσε στην ελάττωση της εκδήλωσης παθήσεων όπως στεφανιαία νόσος, διαβήτης (τύπου 2), υπέρταση, εγκεφαλικό, καρκίνος, πολυαρθραλγία και οσφυαλγία, μειωμένη αντοχή στην άσκηση, χαμηλή εμπιστοσύνη και κατάθλιψη. Περισσότερες πληροφορίες Παρακάτω μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες για τις επιπτώσεις της παχυσαρκίας στην αρθρίτιδα γόνατος, διάφορες μετρήσεις της παχυσαρκίας, πως γίνεται η διάγνωση, οι επιπτώσεις απώλειας... --- - Published: 2025-01-05 - Modified: 2025-01-05 - URL: https://www.care.gr/post/11320/diataraches-efthygrammisis-kato-akron - Κατηγορίες: Yγεία - Ετικέτες: t_eg, t_hm, βλαισότητα, γόνατο, ραιβότητα Η διαταραχή της ευθυγράμμισης των κάτω άκρων σημαίνει ότι υπάρχει παραμόρφωση στο άκρο όταν το κοιτάζετε από διάφορες πλευρές. Για να λειτουργήσει καλά το γόνατο και να παραμείνει υγιές, πρέπει να είναι σωστά ευθυγραμμισμένο. Όταν υπάρχει διαταραχή της ευθυγράμμισης των κάτω άκρων, οι δυνάμεις μεταφέρονται στη μία πλευρά της άρθρωσης του γόνατος προκαλώντας μεγαλύτερες δυνάμεις και φθορά σε αυτή την πλευρά και εν τέλη πρώιμη αρθρίτιδα και πόνο στον ασθενή. Επηρεάζει δυσμενώς τη μυϊκή λειτουργία και συνδέσμους γύρω από το γόνατο, γεγονός που έχει συνέπειες στην κίνηση και τη σταθερότητα. Επομένως αλλάζουν οι δυνάμεις και στις άλλες αρθρώσεις του κάτω άκρου και της οσφυϊκής χώρας προκαλώντας και σε αυτά (αλλά σε λιγότερη ένταση) φθορά και πόνο. Οι αιτίες της διαταραχής της ευθυγράμμισης των κάτω άκρων μπορεί να είναι αναπτυξιακές, μετά από τραύμα στο κάτω άκρο και εκφυλιστικές λόγω φθοράς στη μία πλευρά της άρθρωσης. Μία γραμμή από το κέντρο του ισχίου στο κέντρο της ποδοκνημικής πρέπει να διασχίζει το μέσο του γόνατος. Αυτός είναι ο μηχανικός άξονας του κάτου άκρου και δείχνει πού ασκούνται οι δυνάμεις στο γόνατο κατά την όρθια στάση. Σε ένα τέτοιο σενάριο οι δυνάμεις είναι ισορροπημένες γύρω από το γόνατο. Τι είναι ραιβότητα και τι βλαισότητα Όταν ο μηχανικός άξονας περνά από την εσωτερική πλευρά του μέσου του γόνατος αυτό ονομάζεται ραιβότητα, ενώ όταν περνάει από την εξωτερική πλευρά του μέσου του γόνατος αυτό ονομάζεται βλαισότητα. Ραιβότητα είναι η πιο συνηθισμένη διαταραχή ευθυγράμμισης. Θεραπευτική αντιμετώπιση H θεραπευτική αντιμετώπιση εξαρτάται από την ηλικία του ασθενούς, τα συμπτώματά... --- - Published: 2025-01-05 - Modified: 2025-01-05 - URL: https://www.care.gr/post/13460/rochalito-ola-osa-prepei-na-gnorizete - Κατηγορίες: Yγεία - Ετικέτες: t_eg, t_hm, Αρθρα - αφιερώματα, Εναλλακτική Ιατρική, ροχαλητό Το ροχαλητό είναι ένα φαινόμενο που επηρεάζει πολλούς ανθρώπους και μπορεί να έχει επιπτώσεις τόσο στην υγεία όσο και στις διαπροσωπικές σχέσεις. Αν και συχνά θεωρείται αβλαβές, μπορεί να προκαλέσει σημαντική ενόχληση σε αυτούς που κοιμούνται κοντά στο άτομο που ροχαλίζει, διαταράσσοντας τον ύπνο τους. Στην πραγματικότητα, το ροχαλητό δεν πρέπει να αγνοείται, καθώς σε ορισμένες περιπτώσεις αποτελεί ένδειξη πιο σοβαρών προβλημάτων υγείας, όπως η υπνική άπνοια, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα όπως η κόπωση, η αυξημένη πίεση και οι καρδιοπάθειες. Σε αυτό το άρθρο, θα εξετάσουμε τι ακριβώς είναι το ροχαλητό, ποιες είναι οι αιτίες του, τις επιπτώσεις του στην καθημερινή ζωή και τις διαθέσιμες θεραπείες μέσα από την ολιστικη ιατρικη. Επιπλέον, θα δούμε πώς το ροχαλητό μπορεί να επηρεάσει τις σχέσεις, καθώς η έλλειψη ύπνου από τον σύντροφο του ατόμου που ροχαλίζει μπορεί να δημιουργήσει εντάσεις και στρες. Τέλος, θα συζητήσουμε τρόπους αντιμετώπισης που οι ολιστικοι ιατροι Αθηνα μπορούν να παρέχουν δια ζώσης και online, με στόχο τη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου και της υγείας γενικότερα. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι με τις κατάλληλες αλλαγές, είναι δυνατόν να μειώσετε το ροχαλητό και να βελτιώσετε την ποιότητα ζωής σας, απολαμβάνοντας έναν πιο ξεκούραστο και αναζωογονητικό ύπνο. Ορισμός και μηχανισμός του ροχαλητού Τι είναι το ροχαλητό; Το ροχαλητό είναι ο ήχος που παράγεται κατά τη διάρκεια του ύπνου, όταν ο αέρας δεν μπορεί να ρέει ελεύθερα μέσω των αεραγωγών του σώματός σας. Συχνά συνοδεύεται από κραδασμούς στους ιστούς του λαιμού και του φάρυγγα. Πώς παράγεται ο ήχος;... --- > Η πιο ευχάριστη και παραδοσιακή μορφή των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς είναι αναμφισβήτητα ο Αγιος Βασίλης. Χονδρός, ροδομάγουλος και ντυμένος - Published: 2024-12-27 - Modified: 2024-12-27 - URL: https://www.care.gr/post/6461/oli-i-alitheia-gia-ton-ai-vasili - Κατηγορίες: Ανθρώπινες Σχέσεις - Ετικέτες: t_hm, t_is, Αρθρα - αφιερώματα, καρδιά, Πρωτοχρονιά, Χριστούγεννα Ο Αη Βασίλης λοιπόν "υπάρχει", όσο υπάρχει η χαρά, η ελπίδα και η ευτυχία της προσμονής. Η πιο ευχάριστη και παραδοσιακή μορφή των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς είναι αναμφισβήτητα ο Άγιος Βασίλης. Χονδρός, ροδομάγουλος και ντυμένος στα κόκκινα, συνεχώς γελαστός και κρατώντας στη πλάτη του τσουβάλι με δώρα, γυρίζει όλο τον κόσμο και τα μοιράζει στα παιδιά, μένοντας για πάντα τυπωμένος στην καρδιά και στην ψυχή μας. Ποιός όμως θα πίστευε ότι ο Αη Βασίλης ήταν αδύνατος και τα κόκκινα ρούχα του τα "φόρεσε" η Coca-Cola το 1931 για διαφημιστικούς λόγους; Η λαϊκή παράδοση φρόντισε να δημιουργήσει την εικόνα του Αη Βασίλη - προστάτη των φτωχών, αν και στη διανομή των δώρων στα παιδιά, εμπλέκονται δύο ορθόδοξοι Αγιοι, δύο διαφορετικά πρόσωπα. Πρόκειται για δύο Έλληνες επισκόπους, τον Μέγα Βασίλειο και τον Άγιο Νικόλαο. Αγιος Νικόλαος ή Σάντα Κλάους Για τις χώρες της Δύσης αυτός που φέρνει τα δώρα στους φτωχούς και τα παιδιά είναι ο Αγιος Νικόλαος ή Santa Clause, τον οποίο στην Ελλάδα γιορτάζουμε στις 6 Δεκεμβρίου και τον θεωρούμε προστάτη των Ναυτικών. Στην Ιστορία του Αγίου Νικολάου, ως προστάτη των φτωχών και των παιδιών, οι λαοί του βορρά ανάμιξαν και στοιχεία από αρχαιότερους μύθους, όπως τα ξωτικά, το άστρο του βορρά, το έλκυθρο κλπ. Έτσι δημιουργήθηκε ο μύθος του Σάντα Κλάους, ενός ευτραφούς τύπου με στρογγυλά γυαλιά λευκά γένεια, κόκκινη στολή και μαγικές ικανότητες, ο οποίος κατοικεί στο Βόρειο Πόλο και περιστοιχίζεται από νεράϊδες του χιονιού και ξωτικά. Ο Αγιος Νικόλαος εικονογραφείται στην ορθόδοξη παράδοση, ως γέροντας, ασπρογένης... --- > Μεσογειακή διατροφή: ήταν ήδη γνωστό από καιρό οτι οι άνθρωποι που ζουν σε χώρες της Μεσογείου (χαρακτηριστικά στην Κρήτη, την Νότιο Ιταλία - Published: 2024-12-27 - Modified: 2024-12-27 - URL: https://www.care.gr/post/6462/mesogeiaki-diatrofi-2 - Κατηγορίες: Διατροφή - Ετικέτες: t_eg, t_hm, Αρθρα - αφιερώματα, αρτηριακή πίεση, δημητριακά, ελαιόλαδο, κρασί, κρέας, λάδι, λαχανικά, μεσογειακή διατροφή, όσπρια, παχυσαρκία, στεφανιαία νόσος, ωμέγα-3 Τι είναι η Μεσογειακή διατροφή Μεσογειακή διατροφή: ήταν ήδη γνωστό από καιρό ότι οι άνθρωποι που ζουν σε χώρες της Μεσογείου (χαρακτηριστικά στην Κρήτη, την Νότιο Ιταλία, την Βόρειο Αφρική) και που η διατροφή τους βασίζεται στο ελαιόλαδο και μεγάλες ποσότητες λαχανικών και φρούτων παρουσιάζουν πολύ σπανιότερα στεφανιαία νόσο από ότι άνθρωποι που ζουν στη Βόρεια Ευρώπη και την Αμερική όπου η διατροφή τους περιλαμβάνει περισσότερα ζωικά λίπη. Πολλές συζητήσεις γίνονται διεθνώς για τις επιδράσεις της Μεσογειακής Δίαιτας. Κυρίως γιατί θεωρείται ότι δρα ευεργετικά έναντι καρδιακών παθήσεων, όπως η στεφανιαία νόσος. Στο συμπέρασμα μάλιστα αυτό οδηγήθηκαν αρχικά ξένοι ερευνητές από τις Ηνωμένες Πολιτείες της Αμερικής και όχι από τις χώρες της Μεσογείου, όπως θα περίμενε ίσως κανείς... Ας δούμε όμως αναλυτικότερα: * τι είναι η Μεσογειακή Δίαιτα * ποιά είναι τα χαρακτηριστικά της και * τι μπορεί να περιμένει κανείς από αυτή Τον Ιανουάριο του 1993 η Σχολή Δημόσιας Υγείας του Harvard University. εκπόνησε επιδημιολογική μελέτη για να εξηγήσει τα πολύ χαμηλότερα ποσοστά καρδιακών νοσημάτων (ειδικότερα της στεφανιαίας νόσου) σε χώρες της Μεσογείου από αυτά στην Αμερική. Οι μελέτες αφορούσαν τον πληθυσμό της Κρήτης, της Νότιας Ιταλίας και της Βόρειας Αφρικής και οδήγησαν στη συσχέτιση των σχετικά χαμηλών ποσοστών στεφανιαίας νόσου με τη δίαιτα των πληθυσμών της Μεσογείου. Αν και πιο πριν (από το 1960) είχαν γίνει παρόμοιες μελέτες, στην περίπτωση αυτή έγινε δυνατή η αποτύπωση των συμπερασμάτων στην Πυραμίδα της Μεσογειακής Διατροφής. Αυτή η δίαιτα είναι η λεγόμενη Μεσογειακή Δίαιτα. Τα χαρακτηριστικά της είναι: Αφθονία τροφών φ υ τ... --- > Ο σκελετός του ενήλικα αποτελείται από 206 οστά. Μάλιστα, είναι λιγότερα από όσα έχουμε στη γέννηση, μιας και μερικά ενώνονται (συνοστέωση). Αναλυτικά: - Published: 2024-12-27 - Modified: 2024-12-27 - URL: https://www.care.gr/post/8004/posa-osta-exoume - Κατηγορίες: Yγεία - Ετικέτες: t_eg, t_hm, βραχιόνιο, οστά, σπονδυλική στήλη, σπόνδυλοι, Το σώμα μας, Χρήσιμα Ο σκελετός του ενήλικα αποτελείται από 206 οστά. Μάλιστα, είναι λιγότερα από όσα έχουμε στη γέννηση, μιας και μερικά ενώνονται (συνοστέωση). Αναλυτικά: ΣΚΕΛΕΤΟΣ ΤΗΣ ΚΕΦΑΛΗΣ Προσωπικό κρανίο: Τα οστά της ρινικής κάψας είναι οι δύο ρινικές κόγχες, τα δύο ρινικά οστά, τα δύο δακρυϊκά οστά και η ύνιδα. Τα οστά των γνάθων είναι οι δύο άνω γνάθοι, τα δύο ζυγωματικά οστά, τα δύο υπερώια οστά και η κάτω γνάθος. → 14 Εγκεφαλικό κρανίο: ο μετωπιαίο, το ινιακό, το σφηνοειδές, το ηθμοειδές και το κροταφικό και βρεγματικό, τα οποία είναι διφυή (ένα αριστερά και ένα δεξιά) → 8 Μεσο ούς: Σφύρα, άκμονας, αναβολέας → 6 Υοειδές οστό → 1 ΣΚΕΛΕΤΟΣ ΤΟΥ ΚΟΡΜΟΥ Σπονδυλική στήλη (σπόνδυλοι): 7 αυχενικοί, 12 θωρακικοί, 5 οσφυϊκοί, ιερό, κόκκυγας → 26 Πλευρές (12 ζεύγη) → 24 Στέρνο → 1 ΣΚΕΛΕΤΟΣ ΤΩΝ ΑΚΡΩΝ Ώμος: (κλείδα, ωμοπλάτη) → 4 Άνω άκρο βραχίονας: βραχιόνιο → 2 αντιβράχιο: κερκίδα, ωλένη → 4 οστά καρπού: το σκαφοειδές, το μηνοειδές, το πυραμοειδές, το πισοειδές, το μείζον πολύγωνο, το έλασσον πολύγωνο, το κεφαλωτό και το αγκιστρωτό → 16 μετακάρπια → 10 δάκτυλα (φάλαγγες) → 28 Πύελος (ανώνυμα) → 2 Κάτω άκρο μηρός: μηριαίο → 2 επιγονατίδα → 2 κνήμη, περόνη → 4 οστά ταρσού: αστράγαλος, πτέρνα, σκαφοειδές, κυβοειδές, τρία σφηνοειδή οστά (το έσω, ενδιάμεσο και έξω) → 14 μετατάρσια → 10 δάκτυλα (φάλαγγες) → 28 Διαβάστε επίσης Τι είναι η σκολίωση; Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε Ποιοι είναι οι τύποι σκολίωσης και ποια η θεραπεία τους Η σημασία του ασβεστίου για τον οργανισμό μας... --- - Published: 2024-12-27 - Modified: 2024-12-27 - URL: https://www.care.gr/post/11192/arthroplastiki-tis-epigonatidomiriaias-arthrosis - Κατηγορίες: Yγεία - Ετικέτες: t_eg, t_hm, αρθροπλαστική, γόνατο, επιγονατίδα Η αρθρίτιδα είναι η φθορά και ρήξη του χόνδρου μιας άρθρωσης. Η φυσιολογική λεία επιφάνεια του αρθρικού χόνδρου γίνεται τραχιά, χάνει τις προστατευτικές της ιδιότητες και σε προχωρημένα στάδια εκτίθεται το υποκείμενο οστό. Η άρθρωση του γόνατος αποτελείται από τρία διαμερίσματα. Όταν βλέπουμε το γόνατο από μπροστά και το κόψουμε κάθετα στη μέση, έχουμε τα δύο από αυτά να είναι μεταξύ το μηρού οστού από πάνω και της κνήμης από κάτω (η έσω και η έξω μηροκνημιαία άρθρωση). Το τρίτο διαμέρισμα είναι η επιγονατιδομηριαία άρθρωση που είναι μεταξύ της επιγονατίδας μπροστά και της μηριαίας τροχιλίας από πίσω. Σε περιπτώσεις που η αρθρίτιδα στο γόνατο είναι γενικευμένη τότε γίνεται ολική αρθροπλαστική γόνατος που είναι και η πιο συνηθισμένη αρθροπλαστική στο γόνατο. Όταν η αρθρίτιδα είναι περιορισμένη στην έσω ή στην έξω μηροκνημιαία άρθρωση τότε μπορεί να γίνει αντικατάσταση αυτού του διαμερίσματος του γόνατος μέσω μιας μονοδιαμερισματικής αρθροπλαστικής. Όταν η αρθρίτιδα είναι περιορισμένη στο τρίτο διαμέρισμα άρα στην επιγονατιδομηριαία άρθρωση τότε μπορεί να γίνει αρθροπλαστική της επιγονατιδομηριαίας άρθρωσης για να αντικαταστήσει το φθαρμένο (αρθριτικό) επιγονατιδομηριαίο διαμέρισμα του γόνατος, δηλαδή την επιγονατίδα και τη μηριαία τροχιλία επί της οποίας ολισθαίνει καθώς το γόνατο κάμπτεται και εκτείνεται. Πώς γίνεται Η επιγονατίδα αντικαθίσταται με πλαστικό και η αντίστοιχη επιφάνεια στο μηρό που ονομάζεται τροχιλία αντικαθίσταται από μέταλλο. Οι υπόλοιπες αρθρικές επιφάνειες του έσω (εσωτερικού) και έξω (εξωτερικού) διαμερίσματος του γόνατος καθώς και οι σύνδεσμοι παραμένουν ανέπαφα. Είναι ιδανική για ασθενείς με μεμονωμένη οστεοαρθρίτιδα της επιγονατιδομηριαίας άρθρωσης. Οι ασθενείς είναι συχνά νεότεροι από εκείνους με πιο... --- > Τα Χριστούγεννα είναι πλέον γεγονός και τα μελομακάρονα και οι κουραμπιέδες αποτελούν τους πρωταγωνιστές στην ομάδα των γλυκών. Τέτοιες ημέρες - Published: 2024-12-19 - Modified: 2024-12-19 - URL: https://www.care.gr/post/6428/melomakarona-enantion-kourampiedon - Κατηγορίες: Διατροφή - Ετικέτες: t_hm, t_is, Αρθρα - αφιερώματα, ζάχαρη, κουραμπιέδες, μέλι, μελομακάρονα, ξηροί καρποί, Πρωτοχρονιά, σιρόπι, Χριστούγεννα Τα Χριστούγεννα πλησιάζουν και τα μελομακάρονα και οι κουραμπιέδες αποτελούν τους πρωταγωνιστές στην ομάδα των γλυκών. Τέτοιες ημέρες δε νοούνται χωρίς τα αντιπροσωπευτικά αυτά γλυκά των Χριστουγέννων. Ομως ποιό από τα δύο αυτά γλυκά πρέπει να προτιμήσετε; Εάν ο διαιτολόγος σας (ο δυνάστης δηλαδή) σας επιτρέπει ένα γλυκό την ημέρα... , τι πρέπει να διαλέξετε τελικά, κουραμπιέ ή μελομακάρονο; Το Care σας παρέχει όλες τις πληροφορίες σχετικά με τα δύο αυτά Ελληνικά παραδοσιακά γλυκά και φυσικά η τελική επιλογή είναι δική σας! Η βασική πληροφορία, που ενδιαφέρει και τους περισσότερους, είναι το πόσες θερμίδες έχει ένα μελομακάρονο ή ένας κουραμπιές. Συγκεκριμένος αριθμός θερμίδων, για το κάθε γλυκό, δεν μπορεί να καθοριστεί, διότι αυτό εξαρτάται από τα υλικά αλλά και από το μέγεθος του γλυκού. Υπάρχουν δηλαδή μελομακάρονα και κουραμπιεδάκια "μπουκιές" αλλά και πολύ μεγαλύτερα. Υπάρχουν επίσης και πολλές παραλλαγές στις συνταγές, όπως διαφορά στους ξηρούς καρπούς, αλλά και προσθήκη επικάλυψης σοκολάτας. Προκειμένου να μπορέσει γίνει η σύγκριση των δύο γλυκών, χρησιμοποιείται ένα κοινό παραδοσιακό μελομακάρονο (χωρίς γέμιση ή σοκολάτα) και ένας παραδοσιακός κουραμπιές. Και τα δύο γλυκά έχουν το κλασσικό τους μέγεθος (το βάρος κυμαίνεται στα 40-50γρ). Η ενεργειακή αξία λοιπόν, οι θερμίδες που αποδίδει δηλαδή το μελομακάρονο ή ο κουραμπιές δεν έχουν σημαντική διαφορά. Κυμαίνονται γύρω στις 200 θερμίδες. Μπορεί κάποιος να αναρωτηθεί πως είναι δυνατόν το μελομακάρονο που έχει τόσο σιρόπι και είναι και πιο βαρύ, να έχει παρόμοιες θερμίδες με τον κουραμπιέ. Η απάντηση είναι ότι το μελομακάρονο έχει μικρότερη περιεκτικότητα σε λιπαρά, τα οποία αποδίδουν εννέα... --- - Published: 2024-12-19 - Modified: 2024-12-19 - URL: https://www.care.gr/post/13173/ti-einai-to-emfytefsimo-holter - Κατηγορίες: Yγεία - Ετικέτες: holter, t_eg, t_hm, Αρθρα - αφιερώματα, αρρυθμία, ΑΡΡΥΘΜΙΕΣ Τι είναι το εμφυτεύσιμο Holter ή implantable loop recorder (ILR); Το εμφυτεύσιμο Holter είναι μια συσκευή καταγραφής του καρδιακού ρυθμού εξαιρετικά προηγμένης τεχνολογίας. Αποτελεί το επόμενο βήμα στην διερεύνηση των αρρυθμιών μετά το Holter ρυθμού. Η συσκευή είναι μικρή και έχει περίπου το ίδιο μέγεθος με το καπάκι ενός στυλό και τοποθετείται κάτω από το δέρμα. Έχει τη δυνατότητα να ανιχνεύει τις αρρυθμίες, όταν αυτές συμβαίνουν και να καταγράφει το καρδιογράφημα. Στη συνέχεια, η καταγραφή μπορεί να ανασυρθεί ασύρματα από τη μνήμη τη συσκευής. Έτσι, ο αρρυθμιολόγος μπορεί να αναλύσει το συμβάν μετέπειτα και να θέσει τη διάγνωση. Υπερέχει το εμφυτεύσιμο από το απλό Holter ρυθμού; Το απλό Holter ρυθμού δυστυχώς έχει χρονικούς περιορισμούς. Η διάρκεια της καταγραφής είναι συνήθως 24 ή 48 ώρες ενώ κάποιες συσκευές μπορεί να φθάνουν τις 7 ημέρες. Ως εκ τούτου είναι πολύ πιθανό μια αρρυθμία να συμβεί εκτός του διαστήματος καταγραφής και να παραμείνει αδιάγνωστη. Ένας εμφυτεύσιμος καταγραφέας όμως έχει διάρκεια μπαταρίας που πλησιάζει τα τρία χρόνια. Το γεγονός αυτό αυξάνει εκθετικά την πιθανότητα «σύλληψης» ενός επεισοδίου, όπως για παράδειγμα ένα αθόρυβο και ασυμπτωματικό επεισόδιο κολπικής μαρμαρυγής. Πότε είναι χρήσιμο ένα εμφυτεύσιμο Holter; Πολλές φορές ένας ασθενής μπορεί να έχει υποστεί ένα ισχαιμικό αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο ή ένα επεισόδιο απώλειας αισθήσεων που ενδέχεται να συνοδεύεται και από τραυματισμό. Άλλοι ασθενείς μπορεί περιοδικά να έχουν αίσθημα ζάλης με ή χωρίς αίσθημα παλμών. Όταν οι εξετάσεις που διενεργούνται συμπεριλαμβανομένου και του απλού Holter είναι αρνητικές, δηλαδή δεν αναδεικνύουν τίποτε το παθολογικό ή τίποτε σχετικό με το... --- - Published: 2024-12-19 - Modified: 2024-12-19 - URL: https://www.care.gr/post/13449/podi-tou-athliti-sybtomata-therapeia-prolipsi - Κατηγορίες: Fitness - Ετικέτες: t_eg, t_hm, Αρθρα - αφιερώματα, πόδι του αθλητή Πόδι του Αθλητή: Συμπτώματα, Θεραπεία και Πρόληψη Το πόδι του αθλητή (tinea pedis) είναι μια μυκητιασική λοίμωξη που επηρεάζει το δέρμα των ποδιών, συνήθως μεταξύ των δακτύλων. Παρότι συνδέεται κυρίως με αθλητές, μπορεί να επηρεάσει οποιονδήποτε. Αν ψάχνετε για τη σωστή θεραπεία για το πόδι του αθλητή, το άρθρο αυτό θα σας καθοδηγήσει με πρακτικές συμβουλές και αναλυτικές πληροφορίες. Αιτίες και Παράγοντες Κινδύνου Το πόδι του αθλητή προκαλείται από μύκητες που αναπτύσσονται σε ζεστά και υγρά περιβάλλοντα, όπως: Δημόσια ντους, αποδυτήρια και πισίνες. Στενά ή μη αεριζόμενα παπούτσια. Υπερβολική εφίδρωση στα πόδια. Παράγοντες κινδύνου: Περπάτημα ξυπόλητος σε δημόσιους χώρους. Κοινή χρήση αντικειμένων, όπως πετσέτες ή κάλτσες. Μη σωστή υγιεινή των ποδιών. Συμπτώματα του Ποδιού του Αθλητή Τα κύρια συμπτώματα περιλαμβάνουν: Κνησμό και κάψιμο: Ειδικά μεταξύ των δακτύλων. Ξηρότητα και απολέπιση του δέρματος: Συχνά παρατηρείται στις φτέρνες ή στα πέλματα. Ρωγμές ή φουσκάλες: Που μπορεί να προκαλέσουν πόνο ή δυσφορία. Επιπλοκές του Ποδιού του Αθλητή Εάν το πόδι του αθλητή δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα ή σωστά, μπορεί να οδηγήσει σε επιπλοκές, όπως: Δευτερογενείς Βακτηριακές ΛοιμώξειςΟι ρωγμές στο δέρμα μπορεί να επιτρέψουν την είσοδο βακτηρίων, προκαλώντας σοβαρές λοιμώξεις όπως κυτταρίτιδα ή σχηματισμό αποστημάτων. Εξάπλωση της ΛοίμωξηςΧωρίς θεραπεία, η μυκητιασική λοίμωξη μπορεί να εξαπλωθεί: Στα νύχια των ποδιών (ονυχομυκητίαση), που απαιτεί μακροχρόνια θεραπεία. Σε άλλα μέρη του σώματος, όπως στη βουβωνική χώρα ή τα χέρια. Χρόνια ΥποτροπήΕλλιπής θεραπεία μπορεί να οδηγήσει σε επαναλαμβανόμενες λοιμώξεις. Δερματικές ΑντιδράσειςΗ χρόνια φλεγμονή μπορεί να προκαλέσει πάχυνση και αποχρωματισμό του δέρματος, καθώς και δερματίτιδα εξ' επαφής. Θεραπείες για το Πόδι του Αθλητή 1. Τοπική Θεραπεία Χρησιμοποιήστε αντιμυκητιασικές κρέμες και αλοιφές που εφαρμόζονται... --- > Όσο ο άνθρωπος γερνάει, συσσωρεύεται περίσσεια ελεύθερων ριζών, η οποία δημιουργεί οξειδωτικές βλάβες στον οργανισμό. - Published: 2024-12-19 - Modified: 2024-12-19 - URL: https://www.care.gr/post/8156/korntiseps-epidraseis-stin-antigiransi-kai-stin-katapolemisi-ton-eleytheron-rizon - Κατηγορίες: Yγεία - Ετικέτες: cordyceps, t_eg, t_hm, Αρθρα - αφιερώματα, γήρανση, Εναλλακτική Ιατρική, μανιτάρι, ΧΑΠ Όσο ο άνθρωπος γερνάει, συσσωρεύεται περίσσεια ελεύθερων ριζών, η οποία δημιουργεί οξειδωτικές βλάβες στον οργανισμό. Αυτές οι βλάβες μειώνονται δραματικά από το υπεροξείδιο της δισμουτάσης (superoxide dismutase). Ερευνητές μελέτησαν την επίδραση του Κόρντισεπς στην γήρανση μέσω της ικανότητας του να ενεργοποιεί το υπεροξείδιο της δισμουτάσης. Α. Σε ελεγχόμενες με εικονικό φάρμακο κλινικές μελέτες (διάρκεια 3 μήνες), ηλικιωμένα άτομα (60 έως 84 ετών) χρησιμοποίησαν κόρντισεπς (ημερήσια δοσολογια 3 γραμμάρια). Σε σύγκριση με τα άτομα που έλαβαν εικονικό φάρμακο, οι περισσότεροι από την ομάδα που έλαβαν κόρντισεπς εμφάνισαν: κλινική, υποκειμενική βελτίωση, καισημαντικά αυξημένη δραστικότητα από το υπεροξείδιο της δισμουτάσης Μάλιστα, το υπεροξείδιο της δισμουτάσης αυξήθηκε σε τέτοια επίπεδα, όπου τα ηλικιωμένα άτομα είχαν επίπεδα καλύτερα ακόμα και από νεαρά άτομα ηλικίας 17 ως 20 χρονών. Β. Η αύξηση του υπεροξειδίου της δισμουτάσης συσχετίστηκε με σημαντική κλινική βελτίωση σε ηλικιωμένα άτομα (ηλικία: 56-79 χρονών) σε δύο ανοικτές κλινικές μελέτες: Η πρώτη είχε διάρκεια 3 εβδομάδες, και το Κόρντισεπς (ημερήσια δοσολογια 3 γραμμάρια για ), πρόσφερε στα ηλικιωμένα άτομα με ΧΑΠ (Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια) σημαντική βελτίωση στους εξής τομείς: βήχας και φλέγμα, όρεξη για φαγητό, ζωτικότητα, και πνευμονικά συμπτώματα. Η δεύτερη μελέτη είχε διάρκεια 4 εβδομάδες, χορηγήθηκε κόρντισεπς (ημερήσια δοσολογια 5 γραμμάρια) σε ασθενείς με χρόνια νεφρική δυσλειτουργία. Τα ευρήματα έδειξαν ότι αυξήθηκε σημαντικά η δραστικότητα του υπεροξειδίου της δισμουτάσης. Παραπομπές The scientific rediscovery of an ancient Chinese herbal medicine: Cordyceps sinensis: part I. Zhu JS1, Halpern GM, Jones K. , J Altern Complement Med. 1998 Fall;4(3):289-303. Το σχετικό αφιέρωμα Όλα τα σχετικά άρθρα... --- > Πέρα από τα φάρμακα, υπάρχουν και φυσικά μέσα για την αντιμετώπιση της αρθρίτιδας. Η καυτερή γεύση του πιπεριού βοηθάει σημαντικά. - Published: 2024-12-12 - Modified: 2024-12-12 - URL: https://www.care.gr/post/6743/antimetopisi-tis-arthritidas-me-fysika-mesa - Κατηγορίες: Yγεία - Ετικέτες: t_eg, t_hm, αντιφλεγμονώδη, αρθρίτιδα, αρθρώσεις, οίδημα, πιπέρι, πιπέρι cayenne, πιπεριά, Χρήσιμα Σε όλες γενικά τις αρθροπάθειες η καυτερή γεύση του πιπεριού (ειδικά του κόκκινου) βοηθάει σημαντικά. Σε περιπτώσεις μάλιστα που η αρθρίτιδα δημιουργεί οίδημα στις αρθρώσεις (κυρίως στα δάκτυλα χεριών και ποδιών), η χρήση καυτερού πιπεριού τύπου cayenne θα πρέπει να είναι καθημερινή. Στην Αμερική ήδη κυκλοφορούν κάψουλες με σκόνη κόκκινης πιπεριάς (γλυκιάς και καυτερής) τις οποίες λαμβάνουν καθημερινά οι αρθροπαθείς, καθώς και υγρό με υψηλή περικτικότητα σε cayenne σε μορφή "roll-on" για τοπική χρήση. Τα αποτελέσματα είναι σημαντικά καλύτερα από αρκετά από τα γνωστά μας αντιφλεγμονώδη χάπια, και αυτό φαίνεται ήδη σε μερικές πρωτοπορειακές (διπλές - τυφλές) μελέτες. Μία άλλη πανάρχαια ‘συνταγή’ μας λέει να πολτοποιήσουμε στο blender ίση ποσότητα από σπόρους σουσαμιού μαζί με σκόνη ginger και να καταναλώνουμε καθημερινά ένα κουτάλι του γλυκού. Η σύνθεση αυτή έχει αποδειχθεί σε τελευταίες μελέτες ότι αυξάνει την παραγωγή ενός ειδικού κλάσματων των προσταγλανδινών στον οργανισμό μας οι οποίες έχουν ισχυρή αντιφλεγμονώδη και αντιοιδηματική δράση στις αρθρώσεις. Τέλος μπορούμε να χρησιμοποιούμε καθημερινά κάψουλες θειϊκής γλυκοζαμίνης (glucosamine sulphate) και θειϊκής χονδροϊτίνης (chondroitine sulphate) που πωλούνται ελεύθερα (χωρίς συνταγή ιατρού) στα φαρμακεία και στα καταστήματα με είδη υγιεινής διατροφής. Ο συνδυασμός αυτών των δύο φυσικών ουσιών έχει μία έντονα επουλωτική δράση στις αρθρώσεις και αυτό έχει αποδειχθεί από σχετικές έρευνες που έγιναν στο Νοσοκομείο John’s Hopkins στην Αμερική. Διαβάστε επίσης Πότε είναι απαραίτητη η αρθροσκόπηση ώμου: Ο ορθοπαιδικός εξηγεί Αντιμετωπίζονται ασθένειες με θαλασσοθεραπεία; Πιπέρι στη γλώσσα! Ουρική αρθρίτιδα Σηπτική αρθρίτιδα --- - Published: 2024-12-12 - Modified: 2024-12-12 - URL: https://www.care.gr/post/13443/artiriaki-ypertasi-ti-einai-kai-ti-borei-na-prokalesei - Κατηγορίες: Yγεία, Χωρίς κατηγορία - Ετικέτες: t_eg, t_hm, Αρθρα - αφιερώματα, αρτηριακή πίεση, υπέρταση Η αρτηριακή υπέρταση, ή αλλιώς η υψηλή πίεση του αίματος, είναι μια κατάσταση κατά την οποία η πίεση του αίματος στις αρτηρίες είναι υψηλότερη από το φυσιολογικό. Η πίεση του αίματος μετράται σε χιλιοστά στήλης υδραργύρου (mmHg) και αποτελείται από δύο αριθμούς: τη συστολική και την διαστολική πίεση. Η συστολική πίεση είναι η πίεση του αίματος όταν η καρδιά συστέλλεται και η διαστολική πίεση είναι η πίεση του αίματος όταν η καρδιά χαλαρώνει (διαστολική φάση). Η αρτηριακή υπέρταση είναι μια κοινή πάθηση που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Είναι επίσης ένας σημαντικός παράγοντας κινδύνου για καρδιακές παθήσεις, εγκεφαλικά επεισόδια, νεφρική νόσο και άλλες σοβαρές καταστάσεις υγείας ακόμη και οφθαλμολογικής φύσης. Τι προκαλεί την αρτηριακή υπέρταση; Οι ακριβείς αιτίες της αρτηριακής υπέρτασης δεν είναι πλήρως κατανοητές. Ωστόσο, πιστεύεται ότι μπορεί να προκαλείται από μια ποικιλία παραγόντων, συμπεριλαμβανομένων: Γονιδιακή προδιάθεση Ηλικία Φύλο Αυξημένο σωματικό βάρος Κάπνισμα Υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ Φαρμακευτικές ή ναρκωτικές ουσίες Χρόνιο stress Παθήσεις των νεφρών ή των επινεφριδίων Υπερκατανάλωση άλατος Ηλεκτρολυτικές διαταραχές (υποκαλιαιμία) Έλλειψη σωματικής άσκησης Διαταραχές λειτουργίας του θυροειδούς Συμπτώματα αρτηριακής υπέρτασης Στις περισσότερες περιπτώσεις, η αρτηριακή υπέρταση δεν προκαλεί συμπτώματα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι συχνά γνωστή ως "σιωπηλή δολοφόνος". Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, η αρτηριακή υπέρταση μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα, όπως: Αίσθημα παλμών Ζάλη Κεφαλαλγία Κόπωση Ναυτία Αιμορραγία από τη μύτη Διάγνωση αρτηριακής υπέρτασης Η αρτηριακή υπέρταση συνήθως διαγιγνώσκεται με μέτρηση των τιμών της αρτηριακής πίεσης του αίματος από έναν γιατρό και τον ίδιο τον ασθενή εφόσον ακολουθήσει κάποιες απλές οδηγίες.... --- > Μειώστε το ποσοστό του σωματικού σας λίπους και ταυτόχρονα δυναμώστε το μυϊκό σας σύστημα βάζοντας στο πρόγραμμά σας την κυκλική προπόνηση. - Published: 2024-12-12 - Modified: 2024-12-12 - URL: https://www.care.gr/post/7328/perissotera-ofeli-me-tin-kykliki-proponisi - Κατηγορίες: Fitness - Ετικέτες: fitness, t_eg, t_hm, Αρθρα - αφιερώματα, κυκλική προπόνηση, προπόνηση Μειώστε το ποσοστό του σωματικού σας λίπους και ταυτόχρονα δυναμώστε το μυϊκό σας σύστημα βάζοντας στο πρόγραμμά σας την κυκλική προπόνηση. Ενα τέτοιο πρόγραμμα αποτελείται από έναν αριθμό ασκήσεων, τον οποίο καθορίζει ο γυμναστής σας, χωρίς μεγάλα ενδιάμεσα διαλείμματα. Μπορεί να εφαρμοστεί από υγιή άτομα που έχουν καλό επίπεδο φυσικής κατάστασης και θέλουν να το βελτιώσουν. Στην κλασσική της μορφή δεν ενδείκνυται για τις μεγαλύτερες ηλικίες, καθώς μπορεί να προκαλέσει καταπονήσεις και τραυματισμούς. Όπως πάντα, ξεκινάμε ήπια και προοδευτικά αυξάνουμε ένταση και ρυθμό από εβδομάδα σε εβδομάδα. Πλεονεκτήματα Τα πλεονεκτήματα από την κυκλική προπόνηση είναι πολλά. Βοηθάει στην ενδυνάμωση του μυϊκού συστήματος του ασκούμενου ενώ ταυτόχρονα γυμνάζει και το καρδιαναπνευστικό του σύστημα. Είναι το πλέον κατάλληλο πρόγραμμα εκγύμνασης για ασκούμενους που δεν μπορούν να αφιερώσουν παρά μόνο λίγα λεπτά της ώρας για την γυμναστική τους. Ενα πρόγραμμα κυκλικής προπόνησης περιλαμβάνει ασκήσεις για όλο το σώμα. Τον αριθμό των ασκήσεων τον καθορίζει ο γυμναστής ανάλογα το επίπεδο του ασκούμενου και την ώρα που μπορεί να αφιερώσει. Δεν υπάρχουν περιορισμοί στο χώρο που θα γίνει το πρόγραμμα. Μπορεί κάλλιστα να γίνει στο σπίτι, στο γυμναστήριο, στον κήπο του σπιτιού, στην εξοχή ακόμα και στην παραλία. Οι επιλογές είναι πολλές Ενα από τα θετικά του συγκεκριμένου προγράμματος είναι ότι δεν χρειάζονται απαραίτητα όργανα γυμναστικής. Ο ασκούμενος με την κατάλληλη καθοδήγηση από το γυμναστή του μπορεί να εκτελέσει ασκήσεις ακόμα και με το βάρος του σώματος του. Βέβαια το ιδανικότερο όλων θα ήταν ο συνδυασμός τόσο ελεύθερων ασκήσεων όσο και η χρήση των μηχανημάτων.... --- - Published: 2024-12-12 - Modified: 2024-12-12 - URL: https://www.care.gr/post/11461/gynaikeia-athlitiki-triada - Κατηγορίες: Yγεία - Ετικέτες: fit, fitness, t_eg, t_hm, Βιταμίνη D, Γυναικεία Αθλητική Τριάδα, οστική πυκνότητα Ως Γυναικεία Αθλητική Τριάδα χαρακτηρίζεται μια κατάσταση που απαντάται σε δραστήριες γυναίκες. Αποτελείται από τρεις συνιστώσες: Χαμηλή διαθεσιμότητα ενέργειας με ή χωρίς διατροφική διαταραχήΔιαταραχές εμμηνορρυσίαςΜειωμένη οστική πυκνότητα (BMD) Διάγνωση Για κάθε συνιστώσα υπάρχει ένα εύρος βαρύτητας από το φυσιολογικό έως το πλέον σοβαρό. Οι γυναίκες μπορεί να επηρεαστούν ταυτόχρονα από μία ή όλες τις συνιστώσες της τριάδας. Είναι επομένως σημαντικό κάθε γυναίκα αθλήτρια που παρουσιάζει οποιοδήποτε χαρακτηριστικό των τριών συνιστωσών να ελέγχεται και για τις τρείς. Ο επιπολασμός της ύπαρξης και των τριών συνιστωσών της τριάδας ταυτόχρονα δεν είναι συχνός (~1%). Ο επιπολασμός των δύο είναι ~20%, ενώ ο επιπολασμός ενός μόνο είναι ~40%. Οι γυναίκες που ασχολούνται κυρίως με αθλήματα που εστιάζουν στο βάρος ή την αισθητική, π. χ. τρέξιμο ή μπαλέτο, διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο. Θεραπευτική προσέγγιση Η προσέγγιση στη θεραπεία αποτελεί πρόκληση λόγω της πολύπλοκης φύσης και της διασύνδεσης των τριών παραγόντων. Η θεραπεία βελτιστοποιείται μέσω μιας διεπιστημονικής προσέγγισης με τον ορθοπαιδικο, ψυχολόγο, διαιτολόγο, φυσικοθεραπευτής και προπονητή. Οι στόχοι της θεραπείας είναι η κατανάλωση αρκετών θερμίδων για την παροχή θετικής ενεργειακής ισορροπίας (είναι το πρώτο και πιο σημαντικό βήμα), επανέναρξη εμμηνορρυσίας (οι μη φαρμακευτικές επιλογές είναι συνήθως πρώτη επιλογή), και βελτίωση της οστικής πυκνότητας με την πρόσληψη ασβεστίου και βιταμίνης D. Είναι απαραίτητο για τους επαγγελματίες υγείας, τους προπονητές, τους personal trainers και τους διατροφολόγους που ασχολούνται με γυναίκες αθλήτριες να γνωρίζουν την γυναικεία αθλητική τριάδα, καθώς οι συνέπειες μπορεί να είναι σοβαρές. Η καλύτερη προσέγγιση είναι η εκπαίδευση και η πρόληψη αυτής της πάθησης με τακτική εξέταση... --- - Published: 2024-12-01 - Modified: 2024-12-01 - URL: https://www.care.gr/post/13409/sybtomata-emminopafsis-sta-50-odigies-chrisis - Κατηγορίες: Fitness - Ετικέτες: fitness, t_eg, t_hm, Αρθρα - αφιερώματα, εμμηνόπαυση Τα συμπτώματα εμμηνόπαυσης στα 50 είναι φυσιολογικό καθώς η εμμηνόπαυση είναι μια φυσική φάση στη ζωή κάθε γυναίκας, συνήθως γύρω στα 50, και συνοδεύεται από αρκετές αλλαγές στο σώμα και στη διάθεση. Σε αυτό το στάδιο, πολλές γυναίκες αντιμετωπίζουν συμπτώματα που μπορεί να είναι δυσάρεστα αλλά διαχειρίσιμα. Εδώ θα βρεις έναν φιλικό οδηγό για τα πιο συχνά συμπτώματα της εμμηνόπαυσης και πώς να τα αντιμετωπίσεις με πρακτικές λύσεις. Συχνά συμπτώματα εμμηνόπαυσης στα 50 Τα συμπτώματα εμμηνόπαυσης στα 50 μπορεί να ποικίλλουν από γυναίκα σε γυναίκα, αλλά κάποια από αυτά είναι κοινά και συνηθισμένα. Εδώ είναι μερικά από τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα: Εξάψεις: Έντονη ζέστη που διαρκεί από λίγα δευτερόλεπτα έως μερικά λεπτά. Αλλαγές στη διάθεση: Ευερεθιστότητα, άγχος ή ακόμα και καταθλιπτική διάθεση. Αϋπνία: Δυσκολία στον ύπνο ή διακοπές στον ύπνο κατά τη διάρκεια της νύχτας. Ξηρότητα κόλπου: Μείωση των οιστρογόνων που μπορεί να προκαλέσει ξηρότητα και δυσφορία. Μείωση οστικής πυκνότητας: Αυξημένος κίνδυνος οστεοπόρωσης λόγω της μείωσης των οιστρογόνων. Αλλαγές στο βάρος: Αύξηση του βάρους και αλλαγές στη σωματική διάπλαση. Πώς να αντιμετωπίσετε τα συμπτώματα εμμηνόπαυσης στα 50 Προκειμένου να διαχειριστείς τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης αποτελεσματικά, είναι σημαντικό να υιοθετήσεις μια ολιστική προσέγγιση στην υγεία και την ευεξία σου. 1. Επίσκεψη σε ολιστικό γιατρό Ένας ολιστικός ιατρός μπορεί να σε βοηθήσει να αντιμετωπίσεις τα συμπτώματα εμμηνόπαυσης στα 50 λαμβάνοντας υπόψη τη συνολική σου υγεία. Αξιολόγηση της συνολικής υγείας: Ο ιατρός θα εξετάσει τη γενική σου κατάσταση και θα σου δώσει μια εξατομικευμένη πρόταση θεραπείας. Συνδυασμός παραδοσιακών και εναλλακτικών θεραπειών: Οι ολιστικοί... --- - Published: 2024-12-01 - Modified: 2024-12-01 - URL: https://www.care.gr/post/13420/i-istoria-tis-etaireias-apivita-apo-ti-melissa-stin-fysiki-omorfia - Κατηγορίες: Ελεύθερα Θέματα - Ετικέτες: t_eg, t_hm, Αρθρα - αφιερώματα, καινοτομία, μέλισσα, φυσικά καλλυντικά Εισαγωγή Η ελληνική εταιρεία Apivita έχει διακριθεί διεθνώς για τα φυσικά καλλυντικά της, εμπνευσμένα από τη μέλισσα και την ελληνική φύση. Η μελέτη αυτή αναλύει την ίδρυση, την ανάπτυξη και τη στρατηγική της εταιρείας, που την ανέδειξε σε ηγέτη στον τομέα των φυσικών προϊόντων ομορφιάς, προωθώντας παράλληλα την αειφορία και την επιστροφή στη φύση. Η Apivita ιδρύθηκε το 1979 από τους φαρμακοποιούς Νίκο και Νίκη Κουτσιανά, με στόχο τη δημιουργία καλλυντικών που συνδυάζουν τη σοφία της μέλισσας με τη δύναμη των φυτών. Εμπνευσμένη από την ελληνική παράδοση και την επιστήμη της βοτανολογίας, η Apivita προσφέρει προϊόντα υψηλής ποιότητας που προάγουν τη φυσική ομορφιά και την ευεξία. Ίδρυση και πρώτα βήματα Η ιστορία της Apivita ξεκίνησε σε ένα φαρμακείο στην Αθήνα, όπου οι ιδρυτές πειραματίζονταν με φυσικά συστατικά και μελισσοκομικά προϊόντα. Η έμπνευση ήρθε από τη μέλισσα (Apis) και τη ζωή (Vita), ενώ το όραμα ήταν να δημιουργηθούν προϊόντα που να εστιάζουν στην ισορροπία μεταξύ σώματος και φύσης. Τα πρώτα προϊόντα ήταν χειροποίητα σαπούνια με μέλι και αιθέρια έλαια. Η άμεση αποδοχή από τους πελάτες οδήγησε στην ίδρυση της εταιρείας, η οποία επεκτάθηκε γρήγορα και άρχισε να προσφέρει μια πλήρη γκάμα καλλυντικών. Ανάπτυξη και διεθνής αναγνώριση Η Apivita κατέκτησε σύντομα την ελληνική αγορά και στη συνέχεια επεκτάθηκε διεθνώς, εξάγοντας τα προϊόντα της σε περισσότερες από 50 χώρες. Οι καινοτόμες φόρμουλες της εταιρείας συνδυάζουν φυσικά συστατικά από την ελληνική φύση, όπως το μέλι, η πρόπολη και τα αιθέρια έλαια, με σύγχρονες επιστημονικές μεθόδους. Ένας από τους πιο σημαντικούς πυλώνες της επιτυχίας της... --- - Published: 2024-12-01 - Modified: 2024-12-01 - URL: https://www.care.gr/post/13431/sklirynseis-kai-kaloi-odigos-prolipsis-kai-antimetopisis - Κατηγορίες: Yγεία - Ετικέτες: t_eg, t_hm, Αρθρα - αφιερώματα, διαβήτης, κάλοι Οι σκληρύνσεις και οι κάλοι είναι κοινά προβλήματα στα πόδια που προκύπτουν από συνεχή πίεση και τριβή. Η αντιμετώπισή τους είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία των ποδιών μας, ειδικά για άτομα με προδιάθεση ή παθήσεις όπως ο διαβήτης. Τι Είναι οι Σκληρύνσεις και οι Κάλοι; Οι σκληρύνσεις και οι κάλοι είναι το αποτέλεσμα υπερβολικής πίεσης στο δέρμα, κυρίως στα πέλματα και τα δάκτυλα των ποδιών. Το σώμα δημιουργεί σκληρές στιβάδες για να προστατεύσει τα πόδια από τραυματισμούς. Παρόλο που είναι αμυντικός μηχανισμός του οργανισμού, η συσσώρευση σκληρού δέρματος μπορεί να προκαλέσει πόνο και ερεθισμό, ενώ σε σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να οδηγήσει σε πιο σοβαρές επιπλοκές. Αιτίες Εμφάνισης Σκληρύνσεων και Κάλων Οι κύριες αιτίες εμφάνισης σκληρύνσεων και κάλων περιλαμβάνουν: Ακατάλληλα Υποδήματα: Παπούτσια που δεν εφαρμόζουν σωστά, είναι στενά ή έχουν ψηλά τακούνια προκαλούν υπερβολική πίεση στα πόδια. Υπερβολική Ορθοστασία: Η συνεχής καταπόνηση των ποδιών σε εργασίες που απαιτούν πολύωρη ορθοστασία είναι συχνή αιτία. Προδιάθεση: Ορισμένα άτομα έχουν φυσική τάση να αναπτύσσουν κάλους λόγω του τρόπου που κινούνται ή των χαρακτηριστικών των ποδιών τους. Τριβή και Πίεση: Η συνεχής τριβή στα παπούτσια ή η χρήση σφιχτών κάλτσων δημιουργεί εστίες ανάπτυξης κάλων. Διαφορές μεταξύ Σκληρύνσεων και Άλλων Προβλημάτων Δέρματος Συχνά οι κάλοι και οι σκληρύνσεις συγχέονται με άλλες δερματικές παθήσεις όπως οι μυρμηγκιές. Οι σκληρύνσεις εμφανίζονται κυρίως ως προστατευτική αντίδραση σε επαναλαμβανόμενη πίεση, ενώ οι κάλοι δημιουργούνται όταν υπάρχει υπερβολική τριβή και πίεση. Από την άλλη, οι μυρμηγκιές προκαλούνται από τον ιό HPV και είναι μολυσματικές. Αντιθέτως, οι κάλοι και οι σκληρύνσεις... --- - Published: 2024-11-18 - Modified: 2024-11-18 - URL: https://www.care.gr/post/11072/gera-osta-ola-osa-prepei-na-gnorizete - Κατηγορίες: Yγεία - Ετικέτες: t_eg, t_hm, αρθροπλαστική, ασβέστιο, Βιταμίνη D, οστά, Οστεοαρθρίτιδα, οστεοπόρωση Γερά οστά! Ζητούμενο για κάθε άτομο που επιθυμεί υγεία και κίνηση! Τα οστά είναι ζωντανοί ιστοί που αναγεννιούνται συνεχώς μέσω της αφαίρεσης παλαιού οστού και της αντικατάστασης από νέο οστό. Κατά τη διάρκεια περιόδων ανάπτυξης (παιδιά και έφηβοι), εναποτίθεται περισσότερο νέο οστό από αυτό που αφαιρείται και έτσι τα οστά μεγαλώνουν και γίνονται πυκνότερα και ισχυρότερα. Αυτή η διαδικασία συνεχίζεται μέχρι να επιτευχθεί η μέγιστη οστική μάζα, δηλαδή μέχρι τα οστά να αποκτήσουν τη μέγιστη ισχύ και πυκνότητα. Οστική μάζα Η μέγιστη οστική μάζα επιτυγχάνεται συνήθως στα τέλη της δεκαετίας των 20 και μετά από αυτό το σημείο η ισορροπία αλλάζει αργά και η οστική απορρόφηση υπερκερνά την παραγωγή νέου οστού. Περίπου το 90% της μέγιστης οστικής μάζας συσσωρεύεται μέχρι την ηλικία των 18 ετών για τις γυναίκες και των 20 ετών για τους άνδρες. Επομένως, τα πρώτα 20 χρόνια της ζωής είναι ο καλύτερος χρόνος για να επενδύσετε και να συσσωρεύσετε όσο το δυνατόν περισσότερο οστίτη ιστό, κάτι που επιτυγχάνεται με βέλτιστα επίπεδα βιταμίνης D, ασβεστίου και άσκησης. Η μέγιστη οστική μάζα επιτυγχάνεται συνήθως στα τέλη της δεκαετίας των 20 και μετά από αυτό το σημείο η ισορροπία αλλάζει αργά και η οστική απορρόφηση υπερκερνά την παραγωγή νέου οστού. Οι άνδρες επιτυγχάνουν συνολικά υψηλότερη οστική μάζα από τις γυναίκες. Μεταξύ των 30 ετών και της εμμηνόπαυσης, οι γυναίκες (όπως οι άνδρες) έχουν ελάχιστη μεταβολή στη συνολική οστική μάζα. Ωστόσο, μετά την εμμηνόπαυση, οι γυναίκες βιώνουν ραγδαία απώλεια οστού η οποία στη συνέχεια επιβραδύνεται. Εάν η οστική μάζα πέσει σε... --- - Published: 2024-11-18 - Modified: 2024-11-18 - URL: https://www.care.gr/post/11125/oliki-arthroplastiki-gonatos - Κατηγορίες: Yγεία - Ετικέτες: t_eg, t_hm, αρθρίτιδα, αρθροπλαστική, γόνατο, Οστεοαρθρίτιδα Η αρθρίτιδα είναι η φθορά και ρήξη του χόνδρου μιας άρθρωσης. Η φυσιολογική λεία επιφάνεια του αρθρικού χόνδρου γίνεται τραχιά, χάνει τις προστατευτικές της ιδιότητες και σε προχωρημένα στάδια εκτίθεται το υποκείμενο οστό. Η άρθρωση του γόνατος είναι μεταξύ των μηριαίου οστού από πάνω, της κνήμης από κάτω και της επιγονατίδας μπροστά και της τροχιλίας από πίσω. Πώς γίνεται Η ολική αρθροπλαστική (αντικατάσταση) του γόνατος περιλαμβάνει την αφαίρεση λεπτού στρώματος της αρθριτικής (φθαρμένης) αρθρικής επιφάνειας του μηριαίου και της κνήμης και την αντικατάστασή του με μέταλλο το οποίο καθηλώνεται στη θέση του με ειδικό οστικό τσιμέντο. Μεταξύ των δύο μεταλλικών επιφανειών τοποθετείται ένα πλαστικό ένθετο (πολυαιθυλένιο). Ασθενείς που θα ωφεληθούν από μια ολική αρθροπλαστική γόνατος είναι αυτοί που έχουνε σοβαρή και εκτεταμένη αρθρίτιδα στο γόνατο που τους προκαλεί πόνο στο περπάτημα, στις σκάλες ακόμα και όταν κοιμούνται τη νύχτα και περιορίζει τις καθημερινές δραστηριότητες. Αποτελέσματα Η ολική αρθροπλαστική γόνατος έχει εξαιρετικά αποτελέσματα του και είναι η πιο συχνή αντικατάσταση μιας άρθρωσης στο σώμα. 90% των ασθενών που υποβάλλονται σε ολική αρθροπλαστική γόνατος αναφέρουν άριστα αποτελέσματα με σημαντική βελτίωση στη λειτουργία και απώλεια πόνου. 95% των ολικών αρθροπλαστικών γόνατος λειτουργούν καλά μετά από 10 χρόνια και 80-85% εξακολουθούν να λειτουργούν καλά μετά από 20 χρόνια. Περισσότερες πληροφορίες για την Ολική Αρθροπλαστική Γόνατος Μπορείτε να ενημερωθείτε περισσότερο για την ολική αρθροπλαστική γόνατος, την διαγνωστική διερεύνηση, ενδείξεις, προσδοκίες, κίνδυνοι και επιπλοκές, και πως μπορούν να ελαχιστοποιηθούν οι πιθανοί κίνδυνοι στο παρακάτω link. Ολική αρθροπλαστική γόνατος Μονοδιαμερισματική αρθροπλαστική γόνατος Αρθροπλαστική της Επιγονατιδομηριαίας Άρθρωσης Αξίζει... --- > Υπάρχει ένα πενταπλό σύστημα πρόληψης που αναφέρει ο Ayurveda και το οποίο έχει εφαρμογή σε κάθε τόπο και χρόνο και βοηθάει τους ανθρώπους στο - Published: 2024-11-18 - Modified: 2024-11-18 - URL: https://www.care.gr/post/1920/ayurveda-kai-prolipsi-ton-astheneion - Κατηγορίες: Yγεία - Ετικέτες: Ayurveda, t_eg, t_hm, αναπνευστικό σύστημα, Αναπνοή, Αρθρα - αφιερώματα, βιταμίνες, ιδιοσυγκρασία, ιχνοστοιχεία, οξυγόνο, ορμόνες, προληπτική ιατρική, σκλήρυνση κατά πλάκας, ύπνος Υπάρχει ένα πενταπλό σύστημα πρόληψης που αναφέρει ο Ayurveda και το οποίο έχει εφαρμογή σε κάθε τόπο και χρόνο και βοηθάει τους ανθρώπους στο να μην αρρωστήσουν. Ισχύει βέβαια έως και σήμερα και ο καθένας από εμάς μπορεί να ωφεληθεί εάν κατανοήσει τις βασικές του αρχές και τις θέσει σε πρακτική εφαρμογή. ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ Για μερικούς ανθρώπους η λέξη "πρόγραμμα", τους δημιουργεί αυτόματα μία απέχθεια και μία αίσθηση ότι εάν ακολουθήσουν κάποιο πρόγραμμα στη ζωή τους θα νιώθουν καταπίεση και μιζέρια. Είναι βέβαια γεγονός ότι σήμερα με την "τρελή καθημερινότητα" μέσα στις μεγάλες πόλεις, υπάρχει μία τάση πολλών ανθρώπων να "ξεφεύγουν" στις ελεύθερες ώρες τους, κάνοντας πράγματα που τους "ευχαριστούν" και τους "χαλαρώνουν". Βέβαια όταν οι ίδιοι άνθρωποι παρουσιάζουν διάφορα προβλήματα υγείας (από τα "απλά" έως τα "δύσκολα"), απαιτούν από τη μοντέρνα ιατρική στην οποία έχουν εναποθέσει τις ελπίδες τους, να τους θεραπεύσει (ουσιαστικά να τους αφαιρέσει τα συμπτώματα), χωρίς ίσως να τους περνάει καν από το μυαλό ότι ένα σημαντικό κομμάτι από τις αιτίες αυτών των ασθενειών βρίσκεται στον τρόπο που ζούν, εργάζονται, αλλά και ... διασκεδάζουν επί αρκετά χρόνια. Όταν κάποιος άνθρωπος απομακρυνθεί για λίγο από τη μεγάλη πόλη, τότε είναι πιό εύκολο να παρατηρήσει τους ρυθμούς της φύσης και το ότι η όλη Δημιουργία "έχει κάποιο πρόγραμμα”. Tο πρώτο λοιπόν αυτό μέρος της "πρόληψης" αναφέρει όλες τις διάφορες καθημερινές μας ασχολίες (ξύπνημα, λήψη πρωινού, καθαριότητα σώματος, δραστηριότητες μέσα στην ημέρα, συνθήκες εργασίας, στοιχεία διατροφής, τρόποι χαλάρωσης, ερωτική ζωή, κλπ) και πώς όλα αυτά μπορούν να γίνονται με τρόπο... --- > «Μια φορά και έναν καιρό στα πολύ παλιά τα χρόνια...». Αυτή η φράση ξύπνα μέσα μας, μνήμες ξεχασμένες, ταξιδεύοντας μας πίσω στα παιδικά μας - Published: 2024-11-18 - Modified: 2024-11-18 - URL: https://www.care.gr/post/6366/paramythi-mia-magiki-istoria - Κατηγορίες: Ανθρώπινες Σχέσεις - Ετικέτες: t_eg, t_hm, Αρθρα - αφιερώματα, παιδί, παραμύθι «Μια φορά και έναν καιρό στα πολύ παλιά τα χρόνια... ». Αυτή η φράση ξύπνα μέσα μας, μνήμες ξεχασμένες, ταξιδεύοντας μας πίσω στα παιδικά μας χρόνια. Τότε που οι νύχτες μας ήταν γεμάτες από τις περιπέτειες του ήρωα του παραμυθιού που αγαπούσαμε. Ακούγαμε το παραμύθι και φανταζόμασταν ότι όλα αυτά τα ζούσαμε και εμείς σαν να ήμασταν εκεί. Και στο τέλος του κάθε παραμυθιού ερχόταν η λύτρωση με τη φράση «Και έζησαν αυτοί καλά και εμείς καλλίτερα». Οι δύο αυτές φράσεις στην αρχή και στο τέλος της κάθε ιστορίας έχουν μία μεγάλη χρησιμότητα για το παιδί. Η πρώτη, «Μια φορά και έναν καιρό... » δηλώνει στο παιδί ότι όλα αυτά που διηγείται το παραμύθι δεν γίνονται στο «εδώ και στο τώρα» αλλά είναι κάτι που γινόταν στο παρελθόν. Αυτό βοηθά πολύ το παιδί στο να νοιώσει ασφαλές στο παρόν αλλά ταυτόχρονα του επιτρέπει και να ταυτιστεί με τον ήρωα του παραμυθιού χωρίς να αισθάνεται άγχος. Καθώς η πλοκή της ιστορίας εξελίσσεται και η αγωνία του παιδιού κορυφώνεται, το τέλος έρχεται, και είναι πάντα καλό. Αυτό δηλώνεται με τη φράση «Και έζησαν αυτοί καλά και εμείς καλλίτερα», όπου είναι επίσης χρήσιμο για να καταλάβει το παιδί ότι όχι μόνο στην ιστορία αλλά και στην πραγματική ζωή, ανεξάρτητα από τις δυσκολίες και τις αντιξοότητες που θα συναντήσει στο δρόμο του, όλα στο τέλος θα πάνε καλά. Τα παραμύθια δεν είναι απλά διασκεδαστικές ιστορίες. Είναι ιστορίες με νόημα, οι οποίες βοηθούν το παιδί να φωτίσει πλευρές του εαυτού του και να τις κατανοήσει... --- - Published: 2024-11-11 - Modified: 2024-11-11 - URL: https://www.care.gr/post/12824/aneparkeia-enzymou-g6pd - Κατηγορίες: