Μιλκ-σέικ αντιοξειδωτικών

Τα αντιοξειδωτικά συστατικά, όπως η βιταμίνη C, που βρίσκονται στα φρούτα, φαίνεται ότι προστατεύουν τον οργανισμό από την ανάπτυξη πολλών μορφών καρκίνου.

Η απάντηση είναι ένα δροσιστικό μιλκ-σέικ το οποίο συνδυάζει χυμούς φρούτων που είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά συστατικά και ημίπαχο ή άπαχο γάλα.

Ο συνδυασμός αυτός αποτελεί ένα πολύ θρεπτικό ποτό, πλούσιο σε πρωτεΐνες και υδατάνθρακες και χαμηλό σε λίπη. Παράλληλα δεν χρειάζεται να ψάχνετε όλα τα φρούτα που είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά.

Αναμίξτε λοιπόν χυμό από δαμάσκηνα, σταφύλια, φράουλες, αλλά και ένα ποτήρι γάλα. Βάλτε τα στο μπλέντερ, προσθέστε πάγο και απολαύστε το.

Εναλλακτική λύση αποτελεί και το γιαούρτι χαμηλών λιπαρών που περιέχει χυμό ή και ολόκληρα τα φρούτα.

Διαβάστε επίσης

MediSign - Πρόγραμμα Ιατρείου - myDATA ready!

Πρόγραμμα Ιατρείου, ραντεβού, ηλεκτρονική τιμολόγηση, αποστολή στο myDATA με ένα click!

Αφήστε μια απάντηση