πολυποδας στομαχου | στιγμα | ιντερφερονη | λοιμωξη νεογνου χωρις να γνωριζουμε που εχει

Care 1500 - Ημέρα 2


Εβδομαδιαίο διαιτολόγιο 1500 θερμίδων - Ημέρα 2

Πρωτεΐνες..................12-15%
Υδατάνθρακες............55-60%
Λιπίδια........................30-35%

Πρωινό

Χυμός πορτοκάλι 100% φυσικός, χωρίς ζάχαρη,1 ποτήρι 250ml
Τοστ με τυρί (2 φέτες ψωμί για τοστ σίκαλης + 1 φέτα τυρί για τόστ)
Καφές με 1 κ.γ. ζάχαρη

Ενδιάμεσα

Κουλούρι Θεσ/νικης
1 αχλάδι

Γεύμα

Φασολάδα ή φακές, 2 κουτάλες (με 2 κ.σ. ελαιολαδο)
Σαλάτα, από ωμά ή βραστά λαχανικά, 1 γεμάτο πιάτο με 1 κ.σ. ελαιόλαδο
Ψωμί ολικής άλεσης ή πολύσπορο, 1 φέτα (30γρ)

Ενδιάμεσα

1 αχλάδι

Βραδινό

Γιαούρτι με 2% λιπαρά, 1 κεσεδάκι 200γρ
Παξιμάδι κριθαρένιο ή ολικής (75γρ)

Εγγραφή!
Για να λαμβάνετε κάθε μέρα όλα τα άρθρα του Care στο email σας, γραφτείτε στο NewsLetter του Care. Διαγραφή ανά πάσα στιγμή με ένα click.

Σχετικά άρθρα

/// ΑΦΗΣΤΕ ΕΝΑ ΣΧΟΛΙΟ

Τα σχόλια είναι ευπρόσδεκτα και οι αναγνώστες ενθαρρύνονται να σχολιάζουν τα άρθρα. Η ελεύθερη έκφραση και η διαφορετική άποψη είναι απολύτως σεβαστές στο Care, ωστόσο, θα πρέπει να γίνεται σεβαστή και η ελευθερία των άλλων. Δείτε τους όρους χρήσης.

 
/// ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ ΛΟΓΙΣΜΙΚΟΥ

Το Care αναπτύχθηκε με τεχνολογίες ανοιχτού λογισμικού. Περισσότερα εδώ.

Responsive web design
/// ΤΟ CARE ΣΤΟ ΚΙΝΗΤΟ ΣΑΣ

Το Care διαθέτει responsive web design και είναι άμεσα συμβατό με τις περισσότερες φορητές συσκευές (smartphones, tablets), χωρίς να χρειάζεται να εγκαταστήσετε κάποια mobile έκδοση.

Copyright 1997 - 2016 MediSign Ltd. Επιτρέπεται η αναδημοσίευση άρθρου στο Internet με αναφορά (link) στο Care.
Άδεια Creative Commons Το Care.gr διατίθεται με την ακόλουθη άδεια Creative Commons. Ειδικοί όροι εδώ.