Διατροφή - Ετικέτες: g6pd, t_eg, t_hm, Αρθρα - αφιερώματα, ένζυμα, ίκτερος Το G6PD (δεϋδρογονάση της 6 φωσφορικής γλυκόζης) είναι ένζυμο που βρίσκεται στα ερυθρά αιμοσφαίρια και τα προστατεύει από βλαβερές ουσίες. Τι είναι ανεπάρκεια G6PD; Ορισμένα άτομα εμφανίζουν ελαττωμένη δραστικότητα του ενζύμου G6PD σε σχέση με τη φυσιολογική με αποτέλεσμα τα ερυθρά τους αιμοσφαίρια να μην προστατεύονται από βλαβερές ουσίες. Τα άτομα αυτά λέμε εμφανίζουν ανεπάρκεια στο ένζυμο G6PD ή κυάμωση ή φαβισμό. Η ανεπάρκεια G6PD είναι κληρονομική και εμφανίζεται συχνότερα στους άνδρες. Συνέπειες για το άτομο με ανεπάρκεια G6PD To άτομο με ανεπάρκεια G6PD εάν εκτεθεί σε συγκεκριμένους επιβαρυντικούς παράγοντες ενδεχομένως να πάθει αιμολυτική αναιμία. Τα ερυθρά αιμοσφαίρια καταστρέφονται ταχέως με τον οργανισμό να μην προλαβαίνει να τα αντικαταστήσει με νέα. Τα συμπτώματα της αιμολυτικής αναιμίας είναι: η ωχρότητα, ο κιτρινισμός του δέρματος, η εύκολη κόπωση, τα σκούρα κόπρανα και ούρα, η βραχύπνοια, η ταχυκαρδία, η διόγκωση του σπλήνα και ο ίκτερος στα νεογνά. Πώς γίνεται η διάγνωση της έλλειψης ενζύμου G6PD; Ο μοναδικός τρόπος είναι να κάνει μια ειδική εξέταση αίματος που πραγματοποιείται με απλή αιμοληψία. Ποιοι είναι οι επιβαρυντικοί παράγοντες; Ορισμένες καταστάσεις , φάρμακα, χημικές ουσίες και τροφές που αυξάνουν το οξειδωτικό στρες μπορεί να πυροδοτήσουν την αιμόλυση σε άτομα με G6PD. Συγκεκριμένα: λοιμώξεις (από βακτήρια ιούς), εμπύρετες καταστάσεις, βιταμίνη C (σε πολύ υψηλές συγκεντρώσεις), χημικές ουσίες (ναφθαλίνη, χρωστικές ανιλίνης - χένα), τροφές (κουκιά, φάβα, ποτά με κινίνη - tonic water), φάρμακα(αναλγητικά/αντιπυρετικά-acetatanilid,ανθελοονοσιακά-chloroquine,σουλφοναμίδες-dapsone). Συμπερασματικά, τα άτομα με έλλειψη του ενζύμου G6PD πρέπει να αποφεύγουν αυστηρά την κατανάλωση κουκιών, φάβας, προερχόμενη από κουκιά, ποτών που περιέχουν κινίνη (tonic water) και... --- - Published: 2024-11-11 - Modified: 2024-11-11 - URL: https://www.care.gr/post/12863/nikise-to-kapnisma-me-velonismo - Κατηγορίες: Yγεία - Ετικέτες: t_eg, t_hm, Αρθρα - αφιερώματα, Βελονισμός, Εναλλακτική Ιατρική, κάπνισμα, νικοτίνη, τσιγάρο Ο καπνιστής σε κάθε εισπνοή κατά τη διάρκεια του καπνίσματος προσλαμβάνει 20 ουσίες που έχουν ενοχοποιηθεί για πρόκληση καρκίνου και 2000 χημικές, στις οποίες περιλαμβάνεται και η νικοτίνη. Η νικοτίνη είναι η ουσία που προκαλεί την εξάρτηση και τον ψυχαναγκασμό για συνεχή λήψη της και ενεργοποιεί την έκκριση άλλων ουσιών όπως η ντοπαμίνη, η αδρεναλίνη, η ακετυλοχολίνη, οι νευροδιαβιβαστές κ. α. Οι ουσίες αυτές προκαλούν αίσθημα ευφορίας, ηρεμίας, μείωσης του stress, βελτίωση της διάθεσης και γενικότερη τόνωση του οργανισμού. Οι δράσεις αυτές στον οργανισμό διαρκούν 20 λεπτά. Στη συνέχεια, η ποσότητά της νικοτίνης στο αίμα ελαττώνεται σημαντικά, με αποτέλεσμα να δημιουργείται πάλι η ανάγκη του ατόμου να καπνίσει. Η έλλειψη της νικοτίνης από τον οργανισμό προκαλεί νευρικότητα, διαταραχές της όρεξης όπως βουλιμία, αϋπνία ή υπνηλία, αίσθημα κούρασης, αίσθημα θλίψης, αδυναμία συγκέντρωσης και μια γενικότερη κακή διάθεση του ατόμου. Οι επιπτώσεις του καπνίσματος στην υγεία είναι : - Αναπνευστικό σύστημα : σύνδρομο χρόνιας αναπνευστικής πνευμονοπάθειας, καρκίνος του πνεύμονα κ. α. - Καρδιαγγειακό σύστημα: παθήσεις στην καρδιά και στα αγγεία. Οι καπνιστές έχουν 5 φορές μεγαλύτερη πιθανότητα από τους μη καπνιστές για εμφάνιση καρδιακού επεισοδίου. - Γαστρεντερικό σύστημα : έλκος στομάχου κ. α. - Το δέρμα αφυδατώνεται - Τα δόντια εμφανίζουν το χαρακτηριστικό κίτρινο χρώμα, το στόμα παρουσιάζει κακοσμία. - Αλλοίωση της όσφρησης και της γεύσης. Η διακοπή του καπνίσματος Η διακοπή του καπνίσματος, η οποία έχει σαν συνέπεια ο οργανισμός να μη λαμβάνει νικοτίνη, ωθεί τον οργανισμό να παράγει ουσίες για να αντικαταστήσει τη δράση της (ενδορφίνη, ακετυλοχολίνη, ντοπαμίνη). Για να... --- > Διατροφή και καρκίνος συνδέονται σημαντικά. Η ενημέρωση είναι το πρώτο βήμα για Υγιεινή Διατροφή - Published: 2024-11-11 - Modified: 2024-11-11 - URL: https://www.care.gr/post/10593/diatrofi-kai-karkinos - Κατηγορίες: Διατροφή - Ετικέτες: t_eg, t_hm, αλκοόλ, γλυκαιμικός δείκτης, δημητριακά, διατροφή, καρκίνος, λαχανικά, λιπαρά, μπρόκολο, πράσινο τσάι, τρόφιμα ολικής άλεσης, φρούτα, φυλλικό οξύ, ωμέγα-3 Ο όρος “καρκίνωμα” χρησιμοποιήθηκε για πρώτη φορά από τον Σωκράτη το 400 π. Χ. , προκειμένου να περιγράψει τους κακοήθεις όγκους. Ως καρκίνος, ορίζεται η μη φυσιολογική διαίρεση και αναπαραγωγή των κυττάρων του οργανισμού και χαρακτηρίζεται από περίπου 100 διαφορετικές διαταραχές. Ο καρκίνος αποτελεί την δεύτερη πιο συχνή αιτία θανάτου σε παγκόσμιο επίπεδο, μετά τις παθήσεις του καρδιαγγειακού συστήματος, με τον καρκίνο του πνεύμονα και του στομάχου να έχουν τα υψηλότερα ποσοστά θνησιμότητας στους άντρες και τον καρκίνο του μαστού στις γυναίκες. Η καρκινογένεση οφείλεται σε πλήθος παραγόντων, κυριότεροι εκ των οποίων είναι: γενετικοί παράγοντες, όπως είναι η κληρονομικότητα ανοσολογικοί παράγοντες, που σχετίζονται με τη μειωμένη ανοσολογική επάρκεια περιβαλλοντικοί παράγοντες, όπως η ακτινοβολία, το κάπνισμα και η διατροφή. Η αξία της διατροφής στην πρόληψη του καρκίνου Η διατροφή μπορεί να επιφέρει τροποποίηση στην διαδικασία της καρκινογένεσης, ανεξάρτητα από το στάδιο στο οποίο βρίσκεται. Εκτιμάται ότι το 30% των περιπτώσεων εμφάνισης καρκίνου στις δυτικές χώρες οφείλεται στις διατροφικές συνήθειες των ατόμων. Πρόσθετοι επιβαρυντικοί παράγοντες του τρόπου ζωής τους αποτελούν η έλλειψη φυσικής δραστηριότητας το κάπνισμα η κατανάλωση αλκοόλ και η παχυσαρκία. Η διατροφή παρέχει στον οργανισμό χιλιάδες χημικές ουσίες, μερικές εκ των οποίων ευνοούν την καρκινογένεση, όπως είναι τα λιπίδια από ζωικά λίπη, το αλκοόλ, τα καυτά ροφήματα και τρόφιμα με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη. Eνώ άλλες περιέχουν ουσίες που μπορούν να αναστείλουν την καρκινογένεση όπως είναι τα φρούτα και τα λαχανικά, οι φυτικές ίνες και τα δημητριακά ολικής άλεσης. Λιπίδια Φαίνεται πως μια διατροφή υψηλή σε λιπαρά αυξάνει τον κίνδυνο για... --- > Ποιά είναι άραγε η πιο δημοφιλής διασκέδαση για εμάς τους Έλληνες; Μάλλον το βραδινό φαγητό σε μία από τις πολλές ταβερνούλες ή κάποιο εστιατόριο. Υπάρχουν - Published: 2024-11-11 - Modified: 2024-11-11 - URL: https://www.care.gr/post/7332/fagito-estiatoriou-xamilo-se-lipara-giati-oxi - Κατηγορίες: Διατροφή - Ετικέτες: t_eg, t_hm, Αρθρα - αφιερώματα, ελαιόλαδο, θερμίδες, λάδι, λαχανικά, λεμόνι, λιπαρά, τυρί, φαγητό εστιατορίου, χωριάτικη σαλάτα Ποιά είναι άραγε η πιο δημοφιλής διασκέδαση για εμάς τους Έλληνες; Μάλλον το βραδινό φαγητό σε μία από τις πολλές ταβερνούλες ή κάποιο εστιατόριο. Υπάρχουν λοιπόν μερικές συμβουλές για εσάς που σας αρέσει μεν το φαγητό έξω, αλλά δε θέλετε να φορτώνετε τον εαυτό σας με τις περιττές θερμίδες που συνήθως περιέχουν τα φαγητά εκτός σπιτιού. Τα περισσότερα εστιατόρια έχουν προσθέσει στους καταλόγους τους και πιάτα χαμηλά σε λιπαρά, για όσους ενδιαφέρονται να απολαύσουν ένα γεύμα εξίσου νόστιμο όσο και διαιτητικό. Καταρχήν, ρωτήστε το σερβιτόρο να σας ενημερώσει και να σας προτείνει τα πιάτα που είναι χαμηλά σε λιπαρά. Στην περίπτωση που τίποτα από τον κατάλογο δεν είναι διαιτητικό, παρακαλέστε το σεφ να σας ετοιμάσει ένα πιάτο με λίγες θερμίδες. Στην ταβέρνα Στην ταβέρνα βέβαια, όπου τέτοιες επιλογές μάλλον δεν είναι εφικτές, θα πρέπει να κυριαρχήσει η αρχή του μέτρου. Διαλέξτε ένα κυρίως πιάτο (κάτι στη σχάρα για παράδειγμα, αφαιρώντας το ορατό λίπος), το οποίο σαν συνοδευτικό δε θα έχει πατάτες τηγανητές, αλλά ρύζι, πατάτα φούρνου ή και σαλάτα. Εάν από την άλλη είστε φίλοι των μεζέδων, θα περιοριστείτε σε λίγους μεζέδες, χωρίς βέβαια να είναι όλοι τηγανητοί. Μέσα σε αυτούς θα πρέπει να συγκαταλέγεται οπωσδήποτε το τυρί και η σαλάτα. Δε θα τσιμπάτε συνέχεια. Οι μεζέδες θα μπουν στο πιάτο σας και θα φάτε από αυτό, προκειμένου να αποφύγετε την απώλεια ελέγχου στο τσιμπολόγημα. Σαλάτες Αν νομίζετε ότι επιλέγοντας σαλάτα έχετε εξασφαλίσει ένα γεύμα χαμηλό σε λιπαρά, δεν έχετε πάντα δίκιο. Υπάρχουν σαλάτες οι οποίες περιέχουν πολλά λιπαρά. Αυτές... --- - Published: 2024-11-01 - Modified: 2024-11-01 - URL: https://www.care.gr/post/13388/ta-38-anthoiamata-oi-leitourgies-tous - Κατηγορίες: Ελεύθερα Θέματα - Ετικέτες: t_eg, t_hm, ανθοϊάματα, Αρθρα - αφιερώματα, Εναλλακτική Ιατρική Τα 38 ανθοϊάματα του Dr. Edward Bach είναι μια προσέγγιση στην ολιστική θεραπεία, η οποία εστιάζει στη συναισθηματική και ψυχική ευεξία του ατόμου. Αναπτύχθηκαν από τον Άγγλο γιατρό και ομοιοπαθητικό Edward Bach τη δεκαετία του 1930, με στόχο την αποκατάσταση της εσωτερικής ισορροπίας, απαραίτητης για τη συνολική υγεία. Τα ανθοϊάματα χρησιμοποιούνται για να ενισχύσουν συγκεκριμένες ψυχικές καταστάσεις, βοηθώντας στην ανακούφιση από φόβους, άγχη, αμφιβολίες, κούραση και άλλες συναισθηματικές δυσκολίες. Κάθε ένα από τα 38 άνθη αντιστοιχεί σε διαφορετική συναισθηματική κατάσταση, από φόβο και αβεβαιότητα έως απογοήτευση και μοναξιά, καλύπτοντας ένα ευρύ φάσμα συναισθηματικών προκλήσεων. Ιστορία και φιλοσοφία των ανθοϊαμάτων Bach Ο Dr. Bach πίστευε ότι τα σωματικά συμπτώματα είναι αποτέλεσμα συναισθηματικής δυσαρμονίας. Ανέπτυξε λοιπόν τα ανθοϊάματα ως φυσικές ουσίες που βοηθούν στη μεταμόρφωση των αρνητικών συναισθημάτων σε θετικά, χωρίς να καταπιέζουν τα αρνητικά συναισθήματα. Η φιλοσοφία του βασίζεται στην ιδέα ότι όταν κάποιος βρίσκεται σε ψυχική αρμονία, το σώμα έχει μεγαλύτερες πιθανότητες να παραμείνει υγιές. Οι 38 κατηγορίες και οι ιδιότητές τους Τα ανθοϊάματα διακρίνονται σε επτά κύριες κατηγορίες συναισθηματικών καταστάσεων: φόβος, αβεβαιότητα, έλλειψη ενδιαφέροντος για το παρόν, μοναξιά, ευαισθησία στις επιρροές, απογοήτευση και υπερβολική φροντίδα για τους άλλους. Κάθε ομάδα περιλαμβάνει συγκεκριμένα άνθη που συμβάλλουν στην ανακούφιση από τις συναισθηματικές αυτές καταστάσεις. Για παράδειγμα, το ανθοΐαμα Mimulus ενδείκνυται για συγκεκριμένους φόβους, ενώ το Aspen για άγχος χωρίς εμφανή αιτία. Κάθε άνθος έχει τη δική του μοναδική σύνθεση, η οποία στοχεύει σε συγκεκριμένα συναισθηματικά εμπόδια. Η επιλογή των κατάλληλων ανθοϊαμάτων Η επιλογή του κατάλληλου ανθοϊάματος γίνεται με βάση την προσωπική... --- - Published: 2024-11-01 - Modified: 2024-11-01 - URL: https://www.care.gr/post/13157/ta-4-kalytera-tips-gia-ygii-kai-labera-mallia - Κατηγορίες: Ομορφιά - Ετικέτες: t_hm, Αρθρα - αφιερώματα, βιταμίνες, λιναρόσπορος, μαλλιά Στη σύγχρονη εποχή που ζούμε, η φροντίδα των μαλλιών είναι περισσότερο απαραίτητη από ποτέ. Τα υγιή και λαμπερά μαλλιά αντικατοπτρίζουν όχι μόνο την καλή σας υγεία αλλά και την αυτοπεποίθησή σας. Διαβάστε τα καλύτερα tips για να διατηρήσετε τα μαλλιά σας σε άριστη κατάσταση. Καθαρισμός με φυσικά συστατικά Η πρώτη και πολύ σημαντική συμβουλή για υγιή μαλλιά είναι ο σωστός καθαρισμός. Αντί να χρησιμοποιείτε καθημερινά προϊόντα μαλλιών που περιέχουν χημικά, επιλέξτε φυσικά συστατικά. Ο καθαρισμός με σαμπουάν με βιολογικά συστατικά είναι ο καλύτερος τρόπος για να διατηρήσετε τα μαλλιά σας υγιή και δυνατά. Διατροφή που ενισχύει τα μαλλιά Ένας σημαντικός παράγοντας για την υγεία των μαλλιών είναι η σωστή διατροφή. Ενσωματώστε τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνες, ανόργανα στοιχεία, και πρωτεΐνες στη διατροφή σας. Το σπανάκι, το αβοκάντο και οι σπόροι λιναρόσπορου αποτελούν εξαιρετικές πηγές θρεπτικών ουσιών που ενισχύουν τη ρίζα των μαλλιών. Προστασία από την θερμότητα Η υπερβολική έκθεση σε θερμότητα, όπως από σεσουάρ, πρέπει να αποφεύγεται. Η υψηλή θερμοκρασία μπορεί να προκαλέσει ξηρότητα και φθορά της δομής των μαλλιών. Εάν χρησιμοποιείτε συχνά σεσουάρ, επιλέξτε όχι πολύ ζεστό ή κρύο αέρα για το στέγνωμα και χρησιμοποιήστε ένα προστατευτικό σπρέι για τα μαλλιά πριν από τη χρήση. Επαγγελματικό κούρεμα Το κούρεμα των μαλλιών είναι βασικό για τη διατήρηση της υγείας τους. Τακτικές επισκέψεις στον κομμωτή σας μας αναφέρει ο ιδιοκτήτης και Hair Specialist του κομμωτηρίου στο Ίλιον Souzanna Hair Salon Λευτέρης Καραγιαννόπουλος, βοηθούν στην αφαίρεση των χωρισμένων άκρων και προάγουν την ανάπτυξη νέων μαλλιών. --- > Όταν παίρνουμε ένα χαμστεράκι, προσέχουμε ώστε η γούνα του να είναι πυκνή και μαλακιά, να μην έχει κενά, σημάδια, ουλές και μικροτραυματισμούς. - Published: 2024-11-01 - Modified: 2024-11-01 - URL: https://www.care.gr/post/7823/pos-na-frontiso-to-xamsteraki-mou - Κατηγορίες: Yγεία - Ετικέτες: hamster, pets, t_eg, t_hm, Αρθρα - αφιερώματα, κατοικίδια, τοκετός Αρχικά, όταν παίρνουμε ένα χαμστεράκι, προσέχουμε ώστε η γούνα του να είναι πυκνή και μαλακιά, να μην έχει κενά, σημάδια, ουλές και μικροτραυματισμούς. Τα μάτια του πρέπει να είναι καθαρά, ζωηρά και ευκίνητα. Το κλουβί που θα προμηθευτούμε πρέπει να είναι μεταλλικό, λείο και χωρίς προεξοχές (για την αποφυγή μικροτραυματισμών). Αποφεύγουμε τα ξύλινα κλουβιά, διότι υπάρχει κίνδυνος να φάει κάποιο κομμάτι. Πρέπει να υπάρχει οπωσδήποτε η ρόδα άσκησης και το δοχείο του νερού πρέπει να είναι ειδικό ώστε να μη χύνεται νερό στο υπόστρωμα. Πρέπει να γίνεται καθαρισμός του κλουβιού, μία με δύο φορές την εβδομάδα, με μεγάλη προσοχή ώστε να μη μας φύγει το ζωάκι την ώρα της αλλαγής του υποστρώματος και του καθαρισμού. Τα χάμστερ είναι νυχτόβια ζώα, κοιμούνται πολλές ώρες στη διάρκεια της ημέρας, ενώ κατά τη διάρκεια της νύχτας τρέχουν στη ρόδα τους. Όταν έχουμε 2 χαμστεράκια, καλύτερα να είναι σε ξεχωριστά κλουβάκια, διότι τα ζώα αυτά είναι αρκετά επιθετικά μεταξύ τους. Από άποψη διατροφής είναι προτιμότερο, τα ζώα αυτά να τρώνε τις έτοιμες τροφές που κυκλοφορούν στα pet shops. Οι τροφές αυτές είναι ισορροπημένες, είναι δηλαδή στη σωστή αναλογία τα διάφορα συστατικά τους. Καλό είναι η παροχή τροφής να γίνεται δύο φορές την ημέρα και κυρίως το βράδυ, επειδή όπως είπαμε το βράδυ έχουν τη βασική τους δραστηριότητα. Τα χάμστερ αποθηκεύουν την τροφή στα μάγουλά τους και με αυτό τον τρόπο τη μεταφέρουν και την κρύβουν σε διάφορα σημεία του κλουβιού τους. Αποφεύγουμε το ζευγάρωμα, διότι μπορεί να έχουμε μικροτραυματισμούς, ενώ ο τοκετός δεν είναι... --- > Με τον όρο νευραλγία χαρακτηρίζουμε διάφορες αγνώστου αιτιολογίας λειτουργικές διαταραχές των νεύρων που συνοδεύονται συνήθως από πολύ δυνατό - Published: 2024-11-01 - Modified: 2024-11-01 - URL: https://www.care.gr/post/984/neyralgia-tridymou - Κατηγορίες: Yγεία - Ετικέτες: t_eg, t_hm, Εγκυκλοπαίδεια, Παθήσεις των δοντιών, παρενέργειες, πόνος, πρόσωπο, τρίδυμο Σύντομη περιγραφή - ορισμός Με τον όρο νευραλγία χαρακτηρίζουμε διάφορες αγνώστου αιτιολογίας λειτουργικές διαταραχές των νεύρων που συνοδεύονται συνήθως από πολύ δυνατό πόνο. Η νευραλγία του τριδύμου αναφέρεται στο τρίδυμο νεύρο, το οποίο με τους τρείς κλάδους του νευρώνει το δέρμα, τους μύες του προσώπου, το εσωτερικό του στόματος και τα δόντια. Παθογένεια Η αιτιολογία των νευραλγιών δεν έχει μέχρι σήμερα με ακρίβεια καθοριστεί. Θεωρείται πάντως ότι κάποια προβλήματα στην αιμάτωση του νεύρου ή κάποιες δυσλειτουργίες που αφορούν τον τρόπο μετάδοσης των ερεθισμάτων δια μέσου του νεύρου είναι τα πιθανά αίτια αυτής της πάθησης. Η νόσος είναι πιο συχνή στις γυναίκες και σε άτομα άνω των 45 ετών. Κλινική εικόνα Το μοναδικό σχεδόν σύμπτωμα της νευραλγίας του τριδύμου είναι ο πολύ δυνατός πόνος. Συγκρίνεται σε ένταση με τον κολικό του νεφρού. Ο πόνος εκδηλώνεται κατά κύματα που το κάθ’ ένα διαρκεί μερικά δευτερόλεπτα, αλλά ο ασθενής λόγο της έντασης του πόνου, νομίζει ότι διαρκεί λεπτά. Τα κύματα αυτά του πόνου είναι διαδοχικά και έτσι ο ασθενής πολλές φορές αναφέρει τον πόνο σαν συνεχή. Οι προσβολές αυτές διαρκούν μερικά λεπτά ή ώρες, επαναλαμβάνονται πολλές φορές την ίδια μέρα και προκαλούνται από ένα ερεθισμό ή και απλή επαφή της περιοχής που νευρώνει το νεύρο (π. χ. πλύσιμο δοντιών). Ετσι οι ασθενείς φοβούνται και να ακουμπήσουν ακόμη το πρόσωπο τους. Ο πόνος αφορά την μια πλευρά του προσώπου ενώ παρατηρούνται περίοδοι έξαρσης και ύφεσης της νόσου. Διάγνωση Η διάγνωση τίθεται με βάση την κλινική εικόνα και με τη λήψη πολύ λεπτομερούς ιστορικού που... --- - Published: 2024-10-25 - Modified: 2024-10-25 - URL: https://www.care.gr/post/10824/votano-andrographis-paniculata - Κατηγορίες: Yγεία - Ετικέτες: Andrographis paniculata, t_eg, t_hm, ανδρογραφίς η ακιδωτή, βότανα, Εναλλακτική Ιατρική Ερευνητές διενήργησαν μία ανασκόπηση για το βότανο ανδρογραφίς η ακιδωτή (Andrographis paniculata) και εξέτασαν περισσότερες από 200 δημοσιεύσεις. Εστίασαν στις φαρμακολογικές ιδιότητες αυτού του βοτάνου, τα συστατικά και τις ενώσεις του, και τις βιολογικές δράσεις του. Ιστορικό Το βότανο ανδρογραφίς η ακιδωτή είναι ένα φαρμακευτικό φυτό με εξαιρετικά πικρή γεύση που χρησιμοποιείται σε πολλές χώρες για την αντιμετώπιση διαταραχών του ήπατος, τις εντερικές δυσλειτουργίες σε παιδιά, του κολικού πόνου, του κοινού κρυολογήματος και της λοίμωξης του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος. Αυτό το καλά μελετημένο βότανο δεν δείχνει μόνο ότι προσφέρει ένα σημαντικό εύρος ευεργετικών επιδράσεων για την υγεία, αλλά επίσης εντοπίζονται πολλές βιοενεργές ενώσεις. Τα κύρια βιοενεργά συστατικά αυτού του βοτάνου είναι: διτερπενοειδή, φλαβονοειδή, και πολυφαινόλες. Βιοενεργά συστατικά Οι ενεργές ενώσεις που έχουν αναφερθεί από το βότανο ανδρογραφίς η ακιδωτή συμπεριλαμβάνουν πάνω από είκοσι διτερπενοειδή και πάνω από δέκα φλαβονοειδή. Η ανδρογραφολίδη (Andrographolide) είναι το σημαντικότερο διτερπενοειδές που εμφανίζει το βότανο ανδρογραφίς η ακιδωτή, και παρουσιάζει πολλαπλές φαρμακολογικές ιδιότητες και αποτελεί πιθανό χημειοθεραπευτικό παράγοντα. Τα κύρια συστατικά του είναι διτερπενοειδή, φλαβονοειδή και πολυφαινόλες, ενώ τα μεμονωμένα συστατικά που έχουν απομονωθεί από αυτό το βότανο εμφανίζουν διάφορες βιοενεργές ιδιότητες όπως αντιμολυσματικές, αντιαθηροσκληρωτικές, αντιφλεγμονώδεις, αντιηπατοτοξικές, και ανοσορυθμιστικές. Andrographis paniculata - Φαρμακολογικές ιδιότητες Το βότανο ανδρογραφίς η ακιδωτή παρουσιάζει ένα ευρύ φάσμα από φαρμακολογικές ιδιότητες, όπως αντιφλεγμονώδεις, αντικαρκινικές, ανοσορυθμιστικές, αντιαθηροσκληρωτικές, αντιδιαβητικές, αντιοξειδωτικές, ενώ ασκεί προστατευτικές επιδράσεις από τις λοιμώξεις και την ηπατοτοξικότητα. Αντιφλεγμονώδεις επιδράσεις Η συστημική φλεγμονή συσχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο χρόνιων παθήσεων όπως καρδιαγγειακών, καρκίνου και αντίστασης στην ινσουλίνη. Από το βότανο ανδρογραφίς... --- > Η συστηματική άσκηση μειώνει τον κίνδυνο εμφράγματος και περιορίζει τις πιθανότητες να υποφέρει κανείς απο στηθάγχη και γενικά απο κάθε καρδιοαγγειακό - Published: 2024-10-25 - Modified: 2024-10-25 - URL: https://www.care.gr/post/6560/h-askisi-einai-i-kalyteri-ependysi-gia-to-soma-mas - Κατηγορίες: Fitness - Ετικέτες: jogging, t_eg, t_hm, αρτηριακή πίεση, αρτηριοσκλήρυνση, άσκηση, Χρήσιμα Η συστηματική άσκηση μειώνει τον κίνδυνο εμφράγματος και περιορίζει τις πιθανότητες να υποφέρει κανείς απο στηθάγχη και γενικά απο κάθε καρδιοαγγειακό νόσημα. Αυτό συμβαίνει διότι η άσκηση "καθαρίζει" τις πλάκες της χοληστερίνης που δημιουργούνται στα αγγεία και εμποδίζει την αρτηριοσκλήρυνση. Άσκηση τρείς φορές την εβδομάδα από 30 λεπτά είναι απαραίτητη για τους υγιείς ενήλικες. Μιά γερή καρδιά στέλνει 5 λίτρα το λεπτό αίμα και χτυπά περι τις 70 φορές. Στην διάρκεια της άσκησης η ποσότητα αυτη πολλαπλασιάζεται και φθάνει μέχρι και τα 30 λίτρα ενώ οι σφυγμοί μπορεί να ανέβουν ακόμα και στους 180 ανα λεπτό. Σημειώστε όμως οτι πρν ξεκινήσετε να γυμνάζεστε πρέπει να ρωτήσετε το γιατρό σας. Διαβάστε επίσης Είναι εφικτή η θεραπεία των αλλεργιών; Εφηβεία και μυϊκή δύναμη: είναι θέμα φύλου Γιατί είναι απαραίτητο το λίπος στη διατροφή Οταν τα light δεν είναι και τόσο light --- - Published: 2024-10-25 - Modified: 2024-10-25 - URL: https://www.care.gr/post/12490/giati-chreiazetai-o-proathlitikos-elegchos-ton-paidion - Κατηγορίες: Fitness - Ετικέτες: t_eg, t_hm, αθλητισμός, Αρθρα - αφιερώματα, παιδί, σχολείο, φύσημα Η νέα σχολική χρονιά άρχισε και σιγά-σιγά τα παιδιά επιστρέφουν στις δραστηριότητές τους ή ξεκινάνε καινούριες. Προτού, όμως, ασχοληθούν με κάποιο άθλημα χρειάζεται να υποβληθούν σε καρδιολογικό έλεγχο, ο οποίος έχει γίνει υποχρεωτικός από ακαδημίες και αθλητικούς συλλόγους. Έτσι, για την εγγραφή σε οποιαδήποτε δραστηριότητα χρειάζεται να προσκομίσουν την κάρτα υγείας αθλητή, η οποία έχει διάρκεια ενός χρόνου. Ο προληπτικός έλεγχος είναι απαραίτητο να διεξάγεται από όλους. Από το νεαρό μέχρι τον επαγγελματία αθλητή και το μεσήλικα κολυμβητή. Ανεξάρτητα από το επίπεδο άθλησης ή την ηλικία, κατά τον έλεγχο μπορεί να εντοπιστούν καρδιακά προβλήματα, προλαμβάνοντας σοβαρές μελλοντικές παθήσεις και περιστατικά αιφνίδιου θανάτου που μπορεί να απειλήσουν τη ζωή ενός αθλητή. Σε κάθε περίπτωση δεν πρέπει να αγνοείται οποιοδήποτε αίσθημα ενόχλησης παρατηρείται κατά τη διάρκεια της άσκησης ή μετά το τέλος της. Συμπτώματα, που μπορεί να θεωρηθούν ύποπτα είναι: ο πόνος στο στήθος η εύκολη κόπωση το αίσθημα της ζάλης η αδυναμία ή η απώλεια των αισθήσεων η έντονη δύσπνοια Τι περιλαμβάνει ο προαθλητικός καρδιολογικός έλεγχος Οι εξετάσεις που πραγματοποιούνται στο πλαίσιο του προαθλητικού ελέγχου περιλαμβάνουν κλινική εξέταση, λήψη ατομικού και οικογενειακού ιστορικού, καρδιογράφημα και υπέρηχο καρδιάς. Σε περιπτώσεις, όμως, που εντοπιστεί κάποια παθολογία όπως, το φύσημα, πραγματοποιείται επιπλέον έλεγχος και εξετάσεις. Συστήνεται, δηλαδή, τρίπλεξ και αν χρειαστεί χόλτερ καρδιάς. Πως βοηθά ο προαθλητικός έλεγχος Κατά τον καρδιολογικό έλεγχο μπορεί να ανιχνευθούν προβλήματα, που μπορεί να μην είχαν εκδηλωθεί ως τώρα κλινικά και να μην είχε εμφανιστεί κάποιο σύμπτωμα ως ένδειξη της ύπαρξής τους. Καρδιολογικά προβλήματα όπως οι συγγενείς καρδιοπάθειες, αρρυθμίες, διαταραχές ηλεκτρικής αγωγής της καρδιάς... --- > Σιδεράκια.