Σύνδρομο υπερπροπόνησης

Η ελάττωση της απόδοσης, οι διαταραχές του ύπνου και η παρουσία αδικαιολόγητης κόπωσης, αποτελούν χαρακτηριστικά συμπτώματα του συνδρόμου υπερπροπόνησης Σύντομη περιγραφή - ορισμός Πρόκειται για σύνδρομο με χαρακτηριστικά συμπτώματα όπως…

Περισσότερα Σύνδρομο υπερπροπόνησης

Γυμναστήριο: 5 λάθη που δεν πρέπει να κάνετε

Μπορεί το γυμναστήριο να μετατρέπεται συχνά σε χώρο επίδειξης δύναμης και να καλλιεργεί τον ανταγωνισμό ανάμεσα στα μέλη, όμως κάθε είδους υπερβολή μπορεί να σας οδηγήσει σε λάθη με δυσάρεστα…

Περισσότερα Γυμναστήριο: 5 λάθη που δεν πρέπει να κάνετε

Η πρώτη μέρα στο γυμναστήριο

Ο θαυμασμός που νοιώσατε για τους αθλητές που βλέπετε στην τηλεόραση, σάς οδήγησε για πρώτη φορά στο γυμναστήριο της γειτονιάς σας. Oπως όλα τα πράγματα, έτσι και η γυμναστική έχει…

Περισσότερα Η πρώτη μέρα στο γυμναστήριο

Εγκυκλοπαίδεια του Care

Πρώτες βοήθειες Ζωτικά σημείαΑρτηριακή πίεσηΑναπνοήΣφυγμόςΘερμοκρασία σώματοςΕπείγοντα περιστατικάΚαρδιακή ανακοπήΑιμορραγίαΗλεκτροπληξίαΕγκαυμαΘερμοπληξίαΚάταγμαΦαρμακευτική δηλητηρίαση Το σώμα μας ΟστάΟστά της κεφαλής - εγκεφαλικό κρανίοΟστά της κεφαλής - σπλαχνικό κρανίοΟστά του θώρακαΣπονδυλική στήληΣπονδυλική στήλη - σπόνδυλοιΟστά της…

Περισσότερα Εγκυκλοπαίδεια του Care

Οταν η προπόνηση οδηγεί στην υπερκόπωση

Τον τελευταίο καιρό δε μένετε ευχαριστημένοι από τις προπονήσεις σας! Βάρη που σηκώνατε με ευκολία στο παρελθόν, τώρα σας δυσκολεύουν, ενώ σας συμβαίνει συχνά να πατάτε το στοπ στο διάδρομο…

Περισσότερα Οταν η προπόνηση οδηγεί στην υπερκόπωση

Ασφαλή τα βάρη για τους εφήβους υπό προϋποθέσεις

Tο παιδί σας, που διανύει την εφηβική του ηλικία, σας ζητά να γραφτεί στο γυμναστήριο για να ενταχθεί σε ένα πρόγραμμα με βάρη, προκειμένου να αποκτήσει το μυώδες κορμί που…

Περισσότερα Ασφαλή τα βάρη για τους εφήβους υπό προϋποθέσεις

Μυκητιάσεις ταλαιπωρούν τους αθλητές

Μυκητιάσεις και πολλές άλλες δερματοπάθειες ταλαιπωρούν τους περισσότερους αθλητές, επηρεάζοντας πολλές φορές και τις επιδώσεις τους, σύμφωνα με τις ανακοινώσεις που θα γίνουν κατά τη διάρκεια του 2ου συνεδρίου 'Αθλητισμός…

Περισσότερα Μυκητιάσεις ταλαιπωρούν τους αθλητές

Αποθεραπεία

Σύντομη περιγραφή - ορισμός Η αποθεραπεία είναι μία σειρά από ασκήσεις που σκοπό έχουν να ελαττώσουν προοδευτικά την ένταση που έχει προκληθεί από την προηγούμενη έντονη δραστηριότητα. Η αποθεραπεία μπορεί…

Περισσότερα Αποθεραπεία