thin prep pap test | διαβρωτικη γαστριτιδα συμπτωματα | τσουρουκτσόγλου ανδρέας

Fast food, τι να αποφύγω

Μην γαρνίρετε το φαγητό σας με πολλές σάλτσες και αποφύγετε τις τηγανητές πατάτες.

Τα fast food έχουν μπει στην καθημερινή μας ζωή, αποτελώντας μια εύκολη λύση στο πρόβλημα της έλλειψης χρόνου, που όλοι αντιμετωπίζουμε.

Σίγουρα ένα γεύμα που το ετοιμάσατε εσείς θα είναι πιο υγιεινό, αφού θα έχετε τον απόλυτο έλεγχο των υλικών και του τρόπου που θα το μαγειρέψετε.

Παρ΄ όλα αυτά όμως, αν διαλέξετε με προσοχή τι θα παραγγείλετε, θα αποφύγετε τα πιο επιβαρυντικά για την υγεία και την σιλουέτα σας φαγητά.

Μια καλή αρχή λοιπόν είναι να αποφεύγετε οτιδήποτε τηγανητό και να προτιμήσετε τα ψητά φαγητά ή μια σαλάτα με ωμά λαχανικά.

Μην γαρνίρετε το φαγητό σας με πολλές σάλτσες και αποφύγετε τις τηγανητές πατάτες.

Αν πάρετε πίτσα, διαλέξτε να έχει λαχανικά και όχι αλλαντικά ή κρέας που έχουν πολλά λιπαρά.

Αντί για αναψυκτικά, πιείτε νερό.

Για επιδόρπιο επιλέξτε ένα γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά ή χυμό φρέσκων φρούτων, αντί για παγωτό ή γλυκό.

Εγγραφή!
Για να λαμβάνετε κάθε μέρα όλα τα άρθρα του Care στο email σας, γραφτείτε στο NewsLetter του Care. Διαγραφή ανά πάσα στιγμή με ένα click.

Σχετικά άρθρα

/// ΑΦΗΣΤΕ ΕΝΑ ΣΧΟΛΙΟ

Τα σχόλια είναι ευπρόσδεκτα και οι αναγνώστες ενθαρρύνονται να σχολιάζουν τα άρθρα. Η ελεύθερη έκφραση και η διαφορετική άποψη είναι απολύτως σεβαστές στο Care, ωστόσο, θα πρέπει να γίνεται σεβαστή και η ελευθερία των άλλων. Δείτε τους όρους χρήσης.

 
/// ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ ΛΟΓΙΣΜΙΚΟΥ

Το Care αναπτύχθηκε με τεχνολογίες ανοιχτού λογισμικού. Περισσότερα εδώ.

Responsive web design
/// ΤΟ CARE ΣΤΟ ΚΙΝΗΤΟ ΣΑΣ

Το Care διαθέτει responsive web design και είναι άμεσα συμβατό με τις περισσότερες φορητές συσκευές (smartphones, tablets), χωρίς να χρειάζεται να εγκαταστήσετε κάποια mobile έκδοση.

Copyright 1997 - 2016 MediSign Ltd. Επιτρέπεται η αναδημοσίευση άρθρου στο Internet με αναφορά (link) στο Care.
Άδεια Creative Commons Το Care.gr διατίθεται με την ακόλουθη άδεια Creative Commons. Ειδικοί όροι εδώ.