tachykardia aitia | ηπατίριδες ταξινόμηση | στιγμα της μεσογειακης αναιμιας | επιταση πνευμονικου δικτυου

Δίαιτα δυσκοιλιότητας - υπόδειγμα


ENEΡΓEIA:............2200 Kcal

ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ:.............80 γρ
ΛΙΠΗ:........................85 γρ
ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ:...275 γρ

Πρωϊνό

1 φλυτζάνι γάλα ημίπαχο (1.5%) 240γρ
Δημητριακά ολικής άλεσης 40γρ
1 μεγάλο μήλο (με τη φλούδα)

Δεκατιανό

1 μεγάλο μήλο με τη φλούδα

Μεσημεριανό

Οσπριο σούπα, 1 βαθύ πιάτο
Λαχανικά βραστά ή τουρσί, 1 μπωλ
10 ελιές
Ψωμί ολικής αλεσης 3 φέτες (3Χ30γρ)

Απογευματινό

2 φρούτα

Βραδινό

Σαλάτα με 2 κ.σ. ελαιόλαδο
Τυρί φέτα 50γρ
1 μεγάλο κριθαρένιο παξιμάδι (100γρ)

Προ του ύπνου

1 φλιτζάνι γάλα ημίπαχο (1.5%) 240γρ
Δημητριακά ολικής άλεσης 40γρ

Εγγραφή!
Για να λαμβάνετε κάθε μέρα όλα τα άρθρα του Care στο email σας, γραφτείτε στο NewsLetter του Care. Διαγραφή ανά πάσα στιγμή με ένα click.

Σχετικά άρθρα

/// ΑΦΗΣΤΕ ΕΝΑ ΣΧΟΛΙΟ

Τα σχόλια είναι ευπρόσδεκτα και οι αναγνώστες ενθαρρύνονται να σχολιάζουν τα άρθρα. Η ελεύθερη έκφραση και η διαφορετική άποψη είναι απολύτως σεβαστές στο Care, ωστόσο, θα πρέπει να γίνεται σεβαστή και η ελευθερία των άλλων. Δείτε τους όρους χρήσης.

 
/// ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ ΛΟΓΙΣΜΙΚΟΥ

Το Care αναπτύχθηκε με τεχνολογίες ανοιχτού λογισμικού. Περισσότερα εδώ.

Responsive web design
/// ΤΟ CARE ΣΤΟ ΚΙΝΗΤΟ ΣΑΣ

Το Care διαθέτει responsive web design και είναι άμεσα συμβατό με τις περισσότερες φορητές συσκευές (smartphones, tablets), χωρίς να χρειάζεται να εγκαταστήσετε κάποια mobile έκδοση.

Copyright 1997 - 2016 MediSign Ltd. Επιτρέπεται η αναδημοσίευση άρθρου στο Internet με αναφορά (link) στο Care.
Άδεια Creative Commons Το Care.gr διατίθεται με την ακόλουθη άδεια Creative Commons. Ειδικοί όροι εδώ.