Η ορθοδοντική θεραπεία έχει σαν στόχο την αποκατάσταση διαφόρων ανωμαλιών που μπορεί να υπάρχουν στην διάταξη των δοντιών μέσα στο - Published: 2024-10-25 - Modified: 2024-10-25 - URL: https://www.care.gr/post/1004/orthodontiki-therapeia - Κατηγορίες: Yγεία - Ετικέτες: t_eg, t_hm, Εγκυκλοπαίδεια, Παθήσεις των δοντιών, παιδί Άλλες ονομασίες Σιδεράκια. Σύντομη περιγραφή - ορισμός Η ορθοδοντική θεραπεία έχει σαν στόχο την αποκατάσταση διαφόρων ανωμαλιών που μπορεί να υπάρχουν στην διάταξη των δοντιών μέσα στο στόμα. Γίνεται κυρίως σε παιδιά ηλικίας 12-13 ετών αλλά και σε μικρότερες ή μεγαλύτερες ηλικίες από ειδικά εξειδικευμένους οδοντίατρους που λέγονται ορθοδοντικοί. Η αναγκαιότητα και η σημασία της ορθοδοντικής θεραπείας άρχισε να γίνεται κατανοητή από το ευρύ κοινό στη Ελλάδα την τελευταία κυρίως δεκαετία. Αποτελεί όμως ένα από τα κυριότερα όπλα της οδοντιατρικής προκειμένου να αντιμετωπίσει διάφορες καταστάσεις που μπορεί αν αφεθούν να ταλαιπωρούν κάποιον για όλη του τη ζωή. Γενικά θεωρείται ότι η ορθοδοντική θεραπεία -τα σιδεράκια δηλαδή- γίνεται μόνο και μόνο για αισθητικούς λόγους. Να αποκαταστήσει δηλαδή κάποια στραβά ή αραιά ή στριμωγμένα δόντια ιδίως όταν αυτά είναι τα μπροστινά. Αυτό όμως είναι μόνο η κορυφή του παγόβουνου. Όπως είναι γνωστό το παιδί πρώτα βγάζει τα νεογιλά (παιδικά) δόντια και σε ηλικία έξι χρονών αρχίζουν να εμφανίζονται στο στόμα και τα μόνιμα. Ταυτόχρονα και μέχρι την ηλικία των 20 ετών αναπτύσσονται και οι γνάθοι. Εδώ πρέπει να αναφέρουμε ότι η ανάπτυξη των γνάθων αλληλοεπηρεάζεται με διάφορους άλλους παράγοντες όπως είναι ο τρόπος αναπνοής (από τη μύτη ή από το στόμα), διάφορες συνήθειες (πιπίλισμα δακτύλου, δάγκωμα μολυβιού κ. α. ). Κάθε λοιπόν πρόβλημα στην σωστή ανάπτυξη των γνάθων θα επηρεάσει δυσμενώς την τοποθέτηση των δοντιών στο στόμα με εμφανή αισθητικά αποτελέσματα, αλλά το κυριότερο όχι και τόσο άμεσα αντιληπτά λειτουργικά αποτελέσματα. Η κακή διάταξη των δοντιών στο στόμα προκαλεί διάφορα προβλήματα στην... --- - Published: 2024-10-17 - Modified: 2024-10-17 - URL: https://www.care.gr/post/13381/diavitiko-podi-prolipsi-gia-ygii-akra - Κατηγορίες: Yγεία - Ετικέτες: t_eg, t_hm, Αρθρα - αφιερώματα, Διαβητικό Ποδι, Ποδολογία Το διαβητικό πόδι είναι μία από τις πιο σοβαρές επιπλοκές του σακχαρώδους διαβήτη, με δυνητικά σοβαρές συνέπειες όπως έλκη, λοιμώξεις, ακόμη και ακρωτηριασμό. Είναι κρίσιμο να γνωρίζετε πώς να προλαμβάνετε και να αντιμετωπίζετε την πάθηση προτού εξελιχθεί σε επικίνδυνα επίπεδα. Σ’ αυτό το άρθρο, θα αναλύσουμε τα αίτια, τα συμπτώματα, τις μεθόδους διάγνωσης και τις θεραπείες για το διαβητικό πόδι Τι είναι το Διαβητικό Πόδι; Το διαβητικό πόδι αποτελεί μια πάθηση που σχετίζεται άμεσα με τον σακχαρώδη διαβήτη και εμφανίζεται εξαιτίας νευροπάθειας ή αγγειοπάθειας. Σε μερικές περιπτώσεις εμφανίζεται ως απλές δερματικές αλλοιώσεις, ενώ σε άλλες έχει σοβαρές επιπλοκές. Πιο συγκεκριμένα, ο διαβήτης επηρεάζει την αρτηριακή αιμάτωση, πράγμα που αυξάνει την πιθανότητα φλεγμονής και την εμφάνιση γάγγραινας. Μάλιστα, το διαβητικό πόδι αποτελεί μια απ’ τις κύριες αιτίες για τις οποίες νοσηλεύονται οι διαβητικοί ασθενείς. Ωστόσο, με τη σωστή πρόληψη, η διαχείριση και η αντιμετώπιση αυτής της ασθένειας είναι δυνατή. Αιτίες και Παράγοντες Κινδύνου Οι κυριότεροι παράγοντες που συμβάλλουν στην ανάπτυξη του διαβητικού ποδιού είναι: Περιφερική νευροπάθεια: Προκαλεί μείωση της αίσθησης στα πόδια, καθιστώντας δύσκολο για τον ασθενή να αντιληφθεί μικρούς τραυματισμούς. Κακή κυκλοφορία του αίματος: Η στένωση των αρτηριών λόγω διαβήτη εμποδίζει την παροχή αίματος στα πόδια, γεγονός που επιβραδύνει την επούλωση πληγών. Υπεργλυκαιμία: Ο ανεξέλεγκτος διαβήτης αυξάνει τον κίνδυνο λοιμώξεων και καθυστερεί τη διαδικασία ανάρρωσης. Συμπτώματα του Διαβητικού Ποδιού Τα πρώιμα συμπτώματα του διαβητικού ποδιού περιλαμβάνουν: Έλκη και πληγές που δεν επουλώνονται Ξηρό και σκασμένο δέρμα Ερυθρότητα, πρήξιμο ή αλλαγές στο χρώμα του δέρματος Αίσθημα κρύου στα πόδια Μειωμένη αίσθηση... --- > Πρόκειται για σπάνια σχετικά νοσήματα, όπου ο οργανισμός κατά κάποιο τρόπο στρέφεται 'εναντίον του εαυτού του'. Ετσι εξηγείται ο όρος αυτοάνοσα - Published: 2024-10-17 - Modified: 2024-10-17 - URL: https://www.care.gr/post/6505/ti-simainei-o-oros-aytoanosa-nosimata - Κατηγορίες: Yγεία - Ετικέτες: t_eg, t_hm, ανοσοκατασταλτικά, αρθρώσεις, αυτοάνοσα νοσήματα, ερυθυματώδης λύκος, κορτιζόνη, ρευματοειδής αρθρίτιδα, Χρήσιμα Πρόκειται για σπάνια σχετικά νοσήματα, όπου ο οργανισμός, κατά κάποιο τρόπο, στρέφεται "εναντίον του εαυτού του". Ετσι εξηγείται ο όρος αυτοάνοσα νοσήματα. Μερικά από τα πλέον γνωστά είναι ο ερυθυματώδης λύκος και η ρευματοειδής αρθρίτιδα. Το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού έχει ως βασική αποστολή να αναγνωρίζει οτιδήποτε ξένο προς τον οργανισμό μας και να στρέφεται εναντίον του με την παραγωγή αντισωμάτων και ειδικών λεμφοκυττάρων. Στα αυτοάνοσα νοσήματα και για λόγους που δεν γνωρίζουμε επαρκώς, ο οργανισμός αναγνωρίζει ως ξένα κάποια δικά του κύτταρα και στρέφεται εναντίον τους. Συχνά αυτό συμβαίνει με τις αρθρώσεις και το δέρμα, γι΄ αυτό τα νοσήματα αυτά συνοδεύονται από αρθρίτιδες και εξάνθημα. Στις περιπτώσεις που προσβάλονται τα νεφρά ή άλλο ζωτικό όργανο, το νόσημα αποκτά μεγαλύτερη βαρύτητα. Η βασική αντιμετώπιση των νοσημάτων αυτών είναι η χορήγηση φαρμάκων που καταστέλουν το ανοσοποιητικό σύστημα, ώστε να μειωθεί η δράση του έναντι των ίδιων του των κυττάρων. Από τα πλέον χρησιμοποιούμενα φάρμακα για το σκοπό αυτό είναι η κορτιζόνη. Διαβάστε επίσης Κροταφική αρτηρίτιδα Αρθρώσεις - αρθρθίτιδες - αυτοάνοσα νοσήματα Σκληροδερμία Συστηματικός ερυθηματώδης λύκος (Σ. Ε. Λ. ) Νόσος Still --- > Σφράγισμα με αμάλγαμαΟι εμφράξεις αμαλγάματος είναι εμφράξεις (σφραγίσματα), στις οποίες ως εμφρακτικό υλικό χρησιμοποιείται το αμάλγαμα, δηλαδή - Published: 2024-10-17 - Modified: 2024-10-17 - URL: https://www.care.gr/post/993/emfrakseis-amalgamatos - Κατηγορίες: Yγεία - Ετικέτες: t_eg, t_hm, Εγκυκλοπαίδεια, Παθήσεις των δοντιών Άλλες ονομασίες Σφράγισμα με αμάλγαμα Σύντομη περιγραφή - ορισμός Οι εμφράξεις αμαλγάματος είναι εμφράξεις (σφραγίσματα), στις οποίες ως εμφρακτικό υλικό χρησιμοποιείται το αμάλγαμα, δηλαδή ένα κράμα μετάλλων, κυριότερο των οποίων είναι ο υδράργυρος. Το αμάλγαμα αποτελεί ένα από τα παλαιότερα υλικά που χρησιμοποιούνται στην οδοντιατρική προκειμένου να σφραγιστούν οι κοιλότητες που παραμένουν μετά την αφαίρεση της τερηδόνας. Η σύνθεση του βέβαια όσο αφορά τα συστατικά του με την πάροδο των ετών έχει βελτιωθεί σε μεγάλο βαθμό. Τα σύγχρονα αμαλγάματα αποτελούνται από άργυρο, χαλκό, ψευδάργυρο και βέβαια υδράργυρο. Το αμάλγαμα δεν συνδέεται χημικά με τους οδοντικούς ιστούς (αδαμαντίνη, οδοντίνη), γι’ αυτό έχει μεγάλη σημασία για την επιτυχία της έμφραξης το σχήμα της κοιλότητας που θα διαμορφωθεί μετά την αφαίρεση της τερηδόνας. Τα κύρια πλεονεκτήματα του είναι η μεγάλη του αντοχή στις μασητικές δυνάμεις, ότι δεν διαλύεται από τα στοματικά υγρά, δεν τρίβεται εύκολα και είναι ένα υλικό εύκολο στην τοποθέτηση του και οικονομικό. Η ύπαρξη του υδραργύρου στην σύνθεση του αποτέλεσε και αποτελεί μεγάλο αντικείμενο διαμάχης μεταξύ των επιστημόνων καθώς ο υδράργυρος είναι γενικά τοξικός για τον οργανισμό. Μέχρι σήμερα όμως, παρόλο που το αμάλγαμα χρησιμοποιείται στην οδοντιατρική από το 1819, δεν έχει αποδειχτεί ότι ο υδράργυρος που εμπεριέχεται σ’ αυτό, μπορεί να αποβεί επικίνδυνος για τον οργανισμό. Από αισθητικής άποψης, το αμάλγαμα στις μέρες μας δεν είναι και τόσο αποδεκτό, λόγο του μαύρου χρώματος που έχει. Ετσι τείνει να αντικατασταθεί από τις σύνθετες ρητίνες (άσπρα σφραγίσματα), ιδίως στα μπροστινά δόντια, όπου η αισθητική παίζει πρωτεύοντα ρόλο. Τέλος καλό είναι όταν... --- > Ο βασικός ρόλος των τροφών είναι να ικανοποιούν το αίσθημα της πείνας και παράλληλα να παρέχουν την απαραίτητη ενέργεια και τα θρεπτικά συστατικά - Published: 2024-10-17 - Modified: 2024-10-17 - URL: https://www.care.gr/post/6123/oi-trofes-pou-mas-xortainoun-perissotero - Κατηγορίες: Διατροφή - Ετικέτες: t_eg, t_hm, Αρθρα - αφιερώματα, αυγό, γεύση, δημητριακά, θερμίδες, λαχανικά, πείνα, πρωτεΐνες, στομάχι, υδατάνθρακες, ψωμί Ο βασικός ρόλος των τροφών είναι να ικανοποιούν το αίσθημα της πείνας και παράλληλα να παρέχουν την απαραίτητη ενέργεια και τα θρεπτικά συστατικά που είναι απαραίτητα για την ανάπτυξη και τη φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού. Η επιλογή των τροφών επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες, όπως είναι η γεύση και τα οργανοληπτικά χαρακτηριστικά των τροφών (οσμή, χρώμα, υφή) καθώς όμως και από κοινωνικούς παράγοντες. Όμως όλες οι τροφές δεν μας χορταίνουν το ίδιο. Υπάρχουν τροφές οι οποίες δημιουργούν το αίσθημα του κορεσμού πιο γρήγορα σε σχέση με άλλες, ενώ αυτό δε φαίνεται να συμπίπτει με την ενεργειακή πυκνότητα των τροφών. Μπορεί δηλαδή κάποιες τροφές να αποδίδουν πολλές θερμίδες και παράλληλα να μη μας χορταίνουν. Και ίσως αυτός να είναι ένας από τους λόγους που πολλές φορές αυξάνεται το βάρος μας, χωρίς μάλιστα να νιώθουμε ότι έχουμε φάει πολύ. Η όρεξή μας αντικατοπτρίζει το συνειδητό αίσθημα της πείνας, τον τρόπο με τον οποίο έχουμε συνηθίσει να γευματίζουμε κατά τη διάρκεια της ημέρας, τις επιλογές μας σε διάφορες τροφές, καθώς και την ευχαρίστηση που νιώθουμε όταν καταναλώνουμε τροφές που μας αρέσουν ιδιαίτερα. Κατά τη διάρκεια ενός γεύματος το στομάχι διαστέλλεται και οι νευρικοί υποδοχείς στα τοιχώματα του στομάχου αισθάνονται τον όγκο του φαγητού και την πίεση. Οι υποδοχείς αυτοί, στέλνουν με τη σειρά τους μηνύματα στον εγκέφαλο για το αίσθημα της πληρότητας του κορεσμού. Οταν το στομάχι "αδειάζει" συστέλλεται και πάλι και η επιθυμία για φαγητό επανέρχεται. Τα μεγάλα γεύματα "γεμίζουν" το στομάχι για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα και δημιουργούν πιο εύκολα το αίσθημα του... --- > Συχνά ακούμε για κάποια καινούργια δίαιτα η οποία μας βοηθάει να χάσουμε πολλά κιλά σε λίγες ημέρες ή υπόσχεται οριστική απώλεια βάρους. - Published: 2024-10-11 - Modified: 2024-10-11 - URL: https://www.care.gr/post/6211/diaites-mythoi-kai-alitheies - Κατηγορίες: Διατροφή - Ετικέτες: t_eg, t_hm, αδυνάτισμα, απώλεια βάρους, Αρθρα - αφιερώματα, δίαιτα, καφές, μπαχαρικά, παχυσαρκία, πρωτεΐνες, υδατάνθρακες Τα θαύματα κρατούν τρείς μέρες, αλλά οι δίαιτες πρέπει να διαρκούν περισσότερο! Συχνά ακούμε για κάποια καινούργια δίαιτα η οποία μας βοηθάει να χάσουμε πολλά κιλά σε λίγες ημέρες ή υπόσχεται οριστική απώλεια βάρους. Δίαιτες που ακολουθούν οι σταρ του Χόλυγουντ ή δίαιτες που ενεργοποιούν το μεταβολισμό. Πριν αποφασίσετε να ακολουθήσετε κάποια τέτοια δίαιτα, καλό θα είναι να γνωρίζετε κάποιους μύθους σχετικά με τις δίαιτες που κυκλοφορούν κατά καιρούς και υπόσχονται θαύματα. Το Care σας παρουσιάζει κάποιους τυπικούς μύθους γύρω από τις δίαιτες και τη διατροφή καθώς φυσικά και την αλήθεια. Μύθος 1ος Μία πολύ αυστηρή δίαιτα μπορεί να επιφέρει απώλεια βάρους μέχρι 3 κιλά, σε μία εβδομάδα. Αλήθεια Είναι φυσιολογικά αδύνατο να υπάρξει απώλεια τριών κιλών λίπους μέσα σε μία εβδομάδα, κάτι που σημαίνει ότι ακόμη και αν κάποιος καταφέρει να χάσει 3 κιλά σε μία εβδομάδα, η απώλεια αυτή θα είναι νερό και το χειρότερο, μυϊκή και οστική μάζα. Μόνο το ένα κιλό μπορεί να είναι λίπος. Η απώλεια μυϊκής μάζας μάλλον δημιουργεί προβλήματα καθώς η μυϊκή μάζα είναι ο ιστός του σώματος που ουσιαστικά "καίει" πολλές θερμίδες. Μειώνοντας λοιπόν το ποσοστό μυϊκής μάζας στον οργανισμό, μειώνεται και ο βασικός μεταβολισμός, κάτι που σημαίνει ότι τρώγοντας την ίδια ποσότητα φαγητού, το σωματικό βάρος αυξάνεται. Επιπλέον απώλεια μετάλλων από τα οστά, αυξάνει την πιθανότητα εμφάνισης οστεοπόρωσης αργότερα στη ζωή. Μύθος 2ος Υπάρχουν τροφές που αυξάνουν το μεταβολισμό ή "καίνε" το λίπος. Αλήθεια Μακάρι να υπήρχαν, διότι δε θα υπήρχε πρόβλημα παχυσαρκίας. Μπορεί να υπάρχουν κάποιες τροφές, όπως ο καφές... --- > Οι συντηρημένες τροφές, οι κατεψυγμένες και το fast food περιέχουν ελάχιστες ποσότητες της απαραίτητης βιταμίνης C, με αποτέλεσμα ο σύγχρονος - Published: 2024-10-11 - Modified: 2024-10-11 - URL: https://www.care.gr/post/6565/etoima-fagita-den-echoun-vitamini-c - Κατηγορίες: Διατροφή - Ετικέτες: fast food, t_eg, t_hm, βιταμίνες, βιταμίνη C, έτοιμα φαγητά, Χρήσιμα Οι συντηρημένες τροφές, οι κατεψυγμένες και το fast food περιέχουν ελάχιστες ποσότητες της απαραίτητης βιταμίνης C, με αποτέλεσμα ο σύγχρονος άνθρωπος να παίρνει πολύ λιγότερη βιταμίνη απ’ οτι οι παππούδες του. Η σωστή διατροφή είναι βέβαια η απάντηση σε αυτό το ερώτημα. Τα λαχανικά, τα φρούτα, τα δημητριακά ολικής αλέσεως πρέπει να έχουν καθημερινή θέση στην δίαιτα μας. Εάν αυτό είναι αδύνατο λόγω έλλειψης χρόνου πρέπει κανείς να επιμένει να καταναλώνει τουλάχιστον δύο πορτοκάλια ημερησίως. Διαβάστε επίσης Πόση βιταμίνη Α χρειαζόσαστε; Πυριδοξίνη ή Βιταμίνη Β6 Ριβοφλαβίνη ή Βιταμίνη Β2 Βιταμίνη Ε ή Τοκοφερόλη Βιταμίνη Α --- - Published: 2024-10-11 - Modified: 2024-10-11 - URL: https://www.care.gr/post/11737/aparaitites-vitamines-oso-megalonoume - Κατηγορίες: Διατροφή - Ετικέτες: t_eg, t_hm, βιταμίνες, Βιταμίνη D, βιταμίνη Β12, Μαγνήσιο Μεγαλώνοντας, αυξάνονται και οι ανάγκες να ενισχύουμε τον οργανισμό μας με τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και τις βιταμίνες που χρειάζεται καθώς υπάρχει μεγαλύτερη δυσκολία στην απορρόφησή τους. Ιδανικά αυτό είναι καλό να συμβαίνει μέσα από μια ισορροπημένη διατροφή. Βιταμίνη D Το ασβέστιο, το οποίο βοηθά τους μύες να λειτουργούν σωστά και ενισχύουν την ανθεκτικότητα των οστών τείνει να απορροφάται δυσκολότερα όσο μεγαλώνουμε. Γι’ αυτό και στις μεγαλύτερες ηλικίες εμφανίζεται η οστεοπόρωση, ιδιαίτερα στις γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση οπότε και υπάρχει μεγαλύτερη ανάγκη για πρόσληψη ασβεστίου από πηγές όπως είναι το γάλα, το τυρί και το γιαούρτι. Για να απορροφηθεί το ασβέστιο χρειάζεται όμως και η βιταμίνη D. Μια από τις κυριότερες πηγές είναι ο ήλιος. Ωστόσο, μεγαλώνοντας το σώμα είναι λιγότερο αποτελεσματικό στο να μετατρέψει το φως του ήλιου σε βιταμίνη D όπως και στο να προσλάβει την ίδια ποσότητα βιταμίνης από την τροφή. Μερικές προτεινόμενες πηγές είναι τα λιπαρά ψάρια όπως ο σολομός, το σκουμπρί και οι σαρδέλες. Βιταμίνη Β12 Πολύ σημαντική για την δημιουργία κυττάρων αίματος και νεύρων είναι η βιταμίνη Β12, την οποία βρίσκουμε στα ψάρια, το κρέας, τα αυγά και τα γαλακτοκομικά. Πολλές παθήσεις που εκδηλώνονται με το πέρας της ηλικίας κάνουν πιο δύσκολη την απορρόφηση της βιταμίνης από τον οργανισμό με αποτέλεσμα να υπάρχει έλλειψη. Βιταμίνη Β6 Όσο μεγαλώνουμε τόσο πιο απαραίτητη είναι η βιταμίνη Β6 καθώς είναι η βιταμίνη που σχετίζεται με την μνήμη, η οποία συχνά ατροφεί σε μεγαλύτερες ηλικίες. Τα ρεβίθια, το συκώτι, τα λιπαρά ψάρια και τα δημητριακά είναι μερικές τροφές... --- > Σύνδρομο Plummer-Vinson.Η σιδηροπενική δυσφαγία αποτελεί επακόλουθο της σιδηροπενίας (ελαττωμένη προσφορά σιδήρου στον μυελό των οστών προκειμένου - Published: 2024-10-11 - Modified: 2024-10-11 - URL: https://www.care.gr/post/987/sidiropeniki-dysfagia - Κατηγορίες: Yγεία - Ετικέτες: t_eg, t_hm, αναιμία, απορρόφηση, δίαιτα, δυσφαγία, Εγκυκλοπαίδεια, Παθήσεις των δοντιών, σίδηρος Άλλες ονομασίες Σύνδρομο Plummer-Vinson. Σύντομη περιγραφή - ορισμός Η σιδηροπενική δυσφαγία αποτελεί επακόλουθο της σιδηροπενίας (ελαττωμένη προσφορά σιδήρου στον μυελό των οστών προκειμένου να παράγει αιμοσφαιρίνη), και εκδηλώνεται κλινικά με δυσφαγία, λεία γλώσσα (η γλώσσα χάνει την «τραχιά» της όψη), και συγχειλίτιδα, ενδέχεται δε να αποτελεί προκαρκινική κατάσταση. Παθογένεια Η παθογένεια της νόσου οφείλεται στην ελαττωμένη προσφορά σιδήρου (Fe) στον μυελό των οστών προκειμένου αυτός να συνθέσει αιμοσφαιρίνη. Τα αίτια της έλλειψης σιδήρου μπορεί να είναι πολλά: ελαττωματική απορρόφηση του από το έντερο, δίαιτα φτωχή σε σίδηρο, αυξημένες απαιτήσεις του οργανισμού σε σίδηρο λόγω π. χ. εγκυμοσύνης, χρόνιες αιμορραγίες κλπ. Τα συμπτώματα της νόσου οφείλονται τόσο στην αναιμία που προκαλείται λόγω της μειωμένης σύνθεσης της αιμοσφαιρίνης, όσο και από την έλλειψη του σιδήρου από τους ιστούς. Κλινική εικόνα Τα συμπτώματα της νόσου είναι η δυσφαγία, η λεία γλώσσα και η συγχειλίτιδα και οφείλονται στην έλλειψη σιδήρου από τον ιστό που καλύπτει τις εσωτερικές επιφάνειες του σώματος (επιθηλιακός ιστός), με αποτέλεσμα να δημιουργούνται διάφορες παθολογικές καταστάσεις. Ετσι η δυσφαγία που παρατηρείται σε όλους τους ασθενείς προκαλείται από φλεγμονές στην περιοχή του φάρυγγα και του οισοφάγου (ο σωλήνας που συνδέει το στόμα με το στομάχι). Η λεία γλώσσα εμφανίζεται στους περισσότερους ασθενείς. Η πάνω επιφάνεια της γλώσσας χάνει την «τραχιά» όψη της και αποκτά μια λεία και στιλπνή επιφάνεια που είναι και επώδυνη. Η συγχειλίτιδα τέλος είναι πληγές που εμφανίζονται στο σημείο που ενώνονται το πάνω με το κάτω χείλος. Προσβάλλονται κυρίως γυναίκες ηλικίας 40-50 ετών. Η νόσος αυτή προδιαθέτει στην εμφάνιση... --- - Published: 2024-10-05 - Modified: 2024-10-05 - URL: https://www.care.gr/post/12424/pos-tha-antimetopisete-oristika-tis-orthoproktikes-pathiseis - Κατηγορίες: Yγεία - Ετικέτες: t_hm, t_na, αιμορροΐδες, αντιμετωπιση αιμορροΐδων, Αρθρα - αφιερώματα, δυσκοιλιότητα, κύστη κόκκυγος, ραγάδα δακτυλίου Γράφει ο Γενικός Χειρουργός Δρ. Αναστάσιος Παπαδόπουλος Τα τελευταία χρόνια, η αντιμετώπιση των παθήσεων του πρωκτού έχει γίνει πιο γρήγορη και ανώδυνη από ποτέ με την βοήθεια της ορθοπρωκτικής χειρουργικής και τη χρήση των σύγχρονων τεχνολογιών και των μεθόδων. Οι επεμβάσεις γίνονται πλέον με την εξελιγμένη τεχνολογία εργαλείων όπως το laser, τα μηχανήματα υπερήχων, οι ραδιοσυχνότητες και οι κάμερες υψηλής ευκρίνειας, προσφέροντας άμεση ανακούφιση, ταχύτατη επάνοδο στον ασθενή χωρίς νοσηλεία στις περισσότερες περιπτώσεις και απόλυτη ασφάλεια. Η διάρκεια τους είναι μόλις 15 λεπτά και συνήθως, χρησιμοποιείται τοπική αναισθησία σε συνδυασμό με μια μικρή καταστολή με τη χορήγηση μέθης. Οι νέες μέθοδοι δεν προσφέρουν προσωρινή αλλά μόνιμη απάντηση χωρίς υποτροπές στις πιο συνήθεις ορθοπρωκτικές παθήσεις όπως η αιμορροϊδοπάθεια, η κύστη κόκκυγος, το ορθοπρωκτικό ή περιεδρικό συρίγγιο, η ραγάδα δακτυλίου και η χρόνια δυσκοιλιότητα. Αιμορροΐδες Όλοι οι άνθρωποι έχουν αιμορροΐδες, δηλαδή φλέβες γύρω από τον πρωκτό. Ωστόσο, όταν αυτές διογκώνονται συνιστούν παθολογική κατάσταση, η οποία ονομάζεται αιμορροϊδοπάθεια. Η δυσκοιλιότητα, η κληρονομικότητα και η ηλικία συνιστούν μερικούς από τους βασικούς παράγοντες κινδύνου ενώ τις περισσότερες φορές είναι αποτέλεσμα της διατροφής που ακολουθείται. Οι αιμορροΐδες μπορεί να είναι δύο ειδών, είτε εξωτερικές είτε εσωτερικές. Οι πιο συνήθεις είναι οι δεύτερες και παρότι πιο ανώδυνες εμφανίζουν συχνά το σύμπτωμα της αιμορραγίας. Οι εξωτερικές είναι πιο επώδυνες και συνοδεύονται από έκκριση βλέννας και θρομβώσεις. Η απάντηση στην αιμορροϊδοπάθεια μπορεί να δοθεί άμεσα και ανώδυνα με την χρήση του laser και του μαχαιριού υπερήχων, μέσα από μια σύντομη επέμβαση μόλις διάρκειας λίγων λεπτών. Ραγάδα δακτυλίου Η ραγάδα... --- > Ο θυρεοειδής είναι ένας καφεοειδής-κοκκινωπός και αγγειοβριθής αδένας που βρίσκεται στην πρόσθια κάτω τραχηλική επιφάνεια. - Published: 2024-10-05 - Modified: 2024-10-05 - URL: https://www.care.gr/post/8134/ozodis-vrogxokili-thyreoeidous-adena - Κατηγορίες: Yγεία - Ετικέτες: t_eg, t_hm, Αρθρα - αφιερώματα, βρογχοκήλη, γονίδια, εγκυμοσύνη, θυρεοειδής, θυροξίνη, οστεοπόρωση, υπερηχογράφημα Η οζώδης βρογχοκήλη αποτελεί μια συχνή, κατά βάση καλοήθη νόσο, η οποία χρειάζεται παρακολούθηση από ειδικό ενδοκρινολόγο. Γράφει η Μπαρμπαρή Μαρία, Ενδοκρινολόγος συνεργάτης του doctoranytime. gr  Ο θυρεοειδής είναι ένας καφεοειδής-κοκκινωπός και αγγειοβριθής αδένας που βρίσκεται στην πρόσθια κάτω τραχηλική επιφάνεια. Έχει σχήμα «πεταλούδας» και αποτελείται από δυο πλάγιους λοβούς ύψους 5-6 εκ. που ενώνονται με έναν ενδιάμεσο ισθμό (ύψους 12-15 χιλ. ). Ο θυρεοειδής ζυγίζει κατά μέσο όρο στους ενήλικες 10-25 γρ. και διογκώνεται στην εγκυμοσύνη αλλά και κατά τη διάρκεια της εμμηνορρυσίας στις γυναίκες. Το κύριο εκκριτικό προϊόν του θυρεοειδούς είναι η θυροξίνη ή τετραϊωδοθυρονίνη (Τ4) η οποία στη συνέχεια μετατρέπεται σε τριιωδοθυρονίνη (Τ3) που αποτελεί και την ενεργό ορμόνη για τους διάφορους ιστούς. Ο θυρεοειδής μπορεί να παράγει την απαραίτητη ποσότητα ορμονών μόνο όταν υπάρχει επαρκής πρόσληψη Ιωδίου από τον οργανισμό. Η παραγωγή των θυρεοειδικών ορμονών βρίσκεται κάτω από έναν μηχανισμό αρνητικής παλίνδρομης αλληλορύθμισης με τον πρόσθιο λοβό της υπόφυσης που εκκρίνει την θυρεοτρόπο ορμόνη (TSH) και με τον υποθάλαμο που εκκρίνει την TRH- (TSH releasing hormone). Η σύνθεση της TSH αναστέλλεται από πολύ μικρές αυξήσεις των κυκλοφορούντων Τ3 και Τ4 ,ενώ αυξάνεται ακόμη και με πολύ μικρού βαθμού ελάττωση των επιπέδων τους. Η TSH μεταξύ άλλων, έχει διεγερτική δράση σε πολλά γονίδια του θυρεοειδικού κυττάρου που μετέχουν τόσο στην αύξηση όσο και στον πολλαπλασιασμό του με αποτέλεσμα την υπερπλασία και υπερτροφία του θυρεοειδούς αδένα. Οποιαδήποτε αύξηση των φυσιολογικών διαστάσεων του θυρεοειδούς αδένα ονομάζεται βρογχοκήλη. Όζος θυρεοειδούς ονομάζεται περιοχή εντός του θυρεοειδούς η οποία είναι διακριτή ακτινολογικά... --- > Ακρορριζεκτομή ονομάζουμε την διαδικασία κατά την οποία αφού προσεγγίσουμε με χειρουργικό τρόπο το κάτω τμήμα της ρίζας ενός