λεμφαδενιτιδα στην κοιλια | ποσο αεροβιο πρεπει να κανω | πιεση | λαχ;νοσουπα | αντιδρασεις εμβολιων

Πότε να ζυγίζομαι, όταν κάνω δίαιτα

Οταν κάνετε δίαιτα, να ζυγίζεσθε μια φορά την εβδομάδα (το πολύ).

Αποφασίσατε να κάνετε δίαιτα και έχετε βάλει ένα πρόγραμμα ολοκληρωμένης διατροφής για να χάσετε τα περιττά κιλά. Όλα καλά! Στο δια ταύτα όμως:

Το φαινόμενο να ζυγιζόμαστε πολύ συχνά, όταν κάνουμε δίαιτα, δεν είναι σπάνιο. Τα κιλά μας όμως δεν αλλάζουν από την μία μέρα στην άλλη.

Ούτε και είναι σωστό (στις περισσότερες περιπτώσεις) να χάνουμε περισσότερο από ένα κιλό την εβδομάδα.

Η ζυγαριά θα δείξει με την ρεαλιστική γλώσσα των αριθμών τα αποτελέσματα των κόπων σας. Δεν χρειάζεται να της ασκείτε 'καθημερινή πίεση'.

Οταν κάνετε δίαιτα λοιπόν, είναι προτιμότερο να ζυγίζεσθε μια φορά την εβδομάδα, (την ίδια ώρα κάθε φορά και με την ίδια ενδυμασία, ακόμα καλύτερα βέβαια χωρίς ρούχα το πρωϊ που ξυπνάτε).

Εγγραφή!
Για να λαμβάνετε κάθε μέρα όλα τα άρθρα του Care στο email σας, γραφτείτε στο NewsLetter του Care. Διαγραφή ανά πάσα στιγμή με ένα click.

Σχετικά άρθρα

/// ΑΦΗΣΤΕ ΕΝΑ ΣΧΟΛΙΟ

Τα σχόλια είναι ευπρόσδεκτα και οι αναγνώστες ενθαρρύνονται να σχολιάζουν τα άρθρα. Η ελεύθερη έκφραση και η διαφορετική άποψη είναι απολύτως σεβαστές στο Care, ωστόσο, θα πρέπει να γίνεται σεβαστή και η ελευθερία των άλλων. Δείτε τους όρους χρήσης.

 
/// ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ ΛΟΓΙΣΜΙΚΟΥ

Το Care αναπτύχθηκε με τεχνολογίες ανοιχτού λογισμικού. Περισσότερα εδώ.

Responsive web design
/// ΤΟ CARE ΣΤΟ ΚΙΝΗΤΟ ΣΑΣ

Το Care διαθέτει responsive web design και είναι άμεσα συμβατό με τις περισσότερες φορητές συσκευές (smartphones, tablets), χωρίς να χρειάζεται να εγκαταστήσετε κάποια mobile έκδοση.

Copyright 1997 - 2016 MediSign Ltd. Επιτρέπεται η αναδημοσίευση άρθρου στο Internet με αναφορά (link) στο Care.
Άδεια Creative Commons Το Care.gr διατίθεται με την ακόλουθη άδεια Creative Commons. Ειδικοί όροι εδώ.