pios einai o pio megalos pneumonas? | αντισυλληψη ενημερωση εφηβων | μηλοπιτα θερ.ιδα

Ασκηση και διατροφή κατά της παιδικής παχυσαρκίας



Αντικαταστήστε τα ανθυγιεινά σνακς με τροφές πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά και φροντίστε το παιδί σας να συμμετέχει στην αγαπημένη του αθλητική δραστηριότητα, προκειμένου να διατηρήσει το σωματικό του βάρος σε φυσιολογικά επίπεδα και να μην έρθει αντιμέτωπο με το πρόβλημα της παιδικής παχυσαρκίας, που ευθύνεται για την εμφάνιση πολλών ασθενειών στην ενήλικη ζωή.

Μια ισορροπημένη διατροφή σε συνδυασμό με την συστηματική ενασχόληση με την άσκηση μπορεί να συμβάλλει στη μείωση της παιδικής παχυσαρκίας, υποστηρίζουν επιστήμονες από το Chinese University στο Χονγκ - Κονγκ, οι οποίοι δημοσίευσαν την έρευνα τους στο επιστημονικό περιοδικό Archives of Disease in Childhood.

Στην έρευνα συμμετείχαν 82 παιδιά ηλικίας 8 - 12 ετών. Χωρίστηκαν σε δύο γκρουπ, όπου το πρώτο ακολούθησε ένα διατροφικό πρόγραμμα, ενώ το δεύτερο γκρουπ εκτελούσε παράλληλα και ένα προπονητικό πρόγραμμα. Η έρευνα είχε διάρκεια έξι εβδομάδες.

Τα αποτελέσματα έδειξαν πως τα παιδιά τα οποία τρέφονταν σωστά και αθλούνταν τακτικά διατηρούσαν το σωματικό βάρος σε καλύτερα επίπεδα, σε σχέση με τα παιδιά που ακολουθούσαν μόνο διατροφικό πρόγραμμα, απέχοντας από κάθε είδους αθλητική δραστηριότητα.

Επιπλέον, τα παιδιά του δεύτερου γκρουπ είχαν χαμηλότερα επίπεδα χοληστερίνης και χαμηλότερο δείκτη μάζας σώματος (BMI), συγκριτικά με τους υπόλοιπους συμμετέχοντες.

Τα κύρια αίτια της παιδικής παχυσαρκίας είναι η καθιστική ζωή, η αποχή από την άσκηση και οι λανθασμένες διατροφικές επιλογές.

Εγγραφή!
Για να λαμβάνετε κάθε μέρα όλα τα άρθρα του Care στο email σας, γραφτείτε στο NewsLetter του Care. Διαγραφή ανά πάσα στιγμή με ένα click.

Σχετικά άρθρα

/// ΑΦΗΣΤΕ ΕΝΑ ΣΧΟΛΙΟ

Τα σχόλια είναι ευπρόσδεκτα και οι αναγνώστες ενθαρρύνονται να σχολιάζουν τα άρθρα. Η ελεύθερη έκφραση και η διαφορετική άποψη είναι απολύτως σεβαστές στο Care, ωστόσο, θα πρέπει να γίνεται σεβαστή και η ελευθερία των άλλων. Δείτε τους όρους χρήσης.

 
/// ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ ΛΟΓΙΣΜΙΚΟΥ

Το Care αναπτύχθηκε με τεχνολογίες ανοιχτού λογισμικού. Περισσότερα εδώ.

Responsive web design
/// ΤΟ CARE ΣΤΟ ΚΙΝΗΤΟ ΣΑΣ

Το Care διαθέτει responsive web design και είναι άμεσα συμβατό με τις περισσότερες φορητές συσκευές (smartphones, tablets), χωρίς να χρειάζεται να εγκαταστήσετε κάποια mobile έκδοση.

Copyright 1997 - 2016 MediSign Ltd. Επιτρέπεται η αναδημοσίευση άρθρου στο Internet με αναφορά (link) στο Care.
Άδεια Creative Commons Το Care.gr διατίθεται με την ακόλουθη άδεια Creative Commons. Ειδικοί όροι εδώ.