δοντιού, το αποκόπτουμε, - Published: 2024-10-05 - Modified: 2024-10-05 - URL: https://www.care.gr/post/1003/akrorrizektomi - Κατηγορίες: Yγεία - Ετικέτες: t_eg, t_hm, Ακρορριζεκτομή, ακτινογραφία, Εγκυκλοπαίδεια, Παθήσεις των δοντιών, σφράγισμα Σύντομη περιγραφή - ορισμός Ακρορριζεκτομή ονομάζουμε την διαδικασία κατά την οποία αφού προσεγγίσουμε με χειρουργικό τρόπο το κάτω τμήμα της ρίζας ενός δοντιού, το αποκόπτουμε, καθαρίζουμε την γύρω περιοχή από τυχών παθολογικά ή μολυσμένα στοιχεία και στην συνέχεια εμφράσσουμε ερμητικά με γουταπέρκα το τμήμα της ρίζας που έχει απομείνει. Ενδείξεις Η ακρορριζεκτομή είναι η λύση επιλογής, όταν έχουμε κύστεις ή αποστήματα στην περιοχή της ρίζας του δοντιού που δεν μπορούμε να αντιμετωπίσουμε με ενδοδοντική θεραπεία ή η ενδοδοντική θεραπεία για κάποιους λόγους έχει αποτύχει. Τέτοιοι λόγοι μπορεί να είναι η θραύση κάποιου μικροεργαλείου μέσα στη ρίζα του δοντιού, η έξοδος εμφρακτικού υλικού από την ρίζα ή η αδυναμία προσέγγισης στο ακρορριζικό τρήμα. Η ακρορριζεκτομή αποτελεί μια απλή χειρουργική επέμβαση που μπορεί να γίνει σε οποιοδήποτε οδοντιατρείο, αρκεί να τηρούνται στοιχειώδεις κανόνες αντισηψίας. Γίνεται με την βοήθεια τοπικής αναισθησίας όπως και το οποιοδήποτε σφράγισμα ή μια απλή εξαγωγή. Φυσικά πρέπει να λαμβάνεται υπόψη η γενική κατάσταση του ασθενή και το ιατρικό ιστορικό όπως και σε κάθε άλλη ιατρική πράξη. Αντενδείξεις Δεν ενδείκνυται σε δόντια που οι ρίζες τους βρίσκονται κοντά σε νεύρα ή παρουσιάζουν ανατομικές δυσκολίες στην προσέγγιση τους. Πως γίνεται Κατά την ακρορριζεκτομή, δια μέσου μιας τρύπας που ανοίγουμε στο κόκαλο στο ύψος του τέλους της ρίζας του δοντιού (στο τελευταίο 1/3 της), κόβουμε το ακραίο τμήμα της, αφαιρούμε κάποια κύστη εφόσον υπάρχει και καθαρίζουμε την περιοχή από παθολογικούς ή μολυσμένους ιστούς. Ακολούθως εμφράσσουμε το υπόλοιπο μέρος της ρίζας με ειδικό υλικό (γουταπέρκα) όπως και στην κλασσική ενδοδοντική θεραπεία και... --- > Οι προληπτικές εξετάσεις κατά του καρκίνου του μαστού αποτελούν τον ακρογωνιαίο λίθο της αντιμετώπισής του, καθότι σύμφωνα με διεθνείς μελέτες - Published: 2024-10-05 - Modified: 2024-10-05 - URL: https://www.care.gr/post/7922/i-aytoeksetasi-os-proliptiki-eksetasi-kata-tou-karkinou-tou-mastou - Κατηγορίες: Yγεία - Ετικέτες: t_hm, Αρθρα - αφιερώματα, αυτοεξέταση, καρκίνος, καρκίνος μαστού, μαγνητική τομογραφία, μαστογραφία, υπερηχογράφημα Πώς γίνεται - Ποια είναι η διαγνωστική της αξία Οι προληπτικές εξετάσεις κατά του καρκίνου του μαστού αποτελούν τον ακρογωνιαίο λίθο της αντιμετώπισής του, καθότι σύμφωνα με διεθνείς μελέτες, αλλά και τις συστάσεις του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (Π. Ο. Υ. ), η πρώιμη διάγνωση του καρκίνου αυτού αποτελεί το βασικό εργαλείο για την μείωση της θνησιμότητας εξαιτίας του. Στις προληπτικές εξετάσεις για ασυμπτωματικές γυναίκες περιλαμβάνονται η κλινική εξέταση (επισκοπική και ψηλαφητική) από το γυναικολόγο, η αυτοεξέταση από την ίδια τη γυναίκα, η μαστογραφία, απλή ή ψηφιακή, το υπερηχογράφημα μαστών, η μαγνητική τομογραφία και το «Τεστ Παπ» μαστού. Από τις παραπάνω προληπτικές εξετάσεις, η αυτοεξέταση είναι η πιο συχνά επαναλαμβανόμενη αλλά και η πιο εύκολη στην πραγματοποίησή της, αφού εκτελείται από την ίδια τη γυναίκα στο σπίτι και διαρκεί μόνο 10 λεπτά. Πρέπει να ξεκινάει στην ηλικία των 20 ετών και να συνεχίζεται εφ’ όρου ζωής. Επαναλαμβάνεται μία φορά το μήνα, 5-10 μέρες μετά την έναρξη της περιόδου. Εφόσον η γυναίκα είναι στην εμμηνόπαυση, συνιστάται να γίνεται μια συγκεκριμένη ημέρα του μήνα (π. χ. την πρώτη του μήνα). Προέλευση εικόνας Η αυτοεξέταση γίνεται ως εξής: Ξεκινάει με τον επισκοπικό (οπτικό) έλεγχο απέναντι σε καθρέπτη, με δυνατό φωτισμό, αρχικά με τα χέρια κάτω και στη συνέχεια με τα χέρια πίσω από το κεφάλι και, τέλος, στη μέση, πιέζοντας με δύναμη, ώστε να ενεργοποιηθούν οι μύες του στήθους. Η γυναίκα αναζητά οποιαδήποτε μεταβολή στο μέγεθος ή το σχήμα των μαστών και παρατηρεί αν υπάρχουν ενδείξεις δερματικών αλλοιώσεων ή ανωμαλιών, όπως έκζεμα, ερυθρότητα, εισολκή,... --- > Η Πανλευκοπενία είναι μία λοιμώδης νόσος της γάτας, η οποία οφείλεται σε ιό της ομάδας των Παρβοϊών.Ο ιός εισέρχεται στον οργανισμό της γάτας, - Published: 2024-09-27 - Modified: 2024-09-27 - URL: https://www.care.gr/post/1375/panleykopenia-tis-gatas - Κατηγορίες: Yγεία - Ετικέτες: t_eg, t_hm, Ασθένειες των κατοικιδίων, Εγκυκλοπαίδεια, έντερο, μήτρα, μόλυνση, Πανλευκοπενία Σύντομη περιγραφή - ορισμός Η Πανλευκοπενία είναι μία λοιμώδης νόσος της γάτας, η οποία οφείλεται σε ιό της ομάδας των Παρβοϊών. Παθογένεια Ο ιός εισέρχεται στον οργανισμό της γάτας, και κατευθύνεται κυρίως σε κύτταρα που πολλαπλασιάζονται γρήγορα. Ανάλογα με το όργανο που εγκαθίσταται ο ιός έχουμε και αντίστοιχη δημιουργία βλαβών. Ετσι προσβάλλει το μυελό των οστών προκαλώντας ακοκκιοκυτταραιμία, το λεμφοποιητικό σύστημα προκαλώντας λεμφοπενία, το έντερο προκαλώντας εντερίτιδα, και στα νεογέννητα και τα έμβρυα την παρεγκεγαλίδα προκαλώντας νευρικά συμπτώματα. Ολες οι εκκρίσεις των ασθενών περιέχουν τον ιό. Γάτες που ιάθηκαν μπορεί να απεκκρίνουν τον ιό για πολλούς μήνες. Πρόληψη Για την ασφαλή πρόληψη της Πανλευκοπενίας γίνονται εμβολιασμοί τον 2ο και 3ο μήνα της ζωής του ζώου. Στη συνέχεια οι εμβολιασμοί επαναλαμβάνονται μία φορά το χρόνο (αναμνηστικές δόσεις) για όλη τη ζωή του ζώου. Κλινική εικόνα Η Πανλευκοπενία εκδηλώνεται με πυρετό, ανορεξία, εμέτους, έντονη κατάπτωση. Στη συνέχεια έχουμε έντονη αφυδάτωση, κοιλιακό πόνο (στη ψηλάφιση), και διάρροια. Στα νεαρά άτομα τα συμπτώματα είναι βαρύτερα. Εάν η μόλυνση στα μικρά γατάκια συμβεί όταν αυτά είναι στη μήτρα της μητέρας τους, τότε τα ζώα αυτά τις πρώτες μέρες της ζωής τους παρουσιάζουν νευρικά συμπτώματα (αταξικό βάδισμα). Διάγνωση Η διάγνωση της νόσου, στηρίζεται στα κλινικά συμπτώματα. Εξειδικευμένες εργαστηριακές μέθοδοι υπάρχουν για τη διάγνωση της νόσου, αλλά δεν εφαρμόζονται στην πράξη. Αντιμετώπιση Για την αποτελεσματική θεραπεία του ιού, δεν υπάρχει μέθοδος. Η θεραπευτική αγωγή αποσκοπεί στην υποστήριξη του ζώου (αντιμετώπιση αφυδάτωσης) και στην αντιμετώπιση των επιμολύνσεων (δευτερογενείς λοιμώξεις). Οικολογία Ο ίδιος ιός προκαλεί την "λοιμώδη εντερίτιδα των... --- > Η ενασχόληση με τον κήπο δεν αποτελεί μόνο το αγαπημένο χόμπι πολλών από εμάς, αλλά και έναν συμπληρωματικό τρόπο άσκησης που μας βοηθά να ξεφύγουμε - Published: 2024-09-27 - Modified: 2024-09-27 - URL: https://www.care.gr/post/7351/kipouriki-enas-prototypos-tropos-askisis - Κατηγορίες: Fitness - Ετικέτες: fitness, t_eg, t_hm, άσκηση, κηπουρική, Χρήσιμα Η ενασχόληση με τον κήπο δεν αποτελεί μόνο το αγαπημένο χόμπι πολλών από εμάς, αλλά και έναν συμπληρωματικό τρόπο άσκησης που μας βοηθά να ξεφύγουμε από την μονοτονία της συστηματικής προπόνησης μέσα σε ένα γυμναστήριο. Το ξεκαθάρισμα ξερών χόρτων, το φύτεμα λουλουδιών και η περιποίηση του γκαζόν αποτελούν δραστηριότητες, που οδηγούν στην απώλεια σωματικού βάρους. Η κηπουρική μπορεί να αποτελέσει έναν πολύ πρωτότυπο τρόπο άσκησης, χωρίς να σας προκαλέσει καθόλου άγχος και καμία επιβάρυνση στις αρθρώσεις, όπως θα συνέβαινε αν παίρνατε μέρος συστηματικά σε ομαδικά προγράμματα αεροβικής ή τρέχατε. Το αποτέλεσμα μιας τέτοιας προπόνησης έχει διπλό όφελος. Καταρχήν δυναμώνετε τον οργανισμό σας και το μυϊκό σας σύστημα μέσω της άσκησης και ταυτόχρονα πανέμορφα λουλούδια και φρέσκα λαχανικά σας ανταμείβουν για τον κόπο σας. Η ενασχόληση με τον κήπο δεν μπορεί βέβαια να αντικαταστήσει την βασική σας προπόνηση αλλά μπορεί να την συμπληρώσει και να της δώσει μια άλλη διάσταση. Οπως σε κάθε είδος άσκησης, έτσι και στη κηπουρική είναι απαραίτητο να γίνεται προθέρμανση πριν ξεκινήσετε για την αποφυγή τραυματισμών. https://youtu. be/V707uT6j9x0 Ειδικά άμα είσαστε καινούργιος ‘κηπουρός’ πρέπει να προσέξετε να μην το παρακάνετε. Μπορείτε να προγραμματίσετε τις δουλειές που έχετε να κάνετε στον κήπο και να τις τελειώσετε στο χρονικό διάστημα που δεν θα χρειαστεί να πιεστείτε. Φροντίστε όταν σκύβετε, να διατηρείτε πάντα λυγισμένα τα γόνατα σας για να μην φορτίζονται οι αρθρώσεις. Μην ξεχνάτε να πίνετε συχνά νερό, ακόμα και αν δεν διψάτε, για την αποφυγή αφυδάτωσης. Αμα ο καιρός είναι ζεστός, φορέστε ελαφρά ρούχα και ανοιχτόχρωμα χρώματα και... --- > Το δέρμα μας καθημερινά βρίσκεται αντιμέτωπο με πολλαπλές επιθέσεις όπως αυτές της μόλυνσης του περιβάλλοντος,του άγχους,των υπεριωδών ακτίνων - Published: 2024-09-27 - Modified: 2024-09-27 - URL: https://www.care.gr/post/6587/ti-symvainei-ti-nychta-sto-derma-mas - Κατηγορίες: Ομορφιά - Ετικέτες: t_eg, t_hm, δέρμα, επιδερμίδα, ύπνος, Χρήσιμα Το δέρμα μας καθημερινά βρίσκεται αντιμέτωπο με πολλαπλές επιθέσεις όπως αυτές της μόλυνσης του περιβάλλοντος,του άγχους,των υπεριωδών ακτίνων του ήλιου. Όλες αυτές οι επιθέσεις δρουν τοξικά απέναντι στο δέρμα και το ταλαιπωρούν σημαντικά με δυσάρεστες συνέπειες για την εμφάνισή του. Το δέρμα μας διαθέτει το κατάλληλο φυσικό σύστημα άμυνας αλλά παρόλα αυτά είναι δυσβάσταχτο το φορτίο τοξικών ουσιών εξωγενούς προέλευσης. Το δέρμα μας 'δουλεύει' για μας ακόμα και τη νύχτα! Ο ρυθμός ζωής του είναι αντίθετος από τον δικό μας μια και βρίσκεται στο ζενίθ του περίπου 12-1 το πρωί! Τότε είναι που το δέρμα επωφελείται από την ενέργεια που διαθέτει προκειμένου να ανανεωθεί όσο μπορεί καλύτερα αλλά και να επιδιορθώσει τις βλάβες που υπέστη κατά τη διάρκεια της ημέρας. Όλα αυτά δικαιολογούν το πόσο σημαντικός είναι ο ύπνος την κατάλληλη ώρα για να βοηθήσουμε το δέρμα μας να αντισταθεί στη διαδικασία της γήρανσης! Διαβάστε επίσης Ασπρίζουν τα μαλλιά σε μια νύxτα; --- > Σύνθετες ρητίνες.Οι ρητίνες είναι υλικά που χρησιμοποιούνται για την έμφραξη (σφράγισμα) δοντιών από τα οποία έχει αφαιρεθεί η τερηδόνα. Κύριο - Published: 2024-09-27 - Modified: 2024-09-27 - URL: https://www.care.gr/post/994/emfrakseis-ritinon - Κατηγορίες: Yγεία - Ετικέτες: Laser, t_eg, t_hm, Εγκυκλοπαίδεια, Παθήσεις των δοντιών Άλλες ονομασίες Σύνθετες ρητίνες. Σύντομη περιγραφή - ορισμός Οι ρητίνες είναι υλικά που χρησιμοποιούνται για την έμφραξη (σφράγισμα) δοντιών από τα οποία έχει αφαιρεθεί η τερηδόνα. Κύριο χαρακτηριστικό τους, το χρώμα τους που ταιριάζει απόλυτα με αυτό των δοντιών. Οι ρητίνες είναι υλικά που παρουσιάστηκαν στην οδοντιατρική τις τελευταίες δεκαετίες, με σκοπό να αντικαταστήσουν το αμάλγαμα που τόσο για αισθητικούς λόγους (το μαύρο χρώμα που έχει), αλλά και για ιατρικούς (περιέχει υδράργυρο, ένα υλικό που γενικά είναι τοξικό για τον οργανισμό αν και δεν έχει αποδειχτεί τίποτα μέχρι σήμερα), είχε αρχίσει να εξαντλεί τα όρια του. Κύριο χαρακτηριστικό τους, το χρώμα τους, που ταιριάζει απόλυτα με αυτό των δοντιών. Στην αρχή χρησιμοποιήθηκαν μόνο για εμφράξεις στα μπροστινά δόντια, καθώς δεν παρουσίαζαν μεγάλη αντοχή στις μασητικές πιέσεις που είναι ιδιαίτερα έντονες στα πίσω δόντια. Σήμερα πλέον έχουν κατασκευαστεί ρητίνες που αντέχουν σε αυτές τις πιέσεις και μπορούν άνετα να χρησιμοποιηθούν στα πίσω δόντια. Η αντοχή τους στον χρόνο είναι μικρότερη του αμαλγάματος (που εχει διάρκεια ζωής έως και 10 χρόνια ή και παραπάνω όταν τοποθετηθεί σωστά), αλλά η αισθητική υπεροχή τους και οι συνεχείς βελτιώσεις της σύνθεσης τους, τις καθιστούν σε όλο και μεγαλύτερο βαθμό τα υλικό επιλογής για την έμφραξη των δοντιών. Οι ρητίνες κυκλοφορούν στο εμπόριο με την μορφή εύπλαστης πάστας, την οποία αφού ο οδοντίατρος τοποθετήσει στην κοιλότητα την σκληραίνει με την χρήση μιας ειδικής συσκευής που βγάζει ένα φως συγκεκριμένου μήκους κύματος. Η διαδικασία αυτή λέγεται φωτοπολυμερισμός και η συσκευή συσκευή φωτοπολυμερισμού και δεν έχει καμία σχέση... --- - Published: 2024-09-16 - Modified: 2024-09-16 - URL: https://www.care.gr/post/13348/pos-na-antimetopisete-tous-mykites-nychion-odigos-therapeias - Κατηγορίες: Yγεία - Ετικέτες: t_eg, t_hm, Αρθρα - αφιερώματα, μύκητες, μύκητες νυχιών, μυκητίαση Τι είναι οι μύκητες νυχιών; Οι μύκητες νυχιών (ονυχομυκητίαση) είναι μια συχνή μυκητιασική λοίμωξη που επηρεάζει την υγεία των νυχιών στα πόδια και τα χέρια. Προκαλείται από διάφορα είδη μυκήτων, όπως οι δερματόφυτοι, οι ζυμομύκητες και οι μούχλες, και συνήθως αναπτύσσεται σε υγρά και ζεστά περιβάλλοντα. Οι μύκητες μπορούν να εισέλθουν στο νύχι μέσω μικροτραυματισμών, προκαλώντας αλλαγές στην εμφάνιση, το χρώμα και την υφή του νυχιού. Συμπτώματα Ονυχομυκητίασης Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα των μυκήτων νυχιών περιλαμβάνουν: Αλλαγή χρώματος (κιτρινωπό, καφέ ή λευκό). Πάχυνση και εύθραυστο νύχι. Δυσμορφία στην επιφάνεια του νυχιού. Αποκόλληση του νυχιού από την κλίνη. Πόνος και δυσφορία, ειδικά κατά τη χρήση παπουτσιών. Αίτια και Παράγοντες Κινδύνου Οι μύκητες νυχιών μπορούν να προκληθούν από πολλούς παράγοντες. Τα κύρια αίτια περιλαμβάνουν: Υγρασία και Θερμότητα: Χρήση δημόσιων πισίνων, γυμναστηρίων, και σάουνας. Μη Αναπνεύσιμα Υποδήματα: Αυξάνουν την εφίδρωση, ευνοώντας την ανάπτυξη μυκήτων. Αδύναμο Ανοσοποιητικό Σύστημα: Ασθενείς με διαβήτη ή άλλες παθήσεις είναι πιο επιρρεπείς. Τραυματισμοί: Μικροτραυματισμοί στο νύχι ή την επιφάνειά του διευκολύνουν την είσοδο των μυκήτων. Πώς Μεταδίδονται οι Μύκητες Νυχιών; Οι μύκητες μπορούν να μεταδοθούν εύκολα από άτομο σε άτομο, κυρίως μέσω κοινόχρηστων χώρων. Για παράδειγμα: Δημόσιες Πισίνες και Γυμναστήρια: Τα ζεστά και υγρά περιβάλλοντα είναι ιδανικά για την ανάπτυξη μυκήτων. Κοινή Χρήση Εργαλείων Μανικιούρ/Πεντικιούρ: Εάν δεν αποστειρωθούν σωστά τα εργαλεία, υπάρχει κίνδυνος μόλυνσης. Τρόποι Θεραπείας και Αντιμετώπισης Η θεραπεία για τους μύκητες νυχιών απαιτεί συνέπεια και υπομονή. Οι πιο συνηθισμένες μέθοδοι περιλαμβάνουν: Τοπικά Αντιμυκητιασικά Προϊόντα: Κρέμες, βερνίκια και σπρέι μπορούν να χρησιμοποιηθούν απευθείας στα νύχια για την εξάλειψη... --- - Published: 2024-09-16 - Modified: 2024-09-16 - URL: https://www.care.gr/post/13356/polykystikes-oothikes-katanoontas-tin-pio-sychni-ormoniki-diatarachi - Κατηγορίες: Yγεία - Ετικέτες: t_eg, t_hm, Αρθρα - αφιερώματα, γυναίκα, Γυναικολογία, Δασυτριχισμός, ορμόνες, πολυκυστικές ωοθήκες Οι Πολυκυστικές Ωοθήκες ή αλλίως το Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών (ΣΠΩ) αποτελούν μια συχνή ορμονική διαταραχή που επηρεάζει περίπου το 8-13% των γυναικών αναπαραγωγικής ηλικίας παγκοσμίως. Πολλές γυναίκες λανθασμένα πιστεύουν ότι η διάγνωση βασίζεται μόνο στην εμφάνιση πολλαπλών κύστεων στις ωοθήκες κατά τον υπερηχογραφικό έλεγχο. Στην πραγματικότητα, το ΣΠΩ είναι ένα σύνδρομο που επηρεάζει πολλαπλά συστήματα του οργανισμού, με εκδηλώσεις που ξεπερνούν κατά πολύ την απλή μορφολογία των ωοθηκών. "Η έγκαιρη διάγνωση και η σωστή διαχείριση των πολυκυστικών ωοθηκών μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την ποιότητα ζωής και να μειώσει τον κίνδυνο μακροπρόθεσμων επιπλοκών. " Βασικά Χαρακτηριστικά και Συμπτώματα Συχνά ΣυμπτώματαΠιθανές ΕπιπτώσειςΑκανόνιστος κύκλοςΔυσκολία στη σύλληψηΔασυτριχισμόςΑυξημένος κίνδυνος διαβήτη τύπου 2ΑκμήΚαρδιαγγειακά προβλήματαΑύξηση βάρουςΚαρκίνος του ενδομητρίουΤριχόπτωση Κατάθλιψη και άγχος Σημαντικές Πληροφορίες Διάγνωση: Η διάγνωση των πολυκυστικών ωοθηκών βασίζεται στα κριτήρια του Rotterdam (2003), τα οποία περιλαμβάνουν: Ανωμαλίες περιόδου Κλινικά ή/και βιοχημικά σημεία υψηλών ανδρογόνων Πολυκυστική μορφολογία των ωοθηκών στο υπερηχογράφημα Σύμφωνα με τις τελευταίες κατευθυντήριες οδηγίες του 2023, ο έλεγχος των επιπέδων AMH προτείνεται ως εναλλακτικός τρόπος διάγνωσης αντί για τα υπερηχογραφικά ευρήματα. Νέες Έρευνες: Πρόσφατες μελέτες δείχνουν ότι το Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών μπορεί να έχει γενετική βάση, με πολλαπλά γονίδια να συμβάλλουν στην εμφάνισή του. Θεραπευτικές Προσεγγίσεις: Αλλαγές στον τρόπο ζωής (διατροφή, άσκηση) Φαρμακευτική αγωγή (π. χ. μετφορμίνη, αντισυλληπτικά χάπια) Εξειδικευμένες θεραπείες γονιμότητας Η Σημασία της Εξατομικευμένης Προσέγγισης Κάθε γυναίκα με Πολυκυστικές ωοθήκες μπορεί να βιώνει διαφορετικά συμπτώματα και να έχει διαφορετικούς στόχους θεραπείας. Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι κάθε περίπτωση είναι μοναδική, και η προσαρμοσμένη προσέγγιση μπορεί πραγματικά να κάνει τη διαφορά στη... --- > Δεν πρόκειται για ένα ακόμα ψυχολογικό τεστ, αλλά η ερώτηση αναφέρεται στο επιπλέον σωματικό λίπος που μπορεί να έχει κάποιος και πιο συγκεκριμένα, - Published: 2024-09-16 - Modified: 2024-09-16 - URL: https://www.care.gr/post/7346/ti-eiste-milo-i-axladi - Κατηγορίες: Fitness - Ετικέτες: t_eg, t_hm, Αρθρα - αφιερώματα, παχυσαρκία Δεν πρόκειται για ένα ακόμα ψυχολογικό τεστ, αλλά η ερώτηση αναφέρεται στο επιπλέον σωματικό λίπος που μπορεί να έχει κάποιος και πιο συγκεκριμένα, σε πιο σημείο του σώματος είναι αυτό συγκεντρωμένο. Με αχλάδι, παρομοιάζεται συνήθως ο σωματότυπος των γυναικών, με κύριο χαρακτηριστικό τα αντιαισθητικά ψωμάκια στους γλουτούς και στην περιφέρεια, ενώ το μήλο αναφέρεται συνήθως στο αντρικό σώμα, και ιδίως στο "σωσίβιο" που μαζεύετε στην περιοχή της κοιλιάς. Οι ειδικοί υποστηρίζουν πως τα άτομα που έχουν μεγαλύτερο ποσοστό συσσωρευμένου λίπος στην περιοχή της κοιλιακής χώρας είναι πιο επιρρεπή σε προβλήματα υγείας που σχετίζονται με την παχυσαρκία, συγκριτικά με τα άτομα που έχουν λίπος σε άλλες περιοχές του σώματος. Για να διακρίνετε σε ποια από τις δύο κατηγορίες ανήκετε (αχλάδι ή μήλο), δεν έχετε παρά να κάνετε μια απλή διαίρεση. Μετρήστε την περίμετρο της μέσης σας και της περιφέρεια σας και διαιρέστε τα μεταξύ τους. Αν το αποτέλεσμα του κλάσματος είναι πάνω από 0. 8 για τις γυναίκες και πάνω από 1. 0 για τους άντρες, τότε το σώμα σας έχει σχήμα μήλου. Πρόσφατα όμως οι γιατροί υιοθέτησαν έναν πιο εύκολο και ακριβές τρόπο μέτρησης της κατανομής του σωματικού λίπους. Η μέτρηση της περιφέρειας της μέσης μπορεί να σας δώσει κατευθείαν την απάντηση που ζητάτε. Αν η τιμή της ξεπερνά τα 89cm για τις γυναίκες και τα 117cm για τους άντρες, τότε ανήκετε στην πιο επικίνδυνη κατηγορία, αυτή του μήλου. Για την αποφυγή λοιπόν διαφόρων προβλημάτων υγείας, δεν έχετε παρά να ακολουθήσετε ένα υγιεινό τρόπο ζωής συνδυάζοντας συστηματική άσκηση και ένα... --- > Η ερπητική ουλοστοματίτιδα είναι μια λοίμωξη που οφείλεται στον ιό του απλού έρπητα και εκδηλώνεται με υψηλό πυρετό και φυσαλίδες στο στόμα.Υπαίτιος - Published: 2024-09-16 - Modified: 2024-09-16 - URL: https://www.care.gr/post/986/erpitiki-oulostomatitida - Κατηγορίες: Yγεία - Ετικέτες: t_eg, t_hm, t_na, αντιϊκά, βιταμίνη C, δέρμα, Εγκυκλοπαίδεια, έρπης, έρπητας, ερπητική ουλοστοματίτιδα, λοίμωξη, όργανα, ούλα, Παθήσεις των δοντιών, Στοματίτιδα Σύντομη περιγραφή - ορισμός Η ερπητική ουλοστοματίτιδα είναι μια λοίμωξη που οφείλεται στον ιό του απλού έρπητα και εκδηλώνεται με υψηλό πυρετό και φυσαλίδες στο στόμα. Παθογένεια Υπαίτιος για την ερπητική ουλοστοματίτιδα είναι ο ιός του απλού έρπητα (Herpes Hominis virus), ο οποίος ανήκει στην ομάδα των ερπητοϊών, είναι κυλινδρικός και έχει ως βάση το D. N. A. Είναι ευρέως διαδεδομένος στον άνθρωπο και διακρίνεται σε δύο τύπους: τον τύπο Ι που είναι υπεύθυνος για τις εκδηλώσεις στο στόμα, στα χείλια και στο δέρμα ιδίως του προσώπου και στον τύπο ΙΙ που είναι υπεύθυνος για τις εκδηλώσεις στα γεννητικά όργανα. Ο ιός του απλού έρπητα μετά την πρώτη λοίμωξη (πρωτοπαθής), προκαλεί και υποτροπιάζουσες (δευτεροπαθείς) λοιμώξεις. Κλινική εικόνα Η ερπητική ουλοστοματίτιδα είναι η συνηθέστερη εκδήλωση της πρωτολοίμωξης από τον ιό του απλού έρπητα. 2-7 ημέρες μετά από την είσοδο του ιού στον οργανισμό, η νόσος εκδηλώνεται ξαφνικά με υψηλό πυρετό 38 - 40ο C, ανορεξία, φαρυγγίτιδα και συμπτώματα από το στόμα. Τα ούλα γίνονται έντονα κόκκινα, πρησμένα, επώδυνα και αιμορραγούν εύκολα. Το εσωτερικό του στόματος είναι επίσης έντονα κόκκινο και καλύπτεται με μικρές φυσαλίδες με λεπτό τοίχωμα που σπάει εύκολα με αποτέλεσμα να σχηματίζονται μικρές επώδυνες στρογγυλές πληγές (εξελκώσεις) που είναι γύρω-γύρω κόκκινες. Οι εξελκώσεις αυτές καλύπτονται από λευκοπές «πέτσες» (ψευδομεμβράνες) και ο αριθμός τους μπορεί να ανέρχεται σε 20-50 ή και παραπάνω. Εντοπίζονται κυρίως στο μπροστινό μέρος του στόματος. Η ερπητική ουλοστοματίτιδα μπορεί να επεκταθεί στο δέρμα γύρω από το στόμα, και με άμεση επαφή στα νύχια (ερπητική παρονυχία) και... --- - Published: 2024-09-11 - Modified: 2024-09-11 - URL: https://www.care.gr/post/11793/prosarmogi-sto-scholeio - Κατηγορίες: Ανθρώπινες Σχέσεις - Ετικέτες: t_hm, t_is, γονείς, μαθητές, παιδί, σχολείο Η έναρξη της σχολικής χρονιάς μπορεί να δημιουργεί ανάμικτα συναισθήματα όπως χαρά, ενθουσιασμό, αλλά και ανησυχία και φόβο σε γονείς και παιδιά. Ιδιαίτερα για τα παιδιά που δεν έχουν ξαναβρεθεί σε σχολικό περιβάλλον, υπάρχει συνήθως ακόμη μεγαλύτερη δυσκολία. Αφενός αυτά τα παιδιά δεν έχουν μάθει έως τώρα να ακολουθούν συγκεκριμένο πρόγραμμα, αφετέρου, έρχονται αντιμέτωπα με τις όποιες νέες προκλήσεις περιλαμβάνει η απομάκρυνση από το σπίτι και το στενό οικογενειακό περιβάλλον. Ακόμα όμως και η προσαρμογή μετά τις καλοκαιρινές διακοπές δεν είναι εύκολη για κανέναν, καθώς όλοι έχουμε συνηθίσει σε μια συγκεκριμένη (ευχάριστη μάλλον) ρουτίνα, που πλέον πρέπει να αλλάξουμε. Πώς λοιπόν μπορούν τα παιδιά να κάνουν ήπια μετάβαση στη νέα τους πραγματικότητα; Θα ήταν καλό να ορίσετε συγκεκριμένο πρόγραμμα που θα αφορά το ξύπνημα του παιδιού, το πρωϊνό του, το ντύσιμο και ό,τι άλλο θεωρείτε ότι έχει ανάγκη το παιδί προκειμένου να ετοιμαστεί για το σχολείο. Αν το παιδί χρειάζεται κάποια βοήθεια, μπορείτε να κάνετε ξεκάθαρο σε τι θα το βοηθάτε και σε τι όχι. Ιδανικά, η βοήθεια που προσφέρετε να είναι «τόσο όσο», δηλαδή, να είστε χρήσιμοι σε ό,τι δε μπορεί να κάνει το παιδί μόνο του, ώστε να συμβάλλετε όσο είναι εφικτό στην αυτονομία του. Θυμηθείτε ότι για να έχετε ένα καλό ξύπνημα και προετοιμασία το πρωί, είναι σημαντικό να έχετε θέσει μια σωστή ώρα ύπνου για το παιδί (αλλά και για εσάς)! Τα παιδιά της προσχολικής ηλικίας χρειάζονται περίπου 9-11 ώρες ύπνου, ενώ χρειάζεται μία με δύο εβδομάδες για να συνηθίσουν στο νέο πρόγραμμα ύπνου (μπορείτε να... --- - Published: 2024-09-11 - Modified: 2024-09-11 - URL: https://www.care.gr/post/11865/giati-niotho-synecheia-kourasmenos - Κατηγορίες: Yγεία - Ετικέτες: t_eg, t_hm, αδυναμία, αναιμία, αφυδάτωση, κούραση, Μαγνήσιο, ύπνος Γράφει η Παπαδαυίδ Νατάσα, Παθολόγος συνεργάτης του doctoranytime. gr  Όταν ξυπνάτε το πρωί, νιώθετε ότι δεν έχετε χορτάσει ύπνο και θέλετε να ξανακοιμηθείτε; Μήπως χρειάζεστε αρκετή ώρα μέχρι να συνέλθετε; Ακόμη και όταν ξεκουράζεστε, ας πούμε μια Κυριακή, μήπως νιώθετε και πάλι ότι δεν έχει ξεκουραστεί επαρκώς; Τότε ίσως, υπάρχει κάποιο παθολογικό αίτιο που κρύβεται πίσω αυτό το σύμπτωμα.   