εξαρθρημα ισχιου | υψισυχνα | ιντοφερονη | σπυρακια στα χειλη του κολπου | φλεγμονη εντερου | γυναικεια ανατομια

Δίαιτα υπερλιπιδαιμίας - υπόδειγμα


ΕΝΕΡΓΕΙΑ:...........2000 Kcal

ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ:............70 γρ
ΛΙΠΗ:.......................66 γρ
ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ:...280γρ

Πρωϊνό

Χυμός πορτοκάλι 100% φυσικός, χωρίς ζάχαρη (εώς 330ml)
Καφές φίλτρου ή στιγμιαίος με 1-2 κ.γ ζάχαρη
Ψωμί ολικής άλεσης, 2 φέτες (2Χ30γρ) με 2 κ.γ. μέλι ή μαρμελάδα

Δεκατιανό

Χυμός πορτοκάλι 100% φυσικός, χωρίς ζάχαρη (εώς 330ml)
Τόστ (2 φέτες ψωμί για τόστ με 1 φέτα τυρί για τόστ)

Μεσημεριανό

Φασολάκια, μπάμιες ή αρακά, 1 μερίδα
Τυρί φέτα (30γρ)
Ψωμί ολικής άλεσης, 3 φέτες (3Χ30γρ)

Απογευματινό

Κομπόστα, γλυκό του κουταλιού ή 2 φρούτα

Βραδινό

Μακαρόνια με σάλτσα τομάτας (1 μερίδα μακαρόνια με 2 κ.σ. σάλτσα τομάτας μαγειρεμένη με ελαιόλαδο)
Σαλάτα της επιλογής σας

Εγγραφή!
Για να λαμβάνετε κάθε μέρα όλα τα άρθρα του Care στο email σας, γραφτείτε στο NewsLetter του Care. Διαγραφή ανά πάσα στιγμή με ένα click.

Σχετικά άρθρα

/// ΑΦΗΣΤΕ ΕΝΑ ΣΧΟΛΙΟ

Τα σχόλια είναι ευπρόσδεκτα και οι αναγνώστες ενθαρρύνονται να σχολιάζουν τα άρθρα. Η ελεύθερη έκφραση και η διαφορετική άποψη είναι απολύτως σεβαστές στο Care, ωστόσο, θα πρέπει να γίνεται σεβαστή και η ελευθερία των άλλων. Δείτε τους όρους χρήσης.

 
/// ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ ΛΟΓΙΣΜΙΚΟΥ

Το Care αναπτύχθηκε με τεχνολογίες ανοιχτού λογισμικού. Περισσότερα εδώ.

Responsive web design
/// ΤΟ CARE ΣΤΟ ΚΙΝΗΤΟ ΣΑΣ

Το Care διαθέτει responsive web design και είναι άμεσα συμβατό με τις περισσότερες φορητές συσκευές (smartphones, tablets), χωρίς να χρειάζεται να εγκαταστήσετε κάποια mobile έκδοση.

Copyright 1997 - 2016 MediSign Ltd. Επιτρέπεται η αναδημοσίευση άρθρου στο Internet με αναφορά (link) στο Care.
Άδεια Creative Commons Το Care.gr διατίθεται με την ακόλουθη άδεια Creative Commons. Ειδικοί όροι εδώ.