στιγμα μεσογειακης αναιμιας | ουρια | Αρυθμιες | αυτοματοσ πνευμονοθορακασ | διαρροια βλεννα αιμα | μυες της πλατης

Care 1000 - Ημέρα 7


Εβδομαδιαίο διαιτολόγιο 1000 θερμίδων - Ημέρα 7

Πρωτεΐνες..................12-15%
Υδατάνθρακες............55-60%
Λιπίδια........................30-35%

Πρωινό

Γάλα ημίπαχο (εώς 1,5% λιπαρά), 1 ποτήρι 250ml
3 φρυγανιές σίκαλης με 1 κ.γ. μέλι ή μαρμελάδα
Καφές με 1 κ.γ. ζάχαρη

Ενδιάμεσα

1 μήλο

Γεύμα

Φιλέτο μοσχαρίσιο άπαχο, ψητό/σχάρας 100γρ ψημένο
Σαλάτα, από ωμά ή βραστά λαχανικά, 1 γεμάτο πιάτο με 1 κ.σ. ελαιόλαδο
Ψωμί ολικής άλεσης ή πολύσπορο, 2 φέτες (2Χ30γρ)

Ενδιάμεσα

1 αχλάδι

Βραδινό

1 μεγάλη πατάτα ψητή ή βραστή με 1 κ.γ. βούτυρο και ½ κονσέρβα μανιτάρια

Εγγραφή!
Για να λαμβάνετε κάθε μέρα όλα τα άρθρα του Care στο email σας, γραφτείτε στο NewsLetter του Care. Διαγραφή ανά πάσα στιγμή με ένα click.

Σχετικά άρθρα

/// ΑΦΗΣΤΕ ΕΝΑ ΣΧΟΛΙΟ

Τα σχόλια είναι ευπρόσδεκτα και οι αναγνώστες ενθαρρύνονται να σχολιάζουν τα άρθρα. Η ελεύθερη έκφραση και η διαφορετική άποψη είναι απολύτως σεβαστές στο Care, ωστόσο, θα πρέπει να γίνεται σεβαστή και η ελευθερία των άλλων. Δείτε τους όρους χρήσης.

 
/// ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ ΛΟΓΙΣΜΙΚΟΥ

Το Care αναπτύχθηκε με τεχνολογίες ανοιχτού λογισμικού. Περισσότερα εδώ.

Responsive web design
/// ΤΟ CARE ΣΤΟ ΚΙΝΗΤΟ ΣΑΣ

Το Care διαθέτει responsive web design και είναι άμεσα συμβατό με τις περισσότερες φορητές συσκευές (smartphones, tablets), χωρίς να χρειάζεται να εγκαταστήσετε κάποια mobile έκδοση.

Copyright 1997 - 2016 MediSign Ltd. Επιτρέπεται η αναδημοσίευση άρθρου στο Internet με αναφορά (link) στο Care.
Άδεια Creative Commons Το Care.gr διατίθεται με την ακόλουθη άδεια Creative Commons. Ειδικοί όροι εδώ.