Η έλλειψη ενέργειας και δύναμης και η αίσθηση βάρους και κόπωσης στο σώμα, μπορεί να οφείλονται σε ένα από τα παρακάτω αίτια.   Αναιμία Η αναιμία εκδηλώνεται με ανεξήγητη κούραση, δύσπνοια, χλωμό πρόσωπο και μυϊκή εξάντληση. Είναι απόρροια ανεπάρκειας σιδήρου. Μπορεί να διαγνωστεί με αιματολογική εξέταση και για να αντιμετωπιστεί θα πρέπει να κάνετε κάποιες διατροφικές αλλαγές και να καταναλώνετε περισσότερο κρέας, γαλακτοκομικά, αβγά και ορισμένα όσπρια. Αν ο γιατρός σας το κρίνει απαραίτητο μπορείτε να λάβετε κατόπιν της συμβουλής του κάποιο συμπλήρωμα διατροφής.   Έλλειψη επαρκούς ποσότητας υγρών Η αφυδάτωση μπορεί να προκαλέσει έντονη κόπωση. Ο οργανισμός μας χρειάζεται πολλά υγρά για να επιτελέσει τις λειτουργίες του. Το νερό και οι ηλεκτρολύτες είναι βασικοί άξονες της διατήρησης της υγείας του σώματος και του δέρματος. Θυρεοειδοπάθεια Οι διαταραχές του θυρεοειδούς, κυρίως ο υποθυρεοειδισμός, συνοδεύονται από συμπτώματα όπως κόπωση, αδύναμη μνήμη, πόνος στους μύες, ξηρό δέρμα. Η διάγνωση τίθεται και πάλι με αιματολογικό έλεγχο θυρεοειδοτρόπου ορμόνης. Για τη θεραπεία απαιτείται συμβουλή από ιατρό ενδοκρινολόγο.   Σύνδρομο χρόνιας κόπωσης Εάν η κόπωση επιμένει για αρκετούς μήνες, περίπου 6, τότε θα πρέπει απαραιτήτως να πραγματοποιήσεις εξετάσεις για να διαπιστωθεί η αιτία. Η χρόνια κόπωση... --- > Πολλά από τα φαγητά τα οποία βρίσκονται στο ελληνικό διαιτολόγιο, πολλοί τα αποφεύγουν και δεν τα μαγειρεύουν, είτε επειδή βρίσκονται σε κάποιο - Published: 2024-09-11 - Modified: 2024-09-11 - URL: https://www.care.gr/post/6360/mageirepste-sto-spiti-pio-ygieina-kai-me-ligoteres-thermides - Κατηγορίες: Διατροφή - Ετικέτες: t_eg, t_hm, αλάτι, αντιοξειδωτικά, Αρθρα - αφιερώματα, γεύση, γιαούρτι, ελαιόλαδο, ζάχαρη, θερμίδες, Κρεμμύδι, λάδι, μπαχαρικά, όσπρια Πολλά από τα φαγητά τα οποία βρίσκονται στο ελληνικό διαιτολόγιο, πολλοί τα αποφεύγουν και δεν τα μαγειρεύουν, είτε επειδή βρίσκονται σε κάποιο πρόγραμμα απώλειας βάρους είτε γιατί πιστεύοουν ότι δεν ενδείκνυνται, επειδή υπάρχει κάποιο πρόβλημα υγείας. Ομως υπάρχουν πολλοί τρόποι να τροποποιηθούν πολλές παραδοσιακές συνταγές, είτε αφαιρώντας είτε αντικαθιστώντας κάποιο συστατικό, ή αλλάζοντας τον τρόπο παρασκευής. Πολλές συνταγές απαιτούν πολύ βούτυρο ή λάδι ή ακόμα και πολύ αλάτι ή ζάχαρη. Το Care σας δίνει χρήσιμες συμβουλές με τις οποίες μπορείτε να τροποποιήσετε κάποιες συνταγές και να μπορείτε να απολαμβάνετε κάποια αγαπημένα αλλά ίσως "απαγορευμένα" φαγητά. Αν υπάρχει πρόβλημα βάρους, τότε θα πρέπει να μειώσετε κυρίως τα λιπαρά στη διατροφή σας. Αυτό δε σημαίνει βέβαια ότι θα αφαιρέσετε τα λιπαρά από τη διατροφή, το οποίο ούτως ή άλλως είναι πάρα πολύ δύσκολο πρακτικά και βέβαια δεν ωφελεί. Στα φαγητά όπου η μοναδική πηγή λιπιδίων είναι το προστιθέμενο λίπος της συνταγής, όπως για παράδειγμα τα όσπρια και τα λαδερά, θα πρέπει να μειώσετε την ποσότητα στο λάδι. Φυσικά για ακόμα μία φορά να επισημανθεί ότι το λάδι αυτό θα πρέπει να είναι Αγνό Παρθένο Ελαιόλαδο και όχι άλλο φυτικό λάδι ή λίπος. Ξεχάστε λοιπόν τα σπορέλαια, τα οποία συχνά διαφημίζονται και σαν πιο ελαφριά γιατί κάτι τέτοιο δεν ισχύει. Ολα τα έλαια αποδίδουν τις ίδιες θερμίδες (9 KCal/g). Επιπλέον το ελαιόλαδο λόγω των οργανοληπτικών χαρακτηριστικών του παρέχει καλύτερη γεύση χρησιμοποιώντας μικρότερη ποσότητα, σε σχέση με τα σπορέλαια. Οταν μαγειρεύετε, μην προσθέτετε το λάδι με το μπουκάλι, ξεχνώντας να σταματήσετε. Ωραίο και υγιεινό... --- > Prophy-Jet.Οι συσκευές αμμοβολής είναι ειδικές συσκευές που χρησιμοποιούνται κυρίως για τη αφαίρεση των χρωστικών από τις επιφάνειες των δοντιών. - Published: 2024-09-11 - Modified: 2024-09-11 - URL: https://www.care.gr/post/1001/ammovoli - Κατηγορίες: Yγεία - Ετικέτες: t_eg, t_hm, αδαμαντίνη, αμμοβολή, Εγκυκλοπαίδεια, Παθήσεις των δοντιών Άλλες ονομασίες Prophy-Jet. Σύντομη περιγραφή - ορισμός Οι συσκευές αμμοβολής είναι ειδικές συσκευές που χρησιμοποιούνται κυρίως για τη αφαίρεση των χρωστικών από τις επιφάνειες των δοντιών. Λειτουργούν με απευθείας βολή σόδας με τη μορφή λεπτόκοκκης σκόνης. Οι συσκευές αμμοβολής χρησιμοποιούνται για την αφαίρεση των χρωστικών από την αδαμαντίνη (σμάλτο) των δοντιών. Για τον σκοπό αυτό γίνεται απ’ ευθείας βολή σόδας με τη μορφή λεπτόκοκκης σκόνης δια μέσου ρεύματος αέρα και νερού. Βοηθά πολύ στην απομάκρυνση χρωστικών από ευαίσθητα δόντια, από περιοχές των δοντιών που οι χρωστικές προσκολλούνται πολύ σταθερά (μασητικές επιφάνειες), καθώς και στην αφαίρεση των χρωστικών που προκαλούνται από το κάπνισμα. Εδώ πρέπει να τονίσουμε ότι η αμμοβολή δεν απομακρύνει την πλάκα από τις επιφάνειες των δοντιών αλλά αποκλειστικά και μόνο τις χρωστικές. Η πλάκα απομακρύνεται με τα ειδικά χειροκίνητα εργαλεία και τους υπέρηχους. Η αμμοβολή τέλος δεν προκαλεί βλάβες στα δόντια. --- - Published: 2024-09-05 - Modified: 2024-09-05 - URL: https://www.care.gr/post/13333/holter-rythmou-to-chreiazomai - Κατηγορίες: Yγεία - Ετικέτες: holter, t_eg, t_hm, Αρθρα - αφιερώματα, αρρυθμία, ΑΡΡΥΘΜΙΕΣ Τι είναι το Holter ρυθμού; Το Holter ρυθμού(ή αλλιώς η εικοσιτετράωρη περιπατητική ηλεκτροκαρδιογραφία) αποτελεί τη ναυαρχίδα της παρακολούθησης του καρδιακού ρυθμού. Αποτελείται από μια μικρή συσκευή και ηλεκτρόδια, τα οποία με τη βοήθεια ειδικών αυτοκόλλητων εφαρμόζονται στο δέρμα του στήθους και της κοιλιάς. Το Ηolter ρυθμού μπορεί να ανιχνεύσει και να καταγράψει στη μνήμη του την ηλεκτρική δραστηριότητα της καρδιάς του ασθενούς για μια παρατεταμένη περίοδο, συνήθως μιας ή δύο ημερών. Το Holter ρυθμού είναι μια συσκευή που επινοήθηκε το 1949 από τον Norman J. Holter και σήμερα είναι ο καλύτερος σύμμαχος των καρδιολόγων. Γιατί είναι χρήσιμο το Holter ρυθμού; Η χρησιμότητα του Holter έγκειται στην καταγραφή του ηλεκτροκαρδιογραφήματος γιασαφώς περισσότερο χρόνο από ότι το απλό ηλεκτροκαρδιογράφημα που διαρκεί μόνο λίγα δευτερόλεπτα. Έτσι, αυξάνεται σημαντικά η πιθανότητα καταγραφής μιας διαταραχής του ρυθμού, όταν ο καρδιογράφος δεν είναι διαθέσιμος.  Για παράδειγμα μπορεί ο ασθενής να παρουσιάσει μια διαταραχή στο σπίτι ή στο δρόμο. Με το Holter ρυθμού η παρακολούθηση μπορεί να είναι 24ωρη ή 48ωρη. Η εξέταση είναι εντελώς ανώδυνη και ο ασθενής μπορεί να συνεχίσει τις καθημερινές του δραστηριότητες. Πώς χρησιμοποιείται το Holter ρυθμού; O ιατρός εφαρμόζει στο στήθος του ασθενούς τα ειδικά αυτοκόλλητα (patches). Στη συνέχεια, συνδέει τη μικρή συσκευή, με τη βοήθεια ειδικών ηλεκτροδίων, με τα αυτοκόλλητα και την ενεργοποιεί. Αφού ολοκληρωθεί η εξέταση, ο καρδιολόγος χρησιμοποιώντας ειδικό λογισμικό είναι σε θέση να αναλύσει τον καρδιακό ρυθμό, να διαγνώσει μια αρρυθμία που ενδεχομένως έχει εντοπιστεί. Τέλος, ένας έμπειρος καρδιολόγος εξετάζοντας τα δεδομένα μπορεί να προχωρήσει στη διαφορική διάγνωση μιας αθώας αρρυθμίας από μια πιο σύνθετη και επικίνδυνη.... --- > Η στηθάγχη είναι σύμπτωμα και όχι νόσος και εμφανίζεται συνήθως σαν πόνος στο στήθος. Είναι η «κορυφή του παγόβουνου». Από κάτω κρύβεται ένας - Published: 2024-09-05 - Modified: 2024-09-05 - URL: https://www.care.gr/post/6280/stithagxi-i-koryfi-tou-pagovounou - Κατηγορίες: Yγεία - Ετικέτες: t_eg, t_hm, Αρθρα - αφιερώματα, ασπιρίνη, έλκος, θάλλιο, κάπνισμα, καρδιογράφημα, σπινθηρογράφημα, ΣΤΗΘΑΓΧΗ Η στηθάγχη είναι σύμπτωμα και όχι νόσος και εμφανίζεται συνήθως σαν πόνος στο στήθος. Είναι η «κορυφή του παγόβουνου». Από κάτω κρύβεται ένας ύπουλος εχθρός η στεφανιαία νόσος, η οποία οφείλεται στην στένωση των αγγείων της καρδιάς, δηλαδή των στεφανιαίων αρτηριών. Δεν πρέπει ποτέ να «υποτιμούμε» τη στηθάγχη! Είναι ένας εχθρός της υγείας μας που πρέπει να τον γνωρίζουμε, να τον αξιολογούμε και να τον θεραπεύουμε. Η στηθάγχη συνήθως εμφανίζεται σαν πόνος στο πρόσθιο μέρος του στήθους (αριστερά του στέρνου). Πολλές φορές θυμίζει «σφίξιμο», «δάγκωμα» ή μπορεί να εμφανίζεται σαν δυσκολία στην αναπνοή. Αρκετές φορές επεκτείνεται στο λαιμό, στον αριστερό ώμο, (θυμηθείτε τις περιοχές που καλύπτει ένα κασκόλ), αλλά και στο αριστερό χέρι, ιδίως στον αγκώνα, στον καρπό και στα μικρά δάκτυλα. Πότε εμφανίζεται η στηθάγχη; Η στηθάγχη μπορεί να εμφανιστεί μετά από κάποια δραστηριότητα, όπως μετά από σωματική άσκηση (τρέξιμο, άρση βαρών), στο βάδισμα (ιδίως στην ανηφόρα), μετά από ένα πλούσιο σε λιπαρά γεύμα, στο έντονο ψύχος, μετά από την σεξουαλική πράξη. Εάν η στένωση των αγγείων είναι πιό σοβαρή, τότε η στηθάγχη εμφανίζεται και κατά την διάρκεια της ηρεμίας στην ανάπαυση ή μπορεί να μας σηκώσει από το κρεβάτι στη διάρκεια του ύπνου. Σημαντικό στοιχείο είναι η διάρκεια του πόνου. Η στηθάγχη κρατά 10 - 20 λεπτά το πολύ μισή ώρα. Τα τσιμπήματα του αισθανόμαστε για δευτερόλεπτα στο στήθος ΔΕΝ είναι στηθάγχη. Πόνος που κρατά ώρες ή και ημέρες στην θώρακα ΔΕΝ είναι στηθάγχη. ΠΡΟΣΟΧΗ ΣΤΟ ΕΜΦΡΑΓΜΑ Είναι στηθαγχικός πόνος που κρατά πάνω από μισή ώρα και συνοδεύεται... --- - Published: 2024-09-05 - Modified: 2024-09-05 - URL: https://www.care.gr/post/12724/arthroskopisi-omou - Κατηγορίες: Yγεία - Ετικέτες: t_eg, t_hm, Αρθρα - αφιερώματα, αρθροσκόπηση, ώμος Οι παθήσεις του ώμου επηρεάζουν εκατομμύρια ασθενείς ανά τον κόσμο ετησίως. Η άρθρωση του ώμου είναι η πιο κινητή στο ανθρώπινο σώμα και αυτή της η ιδιαιτερότητα την καθιστά πολύ επιρρεπή σε οξείς τραυματισμούς αλλά και χρόνιες παθολογίες. Γράφει ο Παναγιώτης Παπαδόπουλος, Ορθοπαιδικός Χειρουργός, Γλυφάδα Οι νέες τεχνολογίες έχουν βοηθήσει σημαντικά τον Ορθοπαιδικό Χειρουργό με εξειδίκευση στην αντιμετώπιση των παθήσεων του ώμου βοηθώντας στην ανάπτυξη σύγχρονων χειρουργικών τεχνικών. Μία από αυτές τις σύγχρονες μεθόδους είναι η αρθροσκόπηση του ώμου που αποτελεί μία ελάχιστα επεμβατική διαδικασία για την αντιμετώπιση των ενδαρθρικών αλλά και εξωαρθρικών παθήσεων του ώμου. Όπως και σε άλλες ελάχιστα παρεμβατικές μεθόδους (π. χ λαπαροσκόπηση) χρησιμοποιούνται τεχνολογικά μέσα όπως η κάμερα υψηλής ευκρίνειας, ανάλυσης και μεγέθυνσης και ειδικά μικρά εργαλεία για να γίνει επισκόπηση της βλάβης σε πραγματικό χρόνο αλλά και να προχωρήσουμε στην επιδιόρθωση της άμεσα και στον ίδιο χειρουργικό χρόνο.  Η αρθροσκόπηση του ώμου πραγματοποιείται δια μέσου 3-4 οπών του δέρματος περιμετρικά της άρθρωσης και μεγέθους λιγότερο του 1 εκ. Ποιες παθήσεις αντιμετωπίζονται; Με την αρθροσκόπηση του ώμου ο εξειδικευμένος Ορθοπαιδικός Χειρουργός μπορεί να αντιμετωπίσει τις περισσότερες παθήσεις της περιοχής όπως: Ρήξη του υπερακανθίου και του υπολοίπου στροφικού πετάλου Εμμένουσα συμπτωματική τενοντίτιδα του ώμου και του δικεφάλου Υποτροπιάζον εξάρθρημα και αστάθεια ώμου Ασβεστοποιό τενοντίτιδα Εξάρθρημα ακρωμιοκλειδικής Βλάβη τύπου SLAP Ρήξη επιχειλίου χόνδρου Αρχόμενη οστεοαρθρίτιδα Συμφυτική θυλακίτιδα – παγωμένο ώμο Ποια είναι τα πλεονεκτήματα της αρθροσκόπησης του ώμου Ως μία ελάχιστα επεμβατική μέθοδος και σε αντίθεση με τις παλαιότερες ανοιχτές χειρουργικές τεχνικές, η αρθροσκόπηση ώμου προσφέρει σημαντικά πλεονεκτήματα στον... --- > Ultrasonics.Οι υπέρηχοι είναι ειδικές συσκευές που χρησιμοποιούνται για την απομάκρυνση με μηχανικό τρόπο της πλάκας από τις επιφάνειες των δοντιών. - Published: 2024-09-05 - Modified: 2024-09-05 - URL: https://www.care.gr/post/1000/yperixoi - Κατηγορίες: Yγεία - Ετικέτες: t_eg, t_hm, Εγκυκλοπαίδεια, Παθήσεις των δοντιών, υπέρηχοι Άλλες ονομασίες Ultrasonics. Σύντομη περιγραφή - ορισμός Οι υπέρηχοι είναι ειδικές συσκευές που χρησιμοποιούνται για την απομάκρυνση με μηχανικό τρόπο της πλάκας από τις επιφάνειες των δοντιών. Το ειδικό εργαλείο (ξέστρο) που προσαρμόζεται σ’ αυτές δονείται με υπερηχητική συχνότητα (25-42 χιλιόκυκλοι ανά δευτερόλεπτο). Οι συσκευές υπερήχων χρησιμοποιήθηκαν για πρώτη φόρα στη οδοντιατρική το 1957, προκειμένου να απομακρυνθεί με μηχανικό τρόπο η τρυγία από τις επιφάνειες των δοντιών. Για να επιτευχθεί αυτό, το άκρο του ειδικού εργαλείου (ξέστρου) που προσαρμόζεται στην συσκευή πάλλεται με υπερηχητική συχνότητα (25-42 χιλιόκυκλοι ανά δευτερόλεπτο). Επειδή η δόνηση αυτή προκαλεί μεγάλη παραγωγή θερμότητας που μπορεί να προκαλέσει βλάβη στον πολφό (τα νεύρα και τ’ αγγεία του δοντιού), από την άκρη του ξέστρου εξέρχεται νερό με πίεση (καταιονισμός). Σήμερα υπάρχουν ειδικά ξέστρα που μπορεί να χρησιμοποιηθούν τόσο υπερουλικά, όσο και υποουλικά υποβοηθώντας σημαντικά τον οδοντίατρο στην προσπάθεια του ν’ απομακρύνει την πλάκα. Οι υπέρηχοι είναι τελείως ακίνδυνοι τόσο για τα δόντια, όσο και για την γενική υγεία του ασθενούς. Γενικά είναι ανώδυνοι, άλλες μερικές φορές δόντια ευαίσθητα στο κρύο νερό μπορεί να πονέσουν. Τέλος να αναφέρουμε ότι οι υπέρηχοι δεν καταργούν τα χειροκίνητα εργαλεία, αλλά έρχονται να συμπληρώσουν και να υποβοηθήσουν το έργο τους. Διαβάστε επίσης Εστιασμένοι υπέρηχοι: Lifting χωρίς νυστέρι Ανώδυνη αντιμετώπιση των αιμορροϊδων με τη βοήθεια των υπερήχων Νέος ιατροτεχνολογικός εξοπλισμός στο Νοσοκομείο Καλαμάτας Υπέρηχοι ΠΕΡΙΚΑΡΔΙΤΙΔΑ --- - Published: 2024-08-27 - Modified: 2024-08-27 - URL: https://www.care.gr/post/11831/11-ofeli-tis-askisis - Κατηγορίες: Fitness - Ετικέτες: fitness, personal trainer, t_eg, t_hm, άσκηση, γυμναστήριο, Γυμναστική, προσωπικός γυμναστής Όταν ο Σωκράτης χρειάστηκε να καταπιαστεί με τη σημασία της άσκησης για τον άνθρωπο, η πρώτη σκέψη του ήταν να τη συνδέσει με την υγεία. Αρχικά εξέφρασε την άποψη πως: «Όταν τα σώματα γίνονται μαλθακά και οι ψυχές χάνουν την δύναμή τους» και στη συνέχεια εξήγησε πιο αναλυτικά ότι: «Η γυμναστική είναι ανώτερη από την ιατρική, διότι είναι προτιμότερο να έχει κανείς υγεία, παρά να προσπαθεί να την ανακτήσει. Παράλληλα επιφέρει την αρμονία του φυσικού κάλλους, που δεν προέρχεται από επίπλαστες μεθόδους». Η αλήθεια είναι ότι στην εξέλιξή της η ανθρωπότητα και η επιστήμη συμφώνησαν μέσα από αλλεπάλληλες μελέτες ότι η άσκηση μπορεί να κάνει μόνο καλό και αυτό έχει να κάνει με κάθε κομμάτι της ζωής μας. Από την ενίσχυση της διάθεσής, έως τη βελτίωση της σεξουαλικότητας, η άσκηση μπορεί να βελτιώσει την καθημερινότητα και να προφυλάξει το παρόν και το μέλλον μας... Γενικότερα λοιπόν: Θέλετε να νιώσετε καλύτερα, να έχετε περισσότερη ενέργεια και ακόμη να προσθέσετε χρόνια στη ζωή σας; Τα οφέλη για την υγεία από την τακτική άσκηση και τη σωματική δραστηριότητα είναι δύσκολο να αγνοηθούν. Όλοι επωφελούνται από αυτήν άσκηση, ανεξάρτητα από την ηλικία, το φύλο ή τη σωματική ικανότητα. Ένας απλός περίπατος είτε γυμναστική με απλά ΛΑΣΤΙΧΑ ΓΥΜΝΑΣΙΚΗΣ και ένα ΣΤΡΩΜΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ είτε άσκηση με τα πιο ακριβά και σύνθετα ΟΡΓΑΝΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ, θα σας ωφελήσει ποικιλοτρόπως! ! Ή ακόμα, για να αποκομίσετε τα οφέλη της άσκησης, απλώς γίνετε πιο δραστήριοι όλη την ημέρα σας. Ανεβείτε τις σκάλες αντί να μπείτε στο ασανσέρ ή κάντε τις... --- - Published: 2024-08-27 - Modified: 2024-08-27 - URL: https://www.care.gr/post/12493/ekkentri-systoli-telika-poso-simantiki-einai-stin-anaptyxi-ton-myon - Κατηγορίες: Fitness - Ετικέτες: fitness, t_eg, t_hm, Αρθρα - αφιερώματα, μυική συστολή, μυικός πόνος, μυς, προπόνηση Οι σκελετικοί μύες μπορούν να συσπαστούν με διαφορετικούς τρόπους. Ένας είναι η σύγκεντρη σύσπαση, όπου το μήκος του μυός βραχύνεται (μικραίνει) στην προσπάθειά του να υπερνικήσει μια εξωτερική αντίσταση. Στην ισομετρική συστολή το μήκος του μυός δεν μεταβάλλεται ενώ στην έκκεντρη μεγαλώνει. Η έκκεντρη φάση της επανάληψης συναντάται σε όλες τις ασκήσεις με βάρη, μερικά παραδείγματα εκ των οποίων είναι: Το χαμήλωμα του βάρους στο Leg Extension Το κατέβασμα στις έλξεις στο μονόζυγο Το ανέβασμα στο Lat pull Down Γενικές πληροφορίες Ξεκινώντας από την έκκεντρη συστολή, αξίζει να αναφερθεί πως λόγω της επιμήκυνσης του μυός και μια σειρά παραγόντων που ακολουθούν εξαιτίας αυτού (ενεργοποίηση λιγότερων μυϊκών ίνεών για το ίδιο φορτίο), προκαλείται ο καθυστερημένος μυϊκός πόνος (DOMS) δηλαδή μια ήπιας μορφής φλεγμονή στους μύες που λαμβάνει χώρα στο συγκεκριμένο ιστό που εκτέλεσε έκκεντρη σύσπαση και ‘καταστράφηκε’ ένα μέρος του. Το μυϊκό πιάσιμο ταυτόχρονα με το μειωμένο εύρος κίνησης και τη μειωμένη δύναμη είναι συμπτώματα των πρώτων συνεδριών με έντονες έκκεντρες συστολές. Οι μελέτες δείχνουν μείωση της μέγιστης δύναμης για 10 μέρες μετά από έντονη έκκεντρη προπόνηση. Ωστόσο, η επαναλαμβανόμενη επιβάρυνση εξαλείφει αυτά τα συμπτώματα με το πέρασμα του χρόνου. Σε πληθώρα αθλημάτων οι έκκεντρες συστολές είναι βασικό μέρος του προγράμματος ενδυνάμωσης αφού στο αγωνιστικό κομμάτι τους, οι μύες των αθλητών επιβαρύνονται έντονα με έκκεντρη φόρτιση (ποδόσφαιρο, μπάσκετ, βόλλευ κ. ο. κ. ). Επίσης το καρδιοαναπνευστικό κόστος και η μεταβολική δαπάνη είναι μειωμένα σε σχέση με την σύγκεντρη σύσπαση προσφέροντας μια εξαιρετική λύση για ομάδες ανθρώπων που έχουν χαμηλή ανοχή στην... --- > Ο ομαλός λειχήνας είναι μια συνηθισμένη χρόνια δερματοπάθεια με εκδηλώσεις στο δέρμα αλλά και στο στόμα που σε μερικές περιπτώσεις αποτελούν - Published: 2024-08-27 - Modified: 2024-08-27 - URL: https://www.care.gr/post/990/omalos-leixinas - Κατηγορίες: Yγεία - Ετικέτες: t_eg, t_hm, δέρμα, Εγκυκλοπαίδεια, Παθήσεις των δοντιών Σύντομη περιγραφή - ορισμός Ο ομαλός λειχήνας είναι μια συνηθισμένη χρόνια δερματοπάθεια με εκδηλώσεις στο δέρμα αλλά και στο στόμα που σε μερικές περιπτώσεις αποτελούν και την μοναδική εκδήλωση της ασθένειας. Είναι νόσος αγνώστου αιτιολογίας και η θεραπεία σκοπό έχει να ανακουφίσει από τα συμπτώματα (συμπτωματική). Παθογένεια Ο ομαλός λειχήνας είναι νόσος αγνώστου αιτιολογίας. Πολλοί παράγοντες έχουν ενοχοποιηθεί, όπως ψυχοσωματικοί παράγοντες, stress, αλλεργίες, χημικές ουσίες, κάπνισμα, κ. α. Πιο πρόσφατες έρευνες έχουν δείξει ότι ο ομαλός λειχήνας μπορεί να είναι αυτοάνοσο νόσημα, δηλαδή μια νόσος κατά την οποία ο οργανισμός δεν αναγνωρίζει σαν δικά του κάποια συστατικά των ιστών του και προσπαθεί να τα καταστρέψει. Κλινική εικόνα Ο ομαλός λειχήνας μπορεί να εμφανιστεί στο στόμα με διάφορες μορφές. Σε όλες τις περιπτώσεις όμως κύριο χαρακτηριστικό είναι μικρά λευκά εξογκώματα (βλατίδες) στην εσωτερική επιφάνεια του στόματος (βλεννογόνος). Οι βλατίδες αυτές μπορεί να διατάσσονται σε λεπτές γραμμές που διαπλέκονται και σχηματίζουν ένα δίκτυο σαν δαντέλα (τυπική ή δικτυωτή μορφή), μπορεί να σχηματίζουν λευκές πλάκες (υπερτροφική μορφή), μπορεί ανάμεσα τους να βρίσκονται φυσαλίδες που περιέχουν ορώδες υγρό ή αίμα, που σπάνε και αφήνουν μικρές πληγές (φυσαλιδώδης μορφή). Η φυσαλιδώδης μορφή εξελίσσεται συνήθως στην ατροφική και τελικά την διαβρωτική μορφή του ομαλού λειχήνα όπου οι εξελκώσεις είναι πιο μεγάλες, παραμένουν για μεγάλο χρονικό διάστημα και θεραπεύονται τελικά αυτόματα. Οι αλλοιώσεις του ομαλού λειχήνα μπορεί να εμφανιστούν οπουδήποτε μέσα στο στόμα, με πιο συχνή εντόπιση στα πλάγια τοιχώματα του στόματος και από τις δύο πλευρές (δεξιά και αριστερά). Προσβάλλει άτομα ηλικίας 20-45 ετών και πολύ... --- > Ο ύπνος είναι μια φυσιολογική κατάσταση όσο και μια επιτακτική ανάγκη για κάθε ζωντανό οργανισμό (τουλάχιστον γι' αυτούς που διαθέτουν ανεπτυγμένο νευρικό - Published: 2024-08-27 - Modified: 2024-08-27 - URL: https://www.care.gr/post/7412/mipos-sas-leipei-ypnos - Κατηγορίες: Yγεία - Ετικέτες: stress, t_eg, t_hm, άγχος, ανοσοποιητικό, Αρθρα - αφιερώματα, καφεϊνη, καφές, νευρικό σύστημα, στομάχι, ύπνος Ο ύπνος είναι μια φυσιολογική κατάσταση όσο και μια επιτακτική ανάγκη για κάθε ζωντανό οργανισμό (τουλάχιστον γι' αυτούς που διαθέτουν ανεπτυγμένο νευρικό σύστημα). Παραμένει ως αντικείμενο μελέτης και πολλά ζητήματα που αφορούν του ύπνο δεν έχουν εξηγηθεί πλήρως. Στην ελληνική μυθολογία ο Ύπνος θεοποιείται και λατρεύεται από τους Έλληνες πότε σαν θεός και πότε σαν δαίμονας. Στην πρώτη περίπτωση περιπλανιόταν ήσυχος και πράος ("γλυκύς" κατά τον Όμηρο) και έσπερνε στη Γη γλυκά όνειρα. Στη δεύτερη ήταν δαίμονας με φτερά, που σχετιζόταν με τον Θάνατο, που θεωρείτο αδερφός του. Ο οργανισμός μας χρειάζεται ξεκούραση που την επιτυγχάνει κυρίως μέσω του ύπνου. Οι προσπάθειες μας να μείνουμε παραπάνω ώρες ξύπνιοι μόνο κακό μπορεί να προκαλέσουν. Όταν δεν κάνετε γυμναστική νιώθετε το σώμα σας δύσκαμπτο, πλαδαρό και χωρίς ενεργητικότητα. Οταν δεν τρώτε καλά, ζαλίζεστε, κουράζεστε πιο εύκολα και το στομάχι σας παραπονιέται διαρκώς. Όταν δεν κοιμάστε αρκετά, τι μπορεί να προκληθεί στον οργανισμό; Δείτε μερικά από τα συμπτώματα που προκαλούνται από την έλλειψη ύπνου. Εκτός από την αδυναμία και την κακοκεφιά, η έλλειψη ύπνου μας κάνει ανίκανους να αυτοσυγκεντρωθούμε, αδυνατίζει το ανοσοποιητικό σύστημα και μειώνει τις αντιστάσεις μας να αντιμετωπίσουμε καταστάσεις που προκαλούν άγχος (stress). Πέρα από όλα αυτά, η έλλειψη ύπνου μας κάνει να φαινόμαστε μεγαλύτεροι σε ηλικία, πράγμα που δεν αρέσει σε κανένα. Οι περισσότεροι προσπαθούμε να αντισταθμίσουμε τα συμπτώματα από την έλλειψη του ύπνου και της κούρασης με το φαγητό. Παρά το γεγονός ότι τις πιο πολλές φορές δεν πεινάμε, στην προσπάθεια μας να ανακτήσουμε με ενέργεια που μας λείπει,... --- - Published: 2024-08-22 - Modified: 2024-08-22 - URL: https://www.care.gr/post/11840/ponokefalos-agchous-pos-na-antimetopisete - Κατηγορίες: Yγεία - Ετικέτες: stress, t_eg, t_hm, άγχος, κεφαλαλγία, πονοκέφαλος, στρες Ο πονοκέφαλος άγχους συνοδεύεται από ένα αίσθημα άγχους. Ένας πονοκέφαλος μπορεί να προκαλέσει άγχος από την μια αλλά μπορεί να συμβεί και το αντίστροφο, η ύπαρξη ενός πονοκεφάλου δηλαδή να αποτελεί σύμπτωμα του προ υπάρχοντος άγχους. Όπως και να έχει υπάρχει έντονη υποψία από πλευράς των ειδικών ότι άγχος και ο πονοκέφαλος είναι άμεσα συνδεδεμένα. Για παράδειγμα τα κύτταρα του εγκεφάλου που ελέγχουν την διάθεση, τον ύπνο και τον πόνο χρησιμοποιούν μια χημική ουσία, την σεροτονίνη προκειμένου να το επιτύχουν. Σε περιπτώσεις ημικρανίας τα κύτταρα αυτά γίνονται πιο ενεργά απ’ ότι συνήθως, αλλάζοντας τα επίπεδα της σεροτονίνης, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει άγχος. Μπορούμε να γνωρίζουμε όμως με σιγουριά αν τελικά ο πονοκέφαλος οφείλεται στο άγχος ή το αντίθετο; Το θέμα αυτό δεν είναι τόσο απλό καθώς δεν είναι ξεκάθαρο ακόμα. Αρκετοί άνθρωποι έχουν ιστορικό ημικρανίας πριν να εμφανίσουν διαταραχές άγχους και άλλοι αντιμετωπίζουν το άγχος πολύ πριν εμφανίσουν ημικρανίες. Ωστόσο άτομα με ημικρανία έχουν περισσότερες πιθανότητες να έχουν άγχος ή κατάθλιψη. Το στρες, η υψηλή ευαισθησία στον πόνο, η μυϊκή ένταση, η έλλειψη ύπνου, τα χαμηλά επίπεδα της σεροτονίνης καθώς και η αγχώδης διαταραχή είναι μερικές από τις καταστάσεις που μπορούν να συμβάλλουν σημαντικά στην εμφάνιση του πονοκεφάλου άγχους. Το πρώτο πράγμα που φυσικά πρέπει να κάνει κανείς όταν αντιμετωπίζει πονοκεφάλους είναι να απευθυνθεί σε έναν ειδικό, προκειμένου να εξεταστεί και να υπάρχει η αντίστοιχη καθοδήγηση κατόπιν διάγνωσης ως προς τους τρόπους αντιμετώπισης και την συνταγογράφηση κάποιου φαρμάκου εφόσον κριθεί απαραίτητο. Οι πονοκέφαλοι άγχους χρήζουν τακτικών ελέγχων και παρακολούθησης.... --- - Published: 2024-08-22 - Modified: 2024-08-22 - URL: https://www.care.gr/post/13132/kolpitida-61-tips-gia-na-apallagoume-mia-kai-kali - Κατηγορίες: Yγεία - Ετικέτες: t_eg, t_hm, t_na, Αρθρα - αφιερώματα, Κολπίτιδα Η κολπίτιδα αποτελεί μια συχνή πάθηση στις γυναίκες, προκαλούμενη από μια λοίμωξη στον κόλπο. Παρόλο που είναι η συχνότερη αιτία επίσκεψης στον γυναικολόγο, πολλές από εμάς αισθανόμαστε ντροπή ή αμηχανία όταν αντιμετωπίζουμε συμπτώματα κολπίτιδας. Σε αυτό το άρθρο, θα εξετάσουμε τα χαρακτηριστικά συμπτώματα της κολπίτιδας και θα σας παρουσιάσουμε χρήσιμες συμβουλές για να την αντιμετωπίσουμε αποτελεσματικά και να αποφύγουμε την επανεμφάνισή της. Τύποι κολπίτιδας και χαρακτηριστικά τους Ανάλογα με τα αίτια πρόκλησής της, η κολπίτιδα διακρίνεται σε διάφορους τύπους, οι οποίοι έχουν διαφορετικά χαρακτηριστικά και χρειάζονται διαφορετική αντιμετώπιση.   Μυκητιασική Κολπίτιδα: Η κολπίτιδα από μυκήτες είναι μια από τις πιο συνηθισμένες μορφές κολπίτιδας. Προκαλείται από την υπερανάπτυξη του μύκητα Candida albicans στον κόλπο. Οι κύριες ενδείξεις αυτού του τύπου κολπίτιδας περιλαμβάνουν έντονο κνησμό (φαγούρα – τσούξιμο), αίσθηση πόνου κατά την ούρηση, καθώς και παχύρρευστες, λευκές, άοσμες εκκρίσεις με υφή τυριού cottage. Βακτηριακή κολπίτιδα: Η κολπίτιδα από βακτηρίδια, γνωστή και ως βακτηριακή κολπίτιδα, προκαλείται από την ανισορροπία των φυσιολογικών βακτηρίων του κόλπου. Οι χαρακτηριστικές ενδείξεις περιλαμβάνουν έντονη οσμή του κόλπου, συνήθως οσμή «ψαριού», ιδιαίτερα μετά την σεξουαλική επαφή, καθώς και γκριζόλευκες εκκρίσεις. Τριχομονάδωση - Τριχομονίαση: Αυτή η μορφή κολπίτιδας προκαλείται από ένα παράσιτο, την τριχομονάδα και είναι σεξουαλικώς μεταδιδόμενη. Οι ενδείξεις περιλαμβάνουν έντονο κνησμό, καύσο, πόνο κατά τη σεξουαλική επαφή και δύσοσμες κιτρινοπράσινες εκκρίσεις. Χλαμύδια: Τα χλαμύδια μεταδίδονται με τη σεξουαλική επαφή, αλλά πολλά άτομα μολύνονται χωρίς να αναπτύξουν συμπτώματα. Ωστόσο, αν επεκταθούν μπορούν να προκαλέσουν σαλπιγγίτιδα έως και πυελική φλεγμονή.   Ατροφική κολπίτιδα: αποτελεί έναν τύπο κολπίτιδας που εμφανίζεται κυρίως σε γυναίκες που βρίσκονται... --- > Αν κατά την διάρκεια της άσκησης ή μετά από αυτήν νιώθετε κάποια ενόχληση στον αχίλλειο τένοντα, μην το παραβλέψετε. Η τενοντίτιδα του αχίλλειου - Published: 2024-08-22 - Modified: 2024-08-22 - URL: https://www.care.gr/post/7358/prosoxi-stin-tenontitida-tou-axilleiou - Κατηγορίες: Fitness - Ετικέτες: t_eg, t_hm, αντιφλεγμονώδη, Αρθρα - αφιερώματα, αχίλλειος τένοντας, προπόνηση, τενοντίτιδα, τενοντίτιδα αχίλλειου Αν κατά την διάρκεια της άσκησης ή μετά από αυτήν νιώθετε κάποια ενόχληση στον αχίλλειο τένοντα, μην το παραβλέψετε. Η τενοντίτιδα του αχίλλειου είναι μια πάθηση, η οποία ταλαιπωρεί συχνά άτομα που ασκούνται συστηματικά και καταπονούν σε μεγάλο βαθμό το συγκεκριμένο τένοντα. Συνήθως εμφανίζεται σε αθλητές μεγάλων αποστάσεων ή σπρίντερ αλλά και σε ανθρώπους που δεν έχουν ευλύγιστους, εξισορροπημένους και δυνατούς μύς. Επιπλέον, άτομα που είναι υπέρβαρα, δεν γυμνάζονται με τον σωστό τρόπο και δεν φορούν τα κατάλληλα παπούτσια έχουν περισσότερες πιθανότητες να παρουσιάσουν πρόβλημα στον αχίλλειο, λόγω των αυξημένων φορτίων που δέχεται το συγκεκριμένο σημείο. Από την στιγμή που θα γίνει η διάγνωση, η διαδικασία της αποκατάστασης απαιτεί χρόνο. Χρειάζεται υπομονή, κυρίως από τους αθλητές που αναγκάζονται να διακόψουν για κάποιο χρονικό διάστημα τις προπονήσεις τους, επιμονή και πιστή εκτέλεση των οδηγιών που δίνει ο γιατρός. Η ξεκούραση είναι απαραίτητη προϋπόθεση για να πετύχει η θεραπεία. Ανάλογα με την σοβαρότητα της περίπτωσης ακολουθείται και η αντίστοιχη φαρμακευτική αγωγή. Συνήθως περιλαμβάνει φυσικοθεραπεία σε συνδυασμό με αντιφλεγμονώδη φάρμακα και ασκήσεις ενδυνάμωσης της περιοχής. Η τοποθέτηση του ποδιού σε ορθή γωνία διατηρεί τον τένοντα σε μια ελαφριά διάταση, η οποία βοηθά τον αχίλλειο να αναρρώσει. Συνήθως, συστήνεται και η τοποθέτηση ειδικών πάτων στα παπούτσια έτσι ώστε να ανυψώνεται το πόδι και να απομακρύνει την επιβάρυνση του τένοντα. Μόλις η θεραπεία τελειώσει και οι πόνοι εξαλειφθούν, μην ξεθαρρέψετε απότομα. Η επανένταξη σας στις αθλητικές δραστηριότητες πρέπει να είναι προοδευτική και ιδιαίτερα προσεκτική, για την αποφυγή υποτροπής. Θυμηθείτε ότι ο χρόνος κυλάει υπέρ σας... --- - Published: 2024-08-22 - Modified: 2024-08-22 - URL: https://www.care.gr/post/12481/pos-to-elleimma-thermidon-symvalei-sti-somatiki-evexia - Κατηγορίες: Διατροφή - Ετικέτες: t_eg, t_hm, απώλεια βάρους, Αρθρα - αφιερώματα, θερμίδες, θερμιδομετρητής Το σώμα σας χρειάζεται θερμίδες για να είναι δυνατό και υγιές. Για να αναπτυχθείς, χρειάζεσαι θερμίδες και θρεπτικά συστατικά από μια σειρά γευμάτων. Καις συνεχώς θερμίδες ακόμα και όταν το αγνοείς εντελώς. Καίτε θερμίδες όταν βγάζετε βόλτα τον σκύλο σας, καθαρίζετε το κρεβάτι σας ή συμμετέχετε σε άλλες δραστηριότητες. Καίτε θερμίδες ακόμα και όταν κοιμάστε ή δεν κάνετε ακριβώς τίποτα. Εάν θέλετε να αποκτήσετε δύναμη, πρέπει να τρώτε αρκετή πρωτεΐνη και υδατάνθρακες για να αναπτυχθούν ή να λειτουργήσουν σωστά οι μύες σας. Επιπλέον, η απώλεια βάρους συμβαίνει όταν ξοδεύετε περισσότερες θερμίδες από αυτές που προσλαμβάνετε. Δείτε μια δωρεάν αριθμομηχανή ελλείμματος θερμίδων που έχει σχεδιαστεί ειδικά από το calculator-online. net για τον υπολογισμό του θερμιδικού ελλείμματος. Πρέπει να τρώτε λιγότερες θερμίδες και να κινείστε περισσότερο εάν θέλετε να χάσετε βάρος. Πόσες θερμίδες πρέπει να τρώω την ημέρα; Σύμφωνα με έρευνες, οι θερμίδες είναι αρκετά σημαντικές για τον οργανισμό μας. Είναι είτε η αιτία της αύξησης είτε της απώλειας βάρους σας. Ένας υπολογιστής ελλείμματος θερμίδων μπορεί να σας βοηθήσει στη βελτιστοποίηση της διατροφής σας ανάλογα. Θα πρέπει να είστε προσεκτικοί και να τηρήσετε ορισμένες συστάσεις που θα σας επιτρέψουν να αξιολογήσετε ή να τροποποιήσετε την αναλογία θερμίδων σας. --- - Published: 2024-08-17 - Modified: 2024-08-17 - URL: https://www.care.gr/post/13328/emfytefsi-vimatodoti - Κατηγορίες: Yγεία - Ετικέτες: t_eg, t_hm, Αρθρα - αφιερώματα, βηματοδότης Τι είναι ο βηματοδότης; Ο βηματοδότης είναι ένα εμφυτεύσιμο σύστημα θεραπείας αργών καρδιακών αρρυθμιών απειλητικών για την υγεία και τη ζωή του ασθενούς. Αποτελείται από μια συσκευή και ηλεκτρόδια (καλώδια). Ο αριθμός και το είδος των καλωδίων εξαρτάται από την πάθηση που σκοπεύουμε να θεραπεύσουμε, την γενική κατάσταση του ασθενούς, αλλά και επιμέρους παθολογικά στοιχεία που μπορεί να συνοδεύουν την κυρίως πάθηση. Βηματοδότης: Πώς γίνεται η εμφύτευση; Υπό συνθήκες τοπικής αναισθησίας πραγματοποιούμε μια μικρή τομή στο θώρακα, εσωτερικά του ώμου και κάτω από την κλείδα. Ακολούθως σχηματίζουμε στον υποδόριο ιστό τη θήκη (την τσέπη) που θα φιλοξενήσει το βηματοδότη. Το επόμενο και πολύ σημαντικό βήμα είναι η εισαγωγή στο φλεβικό σύστημα των ηλεκτροδίων που θα συνδεθούν με την καρδιά. Αφού το βήμα αυτό ολοκληρωθεί τα ηλεκτρόδια ελέγχονται, σταθεροποιούνται και συνδέονται με τη συσκευή. Σε αυτό το στάδιο το σύστημα είναι ήδη σε πλήρη λειτουργία. Εν συνεχεία, κρύβουμε τη συσκευή του βηματοδότη στη θήκη που προπαρασκευάσαμε και την κλείνουμε με τα γνωστά σε όλους ράμματα. Ποιοι χρειάζονται βηματοδότη; Η φυσιολογική καρδιά λειτουργεί χάρη σε κάποια εξειδικευμένα κύτταρα που παράγουν τον ηλεκτρικό παλμό. Ο ηλεκτρικός αυτός παλμός διανέμεται σε όλο το μυοκάρδιο. Το βιολογικό, ηλεκτρικό αυτό σύστημα μερικές φορές ενδέχεται να δυσλειτουργεί με διάφορους τρόπους προκαλώντας παθολογική βραδυκαρδία. Το αποτέλεσμα είναι μια ευρεία παλέτα συμπτωμάτων που εκτείνονται από τα πιο απλά όπως ζάλη, αδυναμία και δύσπνοια ως και τα πιο θορυβώδη, όπως συγκοπτικά επεισόδια (με ή χωρίς τραυματισμό) ή και την απώλεια της ζωής. Αμφικοιλιακοί βηματοδότες: Τι είναι; Μια ιδιαίτερη και πιο σύγχρονη μορφή βηματοδοτών είναι οι αμφικοιλιακοί βηματοδότες. Οι αμφικοιλιακοί βηματοδότες προορίζονται για τη θεραπεία της καρδιακής ανεπάρκειας. Επίσης, μπορεί να χρησιμοποιηθούν και για τη θεραπεία της βραδυκαρδίας που μπορεί να συνυπάρχει, όταν... --- > Παρατηρώντας τα παιδιά να παίζουν με σοβαρότητα και μεθοδικότητα, τότε μόνο μπορούμε να αντιληφθούμε ότι το παιχνίδι για αυτά, δεν είναι ώρα - Published: 2024-08-12 - Modified: 2024-08-12 - URL: https://www.care.gr/post/6690/paixnidi-mia-sovari-ypothesi - Κατηγορίες: Ανθρώπινες Σχέσεις - Ετικέτες: t_eg, t_hm, παιδί, Χρήσιμα Παρατηρώντας τα παιδιά να παίζουν με σοβαρότητα και μεθοδικότητα, τότε μόνο μπορούμε να αντιληφθούμε ότι το παιχνίδι για αυτά, δεν είναι ώρα ξεκούρασης και χαλάρωσης όπως εμείς οι ενήλικοι πιστεύουμε. Στην ουσία τα παιδιά αγαπούν το παιχνίδι όχι γιατί είναι εύκολο, αλλά γιατί είναι δύσκολο. Η προσπάθεια που κάνουν ώστε κάθε φορά να πηγαίνουν και καλύτερα με τις βαθμίδες δυσκολίας που υπάρχουν (όπως στο λάστιχο ή στο κρυφτό και στο κυνηγητό), οι κανόνες που θέτουν κατά τη διάρκεια του, κάνουν το παιχνίδι πράγματι κάτι το δύσκολο. Τα παιδιά μέσα από το παιχνίδι μαθαίνουν να πειθαρχούν στους κανόνες, να συνεργάζονται αρμονικά μεταξύ τους, να χαίρονται με τη νίκη της ομάδας τους και να λυπούνται όταν αυτή ηττηθεί. Μαθαίνουν να λειτουργούν μόνα και ανεξάρτητα αφού στα ομαδικά παιχνίδια των παιδιών οι ενήλικες δεν είναι και ιδιαίτερα δημοφιλείς. Από την άλλη πλευρά όταν ενήλικος παίζει με ένα παιδί, έχει την τάση να κατευθύνει και να ελέγχει το παιχνίδι. Αυτό δυσαρεστεί ιδιαίτερα τα παιδιά όπου δείχνουν ότι τελικά βαριούνται ή στεναχωριούνται όταν παίζει μαζί τους κάποιος μεγάλος. Αντίθετα τα παιδιά είναι πρόθυμα να μοιραστούν την οποιαδήποτε δραστηριότητα τους με έναν ενήλικο ο οποίος δείχνει πρόθυμος να σεβαστεί τον προσωπικό τρόπο και ρυθμό του παιδιού πάνω στο παιχνίδι. Με αυτόν τον τρόπο το κέρδος είναι διπλό: και το παιδί διασκεδάζει αλλά και εμείς ελευθερώνουμε ένα κομμάτι του εαυτού μας: το παιδί μέσα μας. Διαβάστε επίσης Τι είναι η σκολίωση; Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε Παιδιά με γερά δόντια! Ποιοι είναι οι τύποι σκολίωσης και ποια... --- - Published: 2024-08-12 - Modified: 2024-08-12 - URL: https://www.care.gr/post/13125/pityrida-poioi-einai-oi-typoi-pityridas-kai-pos-antimetopizontai - Κατηγορίες: Yγεία - Ετικέτες: t_eg, t_hm, Αρθρα - αφιερώματα, κνησμός, μαλλιά, πιτυρίδα, σαμπουάν, φαγούρα Τι είναι η πιτυρίδα; Η ανθρώπινη επιδερμίδα είναι το μεγαλύτερο και από τα πιο σημαντικά όργανα του σώματος. Η εξωτερική στοιβάδα της επιδερμίδας, η κεράτινη όπως ονομάζεται, αποτελείται κυρίως από νεκρά κύτταρα που λειτουργούν ως φραγμός ενάντια στην αφυδάτωση των υπόλοιπων κατώτερων στοιβάδων. Το δέρμα μας ανανεώνεται συνεχώς με την διαδικασία της απολέπισης καθημερινά, όταν όμως αυτή η διαδικασία γίνεται με πιο έντονο και γρήγορο ρυθμό τότε διακρίνουμε της λεγόμενες λευκές νιφάδες οι οποίες άλλοτε είναι κολλημένες στο τριχωτό και άλλοτε εμφανές σαν σκόνη στους ώμους και τα ρούχα. Το φαινόμενο αυτό ονομάζεται πιτυρίδα, είναι ορατό με γυμνό μάτι και έχει αντιαισθητικό χαρακτήρα. Σε ποιους παράγοντες οφείλεται η εμφάνιση και η έξαρση της; Ξηροδερμία: Η πιτυρίδα αυτή αποτελείται από πολύ λεπτά ξηρά σωματίδια, όπως υποδηλώνει και το όνομα της, τα οποία αποσπώνται εύκολα από το ξηρό τριχωτό της κεφαλής. Η ξηροδερμία έχει την εμφάνιση της περισσότερο το φθινόπωρο και το χειμώνα αλλά το καλοκαίρι η κατάσταση αυτή ήρεμη και εξαφανίζεται. Σμηγματορροική δερματίτιδα: Εκδηλώνεται σε λιπαρές περιοχές στο σώμα μας όπως στο τριχωτό της κεφαλής (το οποίο είναι ορατό γύρο στο στεφάνι), ανάμεσα στη περιοχή των φρυδιών αλλά και μέσα στα φρύδια, στις πτυχώσεις της μύτης, στο εσωτερικό αλλά και στην πίσω περιοχή των αφτιών και κατά μήκος δερματικών πτυχών στον κορμό. Το πάσχων σημείο της περισσότερες φορές εμφανίζει έντονη ερυθρότητα, κνησμό αλλά και κιτρινωπές ή λευκές φολίδες. Μύκητες: Ο μύκητας Malassezia ο οποίος κατοικεί στο τριχωτό της κεφαλής τρέφεται απο την λιπαρότητα που βρίσκεται στο θύλακα της τρίχας. Όταν αυτός... --- > Είναι αλήθεια ότι περισσότεροι από μας δεν θεωρούν την επίσκεψη στον Οδοντίατρο μια ευχάριστη υπόθεση. Η σκέψη του τροχού - Published: 2024-08-12 - Modified: 2024-08-12 - URL: https://www.care.gr/post/6282/poios-fovatai-ton-odontiatro - Κατηγορίες: Yγεία - Ετικέτες: t_eg, t_hm, αναισθησία, Αρθρα - αφιερώματα, ιδιοσυγκρασία, ούλα, σφράγισμα, τερηδόνα Είναι αλήθεια ότι περισσότεροι από μας δεν θεωρούν την επίσκεψη στον Οδοντίατρο μια ευχάριστη υπόθεση. Η σκέψη του τροχού μέσα στο στόμα μας, η ένεση, η βεβαιότητα ότι θα πονέσουμε, αρκούν για να μας τρομοκρατήσουν και να μας κάνουν να χάσουμε τον ύπνο μας. Το αποτέλεσμα είναι γνωστό: επισκεπτόμαστε τον Οδοντίατρο όταν δεν αντέχουμε πια τον πόνο ή όταν η εμφάνιση του στόματος μας γίνεται αποκρουστική ακόμα και σε μας τους ίδιους. Είναι όμως έτσι τα πράγματα; Αν ξεπεράσουμε τους φόβους μας και προσπαθήσουμε να δούμε τα πράγματα λογικά θα αντιληφθούμε ότι αν πηγαίναμε στον Οδοντίατρο μια φορά το χρόνο ακόμα και αν νοιώθαμε ότι δεν έχουμε τίποτα, όλοι θα περνούσαμε καλύτερα. Κανένα δόντι δεν χαλάει σε μια βδομάδα και η πέτρα δεν καταστρέφει τα ούλα σ΄ ένα μήνα. Η τερηδόνα ξεκινά σαν μια τρυπούλα το σφράγισμα της οποίας είναι υπόθεση ενός τετάρτου. Η πέτρα δε που συσσωρεύεται στα δόντια σ΄ ένα χρόνο είναι ελάχιστη από τη στιγμή που τηρούμε στοιχειωδώς τους κανόνες στοματικής υγιεινής. Ποτέ δεν είναι αργά... Καλά όλα αυτά θα πει κάποιος, αλλά εμένα τα δόντια μου είναι ήδη σε πολύ κακή κατάσταση. Είμαι σίγουρος ότι θα υποφέρω. Και αυτή η σκέψη είναι όμως λάθος. Κανείς Οδοντίατρος δεν θα «επιτεθεί» στο στόμα σας χωρίς τη συναίνεση σας. Το μόνο που χρειάζεται εκ μέρους σας είναι λίγη υπομονή. Μαζί με τον Οδοντίατρο θα συζητήσετε τα προβλήματα που έχετε θα βρείτε τις λύσεις που ταιριάζουν στην περίπτωση σας και θα προχωρήσετε με τον ρυθμό που ταιριάζει στην ιδιοσυγκρασία σας.... --- > Τα στοματικά διαλύματα είναι διάφορα υγρά που κυκλοφορούν στο εμπόριο και σκοπό έχουν να προφυλάξουν τα δόντια από την τερηδόνα (με το φθόριο - Published: 2024-08-12 - Modified: 2024-08-12 - URL: https://www.care.gr/post/1006/stomatika-dialymata - Κατηγορίες: Yγεία - Ετικέτες: t_eg, t_hm, Εγκυκλοπαίδεια, οδοντόβουρτσα, Παθήσεις των δοντιών, στοματική υγιεινή, τερηδόνα, φθόριο Σύντομη περιγραφή - ορισμός Τα στοματικά διαλύματα είναι διάφορα υγρά που κυκλοφορούν στο εμπόριο και σκοπό έχουν να προφυλάξουν τα δόντια από την τερηδόνα (με το φθόριο που περιέχουν), αλλά και από την πέτρα. Τα τελευταία χρόνια η αγορά έχει κατακλυστεί από διάφορα στοματικά διαλύματα που σαν στόχο έχουν -σύμφωνα με τους κατασκευαστές τους- την καταπολέμηση της πέτρας (κύριας αιτίας της ουλίτιδας και της περιοδοντίτιδας), αλλά και την προφύλαξη από την τερηδόνα. Για την καταπολέμηση της πέτρας τα στοματικά αυτά διαλύματα περιέχουν άλλα χλωρεξιδίνη και άλλα διάφορα ένζυμα ή ουσίες που πιστεύεται ότι εμποδίζουν ως ένα βαθμό τον σχηματισμό της οδοντικής πλάκας. Από όλες αυτές τις ουσίες μόνο η χλωρεξιδίνη, ένα αντισηπτικό γνωστό στην ιατρική εδώ και πάρα πολλά χρόνια, έχει αποδεδειγμένα (σε συγκέντρωση 0,2%) την ικανότητα να εμποδίζει ως ένα βαθμό τον σχηματισμό της πλάκα. Τα διαλύματα αυτής της κατηγορίας (μερικά από τα οποία είναι αρκετά ισχυρά) πρέπει να τα χρησιμοποιούμε, αφού πρώτα συμβουλευτούμε τον οδοντίατρο μας, όσον αφορά την σκοπιμότητα, την συχνότητα και την διάρκεια της χρήσης τους. Τα στοματικά διαλύματα τώρα, που κυκλοφορούν στην αγορά και σκοπό έχουν να προστατέψουν τα δόντια από την τερηδόνα, έχουν σαν βάση τα περισσότερα από αυτά το φθόριο και η χρήση τους δεν προξενεί καμία παρενέργεια. Αυτό που πρέπει όμως να ξέρουμε είναι ότι κανένα απ’ αυτά τα διαλύματα δεν αντικαθιστά τον μηχανικό τρόπο απομάκρυνσης της πλάκας από τα δόντια, δηλαδή το πλύσιμο με την οδοντόκρεμα και την οδοντόβουρτσα. Ο ρόλος τους είναι καθαρά συμπληρωματικός και υποβοηθητικός. Βέβαια σε περιπτώσεις που... --- - Published: 2024-08-05 - Modified: 2024-08-05 - URL: https://www.care.gr/post/13317/sygkopi-kai-lipothymia-ti-einai-pote-na-anisychiso - Κατηγορίες: Yγεία - Ετικέτες: t_eg, t_hm, Αρθρα - αφιερώματα, λιποθυμία, συγκοπή Η συγκοπή και η λιποθυμία είναι δύο όροι που πολλές φορές χρησιμοποιούνται εναλλακτικά για να περιγράψουν τα επεισόδια απώλειας συνείδησης. Ωστόσο, ενώ οι δυο έννοιες είναι παραπλήσιες υπάρχουν ορισμένες διακριτές διαφορές μεταξύ των δύο. Τι είναι η συγκοπή; Η συγκοπή είναι η αιφνίδια και παροδική απώλεια συνείδησης που συμβαίνει όταν μειωθεί η ροή του αίματος στον εγκέφαλο. Αυτό μπορεί να συμβεί για διάφορους λόγους, όπως: Αιφνίδια πτώση της αρτηριακής πίεσης Διαταραχές του καρδιακού ρυθμού (αρρυθμίες) Επίταση της νευρολογικής δραστηριότητας του ασθενούς Συχνά τα συμπτώματα, εκτός της απώλειας συνείδησης, ενδέχεται επίσης να περιλαμβάνουν: Αίσθημα ζάλης Θόλωση της όρασης Ναυτία Φωσφένες ή άλλες οπτικές διαταραχές Αίσθημα παλμών Ένα συγκοπτικό επεισόδιο συνήθως διαρκεί λίγα δευτερόλεπτα ή λεπτά και ο ασθενής επανακτά πλήρως τις αισθήσεις του. Τι είναι η λιποθυμία; Η λιποθυμία είναι ένας γενικός όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει οποιοδήποτε επεισόδιο απώλεια συνείδησης, συμπεριλαμβανομένης της συγκοπής. Η λιποθυμία μπορεί να προκληθεί από διάφορους παράγοντες, συμπεριλαμβανομένων των ακόλουθων: Συγκοπτικό επεισόδιο Επιληπτική κρίση Αναπνευστική ανεπάρκεια Υπογλυκαιμία Υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ Φάρμακα Τα συμπτώματα και οι εκδηλώσεις της λιποθυμίας περιλαμβάνουν εκείνα της συγκοπής αλλά μπορεί επίσης να περιλαμβάνουν: Αυξημένο μυικό τόνο ή τρόμο Εκσπερμάτωση Επιληπτικές κρίσεις Απώλεια ούρων και κοπράνων (αναλόγως με το αίτιο) Πότε να ανησυχήσω; Εάν έχετε συγκοπή ή λιποθυμία, είναι σημαντικό να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια το συντομότερο δυνατό. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η συγκοπή μπορεί να είναι σημάδι μιας σοβαρής υποκείμενης κατάστασης. Σύμφωνα με τις κατευθυντήριες οδηγίες του ESC (Ευρωπαϊκή Καρδιολογική Εταιρία) για τη συγκοπή, πρέπει να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια εάν: Η συγκοπή ή... --- - Published: 2024-08-05 - Modified: 2024-08-05 - URL: https://www.care.gr/post/11576/syndromo-ymenikis-ptychis - Κατηγορίες: Yγεία - Ετικέτες: t_eg, t_hm, γόνατο, υμενική πτυχή Το σύνδρομο υμενικής πτυχής προκύπτει όταν η κατά τα άλλα φυσιολογική ασυμπτωματική υμενική πτυχή γίνει επώδυνη και μπορεί να εμποδίσει τη λειτουργία του γόνατος. Συνήθως συμβαίνει στην πρώτη έως την τρίτη δεκαετία της ζωής. Οι υμενικές πτυχές προκαλούν συμπτώματα όταν, λόγω μιας φλεγμονώδους διαδικασίας, γίνονται σφιχτές, πεπαχυσμένες, ινώδεις και ανελαστικές. Προσβάλλει περίπου το 10% του πληθυσμού και μπορεί να επηρεάζει και τα δυο γόνατα στο 60% των περιπτώσεων, αλλά συνήθως δεν συμβαίνουν ταυτόχρονα. Αιτιολογία Τα αίτια που μπορούν να προκαλέσουν πόνο της υμενικής πτυχής είναι ο άμεσος τραυματισμός της υμενικής πτυχής, στροφικές κακώσεις, η παναλαμβανόμενη κάμψη / έκταση του γόνατος, αδυναμία του έσω πλατέως μυός, σημαντική ανισορροπία των μυών γύρω από το γόνατο, αυξημένη σωματική δραστηριότητα, και αιμάτωμα. Η έσω υμενική πτυχή είναι η πιο συνήθης συμπτωματική και προσκρούει στον έσω μηριαίο κόνδυλο στις 70-100 μοίρες κάμψης του γόνατος. Αυτή η πρόσκρουση με την πάροδο του χρόνου μπορεί να προκαλέσει τριβή και φθορά του αρθρικού χόνδρου στον έσω μηριαίο κόνδυλο. Αντιμετώπιση Η θεραπεία είναι συνήθως συντηρητική περιλαμβάνοντας αποφυγή παραγόντων επιδείνωσης, τροποποίηση δραστηριοτήτων υψηλής ενέργειας όπως άλματα, αναλγησία, και φυσιοθεραπεία μόλις βελτιωθούν τα συμπτώματα με την ενδυνάμωση του έσω τετρακέφαλου και διατάσεις των οπίσθιων μηριαίων. Επίσης μπορεί να γίνει έγχυση στεροειδών καθοδηγούμενη από υπερηχογράφημα που συμβάλει στην επιβεβαίωση της διάγνωσης και μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση των συμπτωμάτων. Όταν η συντηρητική αγωγή αποτυχαίνει τότε μπορεί να γίνει αρθροσκοπικός καθαρισμός της υμενικής πτυχής. Περισσότερες πληροφορίες Διαβάστε περισσότερα για το Σύνδρομο υμενικής πτυχής εδώ --- - Published: 2024-08-05 - Modified: 2024-08-05 - URL: https://www.care.gr/post/13119/ilektrolytes-se-poies-periptoseis-kai-giati-tous-chreiazomaste - Κατηγορίες: Yγεία - Ετικέτες: t_eg, t_hm, Αρθρα - αφιερώματα, ηλεκτρολύτες, κάλιο, Μαγνήσιο, νάτριο Όποιος έχει δει διαφήμιση αθλητικών ποτών θα έχει πιθανότατα ακούσει για τους ηλεκτρολύτες, αλλά δεν είναι μόνο για άσκηση. Κάθε ανθρώπινο σώμα χρειάζεται ηλεκτρολύτες για να παραμείνει ζωντανό, διότι οι ηλεκτρολύτες συνδέονται με το πώς λειτουργεί το σώμα μας σε βασικό επίπεδο. Ανεξάρτητα αν είμαστε αθλητές ή όχι, όλοι χρειαζόμαστε ηλεκτρολύτες για να λειτουργήσουμε, επομένως όλοι πρέπει να γνωρίζουν τι είναι, γιατί τους χρειαζόμαστε και πού μπορούμε να τους προμηθευτούμε. Τι είναι οι ηλεκτρολύτες; Οι ηλεκτρολύτες είναι απαραίτητα μέταλλα που εκπέμπουν ηλεκτρικό φορτίο όταν διαλύονται στο νερό. Τα σωματικά μας υγρά περιέχουν όλα ηλεκτρολύτες, καθώς είναι βασικοί για μια ποικιλία σωματικών λειτουργιών. Ορισμένες αυτόματες διεργασίες του σώματος απαιτούν μικρό ηλεκτρικό ρεύμα για να λειτουργήσουν. Οι ηλεκτρολύτες τους δίνουν αυτή τη φόρτιση. Βοηθούν στη ρύθμιση της ισορροπίας των υγρών, του νευρικού συστήματος και στη διατήρηση των μυών. Το νάτριο, το κάλιο, το μαγνήσιο, το ασβέστιο, το χλωρίδιο, ο ψευδάργυρος και ο φώσφορος είναι όλα παραδείγματα κοινών ηλεκτρολυτών και ίσως γνωρίζετε ήδη ορισμένα τρόφιμα που περιέχουν αυτά τα μέταλλα. Ωστόσο, δεν αρκεί μόνο να τρώτε τροφές που περιέχουν ηλεκτρολύτες. Οι ηλεκτρολύτες αλληλεπιδρούν μεταξύ τους καθώς και με τα κύτταρα που βρίσκονται στους ιστούς, τους μύες και τα νεύρα του σώματός μας. Για να λειτουργήσει ένα σώμα όπως χρειάζεται, πρέπει να έχει συνδυασμό διαφορετικών ηλεκτρολυτών με τη σωστή ισορροπία. Πώς θα καταλάβω ότι έχω έλλειψη ηλεκτρολυτών; Το επίπεδο ηλεκτρολυτών στο αίμα μπορεί να κυμαίνεται μεταξύ πολύ υψηλού ή πολύ χαμηλού. Όταν συμβαίνει αυτό, προκαλείται ανισορροπία. Τα επίπεδα ηλεκτρολυτών του σώματός μας αλλάζουν ανάλογα... --- > «Μη ρωτάς τι κάνει ο οδοντίατρος σου για σένα, να αναρωτιέσαι τι κάνεις εσύ για το στόμα σου και για τη διευκόλυνση του έργου του οδοντιάτρου - Published: 2024-08-05 - Modified: 2024-08-05 - URL: https://www.care.gr/post/6334/stomatiki-ygieini-2 - Κατηγορίες: Yγεία - Ετικέτες: t_eg, t_hm, αδαμαντίνη, Αρθρα - αφιερώματα, ασβέστιο, μικρόβια, οδοντόβουρτσα, ούλα Για ένα όμορφο χαμόγελο. «Μη ρωτάς τι κάνει ο οδοντίατρος σου για σένα, να αναρωτιέσαι τι κάνεις εσύ για το στόμα σου και για τη διευκόλυνση του έργου του οδοντιάτρου σου», θα μπορούσε να είχε πει ο J. F. K. , εάν βέβαια ήταν οδοντίατρος και όχι πρόεδρος των Η. Π. Α. Με αυτά που μπορείς να κάνεις -και είναι πολλά- θα ασχοληθούμε παρακάτω. Για να μπορέσεις να πολεμήσεις έναν εχθρό, το πρώτο πράγμα που χρειάζεται είναι να τον γνωρίζεις. Πριν όμως γνωρίσεις τον εχθρό σου πρέπει να γνωρίσεις λίγα πράγματα για το τι περιλαμβάνεται στο όμορφο χαμόγελό σου. Τα δόντια σου αποτελούνται από έναν σκελετό (οργανικό υπόστρωμα) πάνω στον οποίο εναποτίθεται ασβέστιο και ανάλογα με τον βαθμό ενασβεστίωσης δημιουργούνται τα κύρια συστατικά του δοντιού, η αδαμαντίνη εξωτερικά και πιό μέσα η οδοντίνη. Ο εχθρός σου λοιπόν είναι τα μικρόβια που προσκολλώνται πάνω στα δόντια, τρέφονται από το στοματικό σου περιβάλλον, πολλαπλασιάζονται με γεωμετρική πρόοδο και δημιουργούν τη μικροβιακή πλάκα (αυτό το άσπρο επίχρισμα που ξύνεις από τα δόντια σου όταν δεν σε κοιτάζει κανείς). Τα μικρόβια λοιπόν που αποτελούν τη μικροβιακή πλάκα έχουν την κακή συνήθεια να διοργανώνουν πάρτυ όταν βρίσκουν άφθονη τροφή με αποτέλεσμα να παράγουν οξέα που σιγά-σιγά διαβρώνουν το δόντι (διαλύουν το ασβέστιο από το σκελετό του οργανικού υποστρώματος που προαναφέραμε). Η καταστροφή του δοντιού από τα οξέα ονομάζεται τερηδόνα, με άμεσο αποτέλεσμα τη δημιουργία κοιλότητας. Αν λοιπόν δεν ενοχλήσει κανείς τα μικρόβια, συνεχίζουν το καταστροφικό τους έργο και μάλιστα θέλοντας να κάνουν μόνιμη την εγκατάσταση... --- > Πολύ συχνά όταν ο γιατρός γράφει γενικές εξετάσεις, ζητά και μια εξέταση που λέγεται ΤΚΕ (ταχύτητα καθιζήσεως ερυθρών). Οπως λέει και το όνομά - Published: 2024-07-30 - Modified: 2024-07-30 - URL: https://www.care.gr/post/6485/ti-einai-i-taxytita-kathiziseos-tke - Κατηγορίες: Yγεία - Ετικέτες: t_eg, t_hm, ερυθρά, ερυθρά αιμοσφαίρια, Ουρολοίμωξη, ταχύτητα καθιζήσεως, ΤΚΕ, φλεγμονή, Χρήσιμα Πολύ συχνά όταν ο γιατρός γράφει γενικές εξετάσεις, ζητά και μια εξέταση που λέγεται ΤΚΕ (ταχύτητα καθιζήσεως ερυθρών). Όπως λέει και το όνομά της, πρόκειται για την ταχύτητα με την οποία καθιζάνουν τα ερυθρά αιμοσφαίρια, όταν το δείγμα του αίματος τοποθετηθεί σε ειδικό σωλήνα. Λέμε οτι η ΤΚΕ είναι ένας γενικός δείκτης. Αυτό σημαίνει οτι δεν είναι ειδική εξέταση, δεν αποδεικνύει δηλαδή την ύπαρξη μιας συγκεκριμένης νόσου ειδικά. Η ΤΚΕ σημαίνει μια κατάσταση ενεργοποίησης, κάτι σαν "συναγερμό" για τον οργανισμό που κινητοποιείται για να αντιμετωπίσει ένα πρόβλημα. Μπορεί να είναι μια απλή ουρολοίμωξη για παράδειγμα, όπου η ΤΚΕ θα ανεβεί πολύ, αλλά θα ξαναπέσει όμως σε λίγες μέρες. Όπως επίσης μπορεί να είναι ένα σοβαρότερο πρόβλημα, όπως μια χρόνια φλεγμονή (πχ φυματίωση) ή μια νεοπλασματική νόσος. Οι φυσιολογικές τιμές της είναι πρακτικά μέχρι 10. Ωστόσο, υπάρχουν μεγάλες διακυμάνσεις και τα αποτελέσματα της εξέτασης πρέπει να αξιολογούνται με προσοχή. Εκεί που όντως λειτουργεί σαν "καμπανάκι" ότι κάποιο σοβαρό πιθανώς πρόβλημα υπάρχει στον οργανισμό, είναι όταν οι τιμές της είναι τριψήφιες (πάνω από 100). Διαβάστε επίσης Νερό: Πηγή ζωής Συχνουρία: τι να προσέξω Αιματουρία Τι είναι ο αιματοκρίτης; Τι εννοούμε όταν μιλάμε για κιρσοκήλη και για κυστίτιδα; --- > Το test Παπανικολάου (test pap) είναι μια ευρύτατα διαδεδομένη εξέταση παγκοσμίως που διαδραματίζει καθοριστικό ρόλο στην πρόληψη του καρκίνου - Published: 2024-07-30 - Modified: 2024-07-30 - URL: https://www.care.gr/post/6527/test-pap-prostheta-ofeli - Κατηγορίες: Yγεία - Ετικέτες: t_eg, t_hm, Test Pap, καρκίνος τραχήλου, προληπτική ιατρική, Χρήσιμα Το test Παπανικολάου (test pap) είναι μια ευρύτατα διαδεδομένη εξέταση παγκοσμίως που διαδραματίζει καθοριστικό ρόλο στην πρόληψη του καρκίνου του τραχήλου. Επιπρόσθετα, προσφέρει και άλλες σημαντικότατες πληροφορίες. Το τεστ Παπανικολάου χρησιμεύει στην πρώϊμη διάγνωση του καρκίνου του τραχήλου της μήτρας (σε χρόνο που θεραπεύεται ριζικά) και πρέπει να γίνεται μιά φορά κάθε χρόνο από τότε που η γυναίκα ξεκινά σεξουαλικές σχέσεις. Αυτός είναι ο βασικός σκοπός για τον οποίο γίνεται η εξέταση. Όμως, ο γιατρός που διενεργεί την εξέταση (κυτταρολόγος) μπορεί επιπλέον να βρεί αλλοιώσεις που σημαίνουν άλλα νοσήματα (στην πλειοψηφία τους σεξουαλικά μεταδιδόμενα), όπως ο απλός έρπητας, τα κονδυλώματα οι μύκητες Αν χρειαστεί, θα ζητήσει ειδικότερες εξετάσεις (πχ κολποσκόπηση). --- > Μία δυσάρεστη κατάσταση που μπορεί να οφείλεται στον σύγχρονο τρόπο ζωής και απασχολεί πολύ κόσμο είναι η δυσκοιλιότητα. Η δυσκοιλιότητα μπορεί - Published: 2024-07-30 - Modified: 2024-07-30 - URL: https://www.care.gr/post/6791/fysika-mesa-gia-tin-dyskoiliotita - Κατηγορίες: Yγεία - Ετικέτες: t_eg, t_hm, ακτινίδια, γιαούρτι, δημητριακά, δυσκοιλιότητα, έντερο, λάδι, μέλι, σύκα, Χρήσιμα Μία δυσάρεστη κατάσταση που μπορεί να οφείλεται στον σύγχρονο τρόπο ζωής και απασχολεί πολύ κόσμο είναι η δυσκοιλιότητα. Η δυσκοιλιότητα μπορεί να αντιμετωπιστεί με φυσικά μέσα, επιλέγοντας κάτι από την επόμενη λίστα και χρησιμοποιώντας το καθημερινά, με συνέπεια και ... κέφι. Και μάλιστα είναι πιό ωφέλιμο και ... ενδιαφέρον, να υπάρχει συχνή αλλαγή, έτσι ώστε ο οργανισμός του να μην συνηθίσει σε κάτι από όλα αυτά και τελικά αυτό το "κάτι" σταματήσει να τον βοηθάει. Ακτινίδια Καθημερινή κατανάλωση τουλάχιστον δύο ακτινιδίων (μπορεί και τρία, αλλά μέχρι τέσσερα) που όμως πρέπει να είναι πολύ ώριμα και γλυκά. Δαμάσκηνα Κάθε βράδυ μουσκεύει κανείς δύο με τρία ξερά δαμάσκηνα σε μισό ποτήρι νερό και το επόμενο πρωί τρώει τα δαμάσκηνα και πίνει και το ζουμί τους. Στην εποχή τους, καταναλώνει τρία με τέσσερα φρέσκα δαμάσκηνα κάθε ημέρα. Σύκα Τα φρέσκα σύκα (στην εποχή τους: τον Αύγουστο και τον Σεπτέμβριο), αλλά και τα ξερά εφόσον μουλιάσουν όπως τα δαμάσκηνα, είναι πολύ βοηθητικά. "Χουσάφι" Είναι μικρασιατικό το όνομα αλλά η συνταγή είναι γνωστή εδώ και χιλιάδες χρόνια: Βράζουμε σε λίγο νερό ξερά σύκα, ξερά δαμάσκηνα, μερικούς χουρμάδες και σταφίδες και αφού τα ξερά φρούτα φουσκώσουν και μαλακώσουν, το αφήνουμε να κρυώσει και το τρώμε είτε σκέτο σαν κομπόστα (ζεστό ή κρύο), ή σε συνδυασμό με λίγο γιαούρτι αντί για βραδινό φαγητό. Δημητριακά ολικής άλεσης Μπορούν να χρησιμοποιηθούν (όχι περισσότερο από δύο κουταλιές της σούπας την ημέρα μαζί με αρκετά υγρά) για να αυξήσουν την περιεκτικότητα των τροφών σε φυτικές ίνες και έτσι να δώσουν όγκο... --- > Απονεύρωση.Ενδοδοντική θεραπεία καλείται ένα σύνολο ενεργειών που σκοπό έχουν την αφαίρεση των νεύρων και των αγγείων του δοντιού (πολφός), τον - Published: 2024-07-30 - Modified: 2024-07-30 - URL: https://www.care.gr/post/996/endodontiki-therapeia - Κατηγορίες: Yγεία - Ετικέτες: t_eg, t_hm, απολύμανση, απονεύρωση, Εγκυκλοπαίδεια, Παθήσεις των δοντιών, πολφός Άλλες ονομασίες Απονεύρωση. Σύντομη περιγραφή - ορισμός Ενδοδοντική θεραπεία καλείται ένα σύνολο ενεργειών που σκοπό έχουν την αφαίρεση των νεύρων και των αγγείων του δοντιού (πολφός), τον καθαρισμό και την απολύμανση με ειδικά υγρά και εργαλεία του χώρου που καταλαμβάνουν και τέλος την έμφραξη του χώρου αυτού με ειδικό υλικό (γουταπέρκα). Η ενδοδοντική θεραπεία γίνεται όταν ο πολφός του δοντιού έχει καταστραφεί, μολυνθεί ή τραυματιστεί. Η ενδοδοντική θεραπεία γίνεται όταν τα αγγεία και τα νεύρα του δοντιού, δηλαδή ο πολφός έχει καταστραφεί, μολυνθεί ή τραυματιστεί, περιλαμβάνει δε τρία στάδια. Κατά το πρώτο στάδιο, αφαιρείται (εκπόλφωση) ο πολφός τόσο από το κυρίως σώμα του δοντιού (μύλη), όσο και από τις ρίζες. Στο δεύτερο στάδιο, με ειδικά εργαλεία που μοιάζουν με βελόνες και απολυμαντικά υγρά, γίνεται επιμελής καθαρισμός, απολύμανση και διεύρυνση του χώρου που καταλάμβαναν τα αγγεία και τα νεύρα, τόσο στην μύλη -πολφικός θάλαμος- όσο και στις ρίζες -ριζικοί σωλήνες- του δοντιού. Εχει μεγάλη σημασία για την επιτυχία της ενδοδοντικής θεραπείας, ο καθαρισμός η απολύμανση και η διάνοιξη σε όλο το μήκος των ριζών. Εάν μείνουν τυχόν υπολείμματα νεύρων ή αγγείων ή μικροβίων τότε αυτά μπορεί να προκαλέσουν την δημιουργία φλεγμονών ή και αποστημάτων. Καθοριστική σ’ αυτό το στάδιο είναι η βοήθεια της ακτινογραφίας του δοντιού. Στο τρίτο στάδιο οι ριζικοί σωλήνες αποφράσσονται με ένα ειδικό υλικό, την γουταπέρκα. Και εδώ έχει μεγάλη σημασία η πλήρης κατά μήκος και κατά πλάτος έμφραξη τους. Τα σωστά ενδοδοντικά θεραπευμένα δόντια, έχουν διάρκεια ζωής όσο και τα «ζωντανά» δόντια. Διαβάστε επίσης Είναι εφικτή η... --- - Published: 2024-07-25 - Modified: 2024-07-25 - URL: https://www.care.gr/post/13308/5-trofima-chrysafi-gia-tin-diatrofi-mas - Κατηγορίες: Διατροφή - Ετικέτες: t_eg, t_hm, Αρθρα - αφιερώματα, μέλι, σταφίδες, χαρούπι Η διατροφή μας αποτελεί έναν από τους σημαντικότερους παράγοντες που επηρεάζουν την υγεία και την ευεξία μας. Υπάρχουν ορισμένα τρόφιμα που θεωρούνται "χρυσάφι" για τον οργανισμό μας λόγω των πολλαπλών ωφελειών τους. Σε αυτό το άρθρο, θα αναλύσουμε πέντε από αυτά τα τρόφιμα. Μέλι Το μέλι είναι ένα φυσικό γλυκαντικό που παράγεται από τις μέλισσες και έχει πολλαπλά οφέλη για την υγεία μας. Περιέχει αντιοξειδωτικά, όπως φλαβονοειδή και φαινολικά οξέα, που βοηθούν στην προστασία των κυττάρων από τις βλάβες των ελεύθερων ριζών. Το μέλι έχει επίσης αντιμικροβιακές ιδιότητες, καθιστώντας το χρήσιμο για την επούλωση τραυμάτων και εγκαυμάτων. Επιπλέον, βοηθά στην ανακούφιση του βήχα και της φαρυγγίτιδας, καθώς και στη βελτίωση της πέψης. Μία κουταλιά της σούπας μέλι περιέχει περίπου 64 θερμίδες. Αν και έχει υψηλή περιεκτικότητα σε φυσικά σάκχαρα, η μέτρια κατανάλωσή του μπορεί να συμβάλει σημαντικά στην υγεία μας. Τσάι του Βουνού Το τσάι του βουνού, γνωστό και ως Σιδερίτης, είναι ένα αρωματικό βότανο που καταναλώνεται ευρέως στην Ελλάδα. Είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και έχει αντιφλεγμονώδη δράση. Το τσάι του βουνού με τις πολλές ιδιότητες και οφέλη του βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, την ανακούφιση από τα συμπτώματα του κρυολογήματος και την βελτίωση της αναπνευστικής λειτουργίας. Επιπλέον, μπορεί να βοηθήσει στη χαλάρωση και την βελτίωση της ποιότητας του ύπνου. Χαρούπι Το χαρούπι είναι ένα φυσικό υποκατάστατο της σοκολάτας και είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά. Περιέχει βιταμίνες A, B και D, καθώς και ασβέστιο, μαγνήσιο και κάλιο. Το χαρούπι είναι επίσης πλούσιο σε φυτικές ίνες, βοηθώντας στη βελτίωση της... --- - Published: 2024-07-22 - Modified: 2024-07-22 - URL: https://www.care.gr/post/13114/frontida-morou-61-kathimerina-tips-gia-tin-peripoiisi-tou - Κατηγορίες: Ελεύθερα Θέματα - Ετικέτες: t_eg, t_hm, Αρθρα - αφιερώματα, φροντίδα μωρού Όλοι οι μελλοντικοί γονείς ονειρεύονται τη στιγμή που θα κρατήσουν το μωρό τους στην αγκαλιά.  Μαζί με την ευτυχία που προσφέρει, όμως, καταφθάνουν και νέες αρμοδιότητες στο καθημερινό τους πρόγραμμα, εκτός από τη βασική του θηλασμού που τους δημιουργούν απορίες για την καθημερινή του φροντίδα! Για να βοηθήσουμε τους γονείς σε αυτή την ιδιαίτερη στιγμή της ζωής τους, καταγράφουμε κάποια βασικά βήματα της περιποίησης ενός μωρού. Πώς θα γίνει η διαδικασία του μπάνιου ευχάριστη; Μια από τις καθημερινές και όχι και τόσο εύκολες διαδικασίες, ειδικά τους πρώτους μήνες της ζωής του που είναι τόσο εύθραυστο και δύσκολο να στηριχτεί, έχει ένα βαθμό δυσκολίας. Το μπάνιο προσφέρει στο μωρό τη χαλάρωση και την αναζωογόνηση που χρειάζεται. Αυτό μπορεί να γίνεται 2-3 φορές την εβδομάδα, εφόσον η πάνα παραμένει καθαρή, ή ακόμη και καθημερινά. Για να είναι ήρεμο το μωρό κατά τη διάρκεια του μπάνιου, δημιουργούμε μια όμορφη διαδικασία με χαδάκια και παιχνιδάκια, ώστε σύντομα να γίνει η αγαπημένη του.  - Φροντίζουμε τη θερμοκρασία του δωματίου: Για να μην κρυώσει το μωράκι μας πριν ή μετά το μπάνιο, φροντίζουμε η θερμοκρασία του δωματίου που θα το γδύσουμε και θα το ντύσουμε να βρίσκεται γύρω στους 25°C. - Εξασφαλίζουμε την ιδανική θερμοκρασία νερού: Άλλος ένας σημαντικός παράγοντας στο μπανάκι του μωρού, έτσι ώστε να μην κρυώσει ή καεί, είναι η θερμοκρασία του νερού. Κρατάμε το νερό χλιαρό, γύρω στους 29°C, και ελέγχουμε τη θερμοκρασία του προτού το βάλουμε μέσα. - Χρησιμοποιούμε τα κατάλληλα προϊόντα: Το δερματάκι του μωρού είναι ευαίσθητο και χρειάζεται ιδιαίτερη φροντίδα... --- - Published: 2024-07-22 - Modified: 2024-07-22 - URL: https://www.care.gr/post/12445/kyisi-kai-aprosfori-flevokomviki-tachykardia - Κατηγορίες: Yγεία - Ετικέτες: t_eg, t_hm, Αρθρα - αφιερώματα, αρρυθμία, ΑΡΡΥΘΜΙΕΣ, κύηση, ταχυκαρδία, φλεβόκομβος Αρκετές φορές κατά την περίοδο της κύησης φαινόμενα όπως οι αρρυθμίες έρχονται να περιπλέξουν την ομορφότερη περίοδο της ζωής μιας μέλλουσας μαμάς. Έτσι λοιπόν συχνά ερχόμαστε αντιμέτωποι με το σύνδρομο της απρόσφορης φλεβοκομβικής ταχυκαρδίας. Τι είναι όμως η ταχυκαρδία και τι η φλεβοκομβική ταχυκαρδία; Ως ταχυκαρδία ορίζεται η καρδιακή συχνότητα που ξεπερνά τις εκατό (100) σφύξεις ανά λεπτό. Το φυσιολογικό βηματοδοτικό κέντρο της καρδιάς που παράγει τον καρδιακό ηλεκτρικό παλμό ονομάζεται φλεβόκομβος και έτσι μια ταχυκαρδία που οφείλεται σε υπερλειτουργία του κέντρου αυτού την ονομάζουμε φλεβοκομβική ταχυκαρδία. Απρόσφορη φλεβοκομβική ταχυκαρδία Η απρόσφορη φλεβοκομβική ταχυκαρδία είναι ένα σύνδρομο αρκετά συχνό καθώς αφορά ένα υπολογιζόμενο ποσοστό περί το 1% του γενικού πληθυσμού σύμφωνα με κάποιες βιβλιογραφικές αναφορές. Η διάγνωσή του βασίζεται σε τέσσερα βασικά κριτήρια: Συχνότητα μεγαλύτερη των 100 σφύξεων το λεπτό Μέση εικοσιτετράωρη συχνότητα μεγαλύτερη των 90 σφύξεων ανά λεπτό Απουσία άλλων πρωτοπαθών παραγόντων (όπως πυρετός, αναιμία, διαταραχές θυρεοειδικής λειτουργίας και άλλα) Η πρόκληση συμπτωμάτων που προκαλούν ιδιαίτερη ανησυχία στον ασθενή όπως (αίσθημα παλμών, διαταραχή της ικανότητας για άσκηση). Είναι αλήθεια ότι τα ερευνητικά δεδομένα σχετικά με την απρόσφορη φλεβοκομβική ταχυκαρδία στην κύηση είναι ιδιαιτέρως πτωχά και η εξήγηση του φαινομένου βασίζεται κυρίως σε λογικές υποθέσεις. Πάντοτε σε κάθε κύηση η μητέρα υποβάλλεται σε φυσιολογικές και νευροορμονικές μεταβολές που με τη σειρά τους προκαλούν φαινόμενα όπως για παράδειγμα η περιφερική αγγειοδιαστολή, η διέγερση του συμπαθητικού νευρικού συστήματος, η αύξηση του κυκλοφορούντος όγκου αίματος. Τελικώς εμφανίζεται και μια φυσιολογική αντιρρόπηση μέσω προοδευτικής αύξησης της καρδιακής συχνότητας ηρεμίας κατά 10-20 παλμούς ανά λεπτό... --- > Αποτρύγωση, Καθαρισμός.Η θεραπεία της ουλίτιδας συνίσταται στην απομάκρυνση της πέτρας (τρυγίας, πλάκας) από τις επιφάνειες των δοντιών (τόσο - Published: 2024-07-22 - Modified: 2024-07-22 - URL: https://www.care.gr/post/998/therapeia-oulitidas - Κατηγορίες: Yγεία - Ετικέτες: t_eg, t_hm, Εγκυκλοπαίδεια, οδοντόβουρτσα, ούλα, ουλίτιδα, Παθήσεις των δοντιών, φλεγμονή Άλλες ονομασίες Αποτρύγωση, Καθαρισμός. Σύντομη περιγραφή - ορισμός Η θεραπεία της ουλίτιδας συνίσταται στην απομάκρυνση της πέτρας (τρυγίας, πλάκας) από τις επιφάνειες των δοντιών (τόσο πάνω όσο και κάτω από τα ούλα), ούτως ώστε αυτές να γίνουν λείες και καθαρές στοιχεία απαραίτητα για την υγεία των ούλων. Η ουλίτιδα ως γνωστόν αποτελεί μια φλεγμονή των ούλων δηλαδή των ιστών που περιβάλλουν το δόντι και την ρίζα του (περιοδοντικοί ιστοί). Κύριο αίτιο της ουλίτιδας είναι αυτό που ο κόσμος ονομάζει πέτρα. Η πέτρα στα αρχικά στάδια της (λέγεται τρυγία), είναι μαλακή και δεν είναι σταθερά προσκολλημένη στα δόντια, αποτελείται δε από υπολείμματα τροφών και μικροβίων. Με τη πάροδο του χρόνου και με την βοήθεια των αλάτων του σάλιου αρχίζει και σκληραίνει σιγά-σιγά και προσκολλάται όλο και πιο σταθερά στα δόντια (σ’ αυτό το στάδιο ονομάζεται οδοντική πλάκα), με αποτέλεσμα η απομάκρυνση της με την οδοντόβουρτσα να είναι πλέον ανέφικτη. Ο οδοντίατρος λοιπόν προκειμένου να θεραπεύσει την ουλίτιδα θα αφαιρέσει την τρυγία και την οδοντική πλάκα απ’ όλες τις επιφάνειες των δοντιών (διαδικασία που ονομάζεται αποτρύγωση), χρησιμοποιώντας τους υπέρηχους (απομακρύνουν μηχανικά την πέτρα με την βοήθεια υπέρηχων) και ειδικά χειροκίνητα εργαλεία που λέγονται ξέστρα. Όταν η πέτρα έχει προχωρήσει κάτω από τα ούλα η αφαίρεση της μπορεί να είναι λίγο επώδυνη, αλλά με την χρήση της τοπικής αναισθησίας το πρόβλημα αυτό λύνεται πολύ εύκολα. Σε περίπτωση που έχουμε μεγάλες συσσωρεύσεις πλάκας, τότε ίσως χρειαστούν περισσότερες από μία επισκέψεις για την πλήρη αφαίρεση της. Μετά την πλήρη αφαίρεση της, ο ασθενής έχει μια... --- > Η νηστεία, η περιοδική δηλαδή αποχή από ορισμένες τροφές που επιβάλλει η θρησκεία σε συγκεκριμένες ημέρες, αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της θρησκευτικής - Published: 2024-07-22 - Modified: 2024-07-22 - URL: https://www.care.gr/post/6399/nistepste-sas-kanei-kalo - Κατηγορίες: Διατροφή - Ετικέτες: t_eg, t_hm, t_is, Αρθρα - αφιερώματα, Δεκαπενταύγουστος, δημητριακά, θαλασσινά, λιπίδια, νηστεία, ξηροί καρποί, όσπρια, Πάσχα, Σαρακοστή, Χριστούγεννα Η νηστεία, η περιοδική δηλαδή αποχή από ορισμένες τροφές που επιβάλλει η θρησκεία σε συγκεκριμένες ημέρες, αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της θρησκευτικής μας παράδοσης. Η περιοδική αυτή αποχή, αφορά κυρίως τα τρόφιμα ζωϊκής προέλευσης. Υπάρχουν όμως και πολλές ημέρες όπου οι κανόνες της θρησκείας δεν επιτρέπουν ούτε την κατανάλωση λαδιού. Η νηστεία αποτελεί μια πολύ καλή ευκαιρία για περιοδική αποχή από τα τρόφιμα ζωικής προέλευσης, με αποτέλεσμα να συνδυάζεται με όλες τις θετικές επιδράσεις που μπορεί να έχει η αποχή αυτή, στην υγεία μας. Εάν δεν ανήκετε στην κατηγορία των ανθρώπων που νηστεύουν, ίσως είναι μια καλή ευκαιρία να ωφεληθείτε και εσείς. Πότε νηστεύουμε Η Ελληνική Ορθόδοξη Εκκλησία έχει σχεδόν 200 ημέρες νηστείας από τις 365 του έτους. Οι διατεταγμένες νηστείες που ορίζει η εκκλησία είναι η Μεγάλη Τεσσερακοστή, η Μεγάλη Εβδομάδα, η νηστεία των Χριστουγέννων, η νηστεία του Δεκαπενταύγουστου και κάθε Τετάρτη και Παρασκευή. Υπάρχουν επίσης συγκεκριμένες ημέρες όπως η 5η Ιανουαρίου, παραμονή των Θεοφανείων, η 29η Αυγούστου, Αποτομή της κεφαλής του Προδρόμου, και η 14η Σεπτεμβρίου, της Υψώσεως του Τιμίου Σταυρού. Ποιά είναι τα οφέλη της νηστείας Εφαρμόζοντας τις Ορθόδοξες Χριστιανικές παραδόσεις και στο τραπέζι μας, τα οφέλη είναι πολλά. Η, έστω και ολιγοήμερη, αποχή από τα προϊόντα ζωικής προέλευσης, μπορεί να αποτελέσει μια πολύ ισορροπημένη διατροφή στην οποία λαμβάνονται όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Η νηστεία αποτελεί μια από τις καλύτερες ευκαιρίες για βελτίωση του λιπιδαιμικού προφίλ. Η έλλειψη των τροφίμων ζωικής προέλευσης από τη διατροφή, σημαίνει μείωση του προσλαμβανόμενου λίπους και βασικά του κορεσμένου λίπους, το οποίο... --- ---